Întrebarea socratică în psihologie: exemple și tehnici

Perspective cheie

• Întrebarea socratică este o tehnică folosită pentru a contesta
• Această metodă ajută la descoperirea presupunerilor subiacente, clarificarea gândurilor
• Aplicarea interogării socratice în terapie sau conversație poate duce la o perspectivă personală mai mare

Filozoful Socrate este ceva de enigmă.

Condamnat la moarte în 399 î.Hr. și lăsând nicio lucrare scrisă, ne bazăm pe larg pe scrierile elevului său, Platon filosofic de greutate grea (Honderich, 2005).

Poate că cea mai semnificativă moștenire a lui Socrate este contribuția sa la arta conversației, cunoscută sub numele de Socratic Questioning. În loc de profesorul care umple mintea studentului, ambii sunt responsabili de împingerea dialogului înainte și de a descoperi adevăruri (Raphael

Și totuși, ce ar putea adăuga o abordare veche de 2500 de ani a anchetei la setul de instrumente al profesorului, psihoterapeutului și antrenorului?

Ei bine, se dovedește, destul de multe.

În acest articol, explorăm definiția interogării socratice și modul în care o aplicăm în educație, terapie comportamentală cognitivă și coaching. Apoi identificăm tehnici, exemple de întrebări bune și exerciții care promovează un dialog mai bun și mai productiv.

Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Întrebarea socratică definită

Mulți dintre noi nu recunoaștem interogarea ca fiind o abilitate. Și totuși, fie în educație sau terapie, întrebări vagi, fără scop, au o calitate destul de fără scop, pierderea timpului și nu reușesc să obțină informații utile (Neenan, 2008).

Metoda socratică, adesea descrisă drept piatra de temelie a Terapia comportamentală cognitivă (CBT) , rezolvă această inadecvare, punând o serie de întrebări concentrate, deschise, care încurajează reflecția (Clark

Știu că nu mă veți crede, dar cea mai înaltă formă de excelență umană este să vă întrebați pe sine și pe ceilalți.

Socrate

Întrebarea socratică implică un dialog disciplinat și atent între două sau mai multe persoane. Este utilizat pe scară largă în predarea și consilierea pentru a expune și a dezvălui valorile și credințele profund deținute care încadrează și susțin ceea ce gândim și spunem.

Folosind o serie de întrebări concentrate, dar deschise, ne putem despacheta credințele și cele ale altora.

În educație, putem înlătura, deși temporar, ideea „Sage pe scenă”. În schimb, profesorul joacă mut, acționând ca și cum ar fi ignorat subiectul. Studentul, mai degrabă decât să rămână pasiv, ajută activ să împingă dialogul înainte.

În loc să predăm în sens convențional, nu există un plan de lecție și de multe ori niciun obiectiv predefinat; Dialogul își poate lua calea, rămânând deschisă între profesor și student.

Metoda socratică este folosită în coaching, cu sau fără un obiectiv clar în minte, pentru a sonda gândurile noastre cele mai profunde. O obiectiv predeterminat este util atunci când există presiuni de timp, dar poate lăsa clientul să simtă că antrenorul are propria lor agendă sau nimic de învățat din discuție (Neenan, 2008).

În Descoperire ghidată , absența unui obiectiv clar duce la întrebări precum Poți fi făcut să te simți inferior de râsul altcuiva? Întrebat cu o curiozitate autentică. Aici, antrenorul încurajează cu blândețe clientul să se uite la imaginea mai mare și să vadă alte opțiuni pentru abordarea unei probleme.

În cele din urmă, ambele Abordările au scopul de a schimba mințile. Unul este condus de antrenor, iar celălalt este condus de client; Antrenorul sau terapeutul poate avea nevoie să se deplaseze pe un continuum între cei doi.

Ce este întrebarea socratică în CBT și terapie?

Întrebarea socratică este esențială pentru terapia comportamentală cognitivă de succes (Clark

Îndeed, in CBT, where the focus is on modifying thinking to facilitate emotional and behavioral change, the technique is recognized as helping clients define problems, identify the impact of their beliefs and thoughts, and examine the meaning of events (Beck & Dozois, 2011).

