Cum să efectuați intervenții de psihoeducație: 14 subiecte

Perspective cheie

• Psihoeducația împuternicește indivizii oferind cunoștințe despre condițiile de sănătate mintală, îmbunătățind înțelegerea
• Facilitează colaborarea dintre clienți
• Programele educaționale adaptate pot reduce stigmatul

De ce?

De ce?

De ce?

Întrebările interminabile ale copiilor, urmate de mai multe întrebări și mai multe după fiecare răspuns, echipați -le cu o înțelegere a lumii din jurul lor.

Putem spune același lucru pentru psihoeducație.

Psihoeducarea a fost inițial o abordare pentru a educa utilizatorii de toate tipurile de servicii de sănătate mintală și membrii familiei lor despre starea lor, problemele pe care le poate provoca și diverse opțiuni de tratament (Walsh, 2010).

Acest proces educațional este destinat să promoveze perspectiva și înțelegerea unui client în urma unui diagnostic de sănătate mintală și să îi ajute pe cei dragi ai noului diagnosticat să le ofere sprijin.

Răspunzând WHY -urile lor, psihoeducația împuternicește utilizatorii serviciilor de sănătate mintală să participe activ la deciziile luate cu privire la îngrijirea lor și își propune să îmbunătățească respectarea tratamentului. Astăzi, psihoeducarea a devenit, de asemenea, o componentă importantă a consilierii și psihoterapiei și vom discuta de ce în acest articol.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vă vor oferi o perspectivă detaliată asupra terapiei cognitiv-comportamentale pozitive (CBT) și vă vor oferi instrumentele pentru a o aplica în terapia sau coachingul dvs.

Ce sunt intervențiile terapiei de psihoeducație?

Intervențiile de psihoeducație în terapie implică furnizarea clienților cu informații despre conceptele psihologice, problemele lor specifice și relațiile dintre gândire, emoție și comportament.

Acestea sunt, de asemenea, o componentă importantă a obținerii consimțământului informat la tratament, oferind clientului o oportunitate de a pune întrebări cu privire la rezultatele diferitelor opțiuni de tratament, inclusiv efectele secundare ale medicamentelor.

Sunt o componentă primară a Terapie cognitiv-comportamentală (CBT; Morrow, 2018) și multe terapii cu undă a treia care combină elemente de CBT cu abilități de mindfulness, cum ar fi

• Acceptare și terapie de angajament
• Terapia cognitivă bazată pe mindfulness
• Reducerea stresului bazată pe mindfulness

Educarea unui client despre conceptele psihologice este crucială atunci când un client are o înțelegere slabă a modului în care gândurile sale sunt legate de emoție și comportament. Hornby (1990) a explicat modul în care psihoeducația poate fi aplicată în timpul consilierii centrate pe persoană, reformulând problemele unui client ca deficite de îndemânare, mai degrabă decât simptome.

Consilierii pot interveni apoi prin predarea și modelarea abilităților de viață, inclusiv clarificarea obiectivelor și a valorii, comunicarea interpersonală, stabilirea graniței, luarea deciziilor, rezolvarea conflictelor și Conștientizare emoțională (Hornby, 1990).

Psihoeducarea poate avea o funcție de remediere în terapie prin abordarea deficitelor de abilități de relație și o funcție preventivă prin susținerea dobândirii clientului de abilitățile necesare pentru a trăi o viață semnificativă.

10 exemple de subiecte de abordat

Psihoeducarea începe de obicei la începutul procesului terapeutic și implică explicarea modelului sau intervenției pentru client.

Poate fi orientat către colaborarea cu un anumit diagnostic sau implică explicarea abordării terapeutice pentru rezolvarea problemelor clientului în general.

Adesea, psihoeducația va implica furnizarea de informații despre o problemă specifică de sănătate mintală atunci când se desfășoară terapie cu un utilizator nou diagnosticat de servicii de sănătate mintală, precum și explicarea teoriei și obiectivelor modelului terapeutic.

