Care sunt stilurile atributive și explicative în psihologie?

Perspective cheie

• Stilurile explicative influențează modul în care interpretăm evenimentele, cu stiluri optimiste legate de rezistență
• Un stil explicativ optimist atribuie întârzieri externe, temporare
• Dezvoltarea optimismului implică gânduri negative provocatoare

Cum vedeți evenimente de viață pozitive și negative?

Poate că te învinovățești atunci când te confrunți cu eșecul, în timp ce nu îți dai niciodată credit pentru bine. În fața adversității, puteți vedea în trecutul momentului prezent și să știți că lucrurile se vor îmbunătăți?

Modul în care vă atribuiți și vă explicați evenimentele pozitive și negative vă poate afecta viața în moduri pe care este posibil să nu le realizați.

Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vor explora aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și compasiunea de sine și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Care sunt stilurile atributive și explicative?

De -a lungul timpului, conceptul de stiluri atributive și explicative a evoluat într -un cadru teoretic cuprinzător, devenind o paradigmă majoră de cercetare în cadrul psihologiei, cu o influență asupra înclinației indivizilor față de optimism sau pesimism și la rândul său, stări mentale pozitive sau negative ulterioare.

În psihologie, termenul de atribuire are două semnificații predominante. Primul se referă la explicații ale comportamentului; Al doilea se referă la inferențe (atribuind vină, de exemplu). Ceea ce au cele două semnificații în comun este un proces de atribuire: în atribuirea ca explicație, un comportament este atribuit cauzei sale; În atribuire ca inferență, o calitate sau un atribut este atribuită agentului pe baza comportamentului observat. (Malle, 2011, p.17).

În mod similar, pescuitul se ocupă de modul în care percepătorul social folosește informațiile pentru a ajunge la explicații cauzale pentru evenimente. Acesta examinează ce informații sunt colectate și modul în care acestea sunt combinate pentru a forma o judecată cauzală .

Nu trebuie confundat cu optimismul dispozițional - ceea ce consideră optimismul ca o trăsătură largă de personalitate (Carver

Potrivit lui Buchanan Definiția generală a stilului explicativ este destul de simplă, este tendința noastră de a oferi explicații similare pentru diferite evenimente. În plus, stilurile explicative pot determina oamenii să aibă percepții disparate ale aceluiași eveniment.

Pune -ți pur și simplu stilul tău atributiv și explicativ este modul în care îți explici circumstanțele tale.

O privire asupra psihologiei

Oamenii au o tendință de a căuta explicații pentru evenimente. Indiferent dacă este în politică, știință, filozofie, psihologie sau în viața de zi cu zi, vrem să știm de ce se întâmplă lucrurile.

În cadrul psihologiei, acest impuls persistent de a rezolva „de ce” a obligat cercetătorii să investigheze de ce unii indivizi favorizează anumite abordări explicative față de alții (Buchanan

În timp ce răspunsurile umane la evenimente incontrolabile în medii de laborator erau de interes, psihologii au devenit în mod natural curioși cu privire la aplicațiile din lumea reală. Această atenție reală a fost în special în ceea ce privește modul în care indivizii au sensul acțiunilor lor, modul în care acest lucru are un impact emoții (Buchanan

Caracteristicile explicative ale unei persoane își determină starea emoțională? De ce unii indivizi par să renunțe și să își accepte soarta în fața adversității, în timp ce unii rămân optimi în ciuda unui șir de „eșecuri”? De ce unii apar neputincioși în absența controlului? Prin punerea unor astfel de întrebări, psihologii au dezvoltat o serie de ipoteze care au dus la o multitudine de studii privind modelele de comportament optimiste și pesimiste și efectele potențiale pe termen lung asupra sănătății psihologice.

60 de ani de cercetare asupra modului în care indivizii explică în mod obișnuit evenimentele au cultivat o teorie care nu este doar fiabilă, ci și măsurabilă.

Teoria stilurilor explicative

Întemeiate în metoda științifică, teoriile psihologiei sunt în continuă evoluție ca practicieni și cercetători în spațiu revizuiesc, validarea și propunerea constantă a noilor ipoteze. Teoria stilurilor explicative nu este diferită; Cercetările în domeniu se întinde în urmă cu zeci de ani și continuă să stimuleze publicații noi pe măsură ce trece timpul.

Heider (1958, așa cum este citat în Malle, 2011), a distins inițial între cauzele interne și externe percepute pentru evenimente. Ulterior, teoreticianul atributional, Weiner (1972) a făcut o distincție între (temporal) stabile sau cauze instabile, cu atribuții stabile pentru că eșecul este văzut pentru a contribui la niveluri slabe sau scăzute de motivație . Cea de -a treia dimensiune a neputinței a fost introdusă pentru prima dată de Kelley (1972), care s -a concentrat pe atribuirea unor cauze globale versus specifice pentru evenimente adverse.

