Care este o abordare bazată pe forță? (Incl. Exemple

Perspective cheie

• Intervențiile bazate pe puncte forte se concentrează pe identificarea
• Aceste intervenții sporesc rezistența, stimulează încrederea
• Implementarea abordărilor bazate pe puncte forte în terapie

Când luați în considerare cuvântul forță , Ce îmi vine în minte? Țineți -vă de asta pentru o clipă.

Pentru mine, puterea mă face să mă gândesc la cuvinte precum rezistente, solide și, invers, slabe.

De asemenea, mă gândesc la punctele mele forte personale. De exemplu, o persoană poate crede că punctele forte sunt răbdarea, optimismul și persistența.

În acest articol, vom analiza abordările bazate pe forță în psihologia pozitivă. Abordarea bazată pe forță se concentrează pe atributele pozitive ale unei persoane sau ale unui grup, mai degrabă decât pe negativ. Există mai multe moduri în care abordarea bazată pe forță poate fi aplicată, inclusiv în leadership, consiliere, muncă comunitară și socială și pediatrie.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să vă dați seama de potențialul dvs. unic și vă vor crea o viață care se simte energizată și autentică.

Care este abordarea bazată pe forță?

Prin fundamentul său în munca socială, abordarea bazată pe forță este o teorie a practicii de muncă care se concentrează pe autodeterminarea și puterea unui individ (McCashen, 2005).

Acest tip de abordare se bazează pe clienți Puncte forte , văzându -le ca fiind pline de resurse și rezistente atunci când sunt în condiții adverse (McCashen, 2005). De asemenea, este condus de clienți și centrat pe rezultate, determinând oamenii să afecteze schimbarea în sine.

Schimbarea se întâmplă în funcție de modul în care fiecare persoană își gestionează propriile:

• Atitudini despre demnitatea lor
• Capacități
• Drepturi
• Quirks
• Asemănări

Abordarea bazată pe forță este centrată în jurul ideii că clientul este actorul sau agentul schimbării. Abordarea depinde foarte mult de modul în care individul își procesează gândurile și emoțiile. Permite o comunicare deschisă, încurajând indivizii să identifice valoarea și să -și asambleze punctele forte și capacitățile.

Abordarea bazată pe forță permite unei persoane să se vadă în cel mai bun caz-valoarea pe care o aduc doar fiind ei înșiși. Ei sunt încurajați să -și valorifice punctele forte, mai degrabă decât să se concentreze pe caracteristici negative.

Abordarea bazată pe forță examinează nu numai individul, ci și mediul lor; De exemplu, modul în care sistemele sunt configurate sau dezechilibre de putere între un sistem sau serviciu și oamenii pe care se presupune că le servește.

În plus, abordarea bazată pe forță identifică constrângerile care ar putea reține creșterea unei persoane. Aceste constrângeri ar putea fi probleme sociale, personale și/sau culturale (McCashen, 2016).

Rapp și colab. (2008) a sugerat șase standarde pentru identificarea unei abordări bazate pe puncte forte (mai jos). Puteți utiliza această listă atunci când luați în considerare dacă abordarea bazată pe forță ar putea fi potrivită pentru practica dvs.

1. Orientarea obiectivelor: este crucial și vital ca clientul să -și stabilească obiective.
2. Evaluarea punctelor forte: Clientul își găsește și își evaluează punctele forte și resursele inerente.
3. Resurse din mediu: Conectați resurse în mediul clientului care pot fi utile sau le permit să creeze legături către aceste resurse. Resursele ar putea fi persoane fizice, asociații, instituții sau grupuri.
4. Diferite metode sunt utilizate mai întâi pentru diferite situații: în terapia axată pe soluții, clienții vor determina mai întâi obiectivele și apoi punctele forte. În managementul cazurilor bazate pe puncte forte, indivizii își determină mai întâi punctele forte folosind o evaluare.
5. Relația este speranța care induce: speranța este încurajată prin găsirea punctelor forte și legarea la conexiuni (cu alte persoane, comunități sau cultură).
6. Alegere semnificativă: Fiecare persoană este un expert în propriile puncte forte, resurse și speranțe. Este datoria practicantului de a îmbunătăți alegerile pe care clientul le ia și de a încuraja deciziile informate.

Principiile abordării bazate pe forță

Există nouă principii directoare care servesc drept fundament al abordării bazate pe forță (Hammond, 2010).

1. Toată lumea posedă o unicitate care îi ajută să evolueze și să se deplaseze de -a lungul călătoriei lor. Aceste caracteristici pot include punctele forte și capacitățile potențiale.
2. Ceea ce primește atenție sau concentrare devine ceea ce clientul se străduiește și, în cele din urmă, o realitate.
3. Fii atent la cuvintele și limba ta. Limba noastră ne creează realitatea.
4. Acceptați schimbarea. Viața și lumea noastră evoluează mereu; Nu rezista.
5. Sprijină -i pe ceilalți cât mai autentic. Veți vedea că relațiile dvs. sunt mai profunde și mai semnificative.
6. Clientul este povestitorul propriei povești.
7. Construiți pe ceea ce știți și experimentați pentru a visa viitorul.
8. Consolidarea capacității are mai multe fațete și organizații. Fii flexibil.
9. Fii colaborativ. Să fie diferențe adaptive și de valoare.

