30 de jocuri de comunicare

Perspective cheie

• Ascultare activă
• Jocurile de comunicare oferă un spațiu sigur pentru a exersa
• Nonverbal

De -a lungul carierei mele în psihologie și afaceri, am lucrat cu multe persoane calificate social, care pot naviga chiar și cele mai dificile conversații.

Au stăpânit formând conexiuni profunde, transmit empatie și asigurându -se că sunt auzite.

În calitate de psiholog și educator performant, care a lucrat cu lideri, profesioniști și studenți, am fost martor de prima dată cât de autentice și puternice transformă strategiile de comunicare a relațiilor.

Acest articol oferă un set de instrumente de jocuri de comunicare și activități pentru a accentua abilitățile sociale și pentru a favoriza creșterea personală, succesul profesional și conexiunile umane mai bune.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste instrumente bazate pe știință vă vor ajuta și pe cei cu care lucrați cu abilități sociale mai bune și vă vor conecta mai bine cu ceilalți.

De ce să folosiți jocuri de comunicare

Când ne implicăm Ascultare activă , Ne acordăm atenția deplină clienților, colegilor sau celor dragi. Mai simplu spus, ascultăm cu toate simțurile noastre (Kimsey-House și colab., 2018).

Nu este ușor; Este nevoie de practică și concentrare.

Jocurile și activitățile de comunicare sunt instrumente puternice care oferă oportunități de dezvoltare și practică ascultarea, răspunsul, rezumarea și implicarea cu cei din jurul nostru într -un mediu sigur (Spataro Eficacitatea interpersonală .

Cercetările confirmă faptul că jocurile pot ajuta jucătorii să interacționeze și să colaboreze cu coechipierii, învățându -i cum să negocieze, să dea și să primească instrucțiuni. Aceste jocuri pot fi deosebit de utile atunci când indivizii au stiluri de comunicare diferite sau medii culturale (Barr, 2018).

Această imagine ilustrează modul în care adoptăm diferite stiluri de comunicare în momente diferite, fiecare cu diferite niveluri de succes: pasive, asertive și agresive.

În jocul de comunicare, Asgar Hussain demonstrează modul în care comunicarea greșită poate escalada rapid și modul în care complexitatea crescândă are ca rezultat pierderea informațiilor vitale.

Secțiunile de mai jos explorează activitățile de comunicare într -un spectru larg de domenii de viață.

16 cele mai bune activități de comunicare pentru adulți

Deși o comunicare eficientă este valoroasă în toate relațiile, inclusiv în cele romantice și de familie, este vitală și la locul de muncă.

Mulți dintre cei mai influenți lideri ai companiilor de lider mondial recunosc că participarea la o comunicare deschisă, transparentă și persuasivă este o abilitate esențială (Gallo, 2022).

Jocurile de comunicare oferă un spațiu sigur pentru a exersa abilități și a construi conexiuni mai profunde și mai fiabile.

5 activități pentru leadership

În timp ce următoarele activități sunt utile pentru angajați, înțelegerea abilităților de comunicare și cunoașterea cum să le efectueze sunt vitale pentru lideri. La urma urmei, nu doar ceea ce spun managerii într -o situație, ci modul în care acționează și reacționează care își comunică valorile la locul de muncă (Villoria, 2022).

Următoarele exerciții interactive de comunicare urmăresc să creeze un mediu sigur pentru o comunicare eficientă:

1. Consolidarea Ikigai la locul de muncă
   Găsirea sensului ne poate ajuta ca comunicatori. În acest sens, putem dezvolta conexiuni mai durabile și care îndeplinesc conexiuni bazate pe muncă care se aliniază valorilor noastre.
2. Mindfulness la locul de muncă
   Mindfulness creează o stare de bunătate iubitoare Pentru noi înșine și ceilalți, stabilind scena pentru o implicare și o înțelegere mai profundă.
3. Rămânând calm în timpul conflictului i
   Furia dăunează comunicării. Identificarea și practicarea acestor sfaturi vitale vă poate ajuta să rămâneți calm.
4. Rămânând calm în timpul conflictului iI
   Identificați și reflectați asupra unei perioade în care comunicarea s -a destrămat din cauza conflictului și când nu a fost așa. Împărtășiți și discutați cu alții din echipă.
5. Limitele locului de muncă
   Limitele fac spațiu pentru respect și o conexiune de adâncire. Identificați cum promovează mai multe limite explicite comunicarea.