Conceptul de stil explicativ cu trei parametri (internațional, stabilitate și global) și includerea unei distincții propuse între stilurile atributive optimiste și pesimiste a fost ipotezat de Abramson, Semmel, Seligman,

Stil explicativ așa cum știm că s -a născut în primul rând din două antecedente: Modelul de neputință învățat şi Reformularea modelului de neputință învățat .

Model de neputință învățat

Neputința învățată propune că controlul asupra mediului este un precursor fundamental al pozitivismului pentru orice organism. Dacă un individ este expus în mod repetat la stimuli inevitabili dureroși sau altfel negativi, va ajunge să se aștepte ca astfel de evenimente să fie incontrolabile și să dezvolte un sentiment de lipsă de speranță și depresie ca urmare (excesiv

Observate pentru prima dată în experimentele de laborator în care animalele au fost supuse unor șocuri electrice dureroase, fără nicio ocazie de evadare sau evitare, Maier

Cercetarea a sugerat că neputința este un comportament învățat. Atunci când sunt plasate într -o situație în care nu există niciun control asupra rezultatului, animalele au fost condiționate să se aștepte ca încercările viitoare de a anula șocurile să fie inutile și, prin urmare, au renunțat să încerce. Hiroto

Reformularea atributivă a modelului de neputință învățat

Întrebarea a apărut de ce, în situațiile în care nu există niciun control asupra rezultatului, unii oameni renunță mai ușor și cedează la depresie, în timp ce alții nu.

Teoria neputinței originale a emis ipoteza că experiențele cu evenimente incontrolabile au dus la dificultăți în motivație, cogniție și emoție. Teoria reformulată a postulat un efect de mediere pentru atribuțiile cauzale în procesul prin care evenimentele incontrolabile produc deficite comportamentale (Peterson, Maier,

Modelul reformulat a inclus trei dimensiuni explicative cauzale ale atribuției; Cauze stabile/instabile, declarații cauzale interne/externe și explicații cauzale globale/specifice (Abramson și colab., 1978) pe care le vom analiza mai detaliat mai târziu.

Abramson și colab., (1978) au postulat teoria reformulată ca o modalitate de a ține cont de explicațiile obișnuite pe care indivizii le impun lumii lor, mai degrabă decât pentru explicații unice ale eșecurilor specifice așa cum a sugerat teoria lui Weiner. Aceste explicații permit indivizilor să descrie cauzele evenimentelor, evidențiind în același timp o predispoziție pentru a vedea interacțiunile și evenimentele de zi cu zi din punct de vedere predominant pozitiv (optimist) sau negativ (pesimist).

Examinând modalitățile specifice în care indivizii fac față și explică evenimente incontrolabile, Abramson și colab., (1978) au considerat că oamenii dezvoltă o explicație cauzală caracteristică pentru evenimente din viața imprevizibile. Acest set explicativ predispozant a fost denumit ulterior stil explicativ de Peterson și Seligman (1984).

Care sunt diferitele stiluri?

Stilurile explicative variază de la pesimist la optimist . Un stil explicativ pesimist se caracterizează prin explicații ale cauzelor rezultatelor negative ca fiind stabile, globale și interne și cauzele rezultatelor pozitive ca fiind instabile, specifice și externe.

În schimb, stilurile explicative optimiste se caracterizează prin explicații pentru rezultatele negative ca fiind datorate cauzelor instabile, specifice și externe, în timp ce rezultatele pozitive sunt percepute ca fiind din cauza cauzelor stabile, globale și interne.

Stil explicativ optimist

Modul în care explicați mental lucrurile care vi se întâmplă este în centrul optimismului. Optimiștii explică evenimente pozitive în termeni de cauze personale, permanente și evenimente negative în termeni de cauze externe, temporare.

O investigație a pacienților post-transplant a sugerat că calitatea vieții poate fi afectată în mod semnificativ de caracteristicile personalității, cum ar fi optimismul. De fapt, s -a constatat că un stil explicativ optimist a fost asociat mai semnificativ cu o calitate mai mare a vieții decât vârsta și sexul. S-a constatat că un stil explicativ pesimist a fost asociat semnificativ cu simptomele depresive auto-raportate.

Mai mult, pacienții cu un stil explicativ optimist au descris o calitate a vieții semnificativ mai mare decât pesimiștii (Jowsey, Cutshall, Colligan, Stevens, Kremers, Vasquez, Edwards, Daly,

Într -un mediu la locul de muncă, cei cu un stil explicativ optimist arată o productivitate mai mare în raport cu cei cu un stil pesimist (Seligman

Stil explicativ pesimist

Pesimiștii au stilul explicativ opus. Se învinovățesc personal pentru evenimente proaste și percep cauza principală ca fiind un factor fix. Când se întâmplă ceva bun, ei tind să -l atribuie noroc și să vadă cauza ca fiind temporară.

