Caracteristicile consilierii și consilierilor eficienți

Perspective cheie

  • Consilierii eficienți prezintă empatie, ascultare activă
  • Adaptabilitate
  • Personal continuu

characteristics of effective counselingConsilierea, terapia și psihologia sunt adesea stereotipizate de societate cu concepții greșite și stigmă.

Cu toate acestea, terapia eficientă, consilierea de calitate și psihoterapia se referă la o relație, la dezvoltarea abilităților, la tehnici de învățare și la îmbunătățirea conceptului pe care îl avem despre noi înșine și lumea din jurul nostru.



Consilierea eficientă ajută la ameliorarea suferinței, la construirea rezistenței, la îmbunătățirea stimei de sine și, în final, la îmbunătățirea vieții. Cu cât acest proces este mai mare, cu atât este mai ușor să demonstrezi greșeli greșite și să vezi și să accepți terapia și consilierea în adevărata lor lumină.



Atunci, să ne uităm la unele dintre caracteristicile, trăsăturile și tehnicile consilierilor eficienți.

Înainte de a continua, s -ar putea să vă placă gratuit Uporabnapsihologija.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.



3 caracteristici ale consilierii

Consilierea este un proces între un client și terapeut pentru a explora dificultățile, a învăța să vadă lucrurile clar și să faciliteze schimbările pozitive (Sexton, 1996).

Procesul este construit pe o relație de încredere, confidențialitate și respect reciproc. Practica consilierii are rădăcini în tradiții umaniste, comportamentale și cognitive. Toate acestea fiind văzute și utilizate în psihologie pozitivă .

Există o mulțime de cercetări pentru a sprijini abordări practice pentru consiliere. Termenul de cele mai bune practici semnifică faptul că dovezile empirice susțin eficacitatea abordărilor și tehnicilor specifice.



Consilierea bazată pe dovezi susține atât arta/știința, cât și componentele de cercetare/practică ale domeniului. Cercetările susțin în mod clar beneficiile consilierii individuale, de grup și de familie pentru o mare varietate de probleme.

Este în mod special important să se potrivească anumitor probleme ale clientului cu specific abordări de consiliere Pentru a obține cel mai bun rezultat (Sexton, 1996).

Orientare teoretică și consiliere eficientă

Câțiva factori comuni ai consilierii eficiente contează mult mai mult decât orientarea teoretică specifică. Orientările teoretice pot, totuși, să sublinieze mediul/fundalul, emoțiile, comportamentul sau gândurile.

Psihanaliza, precum și psihologia jungiană și aldeiană, sunt orientări teoretice care subliniază fondul.

Abordările teoretice bazate pe emoții sunt Rogerian (sau psihologie centrată pe persoană), psihologie existențială și terapie gestalt.

Terapie cognitivă și Terapie comportamentală rațională-emotorie Concentrați -vă pe gânduri.

Abordările care se concentrează pe gânduri și comportamente includ terapia cognitiv-comportamentală ( CBT ), Terapie de comportament dialectic, Acceptare și terapie de angajament și terapie scurtă axată pe soluție.

Factori comuni

Lambert (1991) a constatat că 30% din rezultatele eficiente de consiliere provin din factori comuni - 15% din așteptările clientului și 15% din tehnici psihologice specifice.

Factorii comuni pot fi defalcați în trei zone largi:

  1. Valoarea învățării sau a psihoeducării. Acest lucru se realizează prin experimentare afectivă, corectarea experiențelor emoționale și achiziția de abilități.
  2. Valoarea de susținere a unei relații de consiliere colaborativă sau ceea ce Carl Rogers a numit Alianța Terapeutică.
  3. Acțiunea are loc prin schimbarea comportamentului, crearea de experiențe de succes, reglementarea comportamentului și stăpânirea.

Psihoeducație

Psihoeducație is the process of providing informaţii to individuals in therapy.