4 exemple de abordare bazată pe forță

Să trecem în revistă câteva exemple de abordare bazată pe forță.

1. În lumea corporativă, mulți manageri de resurse umane efectuează recenzii privind performanța. Aceste recenzii, sperăm, să beneficieze angajații, supraveghetorii lor și fluxul general al organizației. Unele dintre beneficiile cheie pot fi performanța îmbunătățită, oportunitățile de comunicare și datele privind luarea deciziilor (Coens
2. Fiecare dintre noi întâmpină dificultăți la un moment dat în viață. În modul de criză, ultimul lucru la care dorim să ne gândim este punctele noastre forte. Cu toate acestea, atunci când apar aceste situații de încercare, avem nevoie de ajutor în identificarea punctelor noastre forte. Este vital pentru profesioniștii din domeniul sănătății care lucrează cu oameni care trec prin crize pentru a asculta și identifica punctele forte și resursele.
3. Pentru anumiți clienți, urmărirea sprijinului și participarea la o întâlnire este o sarcină mare și ar trebui recunoscută ca o forță. De exemplu, dacă ajutați pe cineva care nu are locuințe sigure și sigure, poate fi important să -i împuterniciți să construiască relații puternice cu familia și prietenii lor. O altă modalitate excelentă de a -ți împuternici clienții este de a le reaminti să -și folosească resursele, rezistența și puterea pentru a rezolva orice provocări.
4. O mare parte a parcurgerii acestei conversații este că punctele forte ale oamenilor vor crește. Devine firesc ca clientul să -și împărtășească punctele forte, iar atunci când reflectă înapoi clientului, poate fi util să recunoaștem și să validăm aceste puncte forte.

Utilizarea abordării în consiliere

Psihoterapia pozitivă poate include o abordare bazată pe forță, în care practicantul se concentrează pe punctele forte și resursele clientului lor, mai degrabă decât pe slăbiciunile, deficitele sau eșecurile lor (abilități de consiliere de bază, n.d.).

Acest lucru ajută clientul să -și construiască o mentalitate axată pe consolidarea capacității pozitive și îi ajută să înțeleagă că sunt rezistenți, ceea ce duce la așteptări mai rezonabile față de ei înșiși și de ceilalți (abilități de consiliere de bază, n.d.).

Terapia bazată pe forță este o formă de terapie de discuții în care clientul este povestitorul. Povestea poate include traume, dureri și stresori din trecut sau din prezent. Practicianul încurajează clientul să aibă gândirea unui supraviețuitor, mai degrabă decât a unei victime. Făcând acest lucru, poate oferi clientului o mai bună înțelegere și control asupra abilităților și punctelor sale forte (abilități de consiliere de bază, n.d.). Aceste abilități și puncte forte le permit să supraviețuiască și să înflorească, indiferent cât de grea devine viața.

Care sunt avantajele acestei abordări?

Hammond (2010) oferă următoarea listă de beneficii ale abordării bazate pe forță.

• Concentrarea pe punctele forte, mai degrabă decât pe probleme, oferă controlul clientului și o mentalitate nouă.
• Rezistența și funcția generală a clientului în familia și comunitatea lor sunt îmbunătățite.
• Abordarea bazată pe forță oferă un limbaj comun și o filozofie.
• Rezistență este obiectivul, care oferă clientului o hartă teoretică de urmat pentru prevenire și evaluare.
• Intervenţie Tactica este orientată către clienți și se gândesc la relații.
• Oamenii în dificultate sunt angajați cu respect și compasiune.
• Abordarea respectă faptul că este nevoie de timp pentru a construi capacitățile clienților.
• Abordarea vede oamenii ca creând și reconstruind, mai degrabă decât rupte sau eșuate.
• Cu o rezistență îmbunătățită vin beneficii suplimentare, inclusiv simțirea specială, apreciată și optimistă și înțelegerea faptului că viața este o călătorie.
• Clienții învață cum să stabilească obiective și așteptări, să facă față într -un mod sănătos care încurajează creșterea și să se confrunte, mai degrabă decât să evite provocările.
• Abordarea nu ignoră vulnerabilitățile sau punctele slabe.
• Abordarea construiește stima de sine și competență.
• Clienții învață abilități interpersonale eficiente pentru a căuta asistență și sprijin atunci când este nevoie.
• Clienții înțeleg mai bine ce poate și nu pot fi controlate.
• Clienții sunt mai capabili să -i sprijine pe ceilalți, oferind timp celor care le pasă.
• Abordarea încurajează clienții să se conecteze la sprijin social, cum ar fi familia sau comunitatea să -și dezvolte creșterea.

