17 teste de inteligență emoțională

Perspective cheie

• Testele EI măsoară abilitățile emoționale precum perceperea, înțelegerea,
• Tipurile de evaluare includ auto-raportare, alt raport și metode bazate pe capacități precum MSCEIT.
• Evaluările EI sunt valoroase în înțelegerea competențelor emoționale, încurajarea conștiinței de sine,

Poate că ați auzit că este chiar mai important decât „IQ -ul” unei persoane este „EQ” sau inteligența emoțională și sunt interesați să învețe mai multe.

În linii mari, inteligența emoțională implică capacitatea de a înțelege și gestiona emoția. Cu toate acestea, acest lucru poate fi măsurat?

Testele IQ sunt evaluări cunoscute ale capacității cognitive, cu toate acestea, testele de inteligență emoțională sunt mai complicate. Există multe teste gratuite disponibile pentru testarea EQ, dar așa cum se explică în scurt timp, astfel de măsuri de auto-raportare nu sunt întotdeauna exacte.

Teste de abilitate ale Eq este mai bine. Următorul articol explorează „aspectele” testării inteligenței emoționale. Alături de un sortiment bogat de informații, acest articol va oferi, de asemenea, link -uri către unele evaluări EQ gratuite și eșantioane de întrebări, astfel încât să puteți obține cu adevărat o idee pentru testele EQ.

Sper că îți stârnește interesul!

Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință nu numai că vă vor îmbunătăți capacitatea de a vă înțelege și de a vă gestiona emoțiile, dar vă vor oferi, de asemenea, instrumentele care să contribuie la încurajarea inteligenței emoționale a clienților, studenților sau angajaților.

Ce este un test de inteligență emoțională?

Deci, ce este un test de inteligență emoțională?

Ei bine, puneți simplu, spre deosebire de o scară de auto-raport a EI, un test EI este dezvoltat diferit. Vedeți, testele EI se bazează pe premisa că EI constă dintr -un grup de abilități care sunt folosite pentru a rezolva probleme emoționale.

Prin urmare, așa cum a explicat pionierii din zona de cercetare a EI, Mayer, Caruso, Salovey

Ce este o evaluare EQ?

Un alt mod de a privi evaluarea EI este o evaluare a EQ.

Un exemplu de evaluare a EQ este evaluarea inteligenței emoționale care prezintă cea mai vândută lucrare ” Inteligența emoțională 2.0 ”(Bradberry

Evaluarea a fost creată în 2001 de Dr. Travis Bradberry și Dr. Jean Greaves și poate fi administrată fie în formă online, fie într -o broșură. Puteți găsi mai multe Cărți de inteligență emoțională aici .

Evaluarea EQ este o evaluare bazată pe abilități bazată pe taxonomia cu patru factori a lui Daniel Goleman (Bradberry

• conștientizare de sine,
• autogestionare,
• Conștientizare socială și
• Managementul relațiilor.

Evaluarea EQ este formată din 28 de articole și se bazează pe performanță - este conceput pentru a evalua comportamentul legat de abilitățile EI. Evaluarea oferă un scor EQ general și un scor pentru fiecare dintre cei patru factori EI (Bradberry

Cercetările cu evaluarea inteligenței emoționale au constatat că evaluările de fiabilitate a Alpha Cronbach între .85 și .91 Cu toate acestea, interesant, a fost găsită o corelație pozitivă nesemnificativă între evaluare și testul EI popular, testul de inteligență emoțională Mayer-Salovey-Caruso.

În secțiunile următoare ale acestui articol, puteți citi cu siguranță mai multe despre MSCEIT. Pe scurt, însă, în scopul unei introduceri în această discuție, MSCEIT este un model de capacitate a EI.

Cercetătorii au sugerat că există o distincție între construcțiile care sunt măsurate de evaluarea MSCEIT și EI (Bradberry

S-a afirmat că scorurile asupra evaluării inteligenței emoționale au prezis performanța locului de muncă mai mult decât MSCEIT și, ceea ce este mai mult, este nevoie și de o cincime din durata de administrare.

Testul Inteligenței emoționale 2.0

În această secțiune a articolului, mă voi concentra pe testul de inteligență emoțională Mayer-Salovey-Caruso, versiunea 2.0 (MSCEIT, v 2.0). MSCEIT este o scară de 141 care măsoară cele patru ramuri ale EI, fiecare ramură care reflectă abilități specifice - perceperea emoțiilor, folosind emoții pentru a facilita gândirea, înțelegerea emoțiilor și gestionarea emoțiilor (Mayer, Caruso, Salovey

Fiecare dintre aceste patru „ramuri” este măsurată în MSCEIT folosind două sarcini, așa cum este descris mai jos:

Ramura unu - Perceperea emoțiilor: sarcini de fețe și imagini

Ramura a doua - Facilitarea gândirii: senzații și sarcini de facilitare

Ramura a treia - Înțelegerea emoțiilor: amestecurile și schimbările sarcinilor

Ramura patru - Gestionarea emoțiilor: sarcini de gestionare a emoțiilor și relații emoționale.