Atunci când oamenii înțeleg condițiile de sănătate mintală, beneficiile tratamentelor specifice și cercetările care susțin tehnici de coping, dezvoltă un loc intern de control pentru a lucra spre bunăstarea mentală și emoțională.

Majoritatea clienților au puține cunoștințe despre sănătatea mentală și emoțională și nici la ce să se aștepte de la terapie. Educația de bază a problemelor mentale și emoționale poate duce la o mai bună înțelegere a modului în care tehnicile pot fi implementate pentru a scuti de suferință și a îmbunătăți sănătatea generală.

Consilierii pot oferi această educație atât printr-o combinație de predare față în față, cât și de pregătire a competențelor, precum și prin încurajarea clienților lor să se angajeze intervenții psihoeducaționale între sesiunile de consiliere. În acest sens, psihoeducația poate servi la suplimentarea și susținerea aspectelor procesului de consiliere.

De exemplu, utilizarea unei aplicații de consiliere pentru îngrijire amestecată, cum ar fi Quenza , consilierii pot împărtăși exerciții de reflecție auto-ritm, meditații audio ghidate și o serie de alte activități cu clienții lor digital. Clienții le pot completa în ritmul propriu folosind smartphone -ul sau tableta lor, având o serie de beneficii pentru a -și promova învățarea și a progresa spre obiectivele lor.

Un studiu a arătat că atunci când psihoeducația a fost administrată pacienților cu schizofrenie, aceasta a contribuit la reducerea ratelor de spitalizare și la scăderea numărului de zile pe care le -a petrecut pacientul în spital (Bauml, Frobose, Kraemer, Rentrop,

Alianța terapeutică

Carl Rogers a subliniat factorii necesari pentru dezvoltarea alianței terapeutice în 1957. Rogers (1957) afirmă că un consilier trebuie să fie cu adevărat angajat în relația terapeutică, să aibă o atenție pozitivă necondiționată, să simtă empatie și să comunice aceste atitudini.

Alianța terapeutică este, de asemenea, descrisă ca factorul relațional în consiliere care include consensul obiectivului, colaborarea sarcinilor legate de consiliere și legarea emoțională (Meyers, 2014). Prima impresie și formarea timpurie a alianței terapeutice s -a dovedit a fi unul dintre cei mai importanți predictori ai succesului psihoterapiei (Horvath, 2001).

Această legătură pozitivă implică încredere reciprocă, plăcere, respect și îngrijire și include stabilirea obiectivelor pentru terapie pe care ambele părți sunt la fel de angajate să le atingă. Creează un sentiment de responsabilitate comună și investiții în acest proces.

În plus, Hill și Knox (2001) explică faptul că această relație evoluează ca consilier folosește tehnici adecvate care intensifică implicarea clienților, cresc influența terapeutului și, prin urmare, consolidează alianța. Procedurile de susținere și de implicare permit clientului să se implice mai mult în proces.

Schimbarea comportamentului

Schimbarea comportamentului is a critical component of the counseling process. Creating a strategy for behavior change is a crucial component of every established type of therapy, including CBT, person-centered therapy, şi even psychoanalysis (Schueller, 2009).

Schimbarea comportamentului can be accomplished through emotional arousal, commitment, şi environmental regulation.

Creșterea conștiinței este un punct de plecare excelent pentru clienți. Această abordare invită clienții să exploreze unde se află, cum acțiunile și atitudinile lor le influențează emoțiile și sănătatea și ce vor să devină.

Un alt mod eficient de a crea schimbarea comportamentului este autoevaluarea. Examinarea convingerilor de bază ale unui client cu această foaie de lucru de credință de bază este o modalitate excelentă de a începe auto-reevaluarea.

6 caracteristici ale unui consilier bun

characteristics of a good counselorExistă șase caracteristici personale care sunt esențiale pentru consilierii buni și ar trebui îmbunătățite continuu.