Reformularea modelului învățat de neputință a depresiei și modelul de depresie de depresie prezic că indivizii care au o proclivitate pentru stilurile pesimiste de explicare a evenimentelor experimentează mai frecvent decât cei cu un stil mai optimist în scenarii bazate pe realizări.

În plus, indivizii cu stiluri explicative pesimiste sunt mai susceptibile să experimenteze simptome omniprezente și cronice de neputință atunci când se confruntă cu evenimente negative incontrolabile. Modelele de gândire inadaptivă pot alimenta probleme precum depresia prin crearea unui ciclu de Gândire negativă Aceasta perpetuează problema (Eisner, 1995).

Simptomele depresive sunt cel mai probabil să apară atunci când o persoană vulnerabilă prezintă circumstanțe negative de mediu (Schneider, Gruman,

Seligman (1998) a propus ca teoria explicativă a stilului optimismului să ofere persoane pesimiste o cale de a -și modifica modelele de gândire pesimistă pentru a fi mai optimiste, favorizând astfel stăpânirea și rezistența. De exemplu, studiile efectuate cu copii de școală medie au arătat că recalificarea gândirii pesimiste în gândirea optimistă poate reduce semnificativ incidența depresiei (Nolen-Hoeksema, Girgus și Seligman, 1986).

Dimensiuni explicative în stil

Stilul atribuțional al unei persoane descrie modul în care își explică evenimentele de viață. Atunci când cineva formează o explicație, aceasta implică trei dimensiuni care influențează modul în care explicăm un rezultat, și anume internațional versus externalitate, stabilitate versus instabilitate și globalitate versus specificitate (Peterson, 1991), ușor amintit ca cel de trei PS: personalizare, permanență și pervasivitate.

Abraham, Seligman și Teasdale (1978) au postulat că modul în care atribuim rezultate negative joacă un rol în medierea impactului psihologic negativ al evenimentelor adverse.

Intern vs extern (personalizare)

Este un rezultat cauzat de factori în sine sau în afara sinelui? Succesul sau eșecul a fost redus la abilități sau eșecuri inerente sau cauzate de condiții externe favorabile sau afectare?

Un individ cu tendință de a învinovăți eșecul asupra lor și succesul asupra factorilor externi arată deficite mai severe de neputință, cum ar fi pasivitatea, depresia, rezolvarea slabă a problemelor, stima de sine scăzută, funcția imunitară slabă și o morbiditate chiar mai mare decât o persoană care explică eșecul ca fiind datorat factorilor străini (Maier

O atribuire internă apare atunci când un individ blamează un rezultat negativ pentru un eșec inerent sau un rezultat pozitiv pentru propriile abilități. De exemplu, am eșuat la examen pentru că sunt prost (pesimist) sau am trecut examenul pentru că am muncit din greu (optimist).

O atribuire externă apare atunci când un eveniment negativ sau pozitiv este atribuit contextului situațional. De exemplu, am eșuat la examen, deoarece camera era prea zgomotoasă (optimistă) sau am trecut examenul pentru că am primit întrebările corecte (pesimist).

Stable vs instabil (permanență)

Situația se schimbă de -a lungul timpului sau este permanentă? Această dimensiune este gradul în care atribuim cauzalitatea rezultatului factorilor temporari sau temporali. Weiner (1972) a făcut o distincție între cauzele stabile sau instabile, cu atribuții stabile pentru că eșecul a fost văzut pentru a contribui la niveluri slabe sau scăzute de motivație și așteptări mai mari ale eșecurilor viitoare.

• O atribuire stabilă apare atunci când un individ crede că un rezultat va persista la nesfârșit.
• O atribuire instabilă apare atunci când un rezultat este atribuit unui factor tranzitoriu, specific unei perioade de timp.
• Pesimiștii tind să creadă că cauzele evenimentelor de viață negative sunt factori definitiv fixi.
• Optimiștii, însă, consideră că întârzieri se datorează factorilor temporari

În ceea ce privește rezultatele pozitive, un individ cu tendință către un stil explicativ optimist poate atribui un rezultat pozitiv unui factor permanent, în timp ce un stil explicativ pesimist ar vedea rezultatul pozitiv ca urmare a factorilor tranzitori, „unici”. De exemplu, sunt întotdeauna bun la teste față de creierul meu a fost clar necaracteristic în ziua testului.

Global vs specific (pervasivitate)

A treia dimensiune a fost introdusă de Kelley (1972), care s -a concentrat pe ascensiunile cauzelor globale versus specifice pentru evenimente adverse. Dimensiunea globală indică o tendință de catastrofizare a evenimentelor negative, cu așteptarea că lucrurile negative vor continua să apară în alte aspecte ale vieții. Peterson, Maier

O atribuire globală apare atunci când un individ atribuie un rezultat unui factor pe care îl consideră a fi consecvent, indiferent de context.