Fiecare dintre aceste 8 sarcini este măsurată fie printr -un articol discret, unic, fie un grup de articole individuale care alcătuiesc un „colet de articol” (Mayer și colab., 2003). Pachetele de articole sunt colecții de articole conexe - deci, de exemplu, „Task Față” este format din patru colete de articole, fiecare conținând cinci răspunsuri. Unele elemente necesită un singur răspuns pe stimul, astfel încât sunt distincte și libere (Mayer și colab., 2003).

Pe parcursul celor 8 sarcini, răspunsurile necesare iau diferite forme. Testul a fost conceput astfel, astfel încât rezultatele din metodele de răspuns să poată fi generalizate și, de asemenea, să reducă la minimum eroarea asociată în măsurare (Mayer și colab., 2003). Deci, unele sarcini folosesc o scară de rating în 5 puncte, în timp ce altele necesită un răspuns cu alegere multiplă.

Să ne uităm la acest test puțin mai aproape ...

„Fețe” Sarcina este formată din 4 colete de articole, fiecare cu 5 răspunsuri (Mayer și colab., 2003). În această sarcină, participanților li se oferă un grup de fețe și li se cere să răspundă cu emoția specifică pe care o pot identifica ca fiind înfățișată în față (Mayer și colab., 2003).

„Poze” Sarcina este formată din șase colete fiecare cu 5 răspunsuri. Este similar cu sarcina „fețe”, cu excepția faptului că stimulii țintă sunt proiecte abstracte și peisaje, iar pentru a răspunde, participanții selectează din fețele de desene animate care prezintă emoții specifice (Mayer și colab., 2003).

„Senzații” Sarcina este formată din cinci colete, fiecare cu trei răspunsuri. Participanții se potrivesc cu senzații cu emoțiile pe care le generează - de ex. Descrierea cât de „fierbinte” sau „rece” este un sentiment de invidie (Mayer și colab., 2003).

„Facilitare” Sarcina este formată din 5 colete de articole, fiecare cu trei răspunsuri. Această sarcină necesită o decizie cu privire la stările de spirit care sunt cele mai strâns asociate cu comportamente specifice și sarcini cognitive, în ceea ce privește însoțirea lor sau asistarea lor. Exemplul dat de Mayer, Caruso, Salovey și Sitaneios (2003) este dacă Joy poate ajuta planificarea unei petreceri (p. 99).

„Amestecă” Sarcina este formată din 12 articole de libertate liberă. Respondenții aleg ce emoții ar putea fi combinate pentru a produce o altă emoție - de exemplu, că răutatea ar putea fi formată prin combinarea invidiei și agresivității (Mayer și colab., 2003).

„Modificări” Sarcina este alcătuită din 20 de elemente libere în care indivizii aleg emoția care apare din cauza unei alte intensificări ale emoției-de ex. Această depresie este cel mai probabil să rezulte din intensificarea tristeții și a oboselii (Mayer și colab., 2003).

„Managementul emoțiilor” Sarcina este formată din 5 colete, fiecare cu 4 răspunsuri. În această sarcină, respondenții sunt obligați să formeze o judecată cu privire la cele mai bune acțiuni care pot fi întreprinse de un individ într -o poveste pentru a duce la rezultatul emoțional specificat (Mayer și colab., 2003).

Așadar, de exemplu, participantul ar putea citi o poveste despre un personaj și trebuie să identifice ce poate face acest personaj pentru a -și reduce furia sau a prelungi bucuria (Mayer și colab., 2003).

În cele din urmă, „Relație emoțională” sarcină. Această sarcină este formată din 3 colete de articole, fiecare cu 3 răspunsuri. Această sarcină impune ca testatorii să decidă care sunt cele mai eficiente acțiuni pe care un individ le poate întreprinde pentru a gestiona sentimentele altei persoane (Mayer și colab., 2003).

Punând toate acestea, se poate observa că MSCEIT 2.0 este un test cuprinzător al EI. De fapt, necesită un total de 705 de răspunsuri - sunt incluse 141 de articole, fiecare cu 5 răspunsuri (Mayer și colab., 2003).

EI poate fi într -adevăr măsurat cu un test?

Potrivit lui Matthews, Roberts și Zeidner (2004), există o serie de probleme și omisiuni grave în domeniul EI, măsurat printr-o simplă evaluare de auto-raportare.

În realitate, această problemă este ceea ce i-a determinat pe Mayer, Caruso și Salovey să susțină că sunt necesare măsuri bazate pe performanță pentru ca EI să fie înțelese ca o abilitate cognitivă reală (Matthews, Roberts

ir argument then resulted in the development of the Multi-Factor Inteligență emoțională Scale (the MEIS) and, more recently, the MSCEIT.

