Cum să practici terapia constelației familiei: 3 intervenții

Perspective cheie

• Terapia de constelație de familie explorează dinamica ascunsă
• Această abordare folosește jocul de grup pentru a dezvălui influențe subconștiente care afectează relațiile actuale
• Prin descoperirea acestor tipare, indivizii pot obține informații care duc la creșterea personală

Familiile pot fi o sursă de mare fericire, căldură și iubire, dar suferă și de traume și conflicte, ceea ce duce la conexiuni deteriorate și relații rupte.

Terapia de constelație a familiei ajută clienții să identifice, să înțeleagă și să reconciliare evenimente care au dus la defalcări în cadrul constelației familiei (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

Aceasta implică indivizi din grupul de terapie care acționează ca stand-ins pentru membrii familiei existente și trecute ai unui client, apoi folosind poziția și feedback-ul lor pentru a lucra și a ușura tensiunile.

Acest articol explorează teoria, practica, beneficiile și dezavantajele abordării constelației și sugerează oportunități de învățare pentru terapeuți noi și existenți.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce este terapia de constelație a familiei?

Terapia de constelație familială/sistemică este o intervenție de grup pe termen scurt, care urmărește să ajute clienții să obțină perspective și apoi să își schimbe imaginea interioară a unui sistem conflictual și să își schimbe în sfârșit comportamentul în raport cu același sistem (Konkolÿ Thege și colab., 2021, p. 409).

Este un proces de vindecare care face dinamica inconștientă a unui Sistem familial Vizibil folosind experiența întruchipată a fiecărui membru pentru a înțelege ce este în afara echilibrului și ce este necesar pentru a restabili armonia (Longo-Lockspeiser, 2018).

În cele din urmă, este un mod de a vindeca sufletul individual prin alinierea acestuia în relația corectă cu sufletul familiei (Longo-Lockspeiser, 2018, p. 89).

Terapia de constelație familială este de obicei oferită într -un cadru de grup de 15-30 de persoane care se întâlnesc pe parcursul mai multor zile. Fiecare membru al grupului voluntari să -și plaseze constelația familială (sau anterioară) prin împărtășire (Stiefel și colab., 2002):

• Care aparține sistemului (familie)
• Orice evenimente semnificative care au afectat familia
• Fie că a murit cineva tânăr
• Parteneri precedenți sau copii ai părinților

Clientul solicită persoanelor fizice din grup să se afle pentru fiecare membru al familiei (inclusiv ei înșiși) și să ofere feedback, descriind experiența lor aici și acum în raport cu alți membri ai familiei înlocuitoare.

De exemplu, individul ar descrie dacă se simte fierbinte sau rece, confortabil sau incomod sau cu durere fizică.

Clientul repoziționează înlocuirile, având în vedere unde se confruntă sau cum stau în raport cu alți membri ai familiei până la atingerea unei constelații bune (Stiefel și colab., 2002).

Poate dura mai multe cicluri de feedback și machete multiple de repoziționare înainte de realizarea unei rezoluții de succes.

După ce a aranjat cu succes membrii familiei pentru a ușura tensiunile, clientul își înlocuiește stand-in-ul și își permite să fie afectați de experiență. Poate fi însoțit de un ritual terapeutic, cum ar fi o îmbrățișare sau repetarea unei propoziții (Stiefel și colab., 2002).

În ultimii ani, elementele terapiei de constelație familială s -au mutat dintr -un cadru de grup pentru a include terapie individuală și consultanță organizațională, dezvăluirea și inițierea schimbărilor în natura dinamică a sistemelor umane (Cohen și colab., 2019).

De unde a venit terapia de constelație a familiei?

Abordarea a fost dezvoltată pentru prima dată în anii '80 de către german psihanalist Bert Hellinger ca o modalitate de a face față proceselor care sunt dincolo de spectrul terapiei tradiționale și se bazează pe procesarea imediată a experienței nonverbale (Stiefel și colab., 2002, p. 39).

