Dezvoltare emoțională în copilărie: 3 teorii explicate

Perspective cheie

• Dezvoltarea emoțională este vitală pentru construirea conștientizării de sine, empatiei
• Medii de susținere
• Încurajarea comunicării deschise

Cu toții am asistat la un zâmbet dulce de la un copil. Acest mic zâmbet drăguț ne face să zâmbim în schimb. Bebelușii sunt născuți cu emoții?

Rapid înainte de un copil de 5 ani care se joacă pe locul de joacă. Au cuvinte pentru emoții, pot recunoaște emoțiile în prietenii și familia lor și își pot folosi cunoștințele despre emoții pentru a -și ghida propriul comportament și a prezice comportamentul celorlalți. Ce explică această schimbare drastică în dezvoltarea emoțională?

Emoții la adolescent? Experiențele sociale noi și intense sunt pline de înălțimi emoționale și minime, alteori consolidând și uneori dărâmând stima de sine. Cum învață adolescenții abilitățile emoționale care oferă fundamentul emoțiilor sănătoase pentru adulți?

În acest articol, vom elimina o parte din complexitatea dezvoltării emoționale și vom descrie modul în care dezvoltarea emoțională face parte și coletă a unora dintre cele mai pivotante experiențe ale dezvoltării umane.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vă vor îmbunătăți capacitatea de a înțelege și de a lucra cu emoțiile dvs. și vă vor oferi instrumentele pentru a încuraja inteligența emoțională a clienților, studenților sau angajaților.

Ce este dezvoltarea emoțională

Este practic imposibil să înțelegeți o experiență de emoție. Încercați. Reamintim ce ai mâncat la cină aseară. Ce emoții îmi vin în minte? Ce gânduri, imagini sau planuri au fost declanșate? Ești mai înfometat?

Suntem într -o stare constantă de a exprima, recunoaște și interpreta emoții în noi înșine, copiii noștri, colegii noștri și străini compleți. Chiar dacă emoțiile influențează fiecare gândire, acțiune, decizie, atitudine și sentiment pe care le avem, s -ar putea să fii surprins să afli că emoția nu a fost studiată ca proces de dezvoltare până în anii '70 (Pollak și colab., 2019).

Abia în ultimii 20 de ani s -a acordat o atenție considerabilă a cercetării pentru a explica schimbările emoțiilor care apar încă de la început până la vârsta adultă (Pollak și colab., 2019).

O definiție a dezvoltării emoționale

Definiția dezvoltării emoționale de către Izard și Trentacosta (2020, paragraful 1) va fundamenta acest articol. Ne oferă un limbaj comun pentru a ne gândi la complexitatea dezvoltării emoționale și pentru a analiza modul în care diferite teorii ale dezvoltării emoționale abordează această complexitate.

Dezvoltarea emoțională [este] apariția experienței, expresiei, înțelegerii și reglării emoțiilor de la naștere și creșterea și schimbarea acestor capacități de -a lungul copilăriei, adolescenței și vârstei adulte. Dezvoltarea emoțiilor are loc împreună cu dezvoltarea neurală, cognitivă și comportamentală și apare într -un anumit context social și cultural.

Pe baza acestei definiții, există trei implicații pentru teoriile dezvoltării emoționale:

1. Dezvoltarea emoțională este un proces pe tot parcursul vieții, astfel încât o teorie a dezvoltării emoționale trebuie să țină cont de schimbarea de la naștere până la sfârșitul vieții (spoiler: încă nu suntem acolo).
2. Emoțiile se dezvoltă împreună cu schimbările neuronale, cognitive și comportamentale, așa că, cu fiecare ipoteză a schimbării emoționale, trebuie să ne întrebăm ce se întâmplă în creier. Cum se implică gândirea, memoria și învățarea în această schimbare?
3. Dezvoltarea emoțională are loc într-un context socio-cultural. O teorie a dezvoltării emoționale trebuie să țină seama de diferențele de experiențe sociale și diferențe în istoriile culturale, credințele și experiențele trăite în care se dezvoltă emoțiile.