Acestea includ să aibă abilități interpersonale bune și să fie de încredere, flexibil, plin de speranță/optimist, sensibil din punct de vedere cultural și conștient de sine.

1. Abilități interpersonale

Consilierii trebuie să se poată exprima clar și eficient. Este important nu numai să puteți educa clienții despre subiecte terapeutice, ci și să evaluăm înțelegerea clientului în orice moment.

A fi capabil să simtă ceea ce clienții gândesc și se simt și se raportează la ei, arătând căldură, acceptare și empatie sunt pietrele de temelie ale terapiei eficiente. Puteți afla despre și îmbunătăți abilitățile interpersonale și empatia descărcând UPORABNAPSIHOLIJA.com.

2. Încredere

Potrivit Hill și Knox (2001), majoritatea oamenilor determină dacă pot avea încredere în cineva în termen de 50 de milisecunde de la întâlnirea lor. Consilierii trebuie să fie capabili să comunice verbal și non -verbal că sunt de încredere.

Clienții trebuie să se simtă confortabil împărtășind informații private, confidențiale și părți ale lor, care sunt adesea în întregime necunoscute de alții. A avea credință în calitatea relației și confidențialitatea a ceea ce este dezvăluit duce la o legătură mai profundă cu terapeutul.

3. Flexibilitate

Un consilier bun va crea un plan de tratament semnificativ care este individualizat pentru fiecare client. Aceasta înseamnă că consilierul nu ar trebui să urmeze un program rigid de tratament sau să aibă o singură dimensiune care se potrivește tuturor.

Prochaska și Norcross (2001) au descoperit că unele tratamente sunt mai bune decât altele pentru tipuri specifice de tulburări. Potrivirea tratamentului cu stadiul de pregătire al clientului este cea mai eficientă modalitate de a implementa tehnici terapeutice. În plus, consilierii trebuie să se poată adapta și schimba cursul dacă tratamentul nu funcționează pentru client.

4. Speranță și optimism

Speranța este un motivator minunat. Consilierii eficienți pot găsi un echilibru între realism și speranță.

Un consilier bun va stabili obiective realiste care să angajeze clientul și să inspire o perspectivă mai optimistă.

Pe măsură ce obiectivele atinse, clienții vor dezvolta un sentiment de rezistență și încredere care poate ajuta în toate domeniile vieții. Aceste trăsături sunt motivul pentru care psihologia pozitivă este o metodă atât de eficientă de îmbunătățire a sănătății emoționale.

5. Sensibilitate multiculturală

Asociația Americană Psihologică recomandă terapeuților să adapteze tratamentul la valorile culturale ale unui client și să arate respect pentru diferențe, credințe și atitudini.

Atunci când lucrați cu clienții, este important să fiți educați și sensibili la probleme de rasă, sex, etnie, orientare sexuală, religie și mediul cultural.

6. Conștientizarea de sine

Un consilier eficient poate separa problemele personale de cele ale clientului. Contransferența este un fenomen descris de Freud în care problemele exprimate de un client duc la o reacție emoțională a terapeutului.

Atunci când consilierii pot identifica și gestiona răspunsurile la propriile lor probleme, ei vor fi mai puțin susceptibili să reacționeze la ele în timpul sesiunilor și vor elimina orice efecte dăunătoare asupra terapiei.

O parte a conștiinței de sine este capacitatea de a ști cât de multe informații ar trebui dezvăluite clienților. Acest lucru va varia de la caz la caz, dar granițele profesionale, perspectiva personală și capacitatea de a citi pe alții sunt părți integrante ale acestui lucru.

Ce este consilierea non-directoare?

non-directive counselingConsilierea non-directoare se referă la client.

Este, de asemenea, cunoscut ca Terapia centrată pe client .

Este un tip de tratament în care terapeutul evită să ofere sfaturi sau să interpreteze ceea ce aud, astfel încât clientul să poată descoperi lucruri despre ei înșiși cu îndrumări minime.

