21 de întrebări puternice de coaching pentru a -ți pune clienții

Perspective cheie

• Întrebările eficiente de coaching stimulează perspectiva
• Întrebările deschise încurajează reflecția mai profundă
• Structurarea conversațiilor în jurul întrebărilor puternice poate spori implicarea clienților

O întrebare puternică de coaching aprinde imaginația clientului tău și îi ajută să depășească granițele.

Permiteți -mi să vă pun aceste patru întrebări imediat:

1. De cât timp te antrenezi?
2. Când ai început cariera, cum ai definit o întrebare puternică?
3. Cum s -a schimbat asta?
4. Ce ai făcut pentru a deveni mai bun pentru a pune întrebări?

Ultimele trei întrebări sunt exemple bune de întrebări puternice, în timp ce primele nu este evident.

De -a lungul acestui articol, veți descoperi cum să vă încadrați propriile întrebări puternice, cu exemple dovedite și link -uri către resurse neprețuite pentru orice antrenor. Până la urmă, veți avea mai multe informații despre arta de a pune întrebări, precum și câteva idei pe care le puteți introduce imediat pentru sesiuni de coaching mai bogate și mai productive.

Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Ce face o întrebare bună de antrenor?

O întrebare puternică realizează mai multe lucruri vitale și este surprinzător de ușor de recunoscut, indiferent de țara de origine a unuia (Vogt, Brown,

1. Cât este ceasul?
2. Ai făcut un duș?
3. La ce posibilități există încă nu ne -am gândit?
4. Ce înseamnă să fii etic?

Aproape toată lumea a clasat primele două întrebări ca fiind mai puțin puternice, iar ultimele două sunt mai puternice. Vogt și colab. (2003) afirmă că Întrebări puternice sunt cele care transcende multe granițe . Întrebările bune de coaching sunt capabile să facă următoarele:

• Generează curiozitate în ascultător
• Stimula conversație reflectorizantă
• A provocat gândire
• Ipoteze de bază ale suprafeței
• Invitați creativitatea și noile posibilități
• Generează energie și mișcare înainte
• Canalizează atenția și ancheta focalizării
• Rămâneți cu participanții
• Atinge un sens profund
• Evocă mai multe întrebări
• Călătoriți bine

O întrebare, indiferent dacă este într -un context de antrenor, predare sau intervievare, este mai puternică atunci când încurajează persoana să reflecte și să elaboreze.

De exemplu, întrebând, Îți place să lucrezi ca antrenor? are potențialul de a opri conversația înainte de a începe. Aceasta este o întrebare închisă.

O modalitate mai bună de a pune această întrebare este, Ce zici de a lucra ca antrenor vă satisface? Aceasta este o întrebare deschisă. Observați că începe cu unul dintre cele cinci WS utilizate adesea de jurnaliști. Celelalte WS sunt cine, unde, când și de ce. Jurnaliștii folosesc și cum, cât timp și cât. Nu doriți neapărat sau trebuie să utilizați toate acestea.

A pune întrebări cu capăt închis este una dintre cele 10 greșeli autorul și antrenorul Tony Stoltzfus (2008) recomandă antrenorilor să evite.

În plus, el sugerează următoarele:

• Rămâneți la distanță de întrebările orientate spre soluție. Acestea sunt întrebări închise deghizate în sfaturi.
• Evitați să încercați să găsiți acea întrebare care credeți că va provoca o cascadă de revelație pentru client. Lasă procesul să se desfășoare în mod natural.
• Nu rade. Gândește -te la ce vrei să ceri. Lasă tăcerea să -și funcționeze magia în timp ce te gândești. Uneori, clientul va continua să vorbească, iar întrebarea dvs. nu va fi necesară. Dacă este încă, atunci puneți o întrebare. Permiteți clientului timp să reflecte și să răspundă. Practic, vă simțiți confortabil cu puțină tăcere.
• Evitați să interpretați ceea ce spune clientul. Folosiți -le cuvintele pentru a vă formula întrebarea. De exemplu, dacă un client spune, Sunt frustrat de familia mea. Curăț constant după toți ceilalți și nu am timp să fac ceea ce vreau. S -ar putea să răspundeți cu, De cât timp ai fost frustrat? sau Care sunt unele lucruri pe care vrei să le faci?
• Nu puneți întrebări retorice. Acestea sunt pur și simplu declarații pline de judecată și predicare, care se încheie cu un semn de întrebare. De exemplu, La ce te gândeai? Desigur, tonul vocii pe care îl utilizați și limbajul corpului dvs. poate face sau rupe acest tip de întrebare.
• Nu -l conduce pe martor. Ghidarea clientului să răspundă într -un mod specific nu face nimic pentru a -i ajuta să descopere lucrurile.
• Întrerupe clientul. Uneori, clientul va rătăci și va pierde concentrarea. Găsiți o modalitate de a -i readuce la întrebarea la îndemână.
• Întreruperea prea mult este, de asemenea, supărătoare. Aceasta include vorbirea și vorbirea pentru client. Numărați la două înainte de a răspunde sau a pune o întrebare.
• Întrebările „de ce” pot face un client defensiv și să se simtă ca și cum ar fi judecat.

De -a lungul acestui articol, multe dintre întrebările citate au fost împrumutate din cartea lui Stoltzfus (2008).

Din perspectivă de coaching, clientul este expertul despre cine sunt. A pune întrebări care îi încurajează să reflecte asupra răspunsurilor lor este respectuos pentru relația peer-to-peer dintre antrenor și client. Aceasta este ceea ce îndeplinesc întrebările de antrenor bune.

Vogt și colab. (2003) descriu cele de mai sus drept structura întrebărilor puternice. Structura nu este singura considerație. De asemenea, un antrenor trebuie să înțeleagă sfera de aplicare a întrebărilor adresate, precum și ipotezele de ghidare.

Atunci când se stabilește domeniul de aplicare, puneți întrebări care ajută persoana să reflecte asupra ei înșiși. De exemplu, Cum vă puteți folosi cel mai bine punctele forte în fiecare zi în poziția dvs. actuală? Apoi, lărgiți domeniul de aplicare pentru a include o parte mai mare din organizația lor, întrebând, Cum vă puteți folosi cel mai bine punctele forte în echipa dvs.?

Dacă este cazul, antrenorul ar putea merge mai departe și să extindă acest lucru la organizația mai mare. Capacitatea clientului de a lua măsuri este o parte critică a definirii domeniului de aplicare al unei întrebări.

Ipotezele care stau la baza unei întrebări pot fi negative sau pozitive. Ipotezele negative duc adesea la răspunsuri defensive, în timp ce cele pozitive încurajează reflecția, învățarea, explorarea și creșterea. O modalitate de a identifica ipotezele este de a întreba, Ce presupuneri sau credințe mă țin de această situație?

De asemenea, un antrenor ar putea încuraja clientul să vadă lucrurile dintr -o perspectivă cu totul diferită. De exemplu, atunci când un client este greu pentru ei înșiși, un antrenor ar putea întreba, Dacă cel mai bun prieten al tău a fost autocrit cu o greșeală pe care au făcut-o, ce le-ai putea spune pentru a-i ajuta să se simtă mai bine?

La începutul carierei tale de antrenor, a pune întrebări puternice necesită unele previziuni, dar după ce ai devenit mai priceput ca antrenor, întrebările curg mai natural. Cele mai puternice întrebări de pus nu sunt cele pe care un antrenor le pune un client, cel puțin nu la început.

Vogt și colab. (2003) oferă o perspectivă deosebită asupra modului în care antrenorii pot încadra mai bine întrebările. Acestea sunt întrebări pentru a vă pune pe măsură ce dezvoltați întrebări pentru clienți.