2 motive pentru care înțelegerea dezvoltării emoționale este importantă

Experiențele noastre ne fac cine suntem, literalmente. Experiențe emoționale, mai ales la începutul vieții Neuroplasticitate este la apogeu, are un efect profund asupra sănătății creierului și a vieții în curs de dezvoltare.

1.. Experiențele emoționale devin încorporate în arhitectura creierului

Organizarea neuronală rapidă are loc în primii ani de viață și stabilește fundamentul de bază pe care se dezvoltă învățarea viitoare, sănătatea și comportamentele (Consiliul științific național pentru copilul în curs de dezvoltare, 2004).

Structura acestei fundații este construită prin procese neurodezvoltate care sunt foarte influențate de experiențele unice ale copilului, fie pozitive sau negative (Perry 2002).

Studiile de neuroimagistică oferă dovezi pentru impactul maltratării timpurii a copilului asupra structurii și funcției creierului (Cassiers și colab., 2018). O meta-analiză a adulților care au experimentat adversitate din copilărie a constatat diferențe structurale în zonele legate de stres ale creierului în comparație cu adulții care nu au experimentat adversitate (Calem și colab., 2017).

Într-o meta-analiză separată, studiile care folosesc RMN arată că copiii cu istoric de abuz arată perturbarea căilor neuronale în rețelele fronto-limbice asociate cu procesarea emoțională și de recompensă (HART

Cercetări comportamentale pe atașament pentru sugari Istoriile susține, de asemenea, relația dintre experiența timpurie și dezvoltarea emoțională. Într -un studiu longitudinal, Kochanska (2001) a constatat că sugarii cu un atașament sigur față de un îngrijitor la 14 luni au arătat frică și furie redusă la 33 de luni, ca răspuns la situații concepute pentru a provoca frică și furie. În schimb, emoțiile negative au crescut odată cu vârsta la sugarii atașați nesigur.

2. Sănătatea emoțională timpurie este fundamentală pentru rezultatele sănătății pe tot parcursul vieții

Bebelușii, copiii mici și preșcolarii pot să nu fie populația care îmi vine imediat în minte atunci când ne gândim la bunăstare mentală și Sănătate mintală dificultăți. Cu toate acestea, deoarece experiențele timpurii oferă fundamentul dezvoltării neuronale, vedem că starea de bine mentală începe mult mai devreme decât adolescența.

Zero to Three (2017, p. 1) definește sănătatea mintală pentru sugari și copilărie ca:

capacitatea de dezvoltare a copilului de la naștere până la 5 ani de a forma relații apropiate și sigure pentru adulți și de la egal la egal; să experimenteze, să gestioneze și să exprime o gamă completă de emoții; și explorează mediul și învață - totul în contextul familiei, comunității și culturii.

Experiențele adverse din copilărie (ACE) apar în mediile din copilărie timpurie și implică părinții și îngrijitorii în gospodăria copilului. Sunt exemple violența maternă, abuzul de substanțe, bolile mintale și abuzul asupra copiilor de către un părinte. Cercetări ample arată că expunerea la ACE în copilărie crește riscul pe termen lung pentru o gamă largă de boli fizice cronice și probleme de sănătate mintală la vârsta adultă (Chang și colab., 2019; Felitti și colab., 1998; Gilbert și colab., 2015).

Pentru a reduce riscul de expunere la ACE, cercetarea și politica trebuie să acorde prioritate:

1. Sprijinul relațiilor receptive în copilărie timpurie
2. Reducerea surselor de stres experimentate de copii și îngrijitorii lor
3. Sprijin pentru abilitățile de viață de bază în copilărie timpurie, cum ar fi rutine zilnice și stabilirea și atingerea obiectivelor (Consiliul științific național pentru copilul în curs de dezvoltare, 2020)

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre sănătatea bebelușilor, puterea familiilor și experiențele timpurii pozitive în Statele Unite, consultați Anuarul statului bebelușilor , care oferă date după stat.

