Coaching de grup: 20 de activități pentru sesiuni de succes de grup

Perspective cheie

• Coachingul de grup favorizează personal
• Antrenamentul de grup eficient implică o stabilire clară a obiectivelor, ascultare activă
• Participanții beneficiază de sprijin

Mulți antrenori care au participat la un antrenor unu la unu pentru o vreme se găsesc repede dornici să-și încerce mâna la antrenorul de grup și din motive întemeiate.

În calitate de antrenor, antrenorul de grup vă permite să vă extindeți acoperirea și să ajutați mai mulți oameni în mai puțin timp.

Pentru clienții dvs., oferă o oportunitate de a vă conecta cu alții care urmăresc obiective similare și să învețe din experiențele oamenilor cu gânduri similare.

Deci, dacă te -ai gândit să faci trecerea la antrenorul de grup, de ce să aștepți?

În această postare pe blog, vom explora o serie de tehnici de impact dezvoltate de antrenorii experți din întreaga lume, pe care le puteți folosi pentru a crea sesiuni de grup de grupuri interesante și antrenante pentru clienții dvs. de astăzi.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vor explora aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și compasiunea de sine și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Cum să antrenezi în grupuri: 3 sfaturi

Chiar dacă cercetările sugerează că coachingul de grup poate fi benefic într -o varietate de setări, există încă o lipsă de literatură sau formalizare în acest domeniu.

Nu există o definiție acceptată universal a antrenorului de grup; Coaching -ul de grup este rar discutat în cărțile de psihologie de coaching academic, cu excepția cazului în care este prezentat în trecere alături de antrenorul echipei; Și există, de asemenea, puține discuții despre etica și abilitățile relevante pentru coachingul de grup (Nacif, 2023).

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că metodele antrenorilor pentru antrenamentul de grup sunt, în cel mai bun caz, întâmplătoare și, de obicei, conduse de preferințele personale și de experiența de coaching dyadic, mai degrabă decât de fundamentele teoretice solide și de date empirice.

Pe de o parte, unele abilități de coaching vor rămâne la fel, fie că lucrați cu persoane sau în grupuri. De exemplu, capacitatea de a rămâne concentrat pe obiectivele unui client, de a menține flexibilitate și practică Ascultare activă sunt abilități critice care rămân centrale în orice context de coaching (Britton, 2009).

Pe de altă parte, antrenorul de grup pare a fi propria sa fiară, cu propriul său set de abilități critice și competențe pe care un antrenor trebuie să le stăpânească. Iată trei care sunt, probabil, printre cele mai importante:

1. Asigurarea confidențialității
   Comunicarea așteptărilor cu privire la confidențialitate, deși este importantă într-o relație de coaching individuală, este deosebit de critică pentru toate lucrările de antrenor de grup. Pe scurt, membrii grupului ar trebui să fie conștienți de faptul că ceea ce se spune în cadrul grupului, rămâne în cadrul grupului (Britton, 2009, p. 73).
2. Elaborează oportunități de colaborare
   Antrenorii de grup eficienți sunt pricepuți să intre în accesul la grupul înţelepciune pentru a conduce discuții, mai degrabă decât să conducă conversația în sine. Prin urmare, fiți intenționat în ceea ce privește structurarea activităților grupului pentru a facilita interacțiunea de la egal la egal, cum ar fi izbucnirea în grupuri mici de la două-cinci (Britton, 2009).
3. Combaterea gândirii de grup cu întrebări inteligente
   Orice formă de discuție de grup, în special în contextul antrenorului executiv și profesional, este vulnerabilă la un fenomen cunoscut sub numele de gândire de grup . Groupthink se referă la tendința ca grupurile coezive să devină atât de îngrijorate de solidaritatea grupului, încât nu reușesc să -și evalueze în mod critic și realist deciziile și presupunerile antecedente (Park, 1990, p. 229).

Top 3 tehnici utilizate de antrenorii de grup

Pe lângă faptul că necesită abilități și competențe unice, antrenorul de grup implică, de asemenea, diferite Tehnici de coaching decât antrenor unu la unu.