1. Această întrebare este relevantă pentru viața reală și munca reală a persoanei care o va explora?
2. Este aceasta o întrebare autentică - o întrebare la care nu știm răspunsul?
3. Ce muncă vreau să facă această întrebare? Adică ce fel de conversație, semnificații și sentimente îmi imaginez că această întrebare va provoca în cei care o vor explora?
4. Este probabil ca această întrebare să invite gândi/sentiment proaspăt? Este suficient de familiar pentru a fi recunoscut și relevant și suficient de diferit pentru a solicita un nou răspuns?
5. Ce presupuneri sau credințe sunt încorporate în modul în care este construită această întrebare?
6. Este probabil această întrebare să genereze speranță, imaginație, logodnă , acțiune creativă și noi posibilități? Sau este posibil să se crească accentul pe problemele și obstacolele din trecut?
7. Această întrebare lasă loc să fie ridicate întrebări noi și diferite, pe măsură ce este explorată întrebarea inițială?

Vezi și: Întrebări clasice de terapie terapeuții tind să pună .

Cele mai bune întrebări de coaching de viață de pus

Scopul antrenorului de viață este de două ori.

Pe de o parte, este vorba despre asistarea unui client pentru a -și afla scopul vieții și este orientat spre viitor.

Pe de altă parte, este vorba de a -i ajuta să reorienteze ceea ce se întâmplă în viața lor chiar acum. Obiectivul, după cum spune Stoltzfus (2008, p. 49), este crearea unui viitor mai bun și o viață mai bună astăzi . El definește scopul vieții ca:

Energia pasiunii, canalizată prin experiența și designul meu în slujba unei apeluri mai mari. Urmărirea scopului vieții generează o împlinire și o semnificație de durată.

Aici, designul înseamnă talentele unei persoane, tipul de personalitate, trăsăturile, etc. Știm, fără a fi nevoie de o cercetare cuantificabilă, că atunci când munca noastră se aliniază cu talentele, abilitățile și abilitățile noastre, simțim un sentiment mai mare de satisfacție, împlinire și realizare. Munca nu se simte ca muncă.

Există mai multe întrebări pe care antrenorii le pot cere clienților să -i ajute pe calea lor spre scop. Iată 10 pentru a începe.

1. Ce știi deja despre ce ai făcut să faci?
2. Când erai copil, ce ai vrut să fii când ai crescut? Ce roluri te -au atras?
3. La ce roluri sau responsabilități vă bucurați și vă simțiți bine? Ce te ezită uscat?
4. Numiți trei lucruri specifice care ar face parte cu siguranță din meseria sau rolul dvs. ideal și trei lucruri care cu siguranță nu ar fi.
5. Ce v -a spus experiența voastră de viață despre destinul vostru?
6. Ce relații sau oameni au influențat simțul destinului tău? Cum?
7. Cum ar descrie un bun prieten cum ești? Care dintre trăsăturile tale par să iasă în evidență altora?
8. La ce ești grozav? Care sunt cele mai bune talente sau abilități naturale?
9. Ce simțiți că v -a fost dezvăluit despre destinul sau chemarea voastră?
10. Ce sens al scopului ați atras din cultura sau comunitatea dvs.?

Pentru mai multe întrebări grozave, consultați postarea noastră 20 cele mai puternice întrebări de antrenor de viață (PDF) Pentru antrenori dedicați de viață.

Pentru lideri și manageri

Există un truism în lumea artelor marțiale care se aplică și conducerii. Abia când ajungeți la culmea, vă dați seama și înțelegeți cât de mult nu știți și mai trebuie să învățați. Prin învățarea altora, creșterea reală și dezvoltarea înțelepciunii se întâmplă pentru lideri și manageri. Antrenorii ajută liderii și managerii să se dezvolte ca antrenori.

Michael Bungay Stanier (2016) sfătuiește antrenorul în 10 minute sau mai puțin. Este fondatorul Box of Crayons și autorul mai multor cărți, inclusiv Obiceiul de coaching: Spune mai puțin, întreabă mai mult . Abordarea sa se concentrează pe șapte întrebări pe care liderii le pot folosi pentru a -și ajuta echipele. Sunt:

1. Întrebarea Kickstart: Ce ai în minte?
2. Întrebarea de uimire: Și ce altceva?
3. Întrebarea focusului: Care este adevărata provocare aici pentru tine?
4. Întrebarea fundației: Ce vrei?
5. Întrebarea leneșă: Cum pot ajuta?
6. Întrebarea strategică: dacă spuneți da, la ce spuneți nu?
7. Întrebarea de învățare: Ce a fost cel mai util pentru dvs.?