Există dezavantaje ale modelului?

Unii consideră principalul obiectiv al abordării bazate pe forță ca fiind dezavantajul său principal. Dr. Jason Jones (2017) explică foarte bine acest lucru afirmând că, deși este minunat să ne concentrăm pe punctele forte, nu ar trebui să neglijăm în mod complet slăbiciunile. Dacă punctele slabe sunt slab gestionate, este posibil să nu fie monitorizate, lăsând persoana mai puțin eficientă.

Jones nu este singurul care să sublinieze cu atenție și constructiv unele defecte ale metodei. Alți cercetători (de exemplu, McMillen și colab., 2004; Staudt și colab., 2001) au susținut că abordarea bazată pe forță nu oferă cu adevărat nimic nou și nici nu se bazează pe dovezi de eficacitate.

Poate îmbunătăți sănătatea mintală?

Abordarea bazată pe puncte forte poate îmbunătăți sănătatea mintală, dar numai dacă este pe deplin îmbrățișată.

Cel mai important factor în determinarea dacă abordarea este eficientă este clientul. În mod crucial, această abordare poate fi în continuare eficientă pentru clienții cu probleme de sănătate mintală, deoarece se concentrează puternic pe recuperare și psihologie pozitivă (Peterson

O privire asupra intervențiilor bazate pe forță

Există destul de multe intervenții bazate pe forță concepute pentru diferite tipuri de clienți sau grupuri.

De exemplu, unele abordări sunt mai bune pentru indivizi, asociații, organizații sau alte comunități (Foot

Practica utilizării abordării bazate pe puncte forte este în continuă evoluție și are multe configurații (picior

Câteva exemple de abordare bazată pe forță în practică sunt mai jos.

Terapie axată pe soluții (SFT)

După cum sugerează și numele său, Sft se concentrează pe soluții mai degrabă decât pe probleme. SFT și terapie scurtă axată pe soluții au fost utilizate într-o varietate de setări, inclusiv servicii de familie, sănătate mintală, servicii sociale publice, bunăstare a copilului, închisori, centre de tratament rezidențial, școli și spitale (Miller și colab., 1996).

Puteți găsi o listă de Sft techniques and worksheets here .

Managementul cazurilor bazate pe puncte forte

Ca toate aplicațiile abordării bazate pe forță, managementul cazurilor bazat pe forță se concentrează pe punctele forte ale individului. Important este că implică următoarele trei principii:

1. Utilizarea rețelelor de asistență informală
2. Implicare solidă a comunității de către manageri de caz
3. O relație solidă între client și managerul de caz

Managementul cazurilor bazate pe puncte forte has been utilized in a diversity of fields and populations, including substance abuse, mental health, school counseling, elderly care, children, and young families (Rapp et al., 2008).

Narativ

Practicanții pot folosi narațiunea pentru a -l determina pe client să spună o poveste, eliminând punctele forte ale clientului și abilitățile de rezistență. Baza acestei metode este că fiecare ne trăim viața pe baza experiențelor noastre sau a poveștii noastre. Cu toate acestea, adesea uităm că suntem actorul principal și că avem multe puncte forte.

Problemele noastre sunt separate de noi; Când o persoană poate învăța să se separe de problemele sale, învață cum să o înfrunte și să construiască rezistență (Epston și colab., 1992).

Servicii de asistență pentru familie

Servicii de asistență pentru familie aim to support the family when there are dangerous issues that can affect the child’s welfare. Servicii de asistență pentru familie work to empower and connect the family as a team or unit so that they have the same end goal: being together (Green et al., 2004).

Studii interesante

O critică puternică și potrivită pentru abordarea bazată pe forță este aceea că lipsește dovezi puternice de susținere (Lietz, 2009). Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există. Din ce în ce mai multe dovezi arată efectele reale ale abordării bazate pe forță.

Abordarea bazată pe forță și îmbunătățirea conexiunilor sociale

Foot and Hopkins (2010) au constatat că există putere în sprijin. Comunitățile de susținere care dezvoltă abordări bazate pe forță în serviciile și funcțiile lor le pot împuternici rezidenții.

Foot and Hopkins (2010) a constatat, de asemenea, că atunci când îi înveselești pe oameni sau îi încurajezi să fie mândri de realizările și contribuțiile lor, încrederea lor crește. Mai mult, oamenii care sunt mai încrezători în capacitatea lor adaugă mai mult comunității.

Gilchrist (2009) notează, de asemenea, importanța comunităților rețele între ele. Acest lucru ajută indivizii și familiile să -și construiască comunitatea și mai largă. Comunitatea mai largă permite o creștere a rezistenței, ceea ce îmbunătățește apoi bunăstarea și calitatea vieții.

