15 activități distractive de stabilire a obiectivelor pentru studenți

Perspective cheie

• Stabilirea obiectivelor pentru studenți
• Obiectivele eficiente sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante
• Încurajarea reflecției

Stabilirea și atingerea obiectivelor este o parte vitală a ființei umane. Dacă nu lucrăm spre ceva, ne putem lupta cu sentimente de incertitudine și lipsa de direcție (Klinger

Dacă nu am învățat stabilirea obiectivelor ca studenți, poate fi greu să începem mai târziu în viață. Dar, din fericire, stabilirea obiectivelor este o practică care operează pe un set de abilități specifice, iar aceste abilități sunt relativ ușor de învățat.

Indiferent dacă sunteți părinte, educator sau un alt adult îngrijitor, puteți ajuta copiii să învețe cum să decidem asupra obiectivelor lor, să -i definească și să le urmărească progresul.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să creați obiective acționabile și tehnici de master pentru a crea o schimbare de comportament de durată.

De ce să predăm obiectivele de a stabili mai devreme pe chestiuni

Stabilirea obiectivelor este o practică vitală care poate beneficia de oricine cu un vis sau o viziune pentru viitorul lor. Tinerii care abia încep în viață sunt într-un moment deosebit de oportun pentru a începe să-și dezvolte abilitățile de stabilire a obiectivelor.

Aceste abilități le servesc de -a lungul vieții, iar construirea lor timpuriu oferă tineretului o introducere la autoreglare : controlul acțiunilor lor pe termen scurt la manifesta viitorul pe care îl doresc.

Părinții pot încuraja stabilirea obiectivelor la copiii lor - și absolut ar trebui să facă acest lucru - dar importanța acestei abilități justifică includerea sa în programa școlilor noastre. Un curriculum care include stabilirea obiectivelor îi învață copiilor mecanici și tehnici de stabilire a obiectivelor, le oferă câștiguri timpurii și îi ajută să dezvolte credința în ei înșiși.

Oricine a lucrat cu copii va recunoaște importanța Crederea de sine și încrederea în sine pentru dezvoltarea timpurie a vieții.

Înțelegerea teoriilor psihologice relevante pentru obiectivele elevilor

Cercetările au demonstrat eficacitatea stabilirii obiectivelor, atât pentru copiii care îl practică, cât și pentru școlile și sistemele care îl încurajează (O´Neill, 2000).

Există două beneficii de stivuire atunci când profesorii practică o bună stabilire a obiectivelor:

1. Stabilirea obiectivelor de succes este modelată pentru studenți.
2. Cu o stabilire eficientă a obiectivelor în vigoare, școala va deveni și mai bună la facilitarea învățării.

Teoria motivației ne spune că oamenii sunt atrași în mod natural de atingerea obiectivelor, dar dacă o persoană își atinge obiectivul depinde de mai mulți factori, cum ar fi obiectivul, situația și tipul de motivație (Urhahne

Prezența motivației intrinseci, un stimulent intern pentru a face o activitate, în loc de motivație extrinsecă, un stimulent extern pentru a face o activitate, face ca o persoană să fie mai probabil să își atingă obiectivul (Kuvaas, 2018).

Scopul și situația sunt importante, dar poate cel mai important factor este sinele. Atunci când o persoană crede în sine și în propria capacitate de a efectua schimbarea în viața sa (cunoscută sub numele de autoeficacitate; Bandura, 1977), sunt mult mai susceptibili să urmeze în străduința obiectivului (Niazi și colab., 2013).

Cultivarea a Mindset de creștere , credința că caracteristicile și abilitățile pot fi dezvoltate, poate fi, de asemenea, un factor cheie în succesul pe care copiii îl obțin de -a lungul vieții lor (Combette și colab., 2024; Yeager

Pentru a încuraja o mentalitate de creștere și a îmbunătăți autoeficiența unui copil în atingerea obiectivelor, părinții și educatorii pot oferi copilului oportunități de a practica stabilirea, efortul către și atingerea obiectivelor. Conform Teoria autoeficienței , Câștigarea experiențelor de succes ca acesta este cea mai bună modalitate de a crește credința în propriile abilități de a face ceva (Bandura, 1977).

3 activități de stabilire a obiectivelor pentru copiii mai mici (vârste 5-10)

Copiii mai mici sunt la o vârstă grozavă pentru a începe să învețe cum să -și stabilească obiective. Cu toate acestea, activitățile trebuie să fie simple și simple pentru a menține copiii mici în sarcină.