O atribuție specifică apare atunci când un individ atribuie un rezultat unui factor relevant numai în contextul sau setarea experienței.

Pesimiștii tind să creadă că evenimentele negative ale vieții au un efect omniprezent asupra altor evenimente de viață, în timp ce optimiștii consideră că evenimentele pozitive de viață rezultă din circumstanțe omniprezente, dar că eșecurile sunt incidente izolate. Pur și simplu, dacă vă considerați ghinionul, atunci o experiență negativă poate părea un precursor pentru eșecul viitor. Dacă vedeți o experiență negativă ca fiind ceva mai specific, eșecul este mai ușor de scuturat.

Atribuirea evenimentelor pozitive la factori stabili, globali și interni și atribuirea evenimentelor negative la factori externi, instabili și specifici, este considerată a fi un stil atributiv sănătos.

În schimb, atribuirea evenimentelor negative la cauzele interne, stabile și globale este ipotezată ca fiind depresogenă și să acționeze ca o diateză care interacționează cu evenimentele de viață pentru a produce depresie (Abramson și colab., 1989).

Exemple de stil explicativ

Michelle The Optimist și Susan Pesimistul completează o misiune pentru școală:

Michelle Optimistul primește un „A” de la profesorul ei. Stilul explicativ optimist al lui Michelle înseamnă că este mai înclinată să -și atribuie succesul propriei sale munci și abilității - a muncit din greu la misiune și este bună la acest subiect.

Dacă Michelle ar fi eșuat în misiune, probabil că ar fi atribuit acest lucru factorilor externi - nu s -a descurcat bine, deoarece vecinii ei aveau o petrecere puternică. Michelle Stills consideră că se va descurca bine în misiunile viitoare, eșecul nu s -a datorat lipsei de cunoștințe și nu va avea impact asupra notelor viitoare.

Susan Pesimistul primește un „A” pentru misiunea ei. Stilul explicativ pesimist al lui Susan înseamnă că este mai puțin înclinată să -și atribuie succesul propriilor abilități - probabil că a fost doar noroc sau poate că profesorul ei se simțea generos, cu siguranță nu s -a datorat capacității sale în acest subiect.

Dacă Susan ar fi eșuat misiunea ei, cel mai probabil s -ar învinovăți - ea nu se pricepe la aceste lucruri. Susan știe că probabil va face rău în misiunile viitoare.

Alex The Optimist și Michael, pesimistul muncesc din greu la propuneri importante de muncă:

Alex Optimistul se întâlnește cu regizorii săi și le place ideea lui. Stilul explicativ optimist al lui Alex înseamnă că este mai probabil să atribuie acest succes propriilor sale abilități și abilități - abilitățile sale sunt interne, stabile și globale.

Dacă angajatorii lui Alex și -ar fi plăcut propunerea, probabil că ar fi atribuit acest lucru factorilor externi - poate că erau preocupați de alte lucruri. Alex încă se așteaptă ca propunerile viitoare să aibă succes, deoarece propunerea a eșuat din cauza problemei lor temporare și nu a lipsei sale de capacitate.

Michael pesimistul se întâlnește cu regizorii săi și sunt impresionați de ideea lui. Stilurile explicative pesimiste ale lui Michael înseamnă că este mai probabil să atribuie acest succes factorilor externi - a avut noroc în ziua respectivă, dar acest lucru nu înseamnă că va avea succes în eforturi viitoare.

Dacă angajatorii lui Michael nu ar fi fost impresionați de propunerea sa, el ar fi înclinat să atribuie acest lucru factorilor interni - el nu este bun la prezentări. Michael știe că încercările viitoare nu vor fi reușite, deoarece eșecul s -a datorat propriei sale lipse de abilitate.

Locus de control - intern și extern

Locus de control a fost propus inițial de Rotter (1966) ca o credință generalizată și de durată despre cât de receptiv și controlabil este mediul nostru.

Locul de control este o scară continuă; La un capăt sunt persoane care atribuie succes sau eșec lucrurilor pe care le au controlul, la celălalt capăt sunt cei care își atribuie succesul sau eșecul forțelor în afara controlului lor.

Locusul controlului poate fi clasificat ca intern sau extern . Buchanan

Persoanele cu un loc de control intern consideră că mediul este receptiv la propriile lor caracteristici, relativ permanente, și că recompensele sunt determinate de acțiuni personale. Macsinga

În schimb, indivizii cu un loc de control extern consideră mediul lor ca fiind în afara controlului lor, crezând că rezultatele pozitive și negative sunt rezultatul forțelor independente de ele ca individ (MacSinga

Peterson (1991) a observat că percepțiile de control sunt de obicei deduse din atribuțiile cauzale pe care oamenii le dau. Astfel, atunci când atribuțiile pentru evenimentele negative sunt interne, stabile și globale, evenimentul va fi considerat probabil ca necontrolat.