Pentru a considera EI ca o construcție științifică, este necesar să se stabilească dacă EI este un fenomen măsurabil (Matthews și colab., 2004). Măsurile de auto-raportare ale EI au arătat o consistență internă satisfăcătoare în mod fiabil într-o varietate de culturi, precum și mai mult decât niveluri adecvate de fiabilitate test-retest pe perioade de 1-și 4 luni (Matthews și colab., 2004).

Pe de altă parte, s-a dovedit că măsurile EI bazate pe performanță prezintă o serie de probleme în ceea ce privește fiabilitatea (Matthews și colab., 2004). Toate aceste probleme par să sugereze că este posibil ca EI să nu poată fi măsurate.

Într-adevăr. Indiferent dacă testele EI măsoară de fapt A construcție teoretică sau trăsătura este denumită „validitatea construcției” și, în realitate, Matthews și colegii săi (2004) au concluzionat că nici măsurile de EI bazate pe performanță sau auto-raportate nu îndeplinesc criteriile pentru ceea ce se consideră „validitatea construcției”.

Cu toate acestea, cercetările anterioare au descoperit o asociere relativ modestă între măsurile de auto-raportare ale EI și măsurile de capacitate reală (Matthews și colab., 2004). Ce imagine complicată prezintă! Ce facem din aceste afirmații?

Ei bine, cercetări suplimentare privind măsurarea EI sunt cu siguranță justificate-în special în studiile de validare a măsurilor de auto-raportare ale EI. Potrivit lui Matthews și colab. (2004), există probleme și probleme conceptuale, psihometrice și aplicate majore, care trebuie depășite înainte ca EI să poată fi considerată o construcție autentică, validată științific, cu o semnificație practică din viața reală (p. 192).

Cu toate acestea, alte cercetări argumentează împotriva a ceea ce Matthews și colegii săi au prezentat în lucrarea din 2004, intitulată „Șapte mituri despre inteligența emoțională”. În realitate susține ideea că EI poate fi măsurat cu ușurință folosind teste, teste de auto-raport de particularitate.

Cu toate acestea, doar pentru că ceva este măsurat cu ușurință, acest lucru nu înseamnă că astfel de măsuri sunt corecte.

fact that EI is made up of a range of skills does mean that self-report is not the most accurate way to measure EI (Matthews et al., 2004). This also means, however, that even though self-report measures are not effective measures of EI, that because EI consists of a range of skills and abilities, in a similar vein to the measurement of other skills, these skills can be measured!

Cu alte cuvinte, da, testele de capacitate EI sunt măsuri legitime ale EI.

Poate fi foarte dificil să înțelegem inteligența emoțională (EI) atunci când există atât de multe definiții și modele acolo. Ce este cu adevărat EI? Cum o definesc oamenii de știință? Sunt susținute aceste afirmații științific?

Inteligența emoțională este o construcție „evazivă”. Aceasta înseamnă că oamenii de știință le este dificil să fie de acord cu privire la modul de definire a acestuia. Cărțile de auto-ajutor și alte media populare consideră, de asemenea, EI, ceea ce face și mai dificil să ajungă la un consens despre ceea ce este cu adevărat.

Ce este într -un chestionar de inteligență emoțională?

A arăta la ce să vă așteptați de la un Chestionar AE , Voi oferi acum un exemplu de ei-Quiz (Mind Tools, 2019). În acest test, sunt prezentate 15 declarații, iar respondenților sunt rugați să răspundă cum sunt cu adevărat, mai degrabă decât cum cred că ar trebui să fie:

1. Îmi pot recunoaște emoțiile pe măsură ce le experimentez
2. Îmi pierd cumpătul când mă simt frustrat
3. Oamenii mi -au spus că sunt un bun ascultător
4. Știu cum să mă calmez când mă simt neliniștit sau supărat
5. Îmi place să organizez grupuri
6. Mi -e greu să mă concentrez pe ceva pe termen lung
7. Mi se pare greu să merg mai departe când mă simt frustrat sau nefericit
8. Îmi cunosc punctele forte și punctele slabe
9. Evit conflictele și negocierile
10. Simt că nu -mi place munca mea
11. Îi rog oamenilor feedback cu privire la ceea ce fac bine și cum mă pot îmbunătăți
12. Am stabilit obiective pe termen lung și îmi revizuiesc progresul în mod regulat
13. Mi se pare greu să citesc emoțiile altor oameni
14. Mă străduiesc să construiesc raportul cu ceilalți
15. Folosesc abilități active de ascultare când oamenii îmi vorbesc

Pentru fiecare dintre aceste afirmații, respondenții s -ar evalua deloc, rareori, uneori, adesea și foarte des (Mind Tools, 2019).

Cum se măsoară EI?

În general, EI este măsurat în trei moduri diferite:

• Auto-raportare
• Alt raport
• Măsuri de abilitate

O varietate de Scale de inteligență emoțională Au fost elaborate teste și chestionare pentru fiecare dintre aceste metode de măsurare a EI. Există patru tipuri generale de teste EI, care sunt descrise mai detaliat în curând!