De exemplu, spre deosebire de antrenorul individual, este necesar să integrăm diferitele perspective și experiențele membrilor grupului pentru a face ca fiecare membru al grupului să se simtă ascultat și înțeles.

Iată doar trei tehnici pe care mulți antrenori de grup le observă ca fiind deosebit de utile:

• Exprimă credință sinceră în cei pe care îi antrenezi

Ca antrenor de grup, tu necesitate Verificați -vă cinismul și frustrarea la ușă înainte de a începe orice sesiune de grup. În schimb, comunicați o credință autentică în grupul dvs. și în capacitățile sale.

De exemplu, s -ar putea să exprimăm această credință poziționându -vă ca un aliat în a ajuta grupul să descopere cunoștințele sau răspunsurile pe care știți că le dețin deja, mai degrabă decât ca „ghid” al grupului (Britton, 2013).

• Brainstorming

Tehnica fundamentală a brainstorming -ului are o aplicabilitate largă într -un context de coaching de grup. Pentru a face brainstorm, oferiți pur și simplu membrilor grupului dvs. o întrebare sau prompt, invitați -i să ofere răspunsuri și să le scrie.

Brainstorming, in this context, can be helpful for everything from establishing a coaching focus and anticipating opportunities or challenges to determining a plan of action (Britton, 2013).

• Tehnica Delphi

Folosit frecvent în contexte profesionale și ca alternativă la brainstorming, tehnica Delphi ajută grupurile să ajungă în mod sistematic la un consens.

Pe scurt, procesul începe cu un facilitator care definește o anumită problemă, iar apoi pe parcursul mai multor runde, membrii grupului își oferă opiniile asupra problemei în mod anonim. Grupul suferă apoi un proces de identificare sistematică a comunităților din aceste puncte de vedere (HSU

Idei și subiecte pentru sesiunile tale

Temele antrenorului de grup pot fi adesea similare cu cele din antrenorul individual. Cu toate acestea, unele subiecte se pretează în special unui context de grup.

De exemplu, s -a dovedit că coachingul de grup este deosebit de eficient într -un context organizațional atunci când există oportunități de a implica participanții la diferite niveluri ale organizației. Acest lucru se datorează faptului că implicarea unei diversități a membrilor organizației generează angajament față de decizii, deoarece membrii grupului consideră că au fost implicați în sosirea acestor decizii (Locke

În acest context, subiectele pentru o sesiune de coaching de grup participativă ar putea include o sesiune de generare a ideilor care înconjoară un nou produs sau serviciu sau o sesiune care face parte dintr-un anchetă apreciativă Abordarea, centrată pe utilizarea mai bună a punctelor forte ale unei firme.

Privind dincolo de un context organizațional, antrenorii care lucrează în domenii mai largi, cum ar fi Wellness sau Coaching de viață , ar putea găsi următoarele subiecte deosebit de potrivite pentru un Model de coaching de grup (Adaptat de la Inspire Shift, n.d.):

• Comunicare impactantă
• Rețea
• Construirea relațiilor
• Branding/marketing
• Abilități de conversație
• Schimbarea sănătății și a stilului de viață
• Mindfulness
• Parenting

Veți observa că mai multe dintre aceste subiecte se concentrează în jurul temelor interpersonale sau implică modul în care o persoană se angajează sau se prezintă altora. Acest lucru se datorează faptului că desfășurarea sesiunilor pe subiecte interpersonale într -un grup le permite membrilor să primească feedback despre modul în care acestea sunt percepute de membrii colegilor lor și să își aplice învățările într -un cadru practic.

10 întrebări pentru a -ți pune clienții

Antrenorii de grup eficienți se vor folosi întrebări puternice Pentru a depăși blocurile și a ajuta la determinarea membrilor grupului să ia în considerare toate aspectele temei unei sesiuni.