1. Cum se stabilește și atinge obiective

Acest videoclip de la Bluejack Kids este o introducere excelentă a procesului. Este împărțit în pași simpli, explicând stabilirea obiectivelor în termeni de bază cu câteva indicii vizuale utile. Acesta va oferi o introducere excelentă, prietenoasă pentru copii, în stabilirea obiectivelor.

După ce ați introdus copiii sau studenții la stabilirea obiectivelor, încercați aceste două foi de lucru foarte de bază cu copiii dvs. mai mici.

2. Foaie de lucru pentru stabilirea obiectivelor studenților

Aceasta este una dintre cele mai simple foi de lucru de acolo, ceea ce face o alegere excelentă pentru copiii mici.

Fișa de lucru a obiectivelor studenților include secțiuni pentru numele studentului și data curentă, apoi prezintă aceste cinci prompturi:

• Sunt bun la ...
• Sunt rău la ...
• Ce voi îmbunătăți?
• Cum voi face aceste îmbunătățiri?
• Dacă planul meu nu funcționează, ce voi face?

Lucrul prin această activitate îi va ajuta să înceapă să se gândească la stabilirea obiectivelor, precum și la ce direcție ar dori să meargă cu obiectivele lor.

Probabil va trebui să vă plimbați elevii prin aceste prompturi, așa că fiți pregătiți să oferiți asistență, după cum este necesar.

3. Obiectivele mele

Acest exercițiu este puțin mai intens, așa că s -ar putea să doriți să încercați activitățile anterioare înaintea acestuia, dar este un mod util pentru studenți să exerseze identificarea și planificarea obiectivelor lor.

Le cere doar să -și stabilească două obiective și ar trebui să li se ofere un spațiu suficient pentru a le scrie, deși ar putea avea nevoie de ajutorul tău în acest sens.

După ce au identificat două obiective, trebuie să răspundă la următoarele solicitări pentru fiecare dintre ele:

• Acest obiectiv este important pentru că ...
• Pașii pe care îi voi face pentru a atinge acest obiectiv sunt ...

Este rapid și ușor, de obicei, durează mai puțin de 10 minute.

3 activități de stabilire a obiectivelor pentru mijloc

Pentru copiii de gimnaziu și liceu, există o gamă mai largă de opțiuni adecvate pentru dezvoltare.

Dacă sunteți profesor de școlari medici sau liceeni, aceste activități și fișe de lucru vă vor oferi o mulțime de opțiuni pentru adăugarea de a se stabili obiective în curriculum.

1. Planul de execuție a obiectivului

Șablonul Planului de execuție a obiectivelor este o resursă excelentă pentru studenții mai în vârstă, datorită considerentelor pe care le include și nivelului de detalii.

Include spațiu pentru până la trei obiective, cu cinci pași pe obiectiv și oferă următoarele coloane pentru fiecare pas:

• Pași de acțiune
• Date Start
• Responsabil (cine este responsabil pentru asta)
• Începerea valorilor (Progresul obiectivelor măsurilor de metrică; acesta este punctul de plecare pentru aceste măsuri)
• Buget (dacă există)
• Note
• Valorile finale (punctul final pentru măsurile progresului obiectivelor)
• Date sfârșitul

Este posibil să nu aveți nevoie de toate coloanele, dar este util să aveți solicitări pentru a încuraja reflecția profundă despre fiecare obiectiv.

2. Foaie de lucru simplă de stabilire a obiectivelor

Aceasta este o altă foaie de lucru simplă care poate fi folosită cu studenții mai tineri sau mai mari pentru a -i ajuta să -și dea seama de elementele de bază ale stabilirii și lucrului pentru obiectivele lor.

Fișa de lucru oferă spațiu pentru ca elevii să răspundă la următoarele prompturi:

• Scopul meu este ...
• Data finalizării obiectivului
• Pași pentru a -mi atinge obiectivul (spațiu pentru patru)
• Două lucruri care mă vor ajuta să -mi ating obiectivul (spațiu pentru doi)
• Voi ști că mi -am atins obiectivul pentru că ...

Dacă utilizați această foaie de lucru cu studenți mai tineri, este posibil să fie nevoie să le ghidați sau să oferiți exemple, dar elevii mai în vârstă nu ar trebui să aibă probleme în completarea acesteia.

3. Acțiune pentru obiective

Această foaie de lucru este un memento excelent pentru studenții care își stabilește obiective pe cont propriu nu vă vor primi nicăieri. Trebuie să stabiliți mini obiective și să identificați pașii de acțiune pe drumul către obiectivul dvs. mai mare.

Fișa de lucru oferă un exemplu de obiectiv mai mare și pașii de acțiune care vor duce la acesta.