Rogers (1961) a dezvoltat consiliere non-directoare ca o modalitate mai umană de a ajuta sănătatea mintală decât psihanaliza sau tehnicile comportamentale. El a propus ca terapeuții să fie permisi și să caute să înțeleagă sentimentele clientului.

Această terapie centrată pe client ar trebui să se concentreze pe experiențele directe și conștiința unui client. Rogers (1961) a declarat că oamenii tind spre autoactualizare, ceea ce îi motivează. Citiți postarea noastră conexă pe blog, care oferă mai multe îndrumări și oferă practic Instrumente pentru autoactualizare .

Pentru ca terapia non-directoare să aibă succes, trebuie îndeplinite șase afecțiuni (Rogers, 1961). Primele trei sunt pentru terapeut empatie, congruență, şi Considerare necondiționată pozitivă pentru client.

Celelalte trei condiții sunt:

  • O alianță terapeutică puternică
  • Un client care este supărat emoțional sau într -o stare de incongruență
  • Un client care poate cunoaște consilierul are o atenție pozitivă necondiționată

Majoritatea oamenilor pot beneficia de această abordare de consiliere, dar persoanele care sunt mai educate par să se adapteze mai ușor la stilul non-diferit (GuilBeault, 2020). De asemenea, clienții ar trebui să intre în mediul de consiliere cu motivația potrivită și o abordare care dorește schimbarea și bunăstarea optimă.

Ipoteze de consilier

Cele mai importante presupuneri pe care un consilier le poate aduce la terapia non-directoare sunt că oamenii sunt fundamental buni, că doresc vindecare și schimbări pozitive și că au ceea ce au nevoie în ele pentru a-și schimba conceptul de sine, atitudinile și comportamentele (Rogers, 1961).

Mai presus de toate, există un concept de bunătate umană fundamentală și credința că clienții au capacitatea și potențialul de a se schimba.

Caracteristicile sesiunii de consiliere de grup

group therapyDinamica grupului în consiliere poate ajuta să le amintească oamenilor că nu sunt singuri.

Ședințele de consiliere în grup sunt conduse de cel puțin un terapeut calificat și includ, de obicei, 5-12 membri ai grupului care împărtășesc aceleași probleme de sănătate mintală sau obiective comune.

Consilierea în grup este o modalitate comună de a aborda totul, de la dependență la anxietate, parenting, durere/pierdere, gestionarea furiei și construirea stimei de sine. Citește -ne Terapie de grup Articol pentru o perspectivă mai aprofundată asupra complicațiilor și a beneficiilor potențiale ale terapiei de grup.

Două abordări pentru consiliere de grup

Dintre diferitele tipuri de grupuri de consiliere, majoritatea pot fi împărțite în două abordări principale.

Un grup psihoeducațional oferă membrilor informaţii În ceea ce privește problemele specifice și este condus de un terapeut calificat. Terapeutul sau consilierul direcționează ședințele de grup, își stabilește obiective și oferă conținut prin instrucțiuni. Pe măsură ce consilierul preia rolul unui profesor, relația dintre membrii grupului devine mai puțin importantă.

Pe de altă parte, grupurile orientate spre proces subliniază experiență de grup . Consilierul este mai degrabă un facilitator decât un profesor și conduce grupul în discuție. Pe măsură ce membrii discută și împărtășesc activități de grup, ei câștigă un sentiment de apartenență și încredere în sine.

Opt semne ale unui bun consilier/terapeut - Dr. Todd Grande

Caracteristici comune ale clienților

Clienții aduc suma experiențelor lor, precum și starea lor actuală în relația terapeutică. Așteptările, comportamentele și acțiunile clienților au o corelație directă cu cât de eficientă va fi consilierea pentru ei.