Fiecare capitol încheie modul în care clientul poate implementa noul obicei. De exemplu, dacă clientul are obiceiul să sară și să nu permită membrilor echipei să proceseze și să răspundă, atunci noul obicei este, Voi aștepta cinci secunde după ce membrul echipei mele va termina vorbind înainte de a răspunde .

Rolul antrenorului este de a -l ajuta pe lider în utilizarea mai bună a talentelor, astfel încât să poată pune întrebări puternice ale membrilor echipei lor. Uneori, acest lucru ar putea necesita o schimbare de gândire atunci când liderul este frustrat de un membru al echipei sau nu are răbdarea necesară pentru a se antrena pentru schimbarea comportamentului.

În aceste cazuri, un antrenor de wellness corporativ poate folosi întrebări pentru lider care îi vor ajuta să -și gestioneze emoțiile legate de situație. Jocul de rol este o tehnică bună pentru practicarea acestui lucru.

Pentru cariere și afaceri

Există momente în cariera unuia în care o persoană s -ar putea simți pierdută sau gata să facă o schimbare, dar frica și incertitudinea îi rețin.

Acest lucru este atunci când un antrenor poate pune doar întrebări corecte pentru a ajuta persoana să descopere răspunsurile de care au nevoie.

Adesea, antrenorul cunoaște răspunsul, dar are nevoie de cineva care să reflecte sau să afirme că se mișcă în direcția pe care o doresc.

Iată 13 întrebări pe care un antrenor le poate pune pentru a face acest lucru:

1. De ce te pasionează?
2. Cum doriți să contribuiți?
3. Ce vrei să înveți?
4. Cât de mult are nevoie organizația de tine?
5. Cât aveți nevoie de organizație?
6. Care a fost viziunea dvs. originală când ați început cariera? Cum s -a schimbat?
7. Ce aspecte ale jobului dvs. actual se referă direct la viziunea dvs.?
8. Ce ai vrea să faci în cinci ani?
9. Ce parte din asta ai putea face acum?
10. Cum planificați și pregătiți pentru a putea fi în acest rol în cinci ani?
11. Care ai spune că sunt cele mai bune puncte tale forte?
12. Cum le folosești în rolul tău actual?
13. Cum ai putea crește cât de mult îți folosești punctele forte?

Ca toate listele pe care le veți citi pe parcursul acestui articol, acest lucru nu este exhaustiv. Acestea sunt un punct de sărituri.

Întrebări de coaching pentru dezvoltarea încrederii

Folosind anchetă apreciativă (AI) ca punct de plecare ajută clienții să câștige încredere în capacitatea lor de a face schimbări imediate și de durată. Întrebări de anchetă apreciative evidenția adevăratul, binele și posibilul (McQuaid, 2015).

Accentul este pus pe funcționarea de la o mentalitate pozitivă decât de o mentalitate negativă. AI implică patru elemente, numite ciclul 4-D, inițial dezvoltat de David Cooperrider și Suresh Srivastava (n.d.). Sunt:

Descoperire - Când ești angajat, energizat și te bucuri de viață, ce faci?
Vis - Dacă ai putea face ceea ce faci cel mai bine mai constant, ce ar putea fi posibil?
Proiecta - Cum te poți muta de unde ești până unde vrei să fii?
Destin - Dacă ai putea lua o singură măsură, de unde ai fi dispus să începi?

Antrenorul Jackie Kelm explică cum funcționează AI.