Obiectiv în general: voi învăța să cânt un instrument muzical în mod competențe în cinci ani.

• Voi stabili ce instrument aș dori să cânt.
• Voi găsi un îndrumător/profesor și voi începe să iau lecții săptămânal.
• Voi exersa zilnic 60 de minute.

Folosind acest lucru ca șablon, studenților li se oferă spațiul pentru a scrie trei obiective și pentru a veni cu trei pași de acțiune pe obiectiv.

Finalizarea acestei foi de lucru îi va ajuta pe elevi să intre în cadrul potrivit pentru minte stabilirea obiectivelor și să se străduiască obiectivul și să -i mențină conștient de efortul necesar pentru a -și îndeplini efectiv obiectivele după ce le -a stabilit.

Cum să facilitați procesul în clasă

Implementarea unei bune învățări de stabilire a obiectivelor în clasă nu trebuie să fie copleșitoare. Cu puțină gândire și planificare, vă puteți ajuta elevii să înceapă să -și construiască aceste abilități vitale. Lucrul cheie de reținut este să te configurezi pentru a te fi bine Angajarea elevilor .

Potrivit Education World (n.d.), există șase sfaturi cheie pentru a avea succes în stabilirea și atingerea obiectivelor:

1. Creați obiective clare și măsurabile.
2. Redactați un plan specific de acțiune pentru fiecare obiectiv.
3. Examinați -vă zilnic obiectivele și utilizați tehnici de vizualizare pentru a vă vedea realizându -le.
4. Reflectați -vă în mod regulat asupra progreselor dvs. către atingerea obiectivelor.
5. Dacă este necesar, revizuiți -vă planul de acțiune.
6. Sărbătoriți -vă realizările!

Dacă această listă pare familiară, este probabil pentru că ați auzit despre Obiective inteligente . Stabilirea obiectivelor specifice, măsurabile, realizabile, relevante și legate de timp (inteligente) este o metodă încercată și adevărată de a obține rezultate apreciate și poate fi învățată cu ușurință copiilor și tinerilor.

Cercetările pe acest subiect oferă câteva sfaturi și trucuri suplimentare pentru maximizarea eficacității programelor de stabilire a obiectivelor.

• Oferiți elevilor limite (atât superioare, cât și inferioare) atunci când se stabilesc obiective pentru a -i învăța pe elevi cum să fie realist (aceste limite pot fi supuse schimbărilor).
• Practică stabilirea obiectivelor cu jocuri pentru a -l distra și pentru a menține presiunea scăzută.
• Oferiți studenților asistență concentrată pentru evaluarea dificultății obiectivelor prin conferințe de stabilire a obiectivelor individuale (Schunk, 1990).
• Încurajează -i pe elevi să -și scrie obiectivele, mai degrabă decât să le creeze și să -i lase să plutească în mintea lor (Matthews, 2015).
• Utilizați pe scară largă modele în clasă pentru a le arăta elevilor cum funcționează.
• Învață și modelează strategiile de stabilire a obiectivelor bazate pe dovezi (cum ar fi obiectivele inteligente) pentru a stimula șansele de succes și pentru a oferi elevilor feedback cu privire la progresul lor.
• Instalați strategii de învățare mai largi, precum și abilități concentrate de stabilire a obiectivelor care vor construi abilitățile generale ale elevilor (Schunk, 2003).
• Utilizare Armare pozitivă pentru a recompensa și a încuraja comportamentele eficiente de stabilire a obiectivelor.

3 sfaturi pentru părinți pentru a sprijini realizarea obiectivelor acasă

În calitate de părinți, aveți un rol important de jucat în încurajarea copiilor dvs. să se străduiască spre obiectivele lor atât în ​​clasă, cât și în afara clasei. Uneori, copiilor le va fi ușor de stabilit și de atins obiective într -o zonă, dar dificile în alta.

Cu sfaturile și activitățile de mai jos, puteți facilita stabilirea și atingerea obiectivelor, atât în ​​școală, cât și acasă.

1. Faceți o listă cu găleți de familie

Realizarea unei liste de găleată este o modalitate minunată de a-și stabili obiective, iar această activitate implică întreaga familie în practica de stabilire a obiectivelor. Vă permite atât să modelați stabilirea obiectivelor, cât și să încurajați copiii să -l exerseze singuri, toate simultan.