Stând în cadrul fenomenologic propus de Edmund Husserl și alții, obiectivul său este de a acționa ca o hartă vie pentru a sprijini vindecarea rănilor intergeneraționale adesea întunecate sau lipsite de claritate din partea clientului (Longo-Lockspeiser, 2018; Stiiel și colab., 2002).

Se bazează dovezi de terapie a constelației familiale?

Deși există o cercetare limitată asupra terapiei de constelație familială, a primit un anumit sprijin din partea mai multor studii bine gândite (Cohen și colab., 2019).

Weinhold și colab. (2013, așa cum este citat în Cohen și colab., 2019, p. 1040) și -a confirmat capacitatea de a îmbunătăți experiența unui individ în sistemele sociale personale, în special experiența de apartenență, autonomie, acord și încredere.

O revizuire din 2021 a cercetării existente a găsit, de asemenea, sprijin pentru terapia de constelație familială ca o intervenție de grup pe termen scurt, ajutând clienții să înțeleagă mai bine și apoi să își schimbe experiențele conflictuale în cadrul unui sistem social (de exemplu, familie) (Konkolÿ Thege și colab., 2021, p. 409).

Nouă studii din cele 12 au arătat o îmbunătățire semnificativă a clienților post-intervenție, iar autorii au ajuns la concluzia că, în timp ce cantitatea și calitatea dovezilor sunt scăzute, terapia de constelație familială pare să ofere o intervenție pozitivă cu beneficii pentru sănătate mintală pentru populația generală (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

Beneficiile și eficacitatea terapiei constelației

Mulți practicieni recunosc beneficiile utilizării terapiei de constelație cu clienții pentru a lucra prin traume familiale și conflicte.

Aceste beneficii includ (Cohen și colab., 2019; Car Thege și colab., 2021; Steifel și colab., 2002; Blackbyr, 2023):

• Versiuni emoționale puternice
• Perspectivă cognitivă asupra modelelor comportamentale toxice
• Schimbare comportamentală pozitivă
• Comunicare și relații mai sănătoase
• Crearea de spațiu pentru procesarea evenimentelor din trecut
• Înțelegerea îmbunătățită a modului în care familiile afectează luarea deciziilor personale
• O mai bună înțelegere a dinamicii dintre diferiți membri ai familiei

Drept urmare, terapia de constelație a familiei este utilă pentru oameni (Blackbyrn, 2023):

• Experimentând depresie
• Depășirea dependențelor
• Experimentând anxietate
• Dorind să se vindece de traume
• Încercând să depășească durerea
• Gestionarea fobiilor

Deși limitate, cercetările sugerează că terapia constelației este un tratament potențial eficient pentru clienți, ajutându -i să obțină perspective mai profunde asupra lor, relațiilor lor și trecutului lor împărtășit (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

Modificarea imaginii unui client a unui sistem conflictual poate duce la schimbări comportamentale în raport cu acel sistem, fie că este o familie sau altfel (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

Critici comune ale terapiei constelației

În timp ce terapia de constelație familială are multe beneficii și un sprijin bazat pe cercetare, ea are criticii săi.

Provocările se bazează de obicei pe credințele învechite deținute de Hellinger și surprinse în teoria constelației familiei sale, inclusiv (Hellinger, 2000; Blackbyrn, 2023; Hellinger

• Opinia sa extrem de patriarhală, învinovățind adesea soția, mai degrabă decât soțul pentru o defalcare conjugală (heterosexuală)
• Credința incorectă și nefolositoare că homosexualitatea este o boală care trebuie tratată și provoacă descompunerea familiei
• Riscul de re-traumă din cauza reîncărcării evenimentelor și conflictelor din trecut
• Susține că Hellinger a avut vederi antisemite

Cum să practici terapia constelației familiei: 8 pași

Terapia de constelație familială poate beneficia de diverși indivizi și grupuri, inclusiv (Blackbyrn, 2023; Konkolÿ Thege și colab., 2021):

• Familiile care se confruntă cu conflicte interpersonale, probleme nerezolvate și dificultăți de comunicare
• Cupluri care se confruntă cu provocări ale relațiilor, cum ar fi defalcarea comunicării, probleme de încredere , sau conflicte recurente
• Părinții cu copii neurodivergenți, ajutându -i să navigheze pe provocările unice cu care se confruntă și promovează coeziunea familiei
• Indivizii și cei dragi care se ocupă de impactul emoțional al bolii, încurajarea înțelegerii și îmbunătățirea strategiilor de coping

Mai multe tehnici și abordări sunt disponibile și nu toate se aplică fiecărei situații.

