Joc de rol în terapie: 21 scripturi

Perspective cheie

• Scripturile de jocuri de rol sunt instrumente terapeutice valoroase pentru practicarea abilităților de comunicare, rezolvarea conflictelor
• Angajarea în jocul de rol ajută indivizii să repete scenarii provocatoare într-un mediu sigur, creând încredere
• Diferite tehnici de jocuri de rol, cum ar fi dialogul script sau improvizat, pot fi adaptate la diverse obiective terapeutice

Jocul de rol are mai multe utilizări legate de bunăstarea mentală și terapia.

Este o tehnică care nu necesită costume sau machiaj și este o tehnică valoroasă pentru studenții care învață despre sănătatea mintală și psihoterapie, deoarece este un instrument puternic în tratamentul în sine (Rønning

Scripturile de jocuri de rol pot fi deosebit de utile cu clienții reticenți, înlocuind mai multe tehnici tradiționale de terapie de discuții atunci când indivizii se simt păziți sau suspecti.

Este, de asemenea, o abordare utilă și relativ netrată care poate evalua, interveni și implica clienții în terapie, în special copii (Hackett, 2011).

Acest articol explorează valoarea jocului de rol ca tehnică terapeutică și introduce scripturi, exerciții, activități și întrebări pentru a vă ajuta.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Cum funcționează jocul de rol în terapie

Jocarea rolurilor în grupurile supravegheate pare să promoveze reflecția și perspectiva nu numai pentru studenții din rolurile pacientului și terapeutului, ci și pentru colegii care observă sesiunile de grup (Rønning

Pentru clienții în terapie, scripturile de jocuri de rol oferă un înlocuitor pentru unele aspecte ale terapiilor de vorbire mai tipice (Hackett, 2011). Jocul de rol are componente emotive, cognitive și comportamentale care pot crea tulburări care ajută clienții să schimbe sentimentele nesănătoase pentru cei sănătoși (Corey, 2013, p. 300).

Atunci când reîncepe scene din viața lor, oamenii devin de obicei mai angajați din punct de vedere psihologic decât dacă ar fi raportat pur și simplu anecdote despre ei înșiși (Corey, 2013).

Clienții pot folosi astfel de exerciții pentru a lucra prin sentimentele și credințele lor iraționale într -un trecut imaginat, prezent sau viitor. Copiii, în special, pot considera că este o oportunitate de a acționa comportamentul problematic, oferind în același timp o experiență de învățare bazată pe performanță (Corey, 2013; Dobson, 2011).

Jocul tipic de rol include două sau mai multe persoane care reaprinde un scenariu problematic specific-actual sau imaginat-în mod deosebit de autentic pentru a evoca o reacție emoțională. De exemplu, terapeutul poate juca rolul de părinte sau profesor, folosind cuvinte, manierisme și răspunsuri adunate (prin interogare sistematică) de la copil pentru a explora o situație (Hackett, 2011).

Ca tehnică terapeutică, jocul de rol oferă o perspectivă utilă asupra modului în care indivizii își văd mediul și funcționarea interpersonal. Din acest motiv, poate fi deosebit de eficient în tratamentul traumei, permițând terapeutului și clientului să revizuiască experiențele anterioare prin reeșaficare (Hackett, 2011).

Poate fi util să mutați mobilierul în birou pentru a recrea mediul, de exemplu, o cameră de zi de familie sau un cadru de lucru, pentru a surprinde mai bine modul în care clienții reacționează în prezent la o situație (Nelson-Jones, 2014).

4 exemple de psihologie din viața reală

Jocul de rol este frecvent utilizat în terapia cognitiv-comportamentală pentru formarea competențelor.

Clienții își pot practica și îmbunătăți tehnicile afirmative și sociale, în timp ce învață să -și gestioneze anxietatea, agresivitatea și alte dificultăți interpersonale (Hackett, 2011).