Aplicat frecvent organizațiilor care caută schimbări, aceste aceleași idei funcționează cu indivizi. Dr. Lynn Jones (N.D.) a dezvoltat o serie de întrebări pe care antrenorii le pot folosi cu clienții. De exemplu, atunci când lucrați cu cineva care are un spirit antreprenorial, s -ar putea să întrebați:

1. Ce v -ați putea imagina să faceți dacă știți că nu puteți eșua?
2. Ce va însemna pentru tine când vei avea succes?
3. Cum ar arăta succesul?
4. Cum s -ar simți succesul?
5. Care este dezavantajul efortului de succes?
6. Ce ai realizat deja?

Fiecare dintre aceste întrebări necesită persoana să reflecte, să descopere și apoi să viseze despre viitorul ei într -un mod pozitiv. Întrebările AI întreabă ce dorește mai mult persoana și cum un mic pas îi apropie de atingerea obiectivului. Pentru mai multe despre acest lucru, consultați cartea lui Robert Maurer (2014), Un mic pas vă poate schimba viața: modul Kaizen .

Câștigurile mici creează încredere și ne cresc motivația internă pentru a continua.

Pentru reflecție și descoperire

Aceste întrebări de la Vogt și colab. (2003) ajută clienții să ajungă în centrul a ceea ce își doresc.

Obiectivul este de a ajuta clientul să identifice ceea ce este esențial pentru ei în acest moment al vieții sale.

În cartea sa, Essentialism: urmărirea disciplinată a mai puțin , Autorul Greg McKeown (2014) pledează să facă mai puțin, dar mai bine. În loc să permită forțelor exterioare să ne atragă în multe direcții, aceste întrebări ajută la a -și face ceea ce este esențial.

1. Ce se conturează? Ce auziți sub varietatea de opinii exprimate? Ce este în centrul mesei?
2. Ce apare aici pentru tine? Ce conexiuni noi faceți?
3. Ce a avut un sens real pentru tine din ceea ce ai auzit? Ce te -a surprins? Ce te -a provocat?
4. Ce lipsește din această imagine până acum? Ce nu vedem? Despre ce avem nevoie de mai multă claritate?
5. Care a fost până acum învățarea, perspectiva sau descoperirea dvs. majoră?
6. Care este următorul nivel de gândire pe care trebuie să -l facem?
7. Dacă nu s -a spus încă un lucru care să atingă un nivel mai profund de înțelegere/claritate, care ar fi?

13 întrebări pentru stabilirea obiectivelor

Stabilirea obiectivelor realizabile nu este atât de simplă pe cât ar putea părea la început. Adesea, oamenii creează obiective înalte, care aparțin cu adevărat altcuiva sau nu sunt defalcate în segmente suficient de gestionabile.

Atingerea oricărui obiectiv este despre câteva lucruri cheie. În primul rând este dorința. În al doilea rând, clientul trebuie să descompună obiectivul în părțile sale. În al treilea rând, clientul trebuie să creeze un plan.

Un antrenor poate ajuta un client cu aceste ultime două, dar un antrenor nu poate insufla dorință. Dorința este despre unitate și motivație internă. Realizarea unui plan pas cu pas și obținerea unor succese mici poate crește dorința de a continua (Centrul pentru Teoria Autodeterminării, n.d.).

Iată câteva întrebări pe care le -ar putea pune un antrenor, împrumutat de la Colegiul de Psihologie Aplicată din Africa de Sud (SACAP, 2019).

1. Ce este cel mai important pentru tine în viață?
2. De ce ești cel mai mândru în viață?
3. Când a fost ultima dată când v -ați trezit să vă simțiți optimist sau încântați de ziua următoare?
4. Unde ai fi dacă toate obstacolele din calea ta ar mai exista?
5. Unde ai fi dacă ai avea resurse nelimitate?
6. Unde te temi să te termini dacă nu se schimbă nimic?
7. Există ceva în care crezi atât de puternic încât ai fi dispus să te sacrifici pentru asta?