Dacă sunteți curios dacă dețineți un loc de control intern sau extern, luați locusul de control al lui Rotter test .

Studii interesante

Obținerea de informații despre stilurile explicative permite cercetătorilor să facă predicții mai bune despre alte aspecte ale unui individ, cum ar fi acestea fericire şi health (Peterson, Buchanan, & Seligman, 1995).

Următoarele studii sunt doar câteva exemple ale impactului pe care stilurile explicative le pot avea asupra altor aspecte ale vieții, inclusiv bunăstarea sau lipsa acestora, succesul la locul de muncă și realizarea academică.

Infractori

Maruna (2004) a investigat perspectiva cognitivă în criminologie studiind verbalizările infractorilor și ex-infractorului. Concentrându -se pe gradul în care infractorii acceptă responsabilitatea pentru crimele lor, s -a constatat că infractorii activi au avut tendința de a interpreta evenimentele bune din viața lor ca fiind produsul extern (nu din cauza mea), instabil (nu va dura) și specific (acest lucru nu va avea niciun impact asupra altor aspecte ale vieții mele).

Pe de altă parte, ei au avut mai multe șanse să creadă că evenimentele negative din viața lor sunt produsul intern (vina mea), stabil (vor dura) și global (acest lucru va avea impact asupra altor aspecte ale vieții).

Această atribuire a evenimentelor negative la cauzele interne, stabile și globale este o diateză care interacționează cu evenimentele de viață pentru a produce depresie (Abramson și colab., 1989).

Copii și adolescenți

Un studiu realizat de Girus

În plus, Eisner (1995) a sugerat că încredere În adolescență joacă un rol important în stilul atribuțional. Cei care au experimentat neîncredere față de ceilalți au prezentat, de asemenea, un stil explicativ negativ, ceea ce indică faptul că încrederea sau lipsa acestuia poate fi un factor în dezvoltarea unui stil atributiv negativ (Eisner, 1995).

La locul de muncă

Seligman și Schulman (1986) au efectuat un studiu longitudinal privind productivitatea vânzărilor și cifra de afaceri în raport cu stilurile explicative. După ce au fost angajați (dar înainte de a primi instruire), agenții de asigurare de viață au finalizat ASQ și pe parcursul a 12 luni, au fost colectate productivitatea și datele de afaceri ale participanților.

Agenții cu un stil explicativ optimist aveau mai multe șanse să fie încă angajați în poziție și să vândă mai multă asigurare decât agenții cu un stil explicativ pesimist.

Sport

Philippe, Sarraz, Peterson

Educaţie

Un corp de cercetare considerabil a explorat stiluri explicative în urma succesului sau eșecului academic. Atribuțiile de autoservire apar frecvent în medii academice prin care oamenii tind să atribuie succesele academice cauzelor interne și/sau stabile și atributului eșecurilor academice cauzelor externe și/sau instabile (Miller

Gordeva stima de sine .

Sănătate mintală

Leposavic

Stiluri explicative inadaptive în abuzatori de substanțe

Garcia, Torrecilas, din arcos

Rezultatele au sugerat că performanța pe flexibilitatea cognitivă și sarcinile de inhibare a răspunsului a fost direct legată de realizarea mai multor atribuții interne pentru situații pozitive și legate invers de atribuții mai stabile pentru evenimente negative.

Peste durata de viață

Arsuri

Rezultatele au relevat faptul că stilul explicativ pentru evenimentele negative a fost stabil de -a lungul vieții adulte și poate constitui un factor de risc de durată pentru depresie, realizare scăzută și boli fizice. În schimb, părea să existe o stabilitate a stilului explicativ pentru evenimente pozitive.

Exemple de stil atributional

Ce modalitate mai bună de a înțelege stilurile atributive, uitându -se la exemple de stil specifice:

Optimistic Attributional Style

Optimismul a fost conceptualizat atât ca dispozițional (Carver

Un individ cu un stil atributiv optimist tinde să vadă evenimente pozitive ca fiind interne, stabile și globale - respingând în același timp evenimentele negative ca fiind externe, instabile și specifice.

Luați în considerare o situație în care se învață o nouă sarcină - cineva cu un stil atributiv optimist își va vedea succesele ca urmare a propriilor abilități și abilități, în timp ce eșecurile sunt în afara controlului lor și doar un glitch temporar în imaginea mai mare.