Subiectele pot include următoarele:

1. Informații despre un diagnostic sau o problemă specifică. Consultați Secțiunea de mai jos pentru resurse suplimentare.
2. Explicarea și revizuirea opțiunilor de tratament și combinații de tratamente precum medicamente și CBT. Minte a publicat acest lucru Ghid gratuit pentru ca practicienii să se folosească.
3. Explicarea conceptelor psihologice și a intervențiilor care vor fi utilizate în specificul dvs. abordare la consiliere sau psihoterapie.
4. Evaluarea nevoilor psihoeducaționale ale unui client de a identifica lacunele în abilitățile de viață ale clientului.
5. Clarificarea valorilor Pentru a vă asigura că clientul dvs. înțelege ceea ce le dă viața.
6. Antrenament de alfabetizare emoțională.
7. Clarificarea graniței și setarea de graniță pentru a dezvolta și menține relații sănătoase în timp ce treceți din situații nesănătoase.
8. Abilități de rezolvare a conflictelor pentru a ajuta la menținerea relațiilor.
9. A face față durerii în urma defalcării relațiilor, divorțului, deșeurilor sau Pierderea locului de muncă .
10. Dezvoltarea abilităților parentale.

Psihoeducația depresiei CBT

Primele câteva sesiuni de CBT implică de obicei educarea clientului despre relațiile dintre gânduri, emoții și comportament pentru a explica beneficiile abordării pentru sănătatea mintală.

Atunci când educă un client cu depresie, sunt examinate credințe de bază care contribuie la gândirea defectuoasă sau la distorsiuni cognitive care duc la o dispoziție deprimată.

Uită -te la al nostru 25 de tehnici CBT și foi de lucru Pentru instrumente pentru a gestiona următoarele:

• Maximizarea și minimizarea evenimentelor, cum ar fi catastrofizarea, exagerarea greșelilor sau subestimarea importanței realizărilor.
• Sări la concluzii prin interpretarea evenimentelor cu puține dovezi disponibile. De exemplu, „nu ar trebui să mă deranjez să solicite o promovare la locul de muncă, deoarece șeful meu crede probabil că sunt o prostie.”
• Gândire totală sau nimic. Aceste gânduri se învârt de obicei în jurul unor cuvinte precum „niciodată” sau „întotdeauna”, cum ar fi „Nu mă simt niciodată fericit pentru că sunt întotdeauna trist”.
• Suprageneralizare, cum ar fi experimentarea anxietății sau lipsa de încredere înainte de un examen și gândire, „Sunt o persoană neliniștită, neconfidentă”.
• Descalificarea pozitivă, care implică concentrarea asupra negativului până la excluderea pozitivă. De exemplu, un client poate avea mai multe prietenii sănătoase, dar o prietenie dificilă și totuși se bazează pe prietenia lor dificilă.
• Ar trebui și ar trebui declarații. „Nu ar trebui să mă simt supărat”. „Ar trebui să fac ceea ce își dorește partenerul; Atunci va fi drăguț cu mine. ”
• Personalizare, care implică asumarea responsabilității pentru evenimente în afara controlului dvs. Acest lucru ar putea duce la gânduri de genul: „Partenerul meu bea prea mult, poate pentru că nu o pot ajuta.”
• Raționament emoțional, care implică identificarea cu sentimentele. De exemplu, „Mă simt trist pentru că sunt o persoană tristă”.
• Gândirea magică, cum ar fi să crezi că, pentru că ești o persoană amabilă, lucrurile rele nu ar trebui să vi se întâmple.

Practicanții CBT își educă clientul despre modul în care distorsiunile cognitive pot duce la emoții și acțiuni negative care consolidează o dispoziție deprimată, cum ar fi retragerea socială și evitarea riscului presupus în a face schimbări sau a încerca ceva nou.

Practicanții CBT contestă aceste modalități de gândire defectuoase în timpul tratamentului, ajutându -și clientul să -și reframeze gândurile, astfel încât să devină mai realiste.

4 subiecte pentru sesiunile de terapie de grup

Grupurile psihoeducaționale sunt conduse de un terapeut care își asumă rolul de profesor și antrenor (Brown, 2018).

Acest lucru contrastează cu grupurile orientate spre proces, unde terapeutul ia un rol de fond ca facilitator al experienței de grup. Grupurile psihoeducaționale combină adesea informațiile cu formarea abilităților de viață axate pe un diagnostic sau o problemă specific de sănătate mintală. Terapeuții de grup pot oferi instruire într -o gamă largă de abilități care pot ajuta la ameliorarea stresului cauzat de a trăi cu probleme de sănătate mintală sau schimbări recente de viață.