Exemple din viața reală de joc de rol, modificate din literatura de specialitate, includ:

• Un student neliniștit de aplicarea lor la școala absolvită se simte prost și nedemn .
  Jucând un interviu imaginat cu decanul colegiului descoperă credințele și anxietățile specifice ale clientului, provocându-și gândurile despre ceea ce ar putea însemna să nu fie acceptat (Corey, 2013).
• Client și părinte, Rich se enervează de obicei excesiv de furios când fiica lui rămâne târziu .
  Terapeutul îi cere să joace rolul unei situații anterioare folosind noile abilități de coping pe care le-a învățat, oferind o oportunitate sigură de a face greșeli și de a îmbunătăți manipularea înainte (Nelson-Jones, 2014).
• Un client a efectuat constant slab în interviurile pentru pozițiile de management.
  Rolul clientului joacă un viitor interviu, terapeutul acționând ca intervievator folosind un set de întrebări care ar putea provoca dificultatea clientului. Întâlnirea este înregistrată video pentru revizuirea ulterioară și evaluarea competențelor. Imagini mentale ghidate este apoi folosit pentru a repeta abilitățile țintă înainte de interviurile viitoare (Nelson-Jones, 2014).
• Un student are dificultăți de comunicare și încredere cu profesorul lor .
  Terapeutul îi învață abilități de asertivitate , apoi reuniuni de roluri cu profesorul pentru a-și încerca tehnicile recent dobândite (înainte de o întâlnire reală). Practica ajută clientul să -și gestioneze temerile și să -și îmbunătățească relația cu profesorul lor (Corey, 2013).

Jocul de rol este util în plasarea clienților în medii sigure pentru practicarea situațiilor dificile sau în suferință și încercarea de noi abilități de coping și răspunsuri emoționale (Dobson, 2011).

Funcționează? 9 Beneficii dovedite

Scripturile de jocuri de rol au multe beneficii încercate (unele au identificat anecdotic, mai degrabă decât bazate pe cercetare) pentru a ajuta procesul terapeutic și pentru a îmbunătăți probabilitatea rezultatelor pozitive ale tratamentului.

Beneficiile potențiale ale jocului de rol includ (Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013):

1. Oferirea de oportunități de evaluare valoroase pentru a descoperi modul în care clienții gândesc și acționează în situații.
2. Oferind șansa de a exersa abilitățile învățate în timpul tratamentului.
3. Lucrul împreună, terapeutul și clientul pot crea și încerca stiluri și abordări pentru verbal și Comunicare non-verbală .
4. Practicând modul de a face față unei serii de răspunsuri de la alții.
5. Încercarea transferului de abilități învățate în viața reală pentru a -și recunoaște valoarea în timp ce practicați depășirea obstacolelor.
6. Beneficiind formarea competențelor prin oferirea de oportunități de a practica abilități sociale, asertivitate și alte abilități interpersonale și legate de comunicare.
7. Folosind întreruperile terapeuților pentru a crea tulburări în ceea ce clienții își spun ei înșiși, contribuind la transformarea credințelor nesănătoase în cele sănătoase.
8. Oferind oportunitatea de a juca în situații cu probleme de rol în viața lor de zi cu zi.
9. Ajutând la învățarea strategiilor de coping pentru a evita comportamentul impulsiv și agresiv, anxietatea socială, temerile de testare, problemele alimentare și anxietatea de vorbire în public.

3 scripturi și foi de lucru pentru sesiunile dvs.

Scripturile de rol oferă clienților posibilitatea de a practica comportamentele dorite observate de terapeut pentru revizuirea ulterioară (Corey, 2013).

Introducerea jocului de rol în terapie este o abilitate care necesită practică și concentrare pentru a se asigura că clientul își poate încerca noile abilități și mecanisme de copiere. Terapeutul trebuie să fie clar în așteptările lor și să ajute clientul prin (Nelson-Jones, 2014):

• Explicarea motivelor jocului de rol
• Setarea scenei
• Evaluarea abilităților și comportamentelor lor de comunicare actuale
• Formularea abilităților și comportamentelor de comunicare noi sau schimbate
• Repetarea noilor abilități și comportamente
• Încurajarea clientului să -și repete abilitățile în interiorul și în exterior sesiuni de consiliere .