Cercetătorul și psihologul Bruce Perry oferă o prelegere publică puternică și ușor accesibilă în acest videoclip despre urgența îmbunătățirii experiențelor timpurii pentru promovarea sănătății mentale și fizice.

Dezvoltare emoțională: Natura vs. Nurture

Nu trebuie să existe în ecuație. Pur și simplu avem genul de natură care necesită hrănire și sunt complet întrețesute.

Barrett, 2022, alin. 10

Una dintre cele mai neproductive dezbateri în știință implică teoretizarea sistemelor umane prin lentila naturii sau prin ipoteze de hrănire. Încadrarea întrebărilor în cadrul acestei dicotomii este un dezavantaj al progresului și intervenției științifice la toate nivelurile de sănătate și dezvoltare umană, fie că este biologic, sociologic sau psihologic.

Progresul în domeniul epigeneticii a contribuit în mod semnificativ la înțelegerea noastră despre interacțiunile genice și de mediu și modul în care experiența timpurie poate avea efecte pe tot parcursul vieții.

Modificarea epigenetică descrie modificări chimice la structura genelor fără a modifica codul genetic în sine (Consiliul științific Național pentru Copilul în curs de dezvoltare, 2010). De exemplu, perioadele prelungite de stres în timpul sarcinii și dezvoltarea timpurie a copilului pot produce schimbări epigenetice în creier care controlează modul în care organismul răspunde la stres (Consiliul științific Național pentru Copilul în curs de dezvoltare, 2010).

3 teorii de dezvoltare emoțională

Rețineți distincția dintre teoriile emoției și teoriile dezvoltării emoționale.

Teoriile emoției explică natura emoțiilor: înnăscută, construită, neurobiologică și cognitivă.

Teoriile dezvoltării emoționale explică apariția emoțiilor și modul în care emoțiile se schimbă de -a lungul vieții.

Acest articol este axat pe dezvoltarea emoțională, iar studiile empirice sunt adesea vagi pe teoria emoției care le determină cercetările și, de asemenea, teoria dezvoltării emoționale care le ghidează cercetările.

Această lipsă de claritate a creat bariere în ceea ce privește progresul în cercetarea dezvoltării emoționale care nu au fost încă rezolvate (Buss și colab., 2019; Pollak și colab., 2019; Camras, 2022).

În prezent, nu există o teorie pe scară largă a dezvoltării emoționale care să ghideze în mod sistematic cercetările (Pollak și colab., 2019). Cu toate acestea, majoritatea teoriilor sunt de acord că dezvoltarea emoțională este intim legată de dezvoltarea cognitivă și este condusă de factori sociali (Buss și colab., 2019, Camras, 2022).

Cu toate acestea, trei teorii majore ale dezvoltării emoționale au fost selectate pentru discuții, deoarece acestea acoperă spectrul de la o capacitate înnăscută de emoție la procesele de capacitate și socializare înnăscută până la constructivism.

1. Perspectiva emoțiilor discrete

Perspectiva emoțiilor discrete a lui Carroll Izard este una dintre cele mai bine recunoscute teorii ale dezvoltării emoționale pentru sugari. Izard propune ca sugarii să fie născuți cu emoții de bază universale, ceea ce înseamnă că toți oamenii sunt născuți gata să experimenteze și să exprime aceste emoții.

Emoțiile sunt prezente la naștere, sunt cablate și nu se bazează pe procesele cognitive. Izard și colegii au reprezentat un set de emoții de bază, inclusiv fericire, furie, frică, surpriză, tristețe și dezgust (Buss și colab., 2019). Fiecare emoție este discretă și se distinge unul de celălalt și este asociat cu expresii faciale specifice care sunt, de asemenea, universale.

Deși pentru Izard, emoțiile de bază sunt înnăscute, dezvoltarea de emoții dependente, cum ar fi vinovăția și rușinea care apar în jurul vârstei de 2 până la 3 ani, este rezultatul experiențelor sociale și a maturizării sistemelor socio-cognitive (Buss și colab., 2019).