Următoarele patru foi de lucru oferă fiecare metode pentru gestionarea diferitelor aspecte ale răspunsului la stres, inclusiv identificarea surselor de stres, vorbirea, gândirea negativă și emoțiile reactive.

1. Surse de stres

Această fișă de lucru gratuită a stresului va fi probabil utilă pentru toți membrii grupului, fie că învață să trăiască cu un nou diagnostic de sănătate mintală sau să abordeze orice tip de problemă de viață.

Foaia ajută indivizii să identifice surse de stres din viața lor și să dezvolte modalități noi și mai sănătoase de a face față.

2. Vorbind

Această foaie de lucru gratuită de formulă de asertivitate este un instrument util pentru a ajuta membrii grupului să învețe cum să vorbească afirmativ atunci când apar situații dificile în viață. Abilitățile de asertivitate sunt esențiale pentru gestionarea stresului cauzat de discriminare și Bullying .

Clienții cu un diagnostic de sănătate mintală pot întâmpina stigmă socială și discriminare în multe situații de viață, ceea ce face ca abilitățile de asertivitate să fie esențiale.

3. Gândire negativă

O altă cauză și consecința stresului sunt gândurile negative automate (furnici). Toată lumea cade pradă gândurilor negative în situații dificile, care pot direcționa comportamentul în moduri pe care nu le -am alege dacă am fi mai conștienți de ele.

Această furnici de identificare gratuite: provocarea diferitelor tipuri de gânduri automate va ajuta membrii grupului să recunoască și să depășească furnicile, apoi să le înlocuiască cu gânduri mai adaptive.

4. Emoții reactive

Când suntem stresați, de multe ori reacționăm emoțional la aspectele negative ale situațiilor, mai degrabă decât să răspundem la faptele disponibile. Aceste abilități gratuite pentru reglementarea emoțiilor Foaia de lucru oferă mai multe metode pentru reglarea emoțiilor intense și reducerea stresului.

Psihoeducație asupra schizofreniei

Psihoeducarea pentru cei nou diagnosticați cu schizofrenie este destinată să împuternicească pacienții și familiile lor, oferindu-le informații actualizate despre boală, opțiunile de tratament și modul de monitorizare a simptomelor și prevenirea recidivei (Xia și colab., 2011).

Programele de psihoeducare despre a trăi cu schizofrenie îmbunătățesc ideea pacienților asupra afecțiunii, îmbunătățesc respectarea tratamentului și au ca rezultat o calitate mai mare a vieții pentru pacienți și familiile lor (Xia și colab., 2011; Dixon, Adams,

Beneficiul general al psihoeducației este o rată redusă de recidivă și spitalizare și un risc redus de sinucidere. Acest lucru este potrivit unei recenzii sistematice recente publicate în Lanceta (Bighelli și colab., 2021), care a evaluat rezultatele a 85 de studii de cercetare și a ajuns la concluzia că psihoeducarea ar trebui să fie o intervenție timpurie la cei nou diagnosticați cu schizofrenie din cauza beneficiilor sale bazate pe dovezi.

Un alt studiu pilot (Lam, Leung, Lin,

În studiu, 46 de pacienți diagnosticați cu schizofrenie au fost repartizați la întâmplare fie la grupul MBPP de opt săptămâni, fie grupului „tratează ca de obicei”. Rezultatele au fost urmate după trei luni. MBPP a părut să îmbunătățească reglarea emoțională, în special în reducerea ruminației și la îmbunătățirea reevaluării cognitive.

Lam et al. (2020) pentru a evalua eficacitatea MBPP cu o gamă mai largă de pacienți cu schizofrenie. Acest studiu pilot a furnizat noi dovezi științifice care avansează aplicarea psihologiei pozitive la tratamentul psihozei.

Cum să oferi psihoeducației clienților

Oferind psihoeducație clienților cuprinde de obicei patru componente:

• Oferind informațiilor clientului despre boala sau problema lor
• Dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor
• Dezvoltarea abilităților de comunicare
• Antrenament de asertivitate

Terapeutul poate oferi psihoeducație verbal în timpul sesiunilor de terapie sub formă de pliante, podcast -uri, videoclipuri sau ca exerciții de teme care încurajează un client să afle mai multe pentru ei înșiși.