Abordarea bazată pe forță este folosită și pe tărâmul de cercetare a justiției familiale. Shapiro și colab. (n.d.) a constatat că această abordare poate reduce consumul de droguri, ratele de arestare și condamnarea și poate crește nivelul de funcționare socială pentru o persoană.

Folosind abordarea bazată pe forță, managerii de caz sunt capabili să facă efecte de durată asupra indivizilor. Managerii de caz nu sunt cu adevărat principii actori; De fapt, comunitatea sau rețeaua individului are cel mai mare impact (Shapiro și colab., N.D.).

Rețelele pot avea un impact mai mare asupra unui individ, deoarece pot oferi o perspectivă inegalabilă asupra punctelor forte, talentelor și provocărilor unei persoane dragi, precum și sfaturi despre cum să se conecteze cel mai bine cu acel individ (Shapiro și colab., N.D., p. 20).

Abordarea bazată pe forță și îmbunătățirea bunăstării

Un studiu pilot realizat de Ralph și colab. (1996) a analizat efectul abordării bazate pe forță asupra speranței persoanelor cu boli psihice severe.

Participanții au fost rugați să selecteze și să definească factorii pe care credeau că sunt necesari pentru recuperare. Cele mai importante elemente identificate au inclus capacitatea de a avea speranță și de a dezvolta încredere în propriile gânduri și judecăți (Ralph și colab., 1996).

Smock și colab. (2008) și Park și colab. (2004) a constatat că utilizarea abordării bazate pe forță ajută indivizii să se dezvolte și să mențină un sentiment puternic de bunăstare . Oamenii care pot găsi speranță și inspirație folosindu -și punctele forte au un sentiment mai puternic de bunăstare (Smock și colab., 2008).

CLIFTON FORENSFINDER

Mulți dintre noi am făcut sau au administrat teste de personalitate pentru a ajuta la înțelegerea cine suntem. Un astfel de test considerat pe scară largă este Clifton ForterSfinder , care se concentrează în mod special pe punctele forte.

Psihoterapeutul american, Donald Clifton, a dezvoltat Clifton ForngeSfinder după mai mulți ani în muncă socială, psihologie de consiliere, psihologie pozitivă, terapie axată pe soluții și terapie narativă (Buckingham

Fortul fortesfinder evaluare te ajută sau clientul tău să:

1. Descoperiți ceea ce faceți cel mai bine în mod natural
2. Aflați cum să vă dezvoltați cele mai mari talente
3. Folosiți -vă rezultatele personalizate pentru a vă trăi cea mai bună viață

Ce sunt punctele forte? Sunt talente, abilități, interese sau valori sau ceva mai distinct?

Deși distincția este atât vagă, cât și discutabilă, este important să se diferențieze punctele forte (cum ar fi creativitatea și recunoștința) de talente și abilități (cum ar fi Pitch Perfect și IQ verbal).

Punctele forte sunt modalități preexistente prin care ne comportăm, gândim și simțim. Ne energizează, ne îmbunătățesc funcționarea și ne ajută să arătăm lumii singuri, autentice.

Important este că punctele forte sunt deja prezente în noi. Aceștia pot deveni ascunși de responsabilitatea și presiunile vieții noastre de zi cu zi, dar sunt întotdeauna acolo și este treaba noastră ca practicieni să ajutăm să luminați, să expunem și să ne hrănim punctele forte, precum și pe cei ai clienților, studenților și angajaților noștri.

Punctele forte sunt, de asemenea, esențiale pentru psihologia pozitivă. În loc să se concentreze pe ceea ce este în neregulă cu indivizii și să -și rezolve problemele, psihologia pozitivă își propune să identifice punctele forte umane, ajutând indivizii să creeze un tampon împotriva bolii, psihopatologiei și, de asemenea, să cultive bunăstarea pozitivă.

Învățarea să identificăm și să ne maximizăm punctele forte este cu adevărat puternică. Sarcinile care se bazează pe punctele noastre forte ne ajută să cultivăm energie și flux în loc de epuizare și luptă. Acestea inspiră o motivație intrinsecă, care ne îmbunătățește funcționarea și performanța și ne conduc într -o călătorie spre descoperirea a ceea ce este important și semnificativ pentru noi.

Valori în acțiune Inventarul punctelor forte (VIA-IS)

Chestionarul de auto-raport al lui Peterson et al. (2005), Valori în acțiune Inventarul punctelor forte (VIA-IS) măsoară 24 de puncte forte ale caracterului apreciat pe scară largă .

În curs de creare a VIA-IS, Peterson și Seligman (2004) au creat un manual pentru a se concentra pe aspectele pozitive ale unui individ, pe care le-au numit în mod informal Manualul Sanităților. Manualul se concentrează pe punctele forte ale umane, mai degrabă decât pe slăbiciuni sau patologii (Ruch și colab., 2010).