5 exerciții de comunicare interculturală

Globalizarea a făcut necesară ca oamenii din diferite culturi și națiuni să interacționeze și să lucreze împreună (Aririguzoh, 2022, p. 1).

Intențiile culturale pot deteriora comunicarea și pot duce la furie și resentimente.

Următoarele activități se concentrează pe Îmbunătățirea abilităților de comunicare Pentru a încuraja iertarea și înțelegerea între diferite grupuri și indivizi din diverse medii:

1. Înțelegerea contextului și a diferențelor
   Cultura modelează prejudecățile vorbitorului și ascultătorului. Acest exercițiu este scris pentru terapeuți, dar ar putea fi aplicat în alte contexte pentru a ajuta la asigurarea factorilor culturali nu interferează cu formarea unei obligațiuni orientate spre rezultat.
2. Potrivirea comunicării nonverbale și verbale
   Dezvoltați conștientizarea și competența culturală în acest exercițiu puternic.
3. Foaie de lucru pentru iertare și acceptare
   Iertarea susține reconcilierea și construirea conexiunilor între indivizi și grupuri cu nevoi și valori diferite.
4. Cum să -ți ceri scuze
   Recunoașterea supărării, combinată cu o conștientizare a neînțelegerilor noastre culturale, ne poate permite să ne dăm scuze din inimă și să oferim iertare.
5. Meditația iubitoare-bunătate
   Bunătatea este un element cheie al respectului și susține conexiunile deschise și pline de compasiune. Este deosebit de valoros atunci când apar insensibilități culturale sau neînțelegeri. Încercați această meditație pentru a vă împământa și îmbunătăți bunătatea iubitoare față de tine și de ceilalți.
6. Relații de înaltă calitate
   Comunicarea este unul dintre mai multe elemente cheie ale relațiilor de înaltă calitate. Răspundeți la întrebări pentru a reflecta cât de bine ascultați idei noi și acceptați diversitatea.

5 exerciții pentru cupluri

Terapia cuplurilor Promovează înțelegerea și empatia dintre partenerii care se confruntă cu suferințe de relație. Activitățile de comunicare învață indivizii cum să evite sau să se recupereze de răni și furie și să -și recapete apropierea cu partenerul lor (Greiger, 2015).

1. Rutine de ieșire și reintrare a furiei
   Aflați cum să observați semnalele de avertizare de furie și să fiți pregătiți să ieșiți din situație, să vă răciți, să reintrați conversația și să învățați din proces.
2. Lista de verificare a soluționării conflictelor
   Adoptarea unei strategii clare poate ajuta la evitarea sau reduce conflictul în interiorul și în afara unei relații.
3. Din felul meu, nu, drumul meu spre drumul nostru
   Majoritatea relațiilor experimentează puncte de declanșare recurente referitoare la furie și comunicare greșită. Este util să înțelegeți mai bine stilul de comunicare al fiecărui partener și să găsiți o abordare mai eficientă și mai împărtășită.
4. Cum se îmbunătățește comunicarea în relații
   Mai multe abilități vitale ne pot ajuta să comunicăm mai eficient, inclusiv învățarea celor trei state ego -uri din care vorbim, evităm capcanele de gândire și crearea unui climat de comunicare adecvat.
5. Creați un ritual de conexiune
   Cuplurile prosperă cel mai bine atunci când își fac timp unul pentru celălalt. Partenerii identifică și construiesc oportunități de a se conecta mai eficient în această activitate de abilități de comunicare.

7 jocuri de comunicare distractive

Adulții (precum copiii) își pot îmbunătăți abilitățile sociale și de comunicare prin joc.