Un set util de Videoclipuri de psihoeducație au fost produse de Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie Cheshire și Rețeaua de reabilitare Merseyside și pot fi utilizate pentru a educa clienții cu privire la probleme de oboseală, memorie, anxietate și chiar consecințele unei vătămări.

Podcast -urile sunt întotdeauna un mediu excelent pentru psihoeducație, deoarece clientul le poate asculta la timp și le poate împărtăși cu prietenii și familia care doresc să înțeleagă un nou diagnostic și o îngrijire adecvată.

Podcast -urile utile includ Podcast -ul de anxietate de Tim JP Collins și Podcast Terapeut Trauma .

Link -uri suplimentare către bibliotecile online de foi de fapt, pliante și exerciții pentru teme sunt furnizate în secțiunea Instrumente, Fișe de lucru și fișiere de mai jos.

4 tehnici de utilizat în sesiunile dvs.

Următoarele tehnici pot fi utilizate pentru a ghida componenta psihoeducațională a terapiei și consilierii.

1.. Întrebare socratică

Întrebare socratică Tehnica poate constata nivelul unui client de cunoștințe existente, precum și nevoile, valorile și lacunele lor în înțelegerea lor.

Întrebare socratică is a method used in CBT to enhance insight; clarify existing thoughts, emotions, and behavioral patterns; and explore alternatives. Once a client has been assessed using this method, other techniques can be used to enhance existing knowledge and understanding.

2. Abilități de rezolvare a problemelor

După ce problemele existente au fost identificate folosind interogarea socratică, puteți introduce clientul în abilități de rezolvare a problemelor. Încercați ghidul relațiilor mai bune pentru Rezolvarea personală a problemelor Sau acest model social de rezolvare a problemelor pentru a conduce procesul de rezolvare a problemelor.

3. Comunicare îmbunătățită

Când ați întrebat clientul dvs., este posibil să fi identificat lacune în abilitățile lor de comunicare. Poate că au apărut retrase, suspecte sau au fost distrase și nu au ascultat cu adevărat.

O terapie bună are un articol util care discută clientul probleme de comunicare și cum să le explorați în terapie. Puteți consulta și al nostru Cum se îmbunătățește abilitățile de comunicare Articol pentru a ghida procesul.

4. Abilități de asertivitate

Adesea, clienții care se prezintă pentru terapie și consiliere au întâmpinat probleme pentru a -și îndeplini nevoile. Abilitățile de asertivitate sunt cruciale pentru o comunicare clară, ceea ce este necesar pentru un client să -și răspundă nevoilor, în special în situații provocatoare.

Încercați să evaluați abilitățile de asertivitate existente ale clientului dvs., folosind modul nostru de măsurare a scărilor de asertivitate. Puteți face referire și la Cum să înveți abilitățile de asertivitate în terapie pentru a vă ghida.

6 instrumente, foi de lucru și fișiere

re is a lot of free information from mental health charities and institutes. following three mental health information hubs offer a range of free handouts.

1. UK Mental Health Foundation has an extensive library of Resurse informaționale bazate pe cercetare destinat utilizatorilor de servicii de sănătate mintală și ajutând profesioniștii. Sunt liberi să vizualizeze online.

În plus, vând Publicații de psihoeducație Despre cum să ai grijă de sănătatea ta mentală și să gestionezi stresul.

2. US Institutul Național pentru Sănătate Mintală are și mai multe Broșuri și foi de fapt Atât în ​​engleză, cât și în spaniolă, care sunt gratuite să comande din interiorul țării sau gratuit pentru a descărca în format PDF sau EPUB.
3. UK mental health charity MIND hosts an online information resource called the A până la z de sănătate mintală destinat utilizatorilor serviciilor de sănătate mintală. Fiecare foaie de informații poate fi descărcată gratuit în format PDF.

following worksheets are useful psychoeducational tools for those working in a counseling or therapeutic capacity with clients with mental health problems.