Iată câteva exemple care vă pot ajuta să solicitați gândirea membrilor grupului dvs., să clarifice obiectivele membrilor grupului și să arunce lumină asupra aspectelor procesului de învățare în sine (Britton, 2009):

• Ce ne motivează pe fiecare dintre noi să fim aici astăzi?
• Ce stiluri de predare/învățare preferă fiecare dintre voi?
• Despre ce aspecte ale subiectului de astăzi nu am vorbit încă (adică ce am fi putut să luăm în considerare)?
• Care a fost o perspectivă cheie pe care ați luat -o din sesiunea de astăzi?
• Care este un lucru pe care îl veți face diferit în urma acestei sesiuni?

One Trick prezentat de Jennifer Britton (2013) în cartea ei De la unul la multe: cele mai bune practici pentru antrenamentul în echipă și grup este de a pune întrebări care se ocupă intenționat de diversele stiluri senzoriale ale grupului.

Scopul exprimării întrebărilor dvs. în acest fel este că puteți atinge în preferat Stiluri senzoriale ale membrilor grupului. Aceste stiluri pot fi vizuale, auditive sau kinestezice (Gilakjani, 2012).

Deși poate părea banal la valoarea nominală, frazarea corectă poate provoca un răspuns din partea unui membru al grupului care a fost rezervat anterior.

Iată câteva exemple (adaptate de la Britton, 2013):

• Ce sentiment Obțineți în timp ce citiți acest pasaj?
• Cum vă imaginați acea situație Căutând?
• Cum face această decizie sunet la tine?
• Ce would an ideal situation Uite ca?
• Cum faci simți Despre ce a spus [peer] doar?

2 cele mai bune activități și exerciții de coaching de grup

Exercițiile și activitățile sunt o componentă fundamentală a antrenorului de grup și a atelierelor.

Aceștia sunt o oportunitate pentru clienții dvs. de a -și aprofunda învățarea, de a reflecta și de a ajuta la conectarea principiilor teoretice la experiența lor în lumea reală, făcându -le mai memorabile (Britton, 2009).

În acest scop, iată două exerciții pe care le puteți utiliza în propriile sesiuni de coaching de grup, ambele fiind adaptate din instrumente utilizate frecvent în coaching individual.

Roata vieții (adaptată)

Roata vieții este o bază în seturile de instrumente ale multor antrenori. Acest instrument simplu permite clienților să -și evalueze satisfacția cu diferitele domenii ale vieții lor, inclusiv sănătatea, familia și situația financiară.

Pentru a adapta roata vieții pentru utilizare într -o setare de grup, încercați să schimbați etichetele fiecărei pană cu cele care se aplică în centrul atenției grupului dvs. De exemplu, dacă organizați sesiuni de coaching de grup cu manageri, puteți înlocui aceste etichete cu diferite competențe de conducere, cum ar fi inteligența emoțională și planificarea strategică.

Alternativ, dacă derulați sesiuni pe tema antrenor în carieră , ați putea include competențe legate de dezvoltarea profesională, cum ar fi reluarea și intervievarea (Britton, 2009).

Rețineți că într-o setare de grup, este de obicei cel mai bine să invitați clienții să completeze roata ca pre-muncă care a dus la sesiunea de grup. Apoi, s -ar putea să cereți tuturor să repete exercițiul pe măsură ce sesiunile de coaching progresează, permițând clienților să evalueze creșterea și îmbunătățirea lor în timp.

Metafore

Metafore are powerful tools for clarifying abstract ideas to clients via likeness or analogy. Likewise, they are versatile and can be woven throughout almost all the work you do.

Pentru a valorifica metaforele, încercați să invitați clienții să deseneze, să construiască sau să proiecteze o reprezentare a conducerii lor, a sănătății sau a călătoriei lor de pornire (indiferent de accentul de coaching). A face acest lucru poate fi deosebit de puternic în contextul antrenorului grupului organizațional, unde participanții trebuie să ajungă la un model mental comun, cum ar fi o imagine de marcă sau proceduri operaționale (McCusker, 2020).