Stil atributiv depresiv

Modelul de neputință învățat de depresie a propus că controlul asupra mediului este o nevoie fundamentală a oricărui organism. Dacă un individ este expus în mod repetat la stimuli dureroși, se vor aștepta ca astfel de evenimente să fie interne, instabile și globale, astfel dezvoltând un sentiment de lipsă de speranță și depresie ca urmare (Hiroto și Seligman, 1975).

Acest stil cronic de atribuire a eșecurilor cauzelor interne, stabile și globale-uneori etichetate drept „stil atributiv depresiv”-este caracteristic persoanelor predispuse la depresie (Seligman, 2002). Stilul atributiv depresiv este considerat un predictor fiabil al depresiei și al altor indici de bunăstare (Sweeney, Anderson

Pesimistic Attributional Style

În cazul în care un optimist vede înfrângerea la un anumit eveniment, și nu în mod direct vina lor (Seligman, 1991), un individ cu un stil de stil atributiv pesimist sub convingerea că evenimentele negative vor dura la nesfârșit și sunt un rezultat direct al eșecurilor lor (Kirschman, Johnson, Bender și sunt un rezultat direct al eșecurilor lor (Kirschman, Johnson, Bender

Un stil atributiv pesimist susține o înclinație către scrierea evenimentelor pozitive ca externe, stabile și specifice, cu alte cuvinte, lucrurile bune care se întâmplă se datorează unui factor extern care nu va avea longevitate.

În schimb, atunci când un eveniment negativ este experimentat, explicația lor este internă, instabilă și globală, adică provocate de propriile lor eșecuri și având efecte negative suplimentare asupra altor aspecte ale vieții lor. Această așteptare ca evenimentele negative să reapară în mai multe domenii duce la o reducere a inițierii de răspuns voluntar în urma unui eșec perceput (Seligman, 1975).

Martin Seligman și stil explicativ

Un singur nume pe care l -ai fi întâlnit în călătoria ta inepuizabilă de -a lungul drumului psihologiei pozitive este Dr. Martin Seligman. Considerat un tată fondator al psihologiei pozitive, fost șef al Asociației Americane de Psihologie (APA), dr. Seligman este o autoritate de frunte în domeniu și a avut o mână în dezvoltarea teoriilor stilului de atribuire timpurie bazate pe modelul de neputință învățat, care ulterior a evoluat într -un stil explicativ mai robust.

Stilul explicativ nu este decât cea mai recentă teorie despre modul în care noi, ca indivizi, ne explicăm experiențele noastre pentru noi înșine și avem rădăcini care se întind în decenii în ceea ce privește literatura revizuită de la egal la egal.

Teoria modernă a stilului explicativ și rolul postulat pe care îl joacă în medierea dintre stările mentale pozitive și negative provenind inițial din activitatea lui Overmier și Seligman (1967) în care au formulat modelul de neputință învățat.

În timpul studiului, șobolanilor au primit șocuri electrice asupra cărora nu au avut niciun control. S -a constatat că șobolanii au aflat că rezultatul a fost independent de răspunsurile lor și a devenit pasiv, învățând astfel neputința.

Cu toate acestea, modelul nu a reprezentat potențialul optimismului învățat sau pentru diferențele individuale de rezistență atunci când este aplicat oamenilor, prin urmare, determinând o reformulare a modelului de neputință învățat de către Abramson și colab., (1978).

În modelul lor reformulat de neputință învățată, cercetările au propus ca stilul explicativ al unei persoane să influențeze nivelul de optimism/pesimism cu care au considerat evenimente viitoare.

Pe baza constatărilor, Seligman a propus trei dimensiuni ale stilului explicativ, rezumat perfect de cele trei PS:

Omniprezentness – Global / Specific: Whether or not the factors influencing an outcome are seen to be event-specific or globally applicable.
Permanență - stabilă / instabilă: dacă rezultatul se bazează pe factori care pot fi modificați (instabili) sau percepute ca fiind fixate temporal (stabile).
Personalizare - intern / extern: referitor la nivelul de control personal pe care un individ consideră că îl ține în legătură cu un rezultat.

Pe baza acestor dimensiuni, indivizii pot afișa un stil explicativ optimist sau pesimist.

Acest lucru nu încapsulează în niciun caz implicarea totală a Dr. Seligman în reproducerea teoriei noastre moderne a stilului explicativ și a modului în care acesta are impact asupra nivelurilor de optimism, pesimism și stări emoționale pozitive sau negative asociate.

De -a lungul anilor, Seligman a perfecționat și validat teoria, precum și a propus mai multe metode de măsurare a stilului explicativ al unei persoane, inclusiv chestionarul în stil atributional (Peterson, Semmel, Von Baeyer, Abramson, Metalsky,

A existat o abundență de cercetare în domeniul teoriei atribuțiilor și stilului explicativ, dar impulsul de adaptare și actualizare a teoriilor înseamnă că aceasta rămâne un domeniu activ de investigare.