Jocurile de comunicare oferă posibilitatea de a vizualiza, joc de rol și experimentează cu mai multe roluri care susțin conștientizarea, înțelegerea, cunoașterea de sine și încrederea în sine (Matson, 2018; Daniels

Jocuri distractive pentru cupluri

În timp ce terapia cuplurilor poate avea obiective multiple, îmbunătățirea abilităților de comunicare beneficiază aproape toate relațiile. Jocul de rol imaginativ și prost poate descompune barierele în cadrul cuplului (Greiger, 2015).

Pe lângă exercițiile menționate anterior, luați în considerare și aceste jocuri de comunicare distractive:

1. Abilități sociale cu energie ridicată și cu energie redusă
   Cereți fiecărui partener să înregistreze perioade când arată o energie mare și scăzută. Apoi, schimbați răspunsurile cu partenerul lor și provocați-i să joace rolul opus modului în care au reacționat în fiecare situație.
2. Exercițiu de ghidare la ochi
   Încrederea este un aspect critic al oricărei relații, în special una romantică. În acest joc, partenerii se ghidează unii pe alții printr -o cameră cu mai multe obstacole complexe, în timp ce se dăruiește cu ochiul. Acest exercițiu distractiv de comunicare încurajează instrucțiuni clare și răbdare.
3. Lucruri pe care le iubesc
   În acest exercițiu ușor, fiecare partener răspunde la întrebări care surprind ceea ce iubesc, cum ar fi filmele preferate, animalele și locurile. Împărtășirea răspunsurilor oferă perspectivă și plăcere, ceea ce duce la planificarea noilor activități distractive.

Pentru adulți

Adulții și copiii pot învăța tehnici eficiente de comunicare prin oglindirea celorlalți și practică. Jocurile de comunicare distractive pot învăța strategii care susțin construirea încrederii și deschiderii (Wendler, 2020).

4. Exercițiul de scriere înapoi
   În acest joc distractiv și prost, fiecărei persoane i se dă numele unei celebrități, a unei destinații de vacanță și a unei caracteristici pozitive. Apoi, li se cere să creeze o propoziție sau două care să spună o poveste scurtă care întruchipează feedback -ul ușor pe care li s -au oferit.
5. Spunând o poveste de empatie
   Participanții sunt rugați să împărtășească o poveste amuzantă imaginată (sau reală) despre cineva (de exemplu, un membru al familiei sau o imagine dintr -un ziar) folosind artă, muzică sau narațiune.
6. Exercițiu adevărat și fals
   Membrii grupului împărtășesc două povești adevărate, distractive și amuzante din viața lor, iar o treime este alcătuită în întregime. Cei care ascultă ghicit care este o minciună.
7. Făcând contact vizual
   În cadrul unei setări de grup, expeditorii și receptorii transmit în secret mesaje de la unul la altul pur și simplu făcând un contact vizual clar. Un captator are sarcina de a prinde mesajul pe măsură ce acesta este livrat.

7 Activități eficiente de abilități de comunicare

Ceea ce exprimăm și modul în care îl exprimăm este vital pentru o comunicare eficientă. Împreună, construiesc empatie (Wachtel, 2011).

Ca urmare, eficient Abilitățile de comunicare sunt cruciale în terapie și antrenor. Acestea consolidează legăturile terapeutice și cresc probabilitatea rezultatelor pozitive (Nelson-Jones, 2005).

Cu formare și practică, putem fi mai conștienți de ceea ce spunem și de modul în care o spunem, încurajându -ne să luăm în considerare:

• Formalitatea limbii noastre
• Conținutul și concentrarea sa
• Cât se spune
• Volumul, articulația, tonul, viteza și accentul utilizat

Exerciții de ascultare activă

Ocazional, suntem prea dornici să avem rândul nostru să vorbim. Poate însemna că suntem atât de ocupați să ne gândim la ce să spunem în continuare, nu ascultăm activ (Murphy, 2011).

Jocurile de comunicare ne pot învăța să fim mai prezenți și să ascultăm cu adevărat cealaltă persoană.