Când stabilirea obiectivelor , este important să se identifice eventualele obstacole potențiale. Făcând acest lucru, permite clientului posibilitatea de a crea dacă - atunci răspunsuri la ei, după cum este necesar. De exemplu, dacă un client are un obiectiv de exercițiu, dar călătorește de mai multe ori pe săptămână pentru muncă, ar putea fi dificil să lucrezi constant.

O singură declarație ar putea fi, Dacă sunt blocat într -un aeroport, atunci voi merge spre și de la baie cel mai îndepărtat de poarta mea, dar încă în terminalul meu, timp de 10 minute, fără să mă opresc să mă uit la nimic. Voi face acest lucru o dată pe oră până când va fi timpul să urcați în avion .

SACAP sugerează, de asemenea, să puneți următoarele întrebări pentru a ajuta clientul cu obstacole.

1. Există pași pe care i -ați putea face imediat, care să vă îmbunătățească semnificativ situația?
2. Care dintre obiectivele dvs. necesită asistență din partea altor oameni și care depind în totalitate de dvs.?
3. Ce obstacole v -ați confruntat în trecut și cum le -ați depășit?
4. Ce greșeli ai făcut în trecut și ce ai învățat de la ei?
5. Care este cea mai mare problemă din mintea ta astăzi/săptămâna aceasta?
6. Care sunt cele mai mari probleme cu care te confrunți zilnic?

Asistarea clienților la identificarea și clarificarea obiectivelor realizabile este unul dintre rolurile principale ale oricărui antrenor.

Întrebări grozave de antrenor pentru luarea deciziilor

Uneori, clienților le este dificil să ia decizii. Când se întâmplă acest lucru, întrebările corecte ale antrenorului pot face o mare diferență. Stoltzfus (2008) recomandă următoarele:

1. Cum veți lua decizia?
2. Ce factori vor face cea mai mare diferență pentru tine?
3. Ce trebuie să știți pentru a lua o decizie grozavă?
4. Cum ar arăta o decizie grozavă?
5. Cum luați de obicei decizii?
6. Ce alte strategii de decizie ați putea folosi? Ce metode doriți să încercați?

El include, de asemenea, 13 strategii de luare a deciziilor, deoarece unii clienți nu cunosc sau recunosc strategia pe care o folosesc. S -ar putea să nu -și dea seama chiar că există alții.

Câteva exemple sunt:

• Principiu: Cum se aplică principiile și prioritățile cheie pe care le trăiești aici?
• Consilier: Ce crede partenerul tău? Ce zici de unii prieteni sau consilieri cheie?
• Justificare: Care sunt avantajele/contra de urmărire a fiecărei opțiuni? Care este cel mai avantajos?
• Spiritual: Ce decizie s -ar alinia cel mai bine credinței tale? Ce vă spune Dumnezeu în acest sens?
• Drive negative: Ce temeri sau unități interioare influențează răspunsul dvs.? Cum ați putea elimina aceste lucruri din ecuație, astfel încât să puteți lua o decizie mai bună?
• Cost: Ce ar costa în termeni și resurse pentru a face acest lucru? Ce ar costa dacă nu faceți acest lucru? Care este costul dacă nu decideți sau lăsați circumstanțele să vă depășească?

Pentru cupluri și relații

Coaching -ul are, la baza sa, o presupunere fundamentală: clientul caută schimbări (Hayden

Coachingul este prezent și se concentrează viitor, astfel încât întrebările urmează de obicei acest traseu.

Antrenorul nu este preocupat de cine sau ceea ce simte antrenorul este de vină pentru situația lor actuală. Scopul este o explorare mai orientată spre obiective a modului de a trece de la problemele percepute la soluții identificate de cuplu sau individ (Wingert, 2016).

Având în vedere acest lucru, iată câteva întrebări interesante pe care le puteți folosi cu clientul dvs.