• Teste bazate pe abilități (inclusiv MSCEIT)
• Testele bazate pe trăsături (cum ar fi eqi-ul barelor)
• Teste bazate pe competențe-(inclusiv ESCI)
• Teste bazate pe comportament-(de exemplu, genurile)

În timp ce toate oferă măsuri de EI, pentru situațiile în care o evaluare exactă și obiectivă a EI este dorită (cum ar fi recrutarea), consensul cercetării este utilizarea MSCEIT (Bradberry, 2014).

Inteligență emoțională Scale

Schutte și colegii săi (1998) au dezvoltat o măsură de inteligență emoțională bazată pe modelul publicat de Salovey și Mayer în 1990. Șaizeci și două de articole s-au dovedit a reflecta dimensiunile modelului lui Salovey și Mayer (Schutte, Malouff, Hall, Haggerty, Cooper, Golden, Golden,

n, a factor analysis of results from a study of 346 participants lead to the development of this 33-item scale:

1. Știu când să vorbesc despre problemele mele personale
2. Când mă confrunt cu obstacole, îmi amintesc de câte ori m -am confruntat cu obstacole similare și le -am depășit
3. Mă aștept să mă descurc bine cu majoritatea lucrurilor pe care le încerc
4. Alți oameni consideră că este ușor să mă încredințeze în mine
5. Mi-e greu să înțeleg mesajele non-verbale ale altor oameni*
6. Unele dintre evenimentele majore din viața mea m-au determinat să reevaluez ceea ce este important și nu este important
7. Când starea mea de spirit se schimbă, văd noi posibilități
8. Emoțiile sunt unul dintre lucrurile care îmi fac viața să merite să trăiască
9. Sunt conștient de emoțiile mele pe măsură ce le experimentez
10. Mă aștept să se întâmple lucruri bune
11. Îmi place să -mi împărtășesc emoțiile cu ceilalți
12. Când experimentez o emoție pozitivă, știu cum să o fac să fie ultima
13. Arandez evenimente pe care alții le bucură
14. Caut activități care mă fac fericit
15. Sunt conștient de mesajele non-verbale pe care le trimit altora
16. Mă prezint într -un mod care face o impresie bună asupra altora
17. Când am o dispoziție pozitivă, rezolvarea problemelor este ușoară pentru mine
18. Privind expresiile lor faciale, recunosc emoțiile pe care oamenii le trăiesc
19. Știu de ce emoțiile mele se schimbă
20. Când am o dispoziție pozitivă, sunt capabil să vin cu idei noi
21. Am control asupra emoțiilor mele
22. Îmi recunosc cu ușurință emoțiile pe măsură ce le experimentez
23. Mă motivez imaginând un rezultat bun la sarcinile pe care le asum
24. Îi complimentez pe ceilalți când au făcut ceva bine
25. Sunt conștient de mesajele non-verbale pe care le transmit alte persoane
26. Când o altă persoană îmi spune despre un eveniment important în viața lui, aproape că mă simt ca și cum aș fi experimentat acest eveniment
27. Când simt o schimbare a emoțiilor, tind să vin cu idei noi
28. Când mă confrunt cu o provocare, renunț pentru că cred că voi eșua*
29. Știu ce se simt alți oameni doar privindu -i
30. Îi ajut pe alți oameni să se simtă mai bine când sunt jos
31. Folosesc bune dispoziții pentru a mă ajuta să încerc în fața obstacolelor
32. Pot spune cum se simt oamenii ascultând tonul vocii lor
33. Îmi este dificil să înțeleg de ce oamenii simt așa cum fac*

Studii ulterioare ale acestei măsuri de 33-articol au considerat că are o consistență internă bună și o fiabilitate de testare-retest.

4 Exemplu de teste și întrebări de inteligență emoțională

Ești acum curios de testele EI? Poate că următoarea descriere a patru exemple de teste EI vă poate capta interesul!

1.. Inventarul coeficientului emoțional 2.0 (Eq-I-2.0)

Acest test a fost primul validat științific, iar acum cel mai utilizat pe larg, evaluarea EI la nivel mondial (Consiliul australian pentru cercetare educațională, 2016).

A fost dezvoltat din 20 de ani de cercetare globală. EQ-I este o măsură de auto-raport pentru persoanele cu vârsta de 16 ani și mai mari și poate fi livrată online. Durează aproximativ 30 de minute, iar participanții sunt obligați să răspundă la întrebări concepute pentru a evalua aspectele cheie ale abilităților emoționale legate de viață și performanța locului de muncă.

S -a dovedit că astfel de abilități afectează performanța în domenii complexe, cum ar fi soluționarea și planificarea conflictelor (Acer, 2016).

results from the Eq-i can provide respondents with information about emoţional skills they can improve as well as those areas that they excel in – which can then lead to individuals having the capacity to utilize their strengths to maximize performance in daily tasks (ACER, 2016).

Eq-i 2.0 is administered from an online portal that achieves simple and efficient administration, scoring and reporting.