2. Teoria emoțiilor conștiente de sine

Michael Lewis (2022) descrie apariția unui set de emoții conștiente de sine. Dezvoltarea de jenă, empatie și gelozie depinde de dezvoltarea conștiinței de sine în al doilea an de viață (Camras, 2022).

De exemplu, gelozia poate apărea la un copil atunci când mama lor acordă atenție unui frate mai mic. Copilul are conștientizarea conștientă de sine că altcineva are ceea ce își dorește.

Următorul set de emoții conștiente de sine-mândrie, rușine și vinovăție-se dezvoltă între 2 și 3 ani, când copiii încep să înțeleagă regulile și obiectivele sociale și să se evalueze împotriva lor (Camras, 2022).

Aici este că diferențele dintre experiențele sociale ale copiilor pot influența expresia acestor emoții (Lewis, 2022). De exemplu, un copil poate experimenta vinovăţie Dacă își vărsă laptele, deoarece mizerile nu sunt tolerate în casă, în timp ce un alt copil poate să nu experimenteze vinovăția.

3. Teoria emoției construite

Teoria emoției construite dezvoltate de Lisa Feldman Barrett susține că emoțiile sunt concepte abstracte, mai degrabă decât capacități înnăscute. Dezvoltarea emoțională este în esență dezvoltarea conceptelor de emoție (Hoemann și colab., 2019).

Copiii construiesc emoții folosind aceleași procese pe care le folosesc pentru a construi toate conceptele abstracte care nu sunt direct legate de obiecte sau experiențe fizice, cum ar fi libertatea, inteligența și frumusețea (Hoemann și colab., 2019).

Barrett și colegii săi ipoteze că procesul de etichetare a emoțiilor de către îngrijitori este deosebit de relevant pentru construcția conceptelor de emoție. Copiii aud și observă îngrijitorii folosind cuvinte emoționale întâmplător în diferite cazuri. De exemplu, sunt atât de furios încât aș putea urla, mă uit la copilul meu fericit și ești atât de morocănos; E timpul pentru un pui de somn.

Ipoteza este că copiii învață să folosească aceste cuvinte emoționale pentru a construi categorii și concepte de emoții (Hoemann și colab., 2019).

6 Exemple de dezvoltare emoțională în copilărie

Este aproape imposibil să ne imaginăm dezvoltarea emoțională, separată de schimbările în dezvoltarea cognitivă care apar în primele două decenii de viață. Pe măsură ce memoria și gândirea devin mai complexe și abstracte, dezvoltarea emoțională se schimbă.

În mod similar, markerii dezvoltării emoționale sunt intim legați de experiențele sociale ale unui copil. Următoarele exemple sunt markeri majori ai schimbării dezvoltării emoționale, deoarece apar într -un context social.

1. Zâmbetul social (2 până la 3 luni)
   În timp ce alăptează, copilul împărtășește o privire cu mama. Mama răspunde cu un zâmbet folosind un discurs orientat pe sugari. Ești un mic flămând! Copilul zâmbește ca răspuns (Pagano
2. Atașament (6 până la 12 luni)
   Copilul este în suferință când mama este absentă și este mângâiată de întoarcerea ei (Pagano
3. Referință socială (8 până la 10 luni)
   Copilul se uită la îngrijitor pentru a lua o decizie sau pentru a ști să răspundă emoțional (Walle și colab., 2017).
4. Teoria minții (3 până la 5 ani)
   Copiii progresează în înțelegerea lor despre gândurile și emoțiile altora. Progresia apare din înțelegerea faptului că doi oameni (sine și altul) pot avea dorințe și credințe diferite despre același lucru pentru a înțelege emoțiile ascunse; O persoană poate părea fericită pe fața și corpul lor, dar se simte furios în interior (Wellman și colab., 2011).
5. Competență emoțională (7 până la 10 ani)
   Expresiile emoțiilor sunt folosite pentru a gestiona dinamica relațiilor, cum ar fi zâmbetul unui nou prieten (Saarni
6. Reglarea emoțiilor (fraged până la vârsta adultă)
   Strategiile de reglare a emoțiilor sunt procese utilizate pentru a monitoriza, evalua și modifica reacțiile noastre emoționale pentru a atinge un obiectiv. Strategiile devin mai sofisticate de la reglementarea bazată pe extrinsec la început, până la o reglementare mai bazată pe intrinsec de la vârsta preșcolară până la vârsta adultă (Eisenberg și colab., 2010; Thompson