1. Cum ați decis să urmăriți antrenorul cuplurilor?
2. Care sunt speranțele tale pentru modul în care antrenorul ar putea fi de ajutor pentru relația ta?
3. Ce vrei să realizezi prin această relație de antrenor?
4. Cât timp vă așteptați să vă atingă obiectivele?
5. Ce ai vrea să începi să se întâmple în relația ta?
6. Ce ți -ar plăcea să încetezi să se întâmple?
7. Ce merge bine că nu vrei să te schimbi?
8. Dacă ar exista un instrument care ar putea ajuta în mod semnificativ relația dvs., ce ar face acel instrument?
9. Dacă a Miracolul s -a întâmplat În această seară, în timp ce ai dormit, care ți -a rezolvat toate problemele, ce ar fi diferit mâine?

Este important să recunoaștem că antrenarea nu este terapie, iar cerințele pentru cei doi diferă. În Statele Unite, terapia este extrem de reglementată, necesită o pregătire extinsă și licență. Coachingul este, până acum, un domeniu nereglementat. Unii antrenori au medii extinse, în timp ce alții nu.

Coachingul nu este același lucru sau un înlocuitor pentru terapie. Dacă un cuplu caută o relație de coaching, dar este evident că terapia este o potrivire mai bună, atunci este în funcție de antrenor să sublinieze acest lucru, mai ales dacă antrenorul nu are un nivel adecvat de antrenament. Unii antrenori urmează orientările etice stabilite de Federația Internațională de Coaching.

Articolul nostru de întrebări circulare îl descrie ca o tehnică pentru a ajuta familiile și cuplurile să exploreze perspective diferite și, ca atare, oferă o selecție interesantă de întrebări.

Întrebări de solicitat pentru construirea rezistenței

Coaching -ul de rezistență implică a ajuta un client să -și dezvolte capacitatea de a -și face rămâneți flexibili în gânduri, comportamente și emoții atunci când este sub stres (Pemberton, n.d.). Rezistența are un succes atunci când o persoană întâlnește eșecuri, ca o întârziere a carierei.

De asemenea, se poate întâmpla atunci când prea multe cereri supraîncărcă o persoană. Pemberton subliniază că aceste situații pot duce la o persoană incapabilă să ia decizii, să fie creativă sau să -și gestioneze emoțiile. De asemenea, încrederea lor în sine scade. A pune întrebări cu atenție elaborate poate ajuta clientul să revin.

Un antrenor de rezistență va dori să cunoască nivelul de rezistență de bază al unui client. Cum răspunde de obicei persoana la stresorii și neplăcerile vieții? Pemberton oferă un sondaj util de 24 de întrebări. Include declarații la care poate răspunde clientul, cum ar fi:

• Am abilitățile și experiența pentru a face față cerințelor vieții mele.
• Am flexibilitatea de a mă adapta la orice îmi este prezentat.
• Am un sentiment clar despre ceea ce este important în viața mea, ceea ce îmi oferă un punct de busolă pentru deciziile pe care le iau.

Clientul marchează fiecare articol pe o scară de la 1 (nu este puternic de acord) la 5 (este de acord puternic). Odată finalizat și trimis, clientul primește o explicație. Zonele acoperite includ:

• Crederea de sine
• Elasticitate
• Sens
• Construirea soluțiilor
• Sprijin
• Proactivitate
• Gestionarea emoțiilor
• Pozitivitate realistă

Din aceste rezultate, un antrenor poate începe să pună întrebări pentru a ajuta clientul. De exemplu, dacă clientul scor în mod deosebit elasticitate, antrenorul ar putea întreba:

1. Ce factori simțiți contribuiți la capacitatea dvs. de a rămâne flexibili atunci când vă confruntați cu un regres?
2. Cum puteți aplica asta la provocarea dvs. actuală?

6 cele mai bune cărți pe această temă

Indiferent dacă abia începeți cariera de antrenor sau sunteți mai experimentați, aceste cărți au ceva de oferit. Pentru o selecție și mai largă, citiți articolul nostru pe 20 cărți de coaching de viață Că ar trebui să citiți.

1. Întrebări de coaching: Ghidul unui antrenor pentru abilități puternice de a cere - Tony Stoltzfus

Această carte acoperă totul, de la a deveni un maestru la a pune întrebări (și de ce ar trebui) până la coacharea nișelor.