Odată ce o persoană finalizează testul, se produce un raport care ia forma unui inventar. Inventarul include 15 competențe care se concentrează în jurul a 5 zone compozite ale EI-auto-percepție, auto-exprimare, interpersonală, luarea deciziilor și gestionarea stresului (Acer, 2016).

Deși luarea testului este gratuită, pentru a administra testul, un practicant trebuie să îndeplinească cerințele nivelului de calificare EQ-I.

Eq-i is based on Bar-On’s model of emoţional-social intelligence, and it is accompanied by the Eq-360 (Consortium for Research on Inteligență emoțională in Organizations – CREIO, 2018).

Eq-360 provides a more comprehensive analysis of Eq because it also includes information provided by others. Observer ratings are then considered in conjunction with the results of an Eq-i-2.0 self-report to give a more detailed profile (Creio, 2018).

2. Profilul competenței emoționale (PEC)

Acest test a fost dezvoltat de Brasseur

Acesta a fost validat pe scară largă în cercetare, cu rezultatele prelevate dintr -un eșantion total de aproape 22 000 de persoane (Creio, 2018). Este disponibil gratuit pentru cercetare și scopuri clinice.

full PEC consists of 50 items and takes approximately 1- 15 minutes to administer, and the short form includes 20 items and takes 5 – 10 minutes to complete. PEC is a self-report measure, however, it needs to be administered by a psychologist who is familiar with the emoţional intelligence and emoţional competence research and theory (Creio, 2018).

3. Chestionarul de inteligență emoțională a trăsăturilor (Teique)

TEIQue was developed by Dr. K. V. Petrides and is available free of charge for academic and clinical research (Creio, 2018).

full-form consists of 153 items, measuring 15 distinct facets, 4 factors and global trait EI. short-form is a 30-item test that measures global trait EI which was developed from the full-form TEIQue (Creio, 2018).

Pe baza corelațiilor cu scorurile totale ale fațetelor corespunzătoare, 2 articole au fost selectate pentru includerea de la fiecare dintre cele 15 fațete ale formei complete.

Acest chestionar este, de asemenea, prezentat pentru a aduna ratinguri de la observatori-Teique 360 ​​° și 360 ° Short-Form (Creio, 2018). Dr. Stella Mavroveli a proiectat, de asemenea, forma copilului Teique care este potrivită copiilor cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani.

Acest chestionar este format din 75 de articole care se răspunde la o scară de 5 puncte și analizează cele nouă fațete distincte ale trăsăturilor EI la copii (Creio, 2018).

4. Scala de inteligență emoțională a lui Wong (Weis)

Aceasta este o măsură de auto-raport a EI concepută pentru a fi utilizată de respondenții chinezi (Creio, 2018). Se bazează pe cele patru dimensiuni de abilitate menționate anterior care alcătuiesc EI. Este format din două părți:

• first part includes 20 scenarios. Respondents choose the option that most closely reflects the reaction they are likely to have in each scenario that is described (CREIO, 2018)
• second part is made up of 20 ability pairs. Respondents are required to select one of two types of abilities that best demonstrates their strength (Creio, 2018).

Acum că ne -am uitat la testele EI, să luăm în considerare tipurile de întrebări care apar în aceste evaluări. Următoarele întrebări, din PEC (profilul competenței emoționale), sunt similare cu cele utilizate într -o varietate de teste EI.

Sperăm că vă pot oferi o idee despre cum ar fi să faceți un test EQ!

Întrebări de probă (accesat din Creio, 2018):

• Pe măsură ce emoțiile mele apar, nu știu de unde provin
• Nu înțeleg întotdeauna de ce răspund în felul în care fac
• Dacă aș vrea, aș putea influența cu ușurință emoțiile altor persoane pentru a realiza ceea ce vreau
• Știu ce să fac pentru a câștiga oamenii la cauza mea
• Când mă simt bine, pot spune cu ușurință dacă se datorează faptului că sunt mândru de mine, fericit sau relaxat
• Mă pricep să -mi descriu sentimentele
• Pot obține cu ușurință ceea ce vreau de la ceilalți
• Reușesc cu ușurință să mă calmez după o experiență dificilă
• De cele mai multe ori înțeleg de ce oamenii simt așa cum fac
• Când sunt trist, mi se pare ușor să mă înveselesc
• Mi se pare dificil să -mi gestionez emoțiile
• Când sunt supărat, mi se pare ușor să mă calmez
• De multe ori sunt surprins de răspunsurile oamenilor, deoarece nu eram conștientă că aveau o dispoziție proastă
• Sentimentele mele mă ajută să mă concentrez asupra a ceea ce este important pentru mine
• Alții nu acceptă modul în care îmi exprim emoțiile
• Când sunt trist, de multe ori nu știu de ce
• Într -o situație stresantă, de obicei mă gândesc într -un mod care mă ajută să stau calm

Există „răspunsuri corecte” la evaluările EQ?