Scripturile (chiar și cele parțiale) pot ajuta prin concentrarea atenției și oferind clientului claritate asupra a ceea ce este de așteptat.

Scaun gol

scaun gol (uneori numit două scaune de lucru) Experimentul este una dintre cele mai utilizate metode din Psihologie Gestalt și oferă o ușoară răsucire a ideii jocului de rol. Oferă o voce experienței clientului și este o modalitate de a recunoaște și re-re-redactează calitățile înstrăinate (Joyce

client is asked to imagine someone from their past or present sitting in the chair opposite. y then talk openly about how they feel as though the person were there.

Un script tipic ar putea fi o variație la următoarele:

Dacă soțul tău ar fi în cameră, cât de aproape ar fi așezat sau în picioare?

Acum, cu ochii închiși, imaginați -vă ce poartă. Cum stă sau stă în picioare? Ce expresie este pe fața lui?

Acum, deschizând încet ochii, imaginați -vă că priviți -l, așezați (sau stând) în fața voastră.

Ce emoții simțiți?

Ce ai vrea să -i spui?

În acest moment, terapeutul este probabil să înceapă să înțeleagă dificultățile pe care clientul lor le are cu persoana, situația sau emoțiile. De exemplu, pot spune ei, el arată pupa și mă critică.

Terapeutul may offer questions such as, Cât de riscant ar fi să -i spui să se oprească ?

scaun gol role-play encourages the client to think about how they feel regarding the situation and the person and try alternate ways of coping and behaving.

Afaceri neterminate

Uneori, un client se poate simți blocat în ceea ce privește relația cu cineva în viață sau mort. Este posibil ca clientul să aibă nevoie să rămână cu astfel de sentimente de disconfort sau blocaj.

Jocul de rol-în care terapeutul joacă cealaltă persoană-poate ajuta la împingerea conversației mai departe și să continue fără a evita modul în care doresc să se schimbe lucrurile (Joyce

Terapeutul can temporarily halt the role-play to ask the following questions, digging deeper into the client’s thoughts and beliefs on each one (modified from Joyce & Sills, 2014):

Ce vă este teamă că vă veți întâmpla dacă vă afirmați și faceți cereri de x?

[Clientul răspunde.]

Și atunci ce s -ar întâmpla?

[Clientul răspunde.]

Și ce atunci?

[Clientul răspunde.]

Și cum ar arăta asta?

În timp ce terapeutul ar trebui să se ocupe cu atenție cu atenție, eliminarea ușoară a procesului de gândire al clientului, împingându -i să se confrunte cu realități poate fi puternică. Odată răspuns, terapeutul poate relua jocul de rol.

Mesaje asertive-joc

Această foaie de lucru oferă un scenariu util și exerciții de joc de rol pentru a ajuta la munca prin probleme cu asertivitatea la locul de muncă.

Scenariile potențiale includ:

Un coleg de serviciu este nepoliticos cu privire la un alt coleg de serviciu.
Cineva din birou vine la tine și vrea să bârfească despre prietenul tău.
Colegul tău nu îți va returna apelurile.
Un coleg de serviciu primește apeluri telefonice personale în zona dvs. și vorbește despre probleme foarte personale pe care preferați să nu le auziți.

Activități de rol, scripturi, jocuri,

Activitățile și jocurile pot spori eficacitatea jocului de rol și pot oferi noi oportunități de a explora gândirea clienților, sentimentele, comportamentele și abilitățile învățate (Mann, 2010).

Câine de top - underdog

Când terapeutul observă clienții dețin două opinii sau atitudini opuse (și uneori extreme), este util să le cereți să joace fiecare într-un joc de rol.

client plays Câine de top , cerând ca totul să se facă în cale și apoi underdog , unde se joacă pe sinele neascultător, rebel, care nu face așa cum a spus.

De exemplu (modificat de la Mann, 2010):

Câine de top: Trebuie să mă dau jos la sală și să mă conturez .
Underdog: Cui îi pasă! Vreau să iau un burger și să am o zi leneșă !

Experiență aha

În această variație a exercițiului celor două scaune, scopul este de a ajuta clientul să experimenteze un moment de intuiție (Mann, 2010).