Iată cum se face:

• Luați -vă familia împreună și colectați o bucată de hârtie și câteva markeri.
• Ca familie, Brainstorm o listă de realizări, experiențe sau obiective de realizare la care doriți să lucrați ca familie în următorul an.
• La sfârșitul anului, priviți înapoi pe lista dvs. și vedeți ce ați realizat. Sărbătoriți obiectivele pe care le -ați îndeplinit ca familie.

Încurajează -ți copiii să folosească instrumente online precum Trello sau Evernote pentru a ajuta la crearea acestei liste de găleți sau pentru a crea una pentru ei înșiși.

2. Desenați o roată a vieții

Roata vieții este o modalitate distractivă de a introduce stabilirea obiectivelor în diferite domenii ale vieții. Vă va arăta copiilor dvs. că nu trebuie să vă mențineți obiectivele limitate la școală sau la muncă; Puteți stabili obiective în toate domeniile de viață.

Urmați acești pași pentru a crea și folosi o roată de avere:

• Desenați un cerc și împărțiți -l în segmente uniforme (cum ar fi tăiat o pizza în felii).
• Pe fiecare segment, scrieți unul dintre domeniile de viață importante; De exemplu, s -ar putea să scrieți familie, prieteni, școală/muncă, hobby -uri, sănătate și distracție.
• Pentru fiecare domeniu, faceți copilul dvs. să scrie obiectivele pe care ar dori să le îndeplinească. Asigurați -vă că păstrează obiectivele la o cronologie specifică (de exemplu, o lună, trei luni sau un an).

Asigurați -vă că îi ajutați să urmărească progresul lor pe parcursul cronologiei pe care au ales -o.

3. Joacă trei stele și o dorință

Acesta este un joc distractiv și ușor pe care îl poți juca cu elevii sau copiii tăi pentru a -i ajuta să înceapă să se gândească la obiectivele lor.

Este o activitate simplă, cu reguli simple:

• Rugați -vă copiii să vină cu trei stele sau lucruri pe care le fac bine. Cerul este limita acestei activități. Lucrul la care sunt buni poate fi orice, de la un subiect la școală la o calitate care îi face un bun prieten.
• Odată ce elevii au identificat cele trei stele ale lor, faceți -le să creeze dorința de a -și completa stelele. Dorința lor va fi ceva ce ar dori să devină mai bine sau mai consistenți în a face și pot alege orice este semnificativ pentru ei. Din nou, sunt limitate doar de imaginația lor.

Această activitate îi va ajuta să vină cu obiective importante și, de asemenea, îi va ajuta să dezvolte credința de sine de care au nevoie pentru a avea succes.

Instrumente mai utile de la pozitivPsychology.com

Pentru a afla mai multe despre stabilirea obiectivelor, importanța și beneficiile sale, consultați unele dintre celelalte articole ale noastre pe această temă:

• Importanța, beneficiile și valoarea stabilirii obiectivelor
• 6 beneficii importante ale motivației pentru atingerea obiectivelor

Pentru mai multe instrumente utile privind stabilirea obiectivelor de predare pentru copii, consultați aceste foi de lucru din lista de resurse Master PositionalPsychology.com:

• Fișa de lucru de abstractizare poate ajuta copiii mai în vârstă să se gândească la ce comportament ar dori să -și stabilească un obiectiv pentru a -i schimba și a -i ghida în vizualizarea acestei stări viitoare dorite.
• Această foaie de lucru va parcurge elevii prin stabilirea obiectivelor inteligente.
• G -ul reprezintă Fișa de lucru a obiectivelor este o resursă excelentă pentru copiii mai mari și studenții care doresc să se gândească prin stabilirea unui gol mare și prin ruperea acestuia în subgoale mai mici.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să își atingă obiectivele, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și transforme visele în realitate, aplicând cele mai recente tehnici de schimbare comportamentală bazată pe știință.

Un mesaj de luat acasă

Stabilirea obiectivelor este o practică vitală pentru a începe devreme cu copiii și, din fericire, există atât de multe resurse bune pentru a -l încuraja eficient. Indiferent dacă lucrați cu copii foarte mici, care au nevoie de jocuri distractive și antrenante pentru a-i începe sau copii mai mari, care sunt pregătiți pentru o practică mai intensă de stabilire a obiectivelor, există instrumente disponibile care pot ghida procesul.

Dividendele creării abilităților de stabilire a obiectivelor în viața timpurie merită efortul în avans. Prin echiparea copiilor mici cu aceste instrumente, educatorii și părinții pot încuraja o bază pentru creșterea pe tot parcursul vieții.

Sperăm că ați considerat că această piesă este un punct de plecare util pentru predarea stabilirii obiectivelor pentru tineret.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.

ED: Actualizat iulie 2025