De fapt, da, există așa-numitele „răspunsuri corecte” la evaluările EQ-cu toate acestea, acest lucru se aplică numai măsurilor obiective ale EQ ... Evident, nu există un răspuns „corect” într-o evaluare de auto-raport!

Cercetările au inclus modalități eficiente de a identifica alternative „corecte” în testele EQ - de ex. în percepția facială sau semnificațiile termenelor emoțiilor (Mayer și colab., 2003). Acest lucru a fost revendicat din cauza convergenței dintre experți și consensul general asupra măsurilor EI (Mayer și colab., 2003). Așa-numitele „răspunsuri corecte” se bazează pe criterii dezvoltate din cercetare (Mayer și colab., 2003).

Ce înseamnă un scor EQ?

Eq is an emoţional quotient score.

Se găsește prin evaluarea factorilor comportamentali care reflectă EI.

De exemplu, scorul EQ reflectă modul în care o persoană reacționează într -o varietate de situații, inclusiv:

• Situații stresante sau frustrante
• Eșecuri sau situații dezamăgitoare
• Poziții de conducere
• Cum un individ gestionează emoțiile oamenilor de o serie de vârste diferite și
• Manevrarea diversității și sensibilităților culturale (cadrele mele, 2017).

Eq distinguishes emoţional capacitatea ca un tip distinct de intelect. Scorul mediu EQ este în intervalul 90 - 100, în timp ce scorul EQ perfect este 160. Ce înseamnă de fapt un scor EQ? Ei bine, precum și contribuția la succes, EQ joacă un rol în viața de zi cu zi (My Frameworks, 2017).

Șase autoevaluări EQ

Poate sunteți interesat să vă testați propriul EQ? Mai jos sunt prezentate 6 autoevaluări EQ ușor disponibile:

1. Test de inteligență emoțională (2019). Psihologie astăzi. Acces Aici .
2. Testează -ți E.I: Quiz EQ gratuit (2018). Institutul pentru sănătate și potențial uman. Acces Aici .
3. Cât de inteligent emoțional ești? Creșterea abilităților oamenilor dvs. (2019). Instrumente de minte. Acces Aici .
4. Test de inteligență emoțională (2019). Teste psihice. Acces Aici .
5. Test de inteligență emoțională GRATUIT - EQ Test Free Online (2019). Alpha High IQ Society. Acces Aici .
6. Cât de inteligent emoțional ești? (2017). Cadrele mele. Acces Aici .

Măsurarea inteligenței emoționale la locul de muncă

EI este strâns asociat cu succesul în Locul de muncă (Bradberry, 2014).

Talentsmart, un lider la nivel mondial în furnizarea de inteligență emoțională, a examinat EI alături de alte 33 de abilități cheie la locul de muncă. S -a descoperit că EI a fost, în acest caz, cel mai puternic predictor al performanței (Bradberry, 2014). De fapt, EI a explicat 58% din succes în toate tipurile de locuri de muncă!

Atunci cum este măsurată EI la locul de muncă?

Consortium for Research on Inteligență emoțională in Organizations (CREIO) have reviewed a number of tests that promise to measure EI in Locul de muncă settings, and have selected those for which tAici is a substantial body of research. Let’s examine these different measures.

Emotional and Social Competence Inventory (ESCI)

Aceasta este utilizată pentru a măsura EI și permite locurilor de muncă să sensibilizeze EI pe baza feedback -ului (Creio, 2018).

O evaluare multi-rater, acest test încurajează, de asemenea, antrenorul și dezvoltarea capacităților de muncă cruciale. Este nevoie de aproximativ 30 - 45 de minute pentru a fi administrat.

Se uită la următoarele scale de competență:

• emoţional conștientizare de sine,
• emoţional self-control,
• adaptabilitate,
• Orientarea realizării,
• Perspective pozitive,
• empatie,
• Conștientizarea organizațională,
• antrenor și mentor,
• Conducere inspirată,
• influenţa,
• gestionarea conflictelor și
• Muncă în echipă (Creio, 2018).

Emotional and Social Competence Inventory – University Edition

ESCI-U provides universities with an emoţional and social intelligence test at a much lower cost than the corporate version (Creio, 2018).

Evaluează 14 competențe cheie - 5 inteligență emoțională, 7 inteligență socială și 2 competențe cognitive. Se spune că versiunea cu mai multe rate este cea mai bine validată și utilizată pe scară largă a inteligenței emoționale și sociale (Creio, 2018).

A fost folosit în școli. Colegii și universități și sunt utilizate în prezent la niveluri de licență, masterat și doctorat într -o serie de țări (Creio, 2018).

ESCI-U takes approximately 30 – 45 minutes to administer.

Genos Inteligență emoțională Inventory (Genos E.I).

Această evaluare a fost dezvoltată dintr-o gamă largă de cercetări revizuite de la egal la egal, este disponibilă în multe limbi și este utilizată în aproximativ 500 de companii multi-naționale (Creio, 2018). Este livrat printr -un sistem de sondaj online modern și receptiv.