Utilizarea metodei socratice de către terapeuții CBT îi ajută pe clienți să conștientizeze și să modifice procesele care perpetuează dificultățile lor. Schimbarea ulterioară a perspectivei și reevaluarea însoțitoare a informațiilor și a gândurilor poate fi extrem de benefică.

Înlocuiește abordarea didactică sau bazată pe predare și promovează valoarea interogării reflectoare. Într -adevăr, mai multe studii controlate și -au demonstrat eficacitatea în tratarea unei mari varietăți de tulburări psihologice.

Deși nu există o definiție universal acceptată a metodei socratice în CBT, aceasta poate fi văzută ca un termen umbrelă pentru utilizarea interogării pentru clarificați sensul, obțineți emoții și consecințe, precum și pentru a crea treptat perspectivă sau a explora acțiuni alternative (James, Morse,

Este important de menționat că abordarea, atunci când este folosită în CBT, trebuie să rămână necontrolațională și să ghideze în schimb descoperirea, într-o manieră deschisă, interesată, ceea ce duce la iluminare și perspectivă (Clark

Veți constata că întrebările socratice au de obicei următoarele atribute (modificate din Neenan, 2008):

Mai presus de toate, este esențial să ne amintim că interogarea socratică ar trebui să fie fără confuzie.

Cum se face întrebări socratice

Un dialog fructuos folosind interogarea socratică este unul împărtășit, între profesori și studenți sau terapeuți și clienți.

Fiecare participant trebuie să participe activ și să -și asume responsabilitatea pentru înaintarea discuției.

Cel mai bun mediu, potrivit profesorului Rob Reich, este unul de „disconfort productiv”, dar în absența fricii și a panicii (Reis, 2003).

Nu ar trebui să existe adversari și nimeni care nu joacă „avocatul diavolului” sau nu -l testează pe celălalt.

Înstead, it is best to remain open minded and prepared to ambele listen and learn.

Îndrumare

Unele îndrumări sunt sugerate pentru a efectua interogarea socratică în mod eficient.

Pentru un student sau un client, este util să înțelegem ce se așteaptă.

Pentru a fi însoțitorul ideal pentru interogarea socratică, trebuie să fiți cu adevărat curios, dispus să luați timp și energie pentru a despacheta credințele și capabili să revizuiască logic și în mod dispasionat contradicțiile și inconsistențele.

15 exemple de interogare socratică

Atunci când este utilizat eficient, interogarea socratică este o tehnică convingătoare pentru explorarea problemelor, ideilor, emoțiilor și gândurilor. Permite abordarea și analizarea concepțiilor greșite la un nivel mai profund decât interogarea de rutină.

Va trebui să utilizați mai multe tipuri de întrebări pentru a angaja și a genera o înțelegere detaliată.

Studenții și clienții ar trebui încurajați să folosească tehnica asupra lor înșiși pentru a extinde și consolida efectul interogării socratice și pentru a promova niveluri de înțelegere mai profunde.

Folosind interogatori socratici în coaching

Coachingul este arta de a facilita performanța, învățarea și dezvoltarea altuia (Downey, 2003). Pentru a ajunge la o înțelegere mai profundă a obiectivelor unui client, Valori de bază Și impedimente de schimbare, un antrenor trebuie să obțină informații relevante, interesante și, în cele din urmă, valoroase.

Și totuși, nu toate întrebările sunt la fel de utile în coaching.

Întrebările vagi sau fără scop sunt costisitoare din punct de vedere al timpului și vor eroda încrederea clientului în procesul de coaching (Neenan, 2008).

A cere întrebări deschise ajută clienții să reflecte și să genereze cunoștințe despre care ar fi putut anterior să nu fie conștienți. Astfel de idei au ca rezultat clienții să ajungă la noi sau mai mult perspective echilibrate și să identifice acțiuni pentru a depăși dificultățile.