În mod alternativ, s-ar putea să doriți să utilizați metafore pentru a conduce componentele instructive, bazate pe conferințe, ale sesiunilor de coaching de grup.

Organizarea sesiunii: 2 șabloane utile

Este esențial să aveți un plan concret înainte de sesiunile dvs. de coaching. Acest lucru este valabil mai ales atunci când efectuați sesiuni cu grupuri, deoarece un plan scade riscul ca grupul dvs. să se îndepărteze de obiectivele sale sau să plece pe tangențe.

Iată două șabloane utile de sesiune pe care le puteți utiliza într -o serie de contexte de coaching de grup pentru a vă ajuta clienții să își atingă obiectivele. Ambele sunt deosebit de utile pentru a atinge puterea metaforei.

Un tatuaj valoric

Valoarea activității tatuajului Va oferi membrilor grupului dvs. șansa de a -și aprofunda valorile și de a explora creativ ceea ce oferă sens în viața lor.

• Obiectiv de sesiune
  Pentru a ajuta clienții să -și identifice valorile prin simbolul unui tatuaj.
• Introducere verbală
  Introduceți sesiunea definind valorile ca principii și convingeri fundamentale care acționează ca ghiduri generale ale comportamentului ... Standardele prin care se consideră că acțiunile particulare sunt bune sau de dorit (Halstead
• Mini-prelegere
  Explorați beneficiile vieții în mod congruent cu valorile noastre, fiind intenționat cu privire la comportamentele noastre și la stabilirea obiectivelor pe termen scurt/lung. Evidențiați că, în timp ce acționăm în congruență cu valorile noastre poate să nu fie întotdeauna ușor sau confortabil (de exemplu, putem risca să dezamăgească pe ceilalți), ne comportăm în moduri incongruente cu valorile noastre, adesea se va întoarce pentru a ne mușca, făcându -ne să ne simțim inconfortabili pe termen lung.

În urma acestei explicații, puteți prezenta exemple de scenarii ipotetice în care un personaj trebuie să aleagă între a acționa în moduri care sunt congruente versus incongruent cu valori păstrate.

• Activitate
  Permiteți participanților 20 de minute să proiecteze un tatuaj personalizat care reflectă valorile lor pe hârtie sau folosind materiale artizanale. Invitați membrii grupului să -și împărtășească tatuajele și valorile pe care le reprezintă cu grupul.

Acceptare sau evitare a metaforei traseului

Acceptare sau evitare a metaforei traseului Permite clienților grupului dvs. să exploreze modul în care frica ar putea să -i împiedice inutil să -și trăiască viața ideală.

• Obiectiv de sesiune
  Pentru a ajuta clienții să înțeleagă că frica nu trebuie să blocheze realizarea obiectivelor și că pot alege să ia măsuri în ciuda fricii.
• Introducere verbală
  Introduceți sesiunea prezentând participanților o imagine care prezintă un traseu care duce la un munte în depărtare. Pe calea către munte este un semn care indică pericol și un călător care s -a oprit la semn. Explicați că traseul care duce la munte reprezintă o direcție apreciată pentru călător - viața pe care o doresc cu adevărat. Cu toate acestea, semnul reprezintă frica acestei persoane, ceea ce riscă să -i împiedice să continue în această direcție apreciată.
• Mini-prelegere
  Introduceți ideea că frica nu trebuie să ne oprească să ne urmărim obiectivele. Continuați cu o discuție despre Zona de creștere Și modul în care urmărirea provocărilor sănătoase, în ciuda fricii, poate avea multe avantaje. De exemplu, ne putem atinge cu succes obiectivul și ne atingem obiectivele, consolidându -ne Auto-eficacitate . Și chiar dacă eșuăm, este o șansă de a exersa să respingem înapoi, consolidându -ne rezistența.
• Activitate
  Permiteți participanților 10 minute să scrie despre o „rută” pe care au avut -o anterior sau în prezent se tem să călătorească. Invitați membrii grupului să își împărtășească reflecțiile despre exercițiu.