Cu toate acestea, următorul este un set tipic de pași implicați în procesul de terapie de constelație a familiei (Cohen și colab., 2019):

1. Un terapeut de constelație de familie conduce un grup care inițial necunoscut unul de celălalt.
2. Fiecare membru este solicitat, la rândul său, să prezinte o întrebare sau o declarație grupului pentru Constellate (actul de efectuare a terapiei constelației).
3. După un scurt interviu, membrul (clientul) alege membrii grupului să reprezinte oameni în cadrul sistemului familial.
4. Clientul ghidează fiecare persoană către o anumită poziție, cu fața într -o direcție specifică. Configurația spațială reflectă experiența actuală a clientului din familia sa (Stiefel și colab., 2002, p. 39).
5. Odată configurat, grupul rămâne tăcut și totuși. Fiecare membru este rugat să simtă gândurile, emoțiile și senzațiile fizice ale membrului familiei pe care le reprezintă.
6. În continuare, facilitatorul adaugă un membru suplimentar al grupului pentru a reprezenta mai multe generații familiale.
7. Spațiile goale din constelație sunt indicii pentru un membru al familiei dispărute sau excluse.
8. Când facilitatorul umple fiecare spațiu cu un reprezentant, ceilalți membri simt o senzație fizică de ușurare.

Odată finalizată, facilitatorul sugerează grupului că constelația este în ordine.

Clientului și reprezentanților li se oferă posibilitatea de a spune adevărul esențial al legăturilor sau problemelor pentru a aduce rezoluție și o restaurare compătimitoare a echilibrului în sistem (Cohen și colab., 2019, p. 1040).

3 intervenții de vindecare ancestrală

Reprezentanții morților aduc adesea un fel de energie într -o constelație care ne face să luăm în considerare dacă pot exista forțe mai puternice la locul de muncă decât considerăm în mod normal (Schneider, 2007, p. 65).

În timp ce conștiința ancestrală are aplicații în medii interculturale, există puține exemple în literatura academică.

Oferim următoarele exemple de intervenții asociate vindecării ancestrale.

Inclusiv reprezentanți ancestrali

Într -un studiu de cercetare din 2018, membrii terapiei de grup au fost solicitați să faciliteze o legătură cu sufletul familiei extinse și colective (strămoși), implicându -i în alegerea membrilor grupului pentru a -și reprezenta rudele materne și paterne (GEILS

Fiecare membru al grupului a reprezentat și a răspuns ca o experiență întruchipată a strămoșului pentru a ajuta clientul (sau descendentul) să formeze o conexiune ancestrală mai profundă (GEILS

Întrebări deschise

În același studiu, participanții au fost solicitați de întrebări deschise pentru a reflecta asupra conexiunii lor cu strămoșii lor (Geils

Ai experimentat o legătură cu strămoșii tăi?
Cum a fost experimentată conexiunea?

Practicând iertarea

Un studiu din 2021 a explorat vindecarea spirituală ancestrală și recunoscută importanța iertării Transgresiuni din trecut, potențial pe parcursul mai multor generații din cadrul familiei (sau în afara) clientului (Dennison

Clientul a reflectat asupra traumei cauzate de ei înșiși sau de strămoșul lor de către un individ (sau de grup, identificabil sau necunoscut) și a practicat iertarea transgresorului.