Peterson și Seligman (2004) au clasificat șase virtuți universale și 24 de puncte forte ale personajelor (împreună cu 10 criterii pentru ca o trăsătură pozitivă să fie inclusă ca putere a personajului).

Dahlsgaard și colab. (2005) au găsit acele virtuți de bază ale curajului, justiției, umanității, temperamentului, înțelepciunii și transcendenței care ar fi înrădăcinate în cercetarea lor despre scrierile de filozofie și spiritualitate din China, Asia de Sud și Occident.

Peterson și Seligman (2004) au definit Punctele forte ale personajelor ca procese și mecanisme care duc la virtuți. De exemplu, înțelepciunea (o virtute) poate fi atinsă prin creativitate și curiozitate (punctele forte ale personajelor).

Tabelul 1. Clasificarea a 6 virtuți de bază și 24 de puncte forte ale caracterului (Ruch și colab., 2010)

Virtutea I. Înțelepciunea și cunoașterea: punctele forte cognitive care implică dobândirea și utilizarea cunoștințelor

(1) Creativitate: gândirea unor moduri noi și productive de a face lucrurile
(2) Curiozitate: interesul pentru toată experiența în curs de desfășurare
(3) Deschiderea minții: gândirea lucrurilor și examinarea lor din toate părțile
(4) Dragostea de învățare: stăpânirea de noi abilități, subiecte și corpuri de cunoaștere
(5) Perspectivă: A fi capabil să ofere sfaturi înțelepte altora

Virtutea II. Curaj

(6) Bravers: nu se micșorează de la amenințare, provocare, dificultate sau durere
(7) Persistență: terminarea a ceea ce începe cineva
(8) Onestitatea: vorbind adevărul și prezentarea pe sine într -un mod autentic
(9) ZEST : abordarea vieții cu emoție și energie

Virtutea III. Umanitatea: punctele forte interpersonale care implică tendința și împrietenirea altora.

(10) Iubire: evaluarea relațiilor strânse cu ceilalți
(11) Bunătate : făcând favoruri și fapte bune pentru alții
(12) Inteligența socială: conștientizarea motivelor și sentimentelor de sine și de ceilalți

Virtutea IV. Justiție: puncte forte civice care stau la baza unei vieți sănătoase ale comunității

(13) Muncă în echipă : Lucrând bine ca membru al unui grup sau al unei echipe
(14) echitate: tratarea tuturor oamenilor la fel în funcție de noțiuni de corectitudine și dreptate
(15) Leadership: organizarea activităților de grup și văzând că se întâmplă

Virtute V. Temperance: Puncte forte care se protejează împotriva excesului

(16) Iertare : Iertarea celor care au greșit
(17) Modestie: lăsând realizările unuia să vorbească de la sine
(18) Prudență: A fi atent la alegerile unuia; fără a spune sau a face lucruri care ar putea fi mai târziu regretate
(19) Autoreglare : reglementarea a ceea ce simte și face

Virtutea VI. Transcendență: puncte forte care forjează conexiunile la universul mai mare și oferă sens

(20) Aprecierea frumuseții și excelenței: remarcarea și aprecierea frumuseții, excelenței și/sau a performanței calificate în toate domeniile vieții
(21) Recunoștință: fiind conștient și recunoscător pentru lucrurile bune care se întâmplă
(22) Speranţă : așteptați cel mai bine și lucrați pentru a -l realiza
(23) Umor: Îmi place să râd și să glumească; aducând zâmbete altor oameni
(24) Religiozitatea: având credințe coerente despre scopul superior și sensul vieții

Via-este este un instrument util atunci când încercați să înțelegeți pe deplin ce are de oferit o persoană într -un mod foarte sistematic.

Via-este does not add up all the Puncte forte assigned to a virtue, and significantly, it is very rare for an individual to display all the Puncte forte a virtue comprises (Peterson & Seligman, 2004).

9 activități utile

Atunci când se confruntă cu un client, încurajează-i să conducă procesul de luare a conversației și a deciziilor.

Utilizați aceste activități pentru a ajuta pe parcurs (Kate Pascale și Associates, 2019, p. 5):

• Lucrați la ceea ce este cel mai important și semnificativ pentru client (luați în considerare valorile, motivațiile și disponibilitatea de a se schimba)
• Puneți întrebări deschise, astfel încât clientul să aibă ocazia să-și spună povestea
• Întrebați clientul ce le -ar plăcea să iasă din conversația/să lucreze împreună.
• Încurajați clientul să -și împărtășească ideile despre soluții, oportunități posibile etc.
• Dacă faceți o vizită la domiciliu, recunoașteți în mod activ că sunteți un oaspete în casa persoanei. Întrebați -i unde le -ar plăcea să stea și să fie ghidați de ei. Când un client vă vizitează locul de muncă, întrebați -i unde va fi cel mai confortabil să stea etc.
• Luați în considerare grupurile culturale, religioase sau sociale cu care clientul identifică și se gândește la cum să creeze o conversație sigură și incluzivă cu persoana
• Utilizați -vă abilitățile de observare și preluați indicii în mediul de origine pentru a construi raport, pentru a îmbunătăți fluxul de conversație și a direcționa conversația în moduri semnificative.