În timp ce o mare parte a cercetărilor trecute cu privire la intervențiile la stilul explicativ al individului s-a concentrat pe legătura dintre un stil explicativ pesimist și simptome depresive, domeniul cercetării în intervenții care promovează un stil explicativ optimist și orice rezultate mentale pozitive ulterioare rămâne relativ larg deschisă (Fredrickson, 2001).

Metode de măsurare

Cum mergem despre măsurarea stilurilor explicative? Există două metode principale prin care cercetătorii evaluează stilul atributional: chestionarul în stil atributional (ASQ: Peterson și colab., 1982) și analiza conținutului explicațiilor verbale (Cave: Peterson și colab., 1992).

Ambele măsuri colectează informații de la participanți cu privire la atribuțiile lor cu privire la cele trei dimensiuni. Determinarea precisă în cazul în care atribuțiile participantului se bazează pe fiecare dintre aceste trei dimensiuni este obiectivul atât al metodelor ASQ, cât și ale metodelor peșterii. Răspunsurile permit cercetătorilor să facă concluzii generale despre stilul atribuțional general al participantului.

Unul dintre cele mai timpurii și mai des utilizate instrumente de evaluare pentru adulți este chestionarul în stil atributional. Dezvoltat ca un test pentru a investiga și măsura diferențele individuale în tendințele explicative obișnuite, un scor compus de stil explicativ se formează prin combinarea scorurilor din cele trei dimensiuni (Peterson și colab., 1993).

ASQ prezintă persoanelor cu evenimente ipotetice și i s -au cerut să -și imagineze că îi implică personal. În fiecare caz, li se pune întrebări legate de cauzele percepute și situația în ansamblu. Răspunsurile sunt apoi evaluate pe o scară de 1-7 de-a lungul celor trei dimensiuni ale internaționalității, stabilității și globalității (Dykema, Bergbower, Doctra

În timp ce ASQ este o metodă eficientă pentru a obține atribuții pentru mai multe evenimente, la fel ca în cazul multor studii bazate pe chestionare, poate limita cantitatea și demografia participanților. Ca răspuns la aceasta, tehnica peșterii este o metodă care permite cercetătorului să analizeze materiale verbale care apar în mod natural pentru stil explicativ.

Această tehnică a fost folosită cu succes cu adulții, în special atunci când este necesară o analiză retrospectivă a stilului explicativ. În această metodă, declarațiile de efect cauzal verbal sau scris de către subiecți sunt evaluate de -a lungul acelorași dimensiuni permanente, personale și pervasive.

Tehnica peșterii permite măsurarea populațiilor sau a persoanelor al căror comportament este de interes, dar care nu poate lua chestionare. Stilul explicativ poate fi evaluat prin analiza de conținut oarbă și fiabilă a explicațiilor verbale din înregistrările istorice. Subiecții care sunt celebri, morți sau altfel indisponibili pot fi studiați la fel de ușor ca oricine altcineva, atât timp cât au lăsat o înregistrare verbală, fie că este vorba de transcrieri, interviuri, scrisori, jurnale sau reviste (Zullow, Oettingen, Peterson

Test de stil explicativ

Până în acest moment, s -ar putea să credeți că aveți o idee destul de bună care este stilul dvs. explicativ. Pentru a obține o înțelegere mai profundă, puteți lua unul dintre numeroasele teste de stil explicative online (denumite adesea optimism învățat tests), most of which are adapted from that of Dr. Martin Seligman.

Dar de ce este important să vă cunoașteți stilul explicativ? Acest mod obișnuit în care oamenii explică cauzele a fost utilizat pentru a prezice depresia, realizarea și sănătatea, cu un stil pesimist care prezice rezultate slabe (Zullow, Oettingen, Peterson, Seligman, 1988).

Potrivit lui Seligman (1990), neputința învățată are efecte negative similare cu depresia - credința că, în fața evenimentelor incontrolabile, acțiunile individuale nu contează. Din fericire, există modalități prin care putem dezvălui această neputință și să învățăm activ optimismul.

Amintiți -vă când finalizați un test de stil explicativ, nu există răspunsuri corecte sau greșite. Cel mai bun mod de a recunoaște și de a -ți schimba stilul este să răspunzi sincer.

Fericirea autentică test center Oferă un excelent test de optimism formulat de Dr. Martin Seligman. La finalizarea celor 32 de test de întrebări, vi se va oferi o explicație amănunțită și o defalcare a rezultatelor dvs. în raport cu permanența și pervasivitatea. Site -ul Seligman oferă, de asemenea, o mulțime de alte teste și chestionare, de la satisfacția vieții la motivație și tot ceea ce este între ele.

Chestionar în stil atributional

Chestionarul în stil atributional (ASQ) a fost conceput ca o modalitate de a investiga și de a măsura diferențele individuale în tendințele explicative.