‘Aha’ experience can be facilitated through experimentation (Mann, 2010, p. 222). For example, suppose a client is stuck deciding whether to take a new job. In that case, they move to the other seat, representing their new position (literally and emoţionally), to comment from that place. y can role-play the impact of inaction and action from both positions and see how it feels, how they think, and the effect on their potential behavior.

Rolul intelectual -emoțional

Atunci când alte tehnici nu pot ajuta un client să se dezlănțuiască, jocul de rol cognitiv-comportamental-comportamental poate fi util (Beck, 2011).

Într -o situație existentă sau imaginată, clientul este solicitat mai întâi să joace rolul lor emoţional Sinele. Ei acționează și se comportă în funcție de credințele lor disfuncționale sau nefolositoare. În continuare, se apropie de aceeași situație folosind Sinele intelectual , unde recunosc că ideile lor au fost greșite sau nefondate. De exemplu:

Sinele emoțional: Sunt inutil pentru că nu am primit toate A
Sinele intelectual: A fost un test greu; Nimeni nu a primit toate A .

9 tehnici și întrebări pentru a pune clienții

Efectuarea de exerciții de jocuri de rol poate fi utilă pentru clienți și oferă o oportunitate pentru auto-reflecție .

După ce jocul de rol s-a încheiat, este util să puneți clientului mai multe întrebări pentru a încuraja metacogniția (Beck, 2011; Mann, 2010):

• Ce ai învățat despre tine?
• Cum te -ai simțit în fiecare rol pe care l -ai jucat?
• Ce ai descoperit?
• Ai ajuns la o mai bună înțelegere a modului în care te -ai simțit tu sau altul?
• Dacă da, ce a fost acea înțelegere?
• Ce crezi că vei face altfel data viitoare când te vei confrunta cu această situație?

Monolog

În timpul jocului de rol, este util ca persoana care joacă rolul de a gândi cu voce tare, explicându-și gândurile, credințele, emoțiile și rațiunea în spatele comportamentului lor (Baim și colab., 2007).

Reversarea rolului

Jucând fiecare parte a unui joc de rol înseamnă că clientul intră în fiecare personaj, mergând în pantofi și luând în considerare modul în care aceeași situație poate fi experimentată diferit (Baim și colab., 2007).

Trecut și viitor

Orice personaj (viu sau mort) dintr -un trecut real sau un viitor imaginat poate fi adus la viață și lucrat de câte ori este necesar. Nu există limite și o situație poate deveni mai bine înțeleasă cu atât este revizuită.

O privire la jocul de rol în terapia de grup

Terapie de grup should never be thought of as second class when compared with individual therapy, as it offers a wide range of experiences for self-growth, particularly using role-play (Mann, 2010).

Jocul de rol poate fi util cu copiii care poate nu au încă cuvintele pentru a descrie cum se simt sau pentru a pune în aplicare mecanisme de copiere pentru a gestiona emoții extreme, cum ar fi furia (Snowden

2 jocuri pentru sesiunile de grup

Sesiunile de grup pot folosi jocuri pentru a explora și înțelege situații dificile și pentru a experimenta emoții puternice.

Cel mai bun și cel mai rău - gestionarea furiei

Furia poate fi o emoție dificilă de anticipat și de gestionat.

Într -un mediu de grup, cereți -le copiilor (sau adulților) să vină cu o listă de situații care de obicei îi înfurie pe oameni.

Cereți voluntarii să vină în față și să joace o persoană care se ocupă bine de o situație și își gestionează furia și o alta manipulându -l prost și arătându -și partea cea mai proastă.

Reflectați -vă asupra modului în care s -ar fi putut simți persoana când s -a înfuriat și cum ar fi putut avea impactii oamenii din apropiere.

Cerând ce am nevoie

Nu este întotdeauna ușor să ceri ce ne dorim.

Ask the group to think of a situation where they fail to speak out (perhaps in class or at work) and how they react. Discuss how they are left feeling.