A foarte activitate utilă bazată pe forță este să scrii într -un jurnal de recunoștință.

Iată cum puteți începe dvs. sau clientul dvs. Jurnal de recunoștință :

Prima parte - Sfârșitul zilei
La sfârșitul zilei, enumerați patru lucruri pentru care sunteți recunoscători și care au mers bine. Acestea trebuie să fie întotdeauna declarate în pozitiv. Iată ce aș putea scrie, chiar și într -o zi în care multe lucruri au mers prost:

• O ceașcă foarte bună de cafea la 10 dimineața
• Mi -a parcurs bicicleta pentru a lucra, acolo și înapoi
• A vizionat un videoclip YouTube despre o pisică care m -a făcut să râd și să râd și să râd
• Hubby a făcut o salată grozavă la Suppertime

Nu trebuie să limitați lista la patru lucruri - vizează 10.

Partea a doua - Începutul zilei
În timpul micului dejun, scrieți patru lucruri pe care le așteptați cu nerăbdare. Din nou, iată cum ar putea arăta lista mea, chiar dacă ziua mea este probabil să fie foarte stresantă:

• Mă duc să vizionez un film în seara asta
• Va avea un sandwich cu unt de arahide și banane la prânz - yum, yum
• Un coleg și cu mine vom face o plimbare la prânz
• Poate asculta astăzi muzică clasică în timp ce scrieți (întârziați) relatele

Un alt exercițiu minunat se numește exercițiu de experiență de vârf. Este simplu, foarte motivant și folosit de antrenori (Driver, 2011).

1. Rugați -l pe antrenor să numească de două sau trei ori când au fost în cel mai bun caz. Timpurile pe care și le amintesc pot fi de orice interval de timp, de la câteva minute la un an.
2. Dacă este nevoie, specificați -vă că, în cel mai bun caz, trebuie să fie ceva special și semnificativ pentru antrenor doar pentru antrenor. Reamintiți -le că acesta nu este un moment pentru a impresiona pe nimeni sau pentru a se compara pe ei înșiși și momentele lor speciale cu oricine. [Un exemplu excelent al acestui pas este atunci când un client a vorbit despre învățarea de a merge cu bicicleta, în vârstă de 43 de ani. Pentru ei, acest lucru a reprezentat curaj, perseverență și angajament pentru învățare - și faptul că mulți oameni învață să călărească înainte de a începe școala a fost irelevant (Driver, 2011, p. 19).]
3. Solicitați -l pe antrenor să -și împărtășească experiența amintind în detaliu exact ce s -a întâmplat de la început până la sfârșit.
4. Urmăriți fiecare exemplu și cum este o posibilă forță în timp ce vorbesc.
5. După ce au spus povestea completă, oferiți -le lista pe care ați scris -o și discutați punctele lor forte.

16 întrebări bazate pe forță

M Întrebări eaningful care vor combate urmărirea neobosită a patologiei și cele care vor ajuta la descoperirea punctelor forte ascunse care conțin semințele pentru a construi soluții la probleme de nesezolire altfel

Graybeal, 2001, p. 235

Iată o listă de întrebări care urmăresc să evalueze punctele forte ale unui client (Smith, 2017).

• Ce vă place să faceţi în timpul liber?
• Ce te energează?
• Cum te -ar descrie prietenii apropiați?
• Îți place cel mai mult să începi sarcinile sau să le termini?
• Preferi imaginea de ansamblu sau micile detalii?
• Descrieți o zi de succes. Ce a avut succes?
• La ce te pricepi?
• Care sunt punctele tale slabe?
• Ce ți -a plăcut să studiezi la școală sau la universitate?
• Când ai realizat ceva de care ești cu adevărat mândru?
• Ce vă place să faceți cel mai puțin?
• Găsești că sunt suficiente ore în zi pentru a-ți finaliza lista de activități?
• Ce sarcini sunt întotdeauna lăsate pe lista de activități?
• Cum rămâi motivat?
• Ce părere ai despre termene?
• Ai făcut vreodată ceva diferit a doua oară?

Aplicații de abordare bazate pe forță

Modul în care abordarea bazată pe forță ar trebui aplicată în diferite modalități.

Utilizarea abordării în handicap și îngrijirea vârstnicilor

Iată câteva întrebări suplimentare pentru cei care sunt dezactivați sau primesc îngrijiri în vârstă (Kate Pascale și Asociații, 2019, pp. 6–7).

Explorarea situației actuale

• Ce faci / gestionezi bine?
• Ce faci în prezent independent?
• Despre ce te simți bine?
• Ce funcționează bine pentru tine în acest moment?
• Cum arată o zi bună pentru tine? Ce face o zi bună?