O astfel de activitate poate fi deosebit de vindecătoare și transformatoare pentru copiii celor care au asistat la traume rasiale, etnice sau bazate pe gen (Dennison

3 cărți de constelație familială și sistemică

Constelațiile familiale și sistemice (care lucrează în cadrul familiilor ca sisteme) sunt abordări terapeutice fascinante care pot fi încorporate în tratamentele dvs. existente (Cohen și colab., 2019).

Următoarele cărți de terapie ajută la predarea teoriei și a pașilor practici necesari.

1. Constelații sistemice: teorie, practică și aplicații - Damian Janus

În această carte, Damian Janus explorează teoria și istoria din spatele tratamentelor de constelație sistemică înainte de a intra în mai multe studii de caz.

Cititorul este, de asemenea, introdus în abordarea lui Hellinger cu privire la psihoterapie în rezolvarea problemelor de sănătate mintală la clienți, cupluri, grupuri și organizații.

Găsiți cartea pe Amazon .

2. Constelația sistemică, familială: principii de bază și practici de formare - Netra Chou

Ca prima persoană care a introdus terapia de constelație familială în Asia, Netra Chou a combinat peste 20 de ani de experiență didactică în această carte valoroasă și extinsă despre terapia sistemică de consiliere familială.

Subiectele acoperite sunt de anvergură și includ fondul, teoria, practicile, modelele și abilitățile necesare pentru a deveni un terapeut de constelație de succes.

Găsiți cartea pe Amazon .

3. Constelațiile familiei dezvăluite: familia lui Hellinger și alte constelații dezvăluite (viziunea sistemică) - Indra Torsten Preiss

Aceasta este o carte ușor de citit, cuprinzătoare, care acoperă teoria și metodele din spatele terapiei de constelație a familiei.

Introducerea ultimelor cercetări, autorul oferă instrumentele pentru rezolvarea problemelor în diferite domenii de viață prin îmbunătățirea relațiilor sistemice.

Găsiți cartea pe Amazon .

Opțiuni de antrenament de terapie a constelației familiale

Mai multe opțiuni de formare sunt disponibile pentru cei interesați să afle mai multe despre practicarea terapiei de constelație a familiei. Am inclus trei dintre preferatele noastre.

În Statele Unite

Institutul Hellinger - Instruirea în constelația familiei este disponibilă personal și online pentru cei care doresc să urmeze o carieră folosind această abordare terapeutică.

Prin completarea a 12 module de instruire, studenții interesați pot învăța tehnici de facilitator practic și pot forma o înțelegere teoretică profundă a tratamentului.

În Europa

Centrul pentru constelații sistemice Oferă stiluri de învățare pe mai multe niveluri și dezvoltare personală și profesională continuă în terapia constelației sistemice.

Cursurile sunt valoroase pentru oricine este interesat să rezolve probleme personale, de familie și sociale prin formarea și vindecarea conexiunilor mai profunde și de anvergură.

Online

Constelația familială virtuală - Acest puternic antrenament virtual acoperă teoria și aspectele practice ale terapiei constelației.

Printr -o serie de videoclipuri și materiale online, elevilor li se oferă posibilitatea de a învăța abilitățile de terapie necesare pentru a găzdui sesiuni individuale și de grup, în timp ce primesc antrenor individual.

Cele mai bune resurse de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse disponibile pentru terapeuți care oferă sprijin persoanelor, cuplurilor, familiilor și grupurilor pentru a aborda problemele de relație sau a consolida legăturile emoționale.

De ce să nu descărcați UPORABNAPSIHOGIJA NOASTRA GRATUITĂ și să încercați instrumentele puternice conținute în interior? Unele exemple includ:

• Conectarea cu ceilalți prin auto-dezvăluire
  A fi înțeles, acceptat și îngrijit este crucial pentru fericirea noastră și bunăstarea generală. Acest exercițiu ajută clientul să învețe cum să exerseze auto-dezvăluirea și să consolideze conexiunile noi și existente.
• Inspecția casei de relații sonore
  Relațiile necesită hrănire pentru a crește și a progresa; În caz contrar, pot să falsifice și să eșueze. Acest exercițiu folosește o metaforă a casei pentru a revizui relațiile cu clienții.