În perechi, practicați cereați ce vor în aceste situații, folosind una dintre următoarele abordări (modificate de la Snowden

Mă simt (de exemplu, supărat) ...
Și trebuie să (de exemplu, să explic cum mă simt pentru tine).

Sau

Este greu să vorbesc chiar acum, dar eu (de exemplu, am nevoie de câteva momente).
Putem vorbi mai târziu?

Sau

Mă simt (de exemplu, foarte supărat) ...
Și nu sunt sigur de ce am nevoie/vreau. Mă puteți ajuta să -mi dau seama?

După ce a lucrat prin exercițiul în perechi, cereți voluntarii pentru a explora ce a funcționat bine în fața grupului.

Cele mai bune resurse de la pozitivPsychology.com

Scripturile de jocuri de rol sunt unul dintre multe moduri de a învăța să gestioneze emoțiile. Avem alte tehnici disponibile pentru a ajuta terapeuții să lucreze cu clienții lor pentru a -și înțelege sentimentele.

Unele resurse gratuite esențiale includ:

• Foaie de lucru pentru expunere bazată pe imagini
  Această foaie de lucru utilă este concepută pentru a ghida clienții prin expunerea la emoții puternice.
• Foaie de lucru decatastrofizare
  se five progressive questions take the person through the process of decatastrophizing a catastrophe.
• Foaie de lucru de acceptare radicală
  Acest exercițiu ajută clientul să gestioneze emoții și experiențe negative intense, recunoscând că este posibil să răspundă cu atenție, mai degrabă decât emoțional.
• Abilități pentru reglarea emoțiilor
  Adesea ne concentrăm pe negativi mai mult decât pe pozitive. Acest exercițiu valoros ne ajută să remediem echilibrul.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos:

• Pasageri în activitatea grupului de autobuze
  Acceptare și terapie de angajament Folosește pasagerii de pe metafora autobuzului pentru a ajuta la practica observarea și acceptarea experiențelor emoționale.

bus driver (volunteer from the group) talks to their passengers (other volunteers, representing distressing emotions), attempting to quiet them and enable the bus to continue in its apreciat direcţie. Scopul este de a învăța să -i recunoască pe fiecare fără a reacționa, văzându -i ca fiind pur și simplu parte a călătoriei.

• Când sunt apăsate butoanele fierbinți
  Emoțiile puternice pot fi legate de tendințele de a acționa în moduri specifice. Acest instrument este conceput pentru a -i face pe membrii grupului să conștientizeze lucruri care pot declanșa cu ușurință emoții negative și să conducă la reacții impulsive.
  • Primul pas - Identificați ceea ce declanșează reacții emoționale puternice.
  • Pasul doi - înțelegeți reacțiile.
  • Pasul trei - Identificați strategiile de coping.
  • Pasul patru - ca grup, discutați despre eficacitatea lor.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească bunăstarea, consultați Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să înflorească și să prospere.

Un mesaj de luat acasă

Jocul de rol în terapie are potențialul de a ajuta clienții care nu au fost ajutați anterior de alte tratamente. Prin crearea acestui mediu sigur, oferă un loc controlat pentru a vizita situații trecute, prezente și viitoare care provoacă clienții supărați emoționali.

Indivizii reenează scenele, lucrează printr -un comportament problematic, apoi reflectă asupra aspectelor emoționale, cognitive și comportamentale ale ceea ce au experimentat.

Jocul de rol este deosebit de util pentru practicarea de noi abilități-sociale sau comunicative-în situații potențial dificile. Clientul poate identifica mecanisme de coping care funcționează pentru ei și poate descoperi comportamente nefolositoare sau problematice care au nevoie de abordare.

Când este cazul, scripturile de rol pot direcționa atenția și se pot concentra pe aspecte particulare ale unei situații. Terapeutul poate opri acțiunea pentru a pune la îndoială ceea ce clientul gândește sau simțea sau sugerează abordări alternative pentru gestionarea a ceea ce se întâmplă.

Jocul de rol oferă o abordare valoroasă care poate fi integrată în majoritatea tratamentelor terapeutice pentru a stimula schimbările în gândire și comportament și să învețe să gestioneze răspunsurile emoționale.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.