Abilități, calități / atribute personale, cunoștințe

• Spune -mi ceva de care ești cu adevărat mândru.
• Ce îți place la tine?
• Ce crezi că faci foarte bine?
• La ce ar spune prietenii și familia dvs. că sunteți minunat?
• Ce ar descrie cei mai apropiați ca superputere?

Explorarea intereselor, hobby -urilor

• Ce vă place?
• Care sunt interesele tale?
• Cum îți place să -ți petreci timpul?

Rețea de asistență, conexiuni comunitare

• Cine este important pentru tine?
• Ce conexiuni aveți în comunitatea dvs.? (de exemplu, familie, prieteni, grupuri, servicii)
• Ce rol jucați în viața oamenilor de care vă pasă?
• Cine te susține în viața ta de zi cu zi? În ce fel?
• Pe cine poți conta?

Resurse (de exemplu, fizice, financiare)

• Ce resurse aveți în jurul vostru pentru a face acest lucru mai ușor?
• Aveți echipamente, ajutoare sau instrumente care vă sunt utile?
• Există ceva în mediul dvs. pe care îl puteți folosi?

Înțelegeți provocările în context

• Există momente în care „problema” nu se întâmplă sau se întâmplă „un comportament pozitiv”? Ce se întâmplă în acele zile? Cum arată asta?
• Cum ați reușit „problema” până acum?

Explorarea valorilor și motivației

• Ce este important pentru tine?
• Care sunt lucrurile din viața ta pe care le apreciezi cu adevărat?
• Ce ai vrea să ieși din munca noastră împreună?

Explorarea oportunităților / strategiilor

• Ce a funcționat pentru tine în trecut / Ce ai încercat? (de exemplu, strategii / instrumente / resurse / suporturi / abilități)
• Ce strategii ați pus în aplicare?
• Cum te -ai adaptat?
• Ce ai învățat până acum, care ar putea fi de ajutor pentru a merge mai departe?
• Cum ne putem baza pe locul în care vă aflați acum?
• Care este un lucru pe care l -ai putea face pentru a face un pas în direcția corectă?

se questions allow the social worker or related healthcare professional to understand the experience the client is having at the moment. In addition, they allow for conversation about their environment, needs, and inherent resources and Puncte forte.

Un accent pe forță în munca socială

key to helping people is to have them recover and then to feel empowered and committed to the change or process that needs to happen (Pulla, 2017). Utilizing the strength-based approach, social workers have found that three pertinent questions have been the most useful in getting the conversation started: What has worked for you before? What does not work for you? And what might work in the present situation for you? (Pulla, 2017, p. 97).

Odată ce conversația a început, patru elemente de bază pot fi extinse, inclusiv (Pulla, 2017, p. 99):

• Toți oamenii au puncte forte și capacități
• Oamenii se pot schimba
• Oamenii se schimbă și cresc prin punctele lor forte și capacitățile lor
• Problemele pot orbi oamenii să -și observe punctele forte
• Oamenii au expertiză pentru a rezolva problema

Teoriile de împuternicire identifică și ajută indivizii și comunitățile să recunoască barierele și dinamica care permit opresiunii să persiste, inclusiv circumstanțe și acțiuni care promovează schimbarea, abilitarea umană și eliberarea.

Cowger, 1994

Iată o listă de întrebări pe care asistenții sociali le pot folosi pentru a direcționa atenția pentru a identifica punctele forte (Saleebey, 2006; Pulla, 2017, p. 108).

• Întrebări de supraviețuire
  • Cum ați reușit să supraviețuiți atât de mult, având în vedere toate provocările cu care ați trebuit să vă confruntați?
• Întrebări de sprijin
  • Cine sunt oamenii speciali de care poți depinde?
• Întrebări de scutire
  • Când lucrurile mergeau bine în viață, ce era diferit?
• Întrebări de posibilitate
  • Care sunt talentele și abilitățile tale speciale?
• Întrebări despre stimă
  • Când oamenii spun lucruri bune despre tine, ce sunt probabil să spună?
• Întrebări de perspectivă
  • Care sunt ideile tale despre situația ta actuală?
• Schimbați întrebările
  • Ce a funcționat în trecut pentru a aduce o viață mai bună pentru tine?

strength-based approach finds a nice home in social work because the principles of caring and caretaking, nurturing and ensuring that members of our society and our organisations in turn become resilient and hopeful is clearly within the scope of Puncte forte approaches (Pulla, 2017, p. 100).

Folosirea unei abordări bazate pe forță în copilărie timpurie

Copilăria timpurie este o perioadă atât de frumoasă. Copiii învață cum să facă lucrurile și ceea ce le place. Atunci când utilizați abordarea bazată pe forță în copilărie timpurie, luați în considerare aceleași aspecte pe care le-ați face pentru un adult, acordați atenție ceea ce îi place copilului și oferiți o varietate de moduri pentru care copilul să învețe (Bronfenbrenner, 1994).