Puteți obține acces la materiale pre-preparate pentru ambele exerciții cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com.

Coaching de grup cu animale de terapie

Intervenția asistată de animale (AAI) implică lucrul cu animale-inclusiv animale de terapie și Animale de sprijin emoțional - Pentru a sprijini obiectivele terapeutice sau educaționale în setările grupului.

Un exemplu binecunoscut este învățarea asistată de echin, în care copiii sau adulții-adesea cei cu traume sau dificultăți de comportament-construiesc încrederea cu un cal prin îngrijire, hrănire și călărie.

Cercetările arată că includerea animalelor în intervenții poate beneficia atât populații mai tinere, cât și cele mai în vârstă, cu o varietate de afecțiuni psihiatrice:

• În rândul persoanelor cu tulburare a spectrului de autism, AAI s -a dovedit că crește interacțiunea socială și comunicarea, reducând în același timp comportamentele cu probleme și stresul (O’Haire, 2013).
• Pentru copiii cu tulburări psihiatrice, AAI susține funcționarea socio-emoțională și scade stresul fiziologic, măsurat de cortizolul salivar (Brelsford și colab., 2017).
• În populațiile în vârstă cu demență și alte afecțiuni psihiatrice, AAI poate îmbunătăți comunicarea și combaterea în timp ce reduce agitația (Bernabei și colab., 2013).

Chiar și intervențiile simple pot face diferența. De exemplu, a avea un câine prezent în timp ce copiii citesc cu voce tare a fost legat de o capacitate îmbunătățită de citire (Syrnyk și colab., 2023).

Dacă aveți în vedere să încorporați un însoțitor de animale în antrenamentul grupului dvs., asigurați -vă că consultați Orientări de la Asociația Internațională a Organizațiilor de Interacțiune Human-Animal (IAHAIO). Aceste cerințe cheie și considerente etice pentru a proteja atât clienții, cât și animalele.

Instrumente utile de la pozitivPsychology.com

Pentru câteva instrumente mai utile pentru a vă stimula practica de coaching de grup, consultați aceste trei foi de lucru și activități gratuite pe care participanții la grup le pot finaliza în perechi.

• Exercițiu de ghidare la ochi
  În acest exercițiu, o persoană ia rolul de „Walker”, iar celălalt „Ghidul”. Ghidul îl conduce cu ușurință pe Walker în jurul camerei folosind doar instrucțiuni vorbite, contribuind la crearea încrederii în timp ce încălzește abilitățile de comunicare ale unui grup.
• Crearea unei foi de lucru pentru pachete de îngrijire
  În acest exercițiu, participanții se întorc pentru a selecta doar 10 articole pe care le -ar păstra dacă ar trebui să -și repornească viața. Apoi explorează sistematic modul în care alegerile lor pot reflecta valorile lor de bază.
• Foaie de lucru acum 500 de ani
  În acest exercițiu, o persoană încearcă să descrie un fenomen modern partenerului lor, care pretinde că nu au cunoștințe despre lumea modernă, deoarece sunt de la 500 de ani în trecut. Făcând acest lucru, participanții au șansa de a -și exersa comunicarea empatică și luarea perspectivei, adaptându -și limbajul ascultătorului.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească bunăstarea, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să înflorească și să prospere.

Un mesaj de luat acasă

Pentru mulți antrenori unu la unu, mutarea către grupuri de coaching se simte ca un pas natural următor.

Într-adevăr, deși există mai multe variabile de care să țină cont de o sesiune de coaching de grup, cum ar fi personalitățile, obiectivele și stilurile unice ale participanților, plata atât pentru antrenor, cât și pentru clienții lor merită aproape sigur de muncă.

Sperăm că această postare v -a inspirat cu o serie de întrebări utile, tehnici și planuri de lecție pe care le puteți folosi pentru a crea sesiuni de grup informativ și energizant. Și dacă ați folosit oricare dintre aceste sfaturi și trucuri, asigurați -vă că ne anunțați în comentarii - ne -ar plăcea să auzim de la voi.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.