4. Fișa de lucru de bază de credințe 1 și Fișa de lucru de bază 2 pot fi utilizate împreună pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine și acceptarea de sine a unui client. Cu toții avem credințe de bază care modelează modul în care gândim, simțim și ne comportăm. Adesea, aceste credințe sunt înrădăcinate în experiențele din copilărie care ne guvernează în mod inconștient. A deveni mai conștient de credințele de bază este esențial dacă vrem să schimbăm modul în care gândim, simțim și ne comportăm.
5. Preventing Mental Health Relapse worksheet can be used with the Core Beliefs worksheets above to identify the beliefs and thoughts that may trigger a relapse. worksheet helps identify triggers and make a relapse prevention plan to manage poor habits, self-defeating actions, and other stressors.
6. Understanding Mental Health Stigma worksheet may be especially useful if your client has a new mental health diagnosis. Unfortunately, stigma toward those with mental health problems remains an issue in most societies and may discourage people from asking for support when they need it.

În combinație cu fișele de lucru de mai sus, Fișa de lucru pentru a înțelege un client poate ajuta un client să identifice lipsa de respect Stigma de sănătate mintală Și învățați cum să faceți față. Clienții pot beneficia de discutarea subiectului cu prietenii apropiați și familia.

3 cărți utile despre sănătatea mintală

re’s nothing like a good book to help one understand something better, and these books about mental health are no exception. Pick any one of these recommendations to improve your knowledge.

1. Fii calm: tehnici dovedite pentru a opri anxietatea acum - Jill Weber

Fii calm De Jill Weber este o carte extrem de accesibilă, bazată pe experiența ei extinsă ca psiholog clinic care lucrează cu clienți cu anxietate.

Acesta cuprinde o colecție de tehnici dovedite pentru gestionarea anxietății și eliminarea obstacolelor pentru a trăi o viață deplină și semnificativă.

Găsiți cartea pe Amazon .

2. Am fost prea răbdători: voci din sănătatea mintală radicală - L.D. Green and Kelechi Ubozoh

Am fost prea răbdători cuprinde 25 de povești ale utilizatorilor serviciilor de sănătate mintală și cercetările pe care le -au efectuat pentru a depăși limitările modelului biomedical.

Aceasta este o lectură împuternicită pentru clienții care se luptă cu o problemă majoră de sănătate mintală pe care tratamentele convenționale nu le -au rezolvat.

Găsiți cartea pe Amazon .

3. Nici un fel de normal - Bryony Gordon

Nici un fel de normal de Bryony Gordon, fondatorul Colegi de sănătate mintală , explică ce a învățat boala ei mentală despre bunăstarea mentală.

book offers practical advice on common problems, including worry, medication, sleeping, addiction, and boundary setting.

Găsiți cartea pe Amazon .

Resurse de la pozitivPsychology.com

În plus față de resursele de mai sus, Uporabnapsihologija.com conține peste 400 de instrumente psihoeducaționale create de academicieni pe baza celor mai recente cercetări științifice și este actualizată lunar.

În plus, avem câteva foi de lucru psihoeducaționale gratuite pe care le puteți folosi cu clienții pentru a -și dezvolta înțelegerea legăturii dintre gânduri, sentimente și comportament.

Puteți încerca fișa noastră de lucru de înregistrare a gândirii, foaia noastră de lucru pentru reglementarea emoțiilor pentru adulți și foaia de lucru pentru înlocuirea recompenselor de comportament.

Simțiți -vă liber de Uporabnapsihologija.com Gama largă de resurse psihoeducaționale pe care le oferim în magazinul nostru.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți prin CBT, consultați UPORABNAPSIHOLIJA.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să depășească gândurile și sentimentele inutile și să dezvolte comportamente mai pozitive.

Un mesaj de luat acasă

În timp ce psihoeducația a fost folosită inițial pentru a informa utilizatorii serviciilor de sănătate mintală recent diagnosticată despre starea lor, acum este recunoscută ca o componentă esențială a proces terapeutic .

primary aim of psychoeducation in counseling and therapy is to develop a client’s understanding of the relationships between thoughts, feelings, and behavior. It answers their whys, and once these connections are understood, enhanced self-awareness can help motivate clients to develop the skills needed to live a more fulfilling life.

Direcția clienților către resurse psihoeducaționale susține dezvoltarea personală și îi permite să joace un rol activ în procesul de vindecare.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Pentru mai multe informații, nu uitați de Uporabnapsihologija.com.