O modalitate excelentă pentru copii de a -și dezvolta punctele forte este să trăiască expresiv. Copiii se pot exprima în tot felul de feluri, iar acest lucru se poate împrumuta bine pentru a înțelege ceea ce cineva se bucură cu adevărat și este bun la (Bronfenbrenner, 1994).

Cum se folosește abordarea în îngrijirea copiilor și preșcolar

strength-based approach fits really nicely with îngrijirea copilului și preșcolar. Deoarece fiecare copil este diferit, copiii au punctele lor forte unice. Folosind abordarea bazată pe forță, educatorii din copilărie timpurie sunt capabili să se potrivească curriculumului copilului (Bronfenbrenner, 1994).

strength-based approach falls in line with the ecological model of child development, where children, not the curriculum, are at the center of education. As children are learning and developing, their capabilities, competencies, and Puncte forte and talents are maturing (Bronfenbrenner, 1994).

Deoarece copiii se dezvoltă constant în mai multe medii de învățare (acasă și școală), limba și cultura lor ar trebui recunoscute. Limbajul și cultura (cultura) copilului sunt contribuitori semnificativi la experiența lor de dezvoltare și învățare (Bronfenbrenner, 1994).

Pentru profesioniștii din copilărie timpurie care lucrează cu copii care vorbesc mai mult de o limbă, recunoașterea abilităților lingvistice ale copilului este importantă. Profesioniștii din copilărie timpurie ar trebui să sprijine copiii în păstrarea limbii lor primare în timp ce învățau altul (Bronfenbrenner, 1994).

În plus, fiecare dintre noi poate învăța în moduri diferite și există anumite moduri de învățare care ne vorbesc cu adevărat. Pentru copii, este foarte bine să le arătați că pot învăța în mai multe moduri (Bronfenbrenner, 1994).

Teoria lui Gardner (2011) a inteligențelor multiple teoretizează că copiii creează sens prin implicarea într-o varietate de metode: lingvistic, special, interpersonal, logic-matematic, etc. Fiecare metodă oferă varietate și mai multe modalități de a face învățarea semnificativă și antrenantă.

Este cu adevărat interesant faptul că abordarea bazată pe forță se modelează la ceea ce este semnificativ atât atât pentru copil, cât și pentru practicant (Bronfenbrenner, 1994). Practicienii care utilizează abordarea bazată pe forță ar trebui să practice auto-reflecție Pentru a înțelege propriile valori și modul în care practica lor profesională poate afecta stilul și punctele forte ale fiecărui copil (McCashen, 2005).

5 sfaturi pentru utilizarea lui cu tineri

following tips, adapted from Hammond & Zimmerman (2012), can be helpful when using a strength-based approach with youth.

1. Subliniați un rezultat pozitiv: concentrați-vă pe rezultate pozitive și sănătoase, cum ar fi încrederea în sine, conectarea și o relație sănătoasă cu familia, prietenii și comunitatea. Alte rezultate pozitive ar putea avea un caracter puternic și a fi grijuliu și plin de compasiune.
2. Tinerii ar trebui să fie implicați în decizii: Tinerii ar trebui să -și exprime opiniile și să fie raționamente pentru deciziile privind programele de îngrijire comunitară.
3. Implicarea pe termen lung învață susținerea: tinerii care pot menține un angajament pe termen lung să învețe cum să creeze relații durabile și de susținere și să fie eficienți pe termen lung.
4. Implicați comunitatea: Construirea pe punctele forte depinde foarte mult de implicarea tinerilor cu comunitatea (familie, prieteni, cartier etc.).
5. Subliniați colaborarea: tinerii trebuie să se simtă împuterniciți și susținuți de colaborarea comunității pentru a -și angaja punctele forte.

Un mesaj de luat acasă

Sper că această piesă v-a oferit o imagine de ansamblu completă și completă a abordării bazate pe forță și a unor informații interesante. Marele lucru despre abordarea bazată pe forță este că este atât de relatabil atunci când este utilizat, mai ales atunci când activitățile pot ajuta la eliminarea acestor puncte forte.

Dacă există un lucru pe care ar trebui să -l îndepărtați de această piesă, este că punctele tale forte au fost cu tine de la bun început. Uneori este nevoie să te gândești la când erai copil, la ce te pricepi și la ceea ce ți -a plăcut să -ți amintești punctele tale forte.

Simțiți -vă liber să vă referiți la această piesă dacă vă simțiți vreodată că nu sunteți suficient de bun sau nu aveți abilități sau trăsături care să vă facă utile, pentru că faceți absolut. Dacă găsiți oricare dintre aceste informații utile, vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos.

Mulțumesc pentru lectură. Vă doresc tot ce este mai bun și sper să vă găsiți punctele forte și să le folosiți zilnic - vă face să vă simțiți bine și este energizant.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.