Genos EI consists of 42 items and takes approximately 10 minutes to complete. Although it is designed to be used in Locul de muncăs, it has been claimed that it is a valid assessment for individuals aged 17 – 75 years (Creio, 2018).

Se uită la șase competențe care reflectă abilitățile și comportamentul care se dezvoltă ca urmare a abilităților EI:

• conștientizare de sine,
• Conștientizarea altora,
• autenticitate,
• emoţional reasoning,
• Autogestionare și
• influență pozitivă.

Group Emotional Competence (GEC) Inventory

Această evaluare a EI la locul de muncă a fost dezvoltată din activitatea lui Vanessa Druskat și Steven Wolff, care au condus aplicarea competenței emoționale la nivel de grup (Creio, 2018).

Oferă o măsură de 9 norme de grup care au fost asociate cu eficacitatea echipei. De asemenea, acest feedback poate ajuta grupurile să -și recunoască punctele forte și punctele slabe și, prin urmare, să detecteze zone pentru îmbunătățiri (Creio, 2018).

GEC Inventory contains 57 items that measure the nine dimension of group EI reported by Druskat and Wolff.

Work Group Inteligență emoțională Profile (WEIP)

Aceasta este o măsură de auto-raportare care privește EI-ul indivizilor din echipe.

Respondenții aleg dintr-un format de referință în șapte puncte (de la 1-nu sunt de acord cu 7-sunt de acord puternic) la elementele care sunt concepute pentru a le angaja într-o reflectare a propriului comportament. De exemplu, Sunt capabil să descriu cu exactitate modul în care se simt alții din echipa mea (Creio, 2018).

WEIP is designed to look at two dimensions of EI – the ability to deal with one’s own emotions (which makes up scale one, consisting of 18 items) and, the ability to deal with others’ emotions (this is measured in scale two, which has 12 items) (Creio, 2018).

Scalele 1 și 2 sunt formate din 5 subscale. EII EI este descoperită prin calcularea scorurilor medii ale WEIP pentru toți membrii echipei.

După cum puteți vedea, în timp ce EI este crucial într -un mediu de lucru, angajatorii și liderii din setările echipei au câteva opțiuni pentru evaluări pentru a alege din această măsură EI.

Queendom Inteligență emoțională Test

Queendom.com este o filială a Psychtests Aim Inc, care este o companie psihometrică de înaltă tehnologie care produce o serie de servicii și produse bazate pe o baterie extinsă de evaluări psihologice (Queendom, 2019).

Psychtests AIM oferă servicii psihometrice și produse conexe într -o gamă foarte diversă de grupuri: recrutori, profesioniști în domeniul resurselor umane, proprietari de afaceri, terapeuți, antrenori de viață, organizații atletice, studenți, cercetători, marketeri și chiar profesori! (Queendom, 2019).

Ca atare, Queendom a dezvoltat „teste și teste dezvoltate științific și validate”, inclusiv testul de inteligență emoțională.

Ce este acest test?

Ei bine, testul EI Queendom este format din 341 de întrebări și durează aproximativ 60 - 90 minute până la finalizare (Queendom, 2019). Întrebările iau tipul de autoevaluare, situație și întrebări bazate pe imagini. Un test dezvoltat special pentru a măsura EI, testul EI Queendom include componente de auto-raportare și de testare a abilităților.

Ce oferă testul?

Queendom EI Test provides an introduction to EI, an overall score, assesses a range of scales, and also advice – tips that are tailored from an individual’s results.

scales are as follows:

• Competențe emoționale
  Această scară măsoară capacitatea de a identifica emoțiile unuia și de a fi confortabil cu expresia emoțională și situații emoționale sau oameni care sunt emoționali. Scala de competențe emoționale examinează, de asemenea, reflecția emoțională, reglarea emoțională și integrarea emoțională (Queendom, 2019)
• Competențe sociale
  Se uită la abilitățile sociale adaptabile ale unei persoane și o perspectivă socială. Acesta examinează domeniul conflictului - analizând o cunoaștere a soluționării conflictelor și a comportamentului de soluționare a conflictelor. Scala de competențe sociale analizează, de asemenea, empatia, flexibilitatea și capacitatea de a citi limbajul corpului (Queendom, 2019).
• Conduce
  ‘drive’ scale focuses on goal-setting, striving, self-motivation and self-awareness which are all a component of EI.
• Gestionarea stresului
  Această scară analizează abilitățile de coping, selectivitatea emoțională (în ceea ce privește mărimea) și selectivitatea emoțională (în ceea ce privește precizia). Mai mult, scala de gestionare a stresului măsoară rezistența, adaptabilitatea și mulțumirea. Se uită la mentalitatea pozitivă a individului, la ruminația lor extremă și la congruența comportamentului lor în funcție de valori (Queendom, 2019).
• Auto-reținere
  self-regard scale measures the aspects of self-esteem, self-confidence, and assertiveness. It also looks at self-efficacy and the need for approval (Queendom, 2019).