Antrenorii ar trebui să evite să devină „blocați” în întregime în modul Socratic. Dependența completă de întrebări socratice va duce la sesiuni robotizate și previzibile. Într -adevăr, uneori, terapeutul poate solicita întrebări închise pentru a împinge un punct și pentru a oferi o anumită direcție (Neenan, 2008).

Aplicații în clasă: 2 exemple

Întrebarea socratică impune elevului să -și identifice și să -și apere poziția cu privire la gândurile și credințele lor.

Studentul este rugat să se înțeleagă pentru ei înșiși, mai degrabă decât să reciteze fapte, inclusiv motivațiile și prejudecățile lor pe care se bazează opiniile lor.

Discuția este mai puțin despre fapte sau despre ceea ce cred alții despre fapte și mai mult despre ceea ce concluzionează elevul despre ele. Credințele care stau la baza fiecărui participant la conversație sunt examinate, mai degrabă decât propuneri abstracte.

Și conform științei, funcționează foarte bine. Cercetările au confirmat că Socratic Questioning oferă studenților un sprijin pozitiv în îmbunătățirea abilităților de gândire critică (Chew, Lin,

1. Cercuri socratice

Cercurile socratice pot fi deosebit de utile pentru a obține o înțelegere aprofundată a unui text specific sau pentru a examina tehnica de interogare în sine și abilitățile grupului care îl folosesc:

• Elevii sunt rugați să citească un text ales sau un pasaj.
• Îndrumare is given to analyze it and take notes.
• Studenții sunt aranjați în două cercuri - unul interior și unul exterior.
• Cercul interior i se spune să citească și să discute textul unul cu celălalt pentru următoarele 10 minute.
• Între timp, cercului exterior i se spune să tacă și să observe discuția cercului interior.
• Odată finalizat, cercul exterior este dat încă 10 minute pentru a evalua dialogul cercului interior și pentru a oferi feedback.
• Cercul interior ascultă și ia note.
• Mai târziu, rolurile cercurilor interioare și exterioare sunt inversate.

Observarea metodei socratice poate oferi o oportunitate valoroasă de a afla despre procesul de interogare.

2. Seminarii socratice

Seminariile socratice sunt adevărata întruchipare a credinței lui Socrate în puterea de bună întrebare.

• Profesorul folosește întrebări socratice pentru a angaja discuții în jurul unui obiectiv de învățare vizat, adesea un text care invită ancheta autentică.
• Liniile directoare sunt oferite elevilor pentru a fi de acord cu o participare corectă, incluzând exemple de întrebări și comportamente pentru gândire, interacțiune și ascultare în cadrul grupului.
• Învățarea este promovată prin încurajarea analizei critice și a raționamentului pentru a găsi răspunsuri profunde la întrebări.
• Profesorul poate defini unele întrebări inițiale deschise, dar nu adoptă rolul de lider.
• Odată terminată, ar trebui efectuată o revizuire a tehnicilor și a eficienței grupului în utilizarea acestora și a învățării alimentate în seminarii viitoare.

Este nevoie de timp pentru a învăța și a utiliza metoda socratică în mod eficient și ar trebui considerat o parte necesară a călătoriei generale a grupului.

3 tehnici utile

1. Cele cinci WS

Uneori, toți avem nevoie de indicatoare cu privire la întrebările de pus. Numiți înșelător cinci WS - care, ce, când, unde, de ce și cum - sunt utilizate pe scară largă pentru colectarea informațiilor de bază, de la jurnalism la poliție.

Cele cinci WS (și un H) oferă un set util de întrebări deschise, invitând ascultătorul să răspundă și să elaboreze faptele.

2. Metoda socratică pași

Mai simplu spus, Socratic Questioning urmează pașii de mai jos.