Alte resurse gratuite includ:

• Mintea golului
  Fișa de lucru GAP se uită la ceea ce aspirăm să fim (sau să aspirăm copiii noștri) față de ceea ce facem în cadrul unității familiale.
• Recunoașterea narațiunilor de familie
  Folosiți această foaie de lucru pentru a recunoaște narațiuni Acest lucru explică și justifică structura și tiparele interactive care există în cadrul familiei.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos:

• Punctul de forță al familiei
  Înțelegerea punctelor forte ale fiecărui membru al familiei ne poate ajuta să ne construim aprecieri unul pentru celălalt și să obținem cele mai bune din relațiile noastre. Încercați următorii patru pași:
  • Primul pas - Fiecare membru al familiei completează inventarul VI pentru a -și identifica punctele forte.
  • Pasul doi - Comparați punctele forte ale fiecărui membru al familiei și luați în considerare următoarele întrebări:

Ce modele de forță putem găsi în cadrul familiei noastre?
Există virtuți specifice care sunt reprezentate mai mult decât altele?
Ai o forță unică pentru tine în familia ta (pe care nimeni altcineva nu o are)?
Ești surprins de vreunul dintre punctele forte ale membrilor familiei tale? Dacă da, de ce?
Cum vă puteți combina toate punctele forte pentru a face o familie mai strânsă și mai coezibilă?

• Creșterea reflecției
  Crește terapia este o metodă de auto-reflecție structurată și încurajează bunătatea și recunoștința în cadrul relațiilor.

Pune -ți următoarele întrebări:

Ce am primit?
Ce am dat?
Ce probleme sau dificultăți am cauzat ?

Reflectați asupra răspunsurilor și experimentați recunoștința pentru ceea ce au făcut oamenii pentru noi și emoțiile pozitive asociate cu ceea ce am dat altora.

În plus față de aceste resurse gratuite și de abonament, următoarele articole ar putea să vă stârnească și interesul:

• Ce este terapia cu familia și cuplurile Bowenian? 5 tehnici
• 22 cele mai eficiente tehnici și foi de lucru ale terapiei adleriene
• Ce este terapia cu psihodrama? 10 tehnici pentru sesiunile tale
• Terapie cu sisteme familiale interne: 8 foi de lucru și exerciții
• Ce este terapia cu sisteme? 7 Teorii
• Ce este interogarea circulară în terapia familială? 20 de exemple
• Ce sunt terapia familială

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să construiască relații sănătoase, consultați această colecție de UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să formeze relații mai sănătoase, mai hrănitoare și care îmbogățesc viața.

Un mesaj de luat acasă

Terapia de constelație familială completează tehnicile de la alte modele terapeutice.

Oferă o intervenție de grup pe termen scurt pentru a ajuta clienții să înțeleagă mai bine familia și conflictele sale și să își schimbe comportamentul față de alți membri (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

În cele din urmă, este un proces de vindecare care se bazează pe grupul de terapie care adoptă poziții reprezentative într-o hartă vie și apoi reflectă asupra a ceea ce este în afara echilibrului pentru a identifica ceea ce este necesar pentru a restabili armonia (Longo-Lockspeiser, 2018).

Clientul se plasează pe hartă pentru a încuraja vindecarea rănilor intergeneraționale și pentru a -și îmbunătăți experiența de apartenență, autonomie și încredere (Cohen și colab., 2019).

În timp ce cercetarea este limitată, studiile existente sugerează că terapia constelației oferă un tratament potențial eficient pentru clienți. Oferă clienților oportunități unice pentru versiuni emoționale puternice, schimbări comportamentale pozitive și perspective profunde asupra lor, relațiile lor și trecutul lor împărtășit (Konkolÿ Thege și colab., 2021).

Terapia de constelație familială are criticii săi. Și totuși, pare să ofere oportunități de vindecare pentru indivizi, familii și alte grupuri care pot fi combinate cu ușurință cu abordările terapeutice existente pentru a vindeca rănile de relații durabile.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.