Următoarele activități de comunicare vor ajuta:

1. Cum validezi alți oameni?
   Terapeuții pot consolida legăturile terapeutice cu clienții lor prin implicarea în ascultare activă. În acest exercițiu, profesionistul în sănătate mintală revizuiește o sesiune anterioară pentru a evalua cât de bine și -au validat clienții.
2. Foaie de lucru activă de reflecție de ascultare activă
   Aflați regulile de aur ale unei comunicări eficiente și înțelegeți ce strategii ajută la încorporarea lor.
3. Ascultare activă în sesiune
   Acest set puternic de întrebări ajută individul să reflecte asupra cât de eficient folosește ascultarea activă în conversațiile sale.
4. Răspuns constructiv activ
   Recunoașterea și răspunsul la veștile bune ale altor persoane este esențială. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem diferențele dintre răspunsurile distructive și constructive și pasive și active.

Comunicare asertivă

Comunicatorii asertivi nu sunt agresivi; În schimb, mențin respectul. Ei sunt confortabili afirmând cine sunt și cum vor să fie tratați în timp ce iau în considerare nevoile și sentimentele altora (Murphy, 2011).

Următoarele activități de comunicare ajută la construirea comunicării asertive:

1. Comunicând o idee în mod eficient
   Comunicare asertivă is invaluable when presenting. This worksheet teaches TEDx creator Chris Anderson’s (2017) six vital strategies.
2. Obstacole de asertivitate
   A fi asertiv nu este întotdeauna ușor; Obstacolele pot intra în cale. Aflați cum să acceptați situația și să dezvoltați o strategie pentru comunicare asertivă.
3. Întrebări de autoevaluare pentru asertivitate
   Ca orice altă abilitate, se poate învăța asertivitatea. Începeți prin a reflecta sincer dacă aveți probleme de asertivitate.

4 exerciții de comunicare pentru echipe

O bună comunicare intra și inter-echipe este vitală pentru succesul proiectului și rezultatele organizaționale pozitive. Menține încrederea, integritatea și respectul (Gordon, 2023).

Activitățile de comunicare ajută la descompunerea barierelor și la crearea de spațiu pentru relații de lucru eficiente pentru a se forma.

Activități de construire a echipei

1. Să ne cunoaștem
   Membrii echipei își practică vulnerabilitate și deschidere (ambele cheie pentru comunicare) prin împărtășirea celor mai mari gafe ale acestora.
2. Practicați abilitățile de comunicare verbală
   În timp ce am creat această activitate pentru a sprijini consilierii noi pentru profesie, aceasta poate fi folosită și cu grupuri ca exercițiu de construire a echipei fundamentale.
3. Evaluează abilitățile de comunicare vocală
   Lucrați prin această evaluare a abilităților de comunicare vocală cu echipa și reflectați asupra rezultatelor cu colegii membri.
4. Foaie de lucru eficientă de reflecție a comunicării
   Strategiile practice de comunicare pot fi învățate echipelor prin împărtășirea unui set de orientări ușor de urmărit.

Acest videoclip util, jocuri de comunicare, explorează o activitate puternică care stimulează înțelegerea și abilitățile în mediile echipei.

Următorul videoclip al aceleiași echipe, văzând, gândind, simțind, îi ajută pe membrii echipei să înțeleagă mai bine modul în care ceilalți îi percep.

5 exerciții de comunicare nonverbale

O mare parte din ai noștri Comunicarea este nonverbală . Este posibil să subliniem un punct făcând mișcări viguroase ale mâinilor, scuturând capul sau schimbarea modului în care stăm (Nelson-Jones, 2005).

Comunicarea non -verbală poate clarifica sau adăuga la ceea ce spunem, chiar și creșterea capacității noastre de a împărtăși și interpreta emoțiile (streașină

În terapie și coaching, practicienii de sănătate mintală ar trebui să înțeleagă mesajele non-verbale pe care le trimit, intenționat sau altfel (Nelson-Jones, 2005).