Inteligență emoțională Grid

grid below is an interesting graphical depiction of the dimensions and components of EI.

Cropper, B. 2018. Conducerea cu inteligență emoțională. Imagine preluată de pe www.thechangeforum.com

grid provides a clear ‘snapshot’ of EI, portraying what is a complicated concept in an easy-to-understand form.

Inteligență emoțională și Quadrante EQ

Conform cercetărilor, EI este format din 4 abilități cheie care se încadrează în două „competențe” primare (Bradberry, 2014). Acestea sunt competența personală și competența socială. Aceste abilități pot fi înfățișate în patru „cadrane” separate.

Cum ar arăta astfel de cadrane EQ?

Ei bine, cele patru cadrane ar fi etichetate drept „ Ce văd „Și” ceea ce fac ”(Bradberry, 2014). Cadrantele de conștientizare de sine și autogestionare alcătuiesc „competența personală”. Aceste două abilități se concentrează mai mult pe individ și pe interacțiunile lor cu ceilalți (Bradberry, 2014). Pe de altă parte, conștientizarea socială și managementul relațiilor alcătuiesc „competența socială”.

Pe scurt, să ne uităm la fiecare dintre aceste 4 abilități de bază ale EI, cadranele EQ sunt:

• Conștientizarea de sine
  Acest cadran privește să fie conștient de emoții așa cum se întâmplă și să poată percepe aceste emoții cu exactitate.
• Autogestionare
  Include posibilitatea de a aplica o conștientizare a emoțiilor pentru a rămâne un comportament flexibil și direct pozitiv.
• Conștientizare socială
  Acest cadran EQ este asociat cu perceperea și înțelegerea corectă a emoțiilor la alte persoane.
• Managementul relațiilor
  Apăsați pentru a putea aplica conștientizarea emoțiilor experimentate de sine și de ceilalți pentru a gestiona cu succes interacțiunile sociale (Bradberry, 2014).

Este un test EQ la fel ca un test de informații?

De mai mulți ani, testele de informații au fost folosite pentru a privi cuantificarea capacității cognitive a unei persoane - capacitatea lor de a raționa și de a „gândi”. Cu toate acestea, EI este un concept relativ nou. Sperăm că acest articol a arătat că EI (sau „EQ”) poate fi măsurat, deci, un test EQ poate fi comparat cu un test IQ?

re is a key, crucial difference between testing Eq versus testing IQ. Notably, IQ (the intelligence quotient) measures, broadly speaking, the ability to learn. It is stable, changing very little across the lifespan. On the other hand, the emoţional quotient (Eq) taps into EI – which is a flexible group of skills.

refore, like all skills, EI can be learned/acquired. It can be improved with practice.

Cu alte cuvinte, este posibil să se dezvolte un EI ridicat, chiar dacă o persoană nu este neapărat „născută cu ea”. Așa cum s-a argumentat în acest articol, „capacitatea” EI poate fi măsurată ... Prin urmare, cea mai apropiată comparație între testele EQ și așa-numitele „teste de inteligență” (cum ar fi testele Wechsler și mai recent, testul Woodcock-Johnson) este un test de inteligență emoțională bazat pe abilități, cum ar fi MSCEIT.

Testele EQ bazate pe abilități, cum ar fi Meis și MSCEIT evaluează „capacitatea” emoțională reală a unei persoane, în același mod în care un test IQ măsoară capacitatea cognitivă.

refore, while not ALL Eq tests are the same as an intelligence test, abilities-based EI assessments share similar properties to IQ tests.

Un mesaj de luat acasă

issue of emoţional intelligence testing is a really complicated one. Although not all tests of EI can be compared to IQ tests, hopefully this article has explained that Eq is a construct that can be measured. Inteligență emoțională is a relatively new area of positive psychology, so expect to hear more about it as time goes on!

Acest articol a oferit o privire detaliată asupra testării inteligenței emoționale, inclusiv o examinare a unor teste EI, o privire mai atentă dacă EI poate fi măsurată printr -un test simplu și explorarea EI la locul de muncă. Cu toate acestea, un punct culminant pentru mine în scrierea acestui articol a fost citirea unor întrebări de probă de la testele EQ - mi -a oferit o imagine bună despre ce EI a apărut.

Ți -ai măsurat vreodată propria inteligență emoțională? Poate că puteți urma una dintre legături și o puteți face astăzi? Dacă ați finalizat un test EI, ați fost surprins de constatări? Te -au ajutat să înveți mai multe despre tine?

Vă rugăm să luați un moment pentru a vă împărtăși gândurile de mai jos!

Pentru lecturi ulterioare, consultați:

• 13 exerciții de inteligență emoțională, activități
• Cum să îmbunătățiți inteligența emoțională prin antrenament
• Predarea inteligenței emoționale adolescenților și studenților
• Cadre de inteligență emoțională, diagrame, diagrame

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.