Veți afla despre procesul de coaching, inclusiv diverse modele precum Grow, o pâlnie de coaching și The Life Wheel.

Disponibil pe Amazon .

2. Obiceiul de coaching: Spune mai puțin, întreabă mai mult și schimbă modul în care conduci pentru totdeauna - Michael Bungi Stander

Stanier folosește un stil distractiv și captivant pentru a te învăța cum și de ce ar trebui să -ți construiești un obicei de coaching pentru tine și pentru ceilalți.

El împărtășește șapte întrebări esențiale pentru a vă ajuta să dezvoltați acest obicei.

Prima întrebare care primește mingea este, Ce este în mintea ta?

Disponibil pe Amazon .

3. Cartea întrebărilor frumoase: întrebările puternice care vă vor ajuta să decideți, să creați, să vă conectați și să conduceți - Warren Berger

Această carte oferă întrebări pentru:

• O mai bună luare a deciziilor
• Creativitatea stârnită
• Conectarea cu alții
• Dezvoltarea leadershipului mai puternic
• Cum să duci o viață întrebătoare

Disponibil pe Amazon .

4. Inima antrenorului orientat către laser: o abordare revoluționară a antrenorului magistral - Marion Franklin

Această carte conține instrumente, strategii și tehnici de coaching pentru crearea de întrebări puternice.

Franklin împărtășește, de asemenea, 25 de teme care stau la baza fiecărei situații de antrenor.

Ea explică un proces pas cu pas pentru crearea unei schimbări în perspectivă care este ușor de urmat.

Disponibil pe Amazon .

5. Puneți întrebări puternice: creați conversații care contează - Will Wise și Chad Littlefield

Wise și Littlefield explică cum și de ce să folosești intenția, raportul, deschiderea, ascultarea și empatia pentru a dezvolta întrebări mai puternice.

În ultimul capitol, cartea acoperă co-facilitarea, gestionarea excesului de discuții, dezbaterea, dialogul și tăcerea.

Disponibil pe Amazon .

6. Rezistență: un ghid practic pentru antrenori - Carole Pemberton

Acest ghid vă spune tot ce trebuie să știți despre ce rezistență este și nu.

Include bazat pe cercetare intervenții .

Capitolele acoperă mai multe domenii, inclusiv:

• Gestionarea gândurilor folosind terapia cognitiv-comportamentală
• Acceptare și terapie de angajament
• Mindfulness
• Construirea soluțiilor
• Utilizabil
• Scrierea ca instrument de recuperare
• Narațiune de rezistență
• Antrenor de carieră pentru rezistență

Disponibil pe Amazon .

Ce cărți ați sugera? Vă rugăm să împărtășiți recomandările dvs. în secțiunea de comentarii.

Un mesaj de luat acasă

Există multe întrebări convingătoare pe care antrenorii le pot folosi în timpul unei sesiuni. Întrebările deschise permit reflecția și stabilirea unei relații de la egal la egal între antrenor și client. Unele întrebări închise pot fi utile atunci când sunt utilizate cu puțin.

Antrenamentul este încă un domeniu nereglementat. În timp ce unii antrenori au o pregătire extinsă, alții nu. Oamenii care caută acest tip de aranjament pot intervieva antrenorul înainte de a se îmbarca într -o relație de antrenor/antrenor. Certificarea poate indica un anumit nivel de cunoștințe. Totuși, nu înseamnă neapărat că antrenorul este potrivit sau are experiența necesară de care clientul dorește sau are nevoie.

Fiecare antrenor își poate dezvolta întrebările puternice în timpul unei sesiuni de antrenor. A face acest lucru ajută antrenorul să creeze o relație mai puternică și mai eficientă cu clientul.

Cum folosiți întrebări puternice în practica dvs. de coaching? Ce întrebări ați sugera alți antrenori? Pentru a vă aprofunda înțelegerea la întrebări gânditoare, deschise, luați în considerare vizitarea noastră Întrebare socratică în psihologie articol.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.