Următoarele exerciții ne pot crește înțelegerea indicii de comunicare nonverbale :

1. Conexiuni silențioase
   Participanții sunt rugați să utilizeze doar indicii non -verbale pentru a crea conexiuni cu alți membri ai grupului.
2. Joc non-verbal care sporește starea de spirit
   Indiciile vocale sunt vitale pentru comunicarea nonverbală. În acest joc, indivizii încearcă să comunice o emoție folosind doar tonul, accentul, articulația și indicii corporale.
3. Interpretarea limbajului corpului
   În această foaie de lucru, copiii și adulții reflectă modul în care își pot folosi Limbajul corpului pentru a transmite diverse sentimente.
4. Competență de comunicare corporală folosind Soler
   Soler Mnemonic este util pentru predarea și practicarea comunicării nonverbale într -o manieră competentă din punct de vedere cultural.
5. Evaluarea comunicării dvs. nonverbale
   Autoevaluarea și feedback-ul de la egal la egal sunt instrumente puternice pentru evaluarea și îmbunătățirea comunicării nonverbale.

Resurse utile de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse pentru antrenori și terapeuți care susțin indivizi, cupluri și grupuri pentru a îmbunătăți abilitățile de comunicare.

Articolele înrudite, care includ și mai multe exerciții pentru lucrul cu studenții și personalul, sunt următoarele:

• 14 Activități de comunicare
• 15 exerciții de comunicare și jocuri pentru locul de muncă
• Cum să favorizezi comunicarea pozitivă: 9 tehnici eficiente
• Cum să ajute clienții să -și exprime emoțiile: 6 foi de lucru
• Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de ascultare empatică: 7 tehnici

Versiuni mai extinse ale următoarelor activități de comunicare sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos:

• Discuții mici pentru a construi conexiune
  Practicarea discuțiilor mici poate ajuta la construirea de noi conexiuni, în special în situații sociale necunoscute.

Încercați următoarele pentru a vă pregăti pentru mici discuții:

• • Primul pas: identificați de ce evitați mici discuții.
  • Pasul doi: alegeți o situație pentru a vă angaja în mici discuții.
  • Pasul trei: Selectați subiecte pentru construirea de conexiuni noi.
  • Pasul patru: Planificați un timp și un loc pentru implementarea strategiei.
• Construirea ritualurilor de conectare
  Ritualurile pot oferi o semnificație emoțională în timp ce susțin un comportament comunicativ pozitiv în relații.

Încercați următorii patru pași:

• • Primul pas: Identificați mai multe tipuri de ritualuri, inclusiv despărțirea unul de altul, arătând afecțiune și ritualuri de noapte.
  • Pasul doi: capturați acțiuni specifice care asigură că fiecare ritual devine o realitate.
  • Pasul trei: Înregistrați ritualurile efectuate la sfârșitul fiecărei săptămâni.
  • Pasul patru: identificați emoțiile pozitive și reflectați asupra impactului pozitiv al punerii în aplicare a ritualurilor semnificative.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să comunice mai bine, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să -și îmbunătățească abilitățile de comunicare și să formeze relații mai profunde și mai pozitive.

Un mesaj de luat acasă

Jocurile de comunicare sunt cele mai eficiente atunci când sunt antrenante și distractive. Acestea oferă o oportunitate valoroasă de a modela comportamentul altora și de a ne exersa pe ale noastre.

O bună comunicare este o abilitate pentru formarea de legături mai profunde între indivizi. În acest sens, vorbitorii și ascultătorii trebuie să creeze un mediu pozitiv și deschis care să permită înțelegerea și fluxul de informații între ei.

Ascultare activă poate ajuta prin încurajarea preluării autentice. Ascultătorul se angajează profund cu ceea ce aud. În loc să aștepte rândul lor să vorbească, ei aud și empatizează cu mesajul împărtășit.

Comunicare asertivă Se asigură că ambele părți își pun punctele. Conexiunile de succes sunt posibile numai atunci când ambele părți pot împărtăși ceea ce doresc să spună și să se simtă auzite.

Astfel de abilități de comunicare sunt dificile de stăpânit. Activitățile de comunicare oferă un spațiu sigur pentru a învăța de la ceilalți în timp ce practică strategii adecvate și fac greșeli pe parcurs.

Ca antrenori și terapeuți, înțelegerea și implementarea abilităților de comunicare este vitală pentru crearea de legături cu clienții noștri și pentru a le stabili pentru succes. În egală măsură, clienții beneficiază de înțelegerea modului în care abordările de comunicare diferă și cum să le folosească și să maximizeze cele mai bune la momentul adecvat dincolo de sesiuni.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.

ED: Actualizat martie 2025