1. Înțelege credința.
   Cereți persoanei să -și afirme clar credința/argumentul.
2. Rezumați argumentul persoanei.
   Joacă înapoi ceea ce au spus pentru a vă clarifica înțelegerea poziției lor.
3. Cere probe.
   Puneți întrebări deschise pentru a provoca cunoștințe suplimentare și pentru a descoperi presupuneri, concepții greșite, inconsecvențe și contradicții.
   • La ce presupunere se bazează pe această credință?
   • Ce dovezi există pentru a susține acest argument?
4. Contestă -le presupunerile.
   Dacă sunt identificate contradicții, neconcordanțe, excepții sau contraexemple, atunci cereți persoanei să nu țină cont de credință, fie să o reiau mai precis.
5. Repetați din nou procesul, dacă este necesar.
   Până când ambele părți nu acceptă credința retrasă, procesul se repetă.

Ordinea poate să nu continue întotdeauna ca mai sus. Cu toate acestea, pașii oferă o perspectivă asupra modului în care ar putea continua interogarea. Repetați procesul pentru a obține în miezul unei probleme, gândirii sau credințelor.

3. Cel mai bun prieten al jocului de rol

Rugați clientul să vă vorbească ca și cum ar discuta despre experiențe similare cu un prieten (sau altcineva de care le pasă.)

Oamenii sunt adesea mai buni să se certe împotriva gândirii lor negative atunci când vorbesc cu cineva de care le pasă.

De exemplu, Cel mai bun prieten al tău îți spune că sunt supărați de o conversație sau o situație dificilă în care se găsesc. Ce le -ai spune? Vorbește -mi ca și cum aș fi acea persoană .

4 exerciții și foi de lucru pentru sesiunile tale

1.. Tipuri de întrebări socratice

Metoda socratică se bazează pe o varietate de tipuri de întrebări pentru a oferi cele mai complete și corecte informații pentru explorarea problemelor, ideilor, emoțiilor și gândurilor.

Utilizați un amestec din următoarele tipuri de întrebări pentru cea mai de succes implicare.

2. Restructurarea cognitivă

Cereți cititorilor să ia în considerare și să înregistreze răspunsuri la mai multe Întrebări socratice pentru a ajuta la contestarea gândurilor lor iraționale.

3. Întrebări de antrenor de viață

Consultați la 20 cele mai puternice întrebări de antrenor de viață (PDF) pe blogul nostru pentru exemple aprofundate de întrebări deschise pentru utilizare ca antrenor sau articolul nostru 21 întrebări de coaching pentru a -ți pune clienții .

4. Art of Socratic Question Llist

În timp ce observați alții care conduc discuții socratice, folosiți acest lucru Lista de verificare a întrebării pentru a surprinde gânduri și a oferi feedback.

5 cele mai bune cărți pe această temă

Pentru a afla mai multe despre interogarea socratică și întrebarea bună în general, consultați aceste cinci cărți disponibile pe Amazon:

1. Metoda socratică a psihoterapiei - James Overholser ( Amazon )
2. Ghidul gânditorului pentru interogarea socratică - Richard Paul și Linda Elder ( Amazon )
3. Gândire prin interogare de calitate: aprofundarea implicării elevilor - Elizabeth D. Sattes și Jackie A. Walsh ( Amazon )
4. Tehnici pentru coaching și mentorat - Natalie Lancer, David Clutterbuck și David Megginson ( Amazon )
5. Arta predării interactive: ascultarea, răspunsul, interogarea - Selma Wasserman ( Amazon )

Un mesaj de luat acasă

Întrebarea socratică oferă o metodă puternică pentru examinarea logic a ideilor și determinarea validității acestora.

Folosit cu succes, contestă (eventual incorectă) presupunerile și neînțelegerile, permițându -vă să revizuiți și să revizuiți ceea ce credeți și spuneți.

Cu toate acestea, ca orice instrument, este la fel de bun ca persoana care o folosește.

Întrebarea socratică necesită o absență de ego și un teren de joc echitabil pentru toți cei care participă. Dacă sunteți dispus să utilizați întrebări logice, deschise fără un plan fix și sunteți pregătiți să practicați, tehnica este un mod eficient de a explora în profunzime ideile.

Teoria, tehnicile și exercițiile pe care le -am împărtășit vă vor ajuta să împingeți limitele înțelegerii, adesea în apele neîncadrate și să dezvăluiți și să explorați presupunerile și neînțelegerile din spatele gândurilor noastre.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.