Chestionarul în stil atributional auto-raportare conține 12 situații ipotetice: șase negative și șase pozitive. În plus, jumătate din evenimente sunt interpersonale/afiliate, în timp ce cealaltă jumătate sunt legate de realizare. Această distincție permite posibilitatea ca stilul atribuțional pentru evenimentele afiliate să fie diferit de stilul atribuțional pentru evenimentele de realizare (Peterson și colab., 1982).

La primirea chestionarului în stil atributional, participanților li se oferă următoarele instrucțiuni:

1. Citiți fiecare situație și imaginați -vă în mod viu că vi se întâmplă.
2. Decideți ce simțiți că ar fi cauza principală a situației dacă vi s -ar întâmpla.
3. Scrieți o cauză în semifabricatul furnizat.
4. Răspundeți la trei întrebări despre cauză.
5. Răspundeți la o întrebare despre situație.
6. Continuați la următoarea situație.

Exemplu de scenariu:

Căutați un loc de muncă fără succes de ceva timp.

Participanții vor scrie apoi o cauză într-un spațiu furnizat și vor răspunde la trei întrebări legate de cauză înconjurând un număr între 1-7, cum ar fi:

• Este cauza căutării dvs. de locuri de muncă nereușite din cauza a ceva despre dvs. sau a ceva despre alte persoane sau circumstanțe?
  Total datorat altor oameni 1 2 3 4 5 6 7 din cauza mea în totalitate
• În viitor, când cauți un loc de muncă, această cauză va fi din nou prezentă?
  Nu va mai fi niciodată prezent 1 2 3 4 5 6 7 va fi întotdeauna prezent
• Cauza este ceva care influențează doar în căutarea unui loc de muncă sau influențează și alte domenii ale vieții tale?
  Influențează doar această situație particulară 1 2 3 4 5 6 7 influențează toate situațiile din viața mea

Și o întrebare legată de situație, de exemplu:

• Cât de importantă ar fi această situație dacă ți s -ar întâmpla?
  Deloc important 1 2 3 4 5 6 7 extrem de important

Aceste scoruri pot fi combinate într -o varietate de moduri pentru a obține scoruri compuse pentru evenimente negative, evenimente pozitive și ambele combinate (Buchanan

Modelele generale ale răspunsurilor care sunt date pot fi apoi utilizate pentru a face diagnostice sau predicții. De exemplu, o persoană care nu reușește într -un interviu de muncă și explică eșecul lor cu fraze de genul, nu am niciodată nimic corect să expună o explicație globală stabilă, internă. În același scenariu, un participant care răspunde la încercarea lor eșuată, a fost un interviu greu, poate că altcineva era mai bun pentru slujbă, oferă o explicație instabilă, externă, specifică.

Puteți solicita o copie a chestionarului în stil atributional Aici .

Chestionar în stil atributional For Children

Chestionarul în stil atributiv al copiilor sau CASQ (Kaslow și colab., 1984) este principala metodă folosită pentru a măsura stilul atribuțional la copii.

Dezvoltat în mare parte pentru a compensa dificultățile pe care copiii le întâmpină la finalizarea ASQ -ului pentru adulți, CASQ a fost proiectat pentru a fi folosit cu copii cu vârsta de opt ani, oferind posibilitatea de a explora elementele de dezvoltare.

CASQ este un chestionar cu răspuns forțat format din 48 de scenarii ipotetic bune sau rele (24 pozitive și 24 negative) care implică copilul, urmată de două afirmații care detaliază explicații posibile.

Pentru fiecare eveniment ipotetic, una dintre dimensiunile explicative permanente, personale sau omniprezente este variată, în timp ce celelalte două sunt ținute constante.

Exemplu de scenariu - obțineți un „A” la un test

Declarația 1 - Sunt deștept.
Declarația 2 - Mă pricep la subiectul în care a fost testul.

Fiecare răspuns intern, stabil sau global este notat 1 și fiecare răspuns extern, instabil sau specific este obținut 0. Scoruri la întrebările corespunzătoare pentru fiecare dintre cele trei dimensiuni sunt combinate pentru evenimente pozitive și negative compozite separat (Yates

Mai recent Kaslow

CASQ a fost utilizat pentru a investiga asociațiile dintre stilurile de atribuire ale copiilor și manipularea de la egal la egal (Reijntjes, Dekovic, Vermande

În timp ce există și alte metode, cum ar fi metoda vinietei (Stipek, Miel,

Un mesaj de luat acasă

Înțelegerea originilor optimismului și a stilului explicativ este extrem de valoroasă. Dovezile în creștere sugerează că simptomele depresive, anxietatea și poate chiar problemele de sănătate fizică pot fi prevenite prin intervenții care se concentrează pe încurajarea unui stil explicativ sănătos.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.