Temperamentul unui client, cunoașterea relațiilor, capacitatea de încredere, stresul/nivelul toleranței și normele culturale joacă un rol în procesul de consiliere. În timp ce rasa, sexul, cultura și religia sunt toate caracteristicile importante ale clienților de imagine, există câteva caracteristici subtile de care consilierii ar trebui să fie conștienți la începutul terapiei.

Disponibilitatea de a se schimba

Unul dintre cei mai importanți predictori ai terapiei de succes este disponibilitatea clientului de a se schimba. Prochaska și Norcross (2001) au dezvoltat modelul transteretic al schimbării terapeutice, care se deplasează prin precotemplare, contemplare, pregătire, acțiune și întreținere.

Următoarea diagramă este din Psihcentral :

Stages of Change

Prochaska și Norcross (2001) recomandă terapeuților să evalueze în mod corespunzător stadiul de schimbare a clientului și adaptarea la intervenții.

Aceștia estimează că 10-20% dintre clienți sunt pregătiți pentru acțiune, 30–40% sunt în contemplare, iar 50–60% sunt în stadiul de preconemplare și au nevoie de psihoeducare înainte de orice intervenții terapeutice .

Vedeți mai multe: cele 6 etape ale schimbării: Fișe de lucru pentru a vă ajuta clienții

Deferenţă

Deferenţă is the client’s submission to the thoughts, opinions, şi ideas of another person (in this case, the counselor) who is seen as superior.

În relația terapeutică, consilierul este în general considerat mai expert decât clientul, ceea ce creează o dinamică a puterii. Această dinamică este adesea trecută cu vederea în cercetarea și educația consilierului.

A fi deferent consilierului este modul unui client de a proteja alianța terapeutică, dar poate fi dăunător dacă suprimă opiniile și dorințele clientului (Rennie, 1994). Fiind conștienți de faptul că clienții pot fi susceptibili la deferență poate ajuta consilierii să evite conflictele care provine de la un client care să nu se simtă suficient de bun sau demn de rezultate pozitive în terapie.

Conștientizarea de sine

Conștientizarea de sine a unui client joacă un rol considerabil în puterea alianței terapeutice și în succesul terapiei.

Conștientizarea de sine allows clients to set achievable goals based on their personal strengths şi weaknesses. It also allows clients to make positive behavior changes şi experience better personal şi interpersonal relationships.

Dacă clienții vin la consiliere fără conștientizare de sine, acesta poate fi primul loc pentru a începe cu ei. Articolul nostru despre Conștientizarea de sine explică beneficiile pe care le oferă și oferă idei practice pentru consolidarea acesteia.

Auto-dezvăluire

Majoritatea indivizilor se străduiesc să împărtășească părți dificile din ei înșiși. Totuși, pentru ca orice să se realizeze în consiliere, un client trebuie să fie dispus să auto-dezvăluie informații personale, sentimente și idei.

Farber, Berano și Capobianco (1997) au descoperit că aproximativ jumătate dintre clienți păstrează secrete de la terapeuții lor. Lipsa de auto-dezvăluire apare cel mai des în problemele de relație, problemele sexuale și eșecurile personale percepute. Acest lucru indică faptul că jena, rușinea și frica sunt descurajări semnificative pentru deschiderea clienților.

Cu cât un client este mai lung în consiliere și cu cât este mai puternică alianța terapeutică, cu atât vor fi mai dispuși să dezvăluie informații.

Un mesaj de luat acasă

Poate că dr. Ili Rivera Walter a spus cel mai bine:

Succesul ca terapeut nu înseamnă să faci ceva pentru client, ci mai degrabă să fii cineva pentru client.

Când îi putem accepta pe ceilalți așa cum sunt, întâlnim-i acolo unde sunt și avem conștientizarea de sine pentru a fi alături de ei în călătoria lor, poate apărea adevărată vindecare.

Consilierea este mai mult decât o profesie; Este o știință și o artă. Este o relație și o cale care permite celorlalți să își atingă potențialul maxim și să experimenteze cu adevărat viața.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.