• • 4 până la 6 luni: sugarii își îndepărtează atenția de stimulii stresanți.
  • 1 până la 2 ani: Copiii tineri se târăsc sau se îndepărtează de stimuli stresanți.
  • 2 până la 3 ani: Copiii mai în vârstă încep să arate începuturi de autoreglare a emoției.
  • 8 până la 9 ani: apar strategii de reglare a emoțiilor cognitive, iar copiii încep să folosească gânduri și sentimente despre ei înșiși și alții pentru a -și controla emoțiile (Garnefski și colab., 2007).

Capacitatea de a ne regla emoțiile este una dintre cele mai importante abilități pentru învățare, relații sociale și sănătate mintală. Acest videoclip de James Gross este o introducere ușor de urmărit în dezvoltarea reglementării emoțiilor și a intervențiilor pentru îmbunătățirea acesteia.

Cum se dezvoltă emoțiile în adolescență

Odată ce emoțiile conștiente de sine, cum ar fi vinovăția, jena și rușinea apar în copilăria de mijloc, se dezvoltă foarte puține emoții noi. Abilitățile cognitive ale adolescenților pentru a raționa cu privire la conceptele abstracte își îmbunătățesc capacitatea de a gestiona și raționa cu privire la propriile emoții și de a îmbunătăți competența emoțională în relații (Rosenblum

Cercetările privind dezvoltarea emoțională a adolescenților arată modul în care emoțiile se schimbă în această perioadă de dezvoltare fizică rapidă.

Expresia emoției

Expresia emoției in adolescence differs from that in childhood and adulthood. Adolescents report experiencing greater extremes of emotion and more negative mood states than adults. Adolescent emotional experiences are reported to include less happiness than during childhood (Rosenblum & Lewis, 2006).

Disimilaritate emoțională

Disimilaritate emoțională is the ability to separate one’s emotional expressions from one’s internal feelings. Children learn how to control the emotions they display in order to avoid negative outcomes.

În timpul adolescenței, adolescenții încep să afișeze expresii în conformitate cu normele interacțiunii adulților (Rosenblum

Competență emoțională

O tranziție de succes la vârsta adultă este asociată cu o competență emoțională crescută în mai multe abilități în timpul adolescenței; De exemplu, învățarea de a reglementa emoții intense, știind cum să participe la emoții fără a deveni copleșit de ei și învățând cum să gestionați relațiile interpersonale în mijlocul emoțiilor intense (Rosenblum

Dezvoltarea continuă la vârsta adultă timpurie?

Cercetările privind strategiile de reglare a emoțiilor adulților și relația lor cu bunăstarea psihologică oferă dovezi că dezvoltarea emoțională continuă până la vârsta adultă.

S -ar putea să vă gândiți la Reglarea emoțiilor ca o etapă a copilăriei timpurii care facilitează învățarea și dezvoltarea socio-emoțională. Cu toate acestea, capacitatea de a menține sau de a schimba emoțiile unuia, care continuă să se îmbunătățească în mod activ odată cu vârsta, este o abilitate de -a lungul vieții care prezice rezultate pozitive ale vieții la vârsta adultă (Compas și colab., 2014; Martin

Cutuli (2014, p. 1) oferă o imagine de ansamblu asupra a două strategii comune de reglare a emoțiilor la vârsta adultă:

1. Reevaluare cognitivă
   încercarea de a reinterpreta o situație care să conducă emoția într-un mod care își modifică sensul și își schimbă impactul emoțional
2. Suprimarea expresivă
   definit ca încercarea de a ascunde, inhiba sau reduce comportamentul continuu de emoție-expresiv

Un articol de revizuire care include atât studii de diferențe experimentale, cât și individuale la adulți, oferă dovezi convergente că strategiile de reevaluare cognitivă sunt asociate cu o sănătate psihologică mai bună, simptome mai mici ale depresiei, stima de sine mai mare și relații interpersonale mai bune (Cutuli, 2014).

Adulții care folosesc strategii de suprimare expresive tind să arate abilități de coping mai slabe, stima de sine mai mică și lipsa relațiilor sociale strânse (Cutuli, 2014).

Aceste descoperiri au implicații semnificative pentru dezvoltarea intervențiilor clinice axate pe îmbunătățirea abilităților de reevaluare pozitivă.

Resursele noastre de inteligență emoțională

Aici, la pozitivpsychology.com, avem o mare varietate de resurse pentru a sprijini înțelegerea și dezvoltarea emoțiilor, iar acestea includ foi de lucru și articole excelente. Iată câteva exemple:

Citire recomandată

Citiți blogul nostru pentru a trece în revistă Teoria emoției tunului-bard cu trei exemple simple.

Vrei să depășești și să oprești emoțiile negative? Vezi articolul nostru Care sunt emoțiile negative și cum să le controlați?

Vrei să îmbunătățești IQ -ul emoțional al adolescenților din viața ta? Blogul nostru Predarea inteligenței emoționale adolescenților și studenților Include planuri de lecție utile, o prezentare de diapozitive pentru profesori și jocuri distractive de inteligență emoțională.

Fișiere de lucru

Folosiți-ne o foaie de lucru pentru povestea empatiei pentru a îmbunătăți empatia și abilitățile emoționale de luare a perspectivei.

Când lucrați cu copii mici, folosiți foaia noastră de lucru pentru mască de emoție, care încurajează copiii să identifice emoțiile ascunse prin desen.

Aceste abilități pentru reglarea emoțiilor Foaia de lucru oferă patru activități ușor de utilizat de reglementare a emoțiilor pentru a adăuga experiențe pozitive în rutina ta zilnică și pentru a inversa răspunsurile emoționale negative.

Testează -ți capacitatea de a identifica emoția din expresia facială în această activitate de etichetare emoțională din sistemul de codificare a afectării faciale a lui Paul Ekman.

Faceți mai ușor să vă urmăriți starea de spirit pe parcursul zilei cu următorul nostru de spirit simplu de utilizat zilnic.

Utilizați această foaie de lucru de reglementare emoțională pentru adulți pentru a ajuta la recunoașterea și analizarea emoțiilor adulților folosind exemple din viața reală.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să dezvolte inteligență emoțională, Uporabnapsihologija.com. Folosește -i pentru a -i ajuta pe ceilalți să înțeleagă și să -și folosească emoțiile în avantajul lor.

Un mesaj de luat acasă

În acest articol, am făcut o scufundare profundă în apariția emoțiilor la început și schimbările enorme care apar în dezvoltarea emoțională din copilărie, până la vârsta adultă.

Am aflat că experiențele emoționale în primii ani de viață, atât pozitive, cât și negative, devin încorporate în arhitectura creierului nostru cu consecințe pe tot parcursul vieții.

Acest corp de cercetare este extrem de valoros pentru fiecare dintre noi, deoarece pledăm pentru îmbunătățirea alocării politicilor și finanțării pentru intervenția timpurie.

Creierul uman este plastic și în continuă schimbare pe baza experiențelor noastre individuale. Dezvoltarea emoțională nu este diferită. Nu este niciodată prea târziu pentru a face investiția în îmbunătățirea dezvoltării emoționale a copiilor noștri și, mai important, a noastră!

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.