Teoria atașamentului, etapele lui Bowlby

Perspective cheie

• Legăturile timpurii de îngrijire-copil modelează dezvoltarea emoțională
• Stiluri de atașament - securitate, evitată, ambivalentă și dezorganizată - dinamica relației impactului.
• Teoria atașamentului informează terapia, părinții și educația, dar se confruntă cu critici culturale și legate de stabilitate.

Puteți avea, ca mine, un sens inițial că teorii vechi, cum ar fi teoria atașamentului, au avut ziua lor.

Și da, există materiale mai noi, mai strălucitoare, care explică importanța conexiunii emoționale și sociale cu bunăstarea noastră.

Chestia este însă că aceasta este o muncă fundamentală care ajută la explicarea o mare parte din provocările noastre relaționale în viața ulterioară (Connors, 2011). Acest lucru este evident prin reînvierea interesului pentru teorie și cum poate fi aplicat în terapie (Harlow, 2019).

Acest articol oferă o imagine de reamintire a despre ce este vorba despre teoria atașamentului și explorează relevanța acestei teorii în contextele actuale. De asemenea, revizuim cele mai bune alegeri de cărți care vă vor ajuta să înțelegeți și să folosiți teoria atașamentelor în practica dvs.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce este teoria atașamentului? Definiţie

Teoria atașamentului explică modul în care se formează legăturile emoționale între indivizi, în special între un copil și îngrijitorul lor primar (Salcuni, 2015).

Originar din activitatea psihologului britanic John Bowlby (1969), se bazează pe premisa că calitatea relațiilor noastre timpurii cu îngrijitorii are un impact semnificativ asupra dezvoltării noastre ca ființe umane.

Gândul este că oamenii sunt programați biologic pentru a forma atașamente pentru a supraviețui și că calitatea acestor atașamente afectează dezvoltarea noastră și experiența noastră de viață și relații de -a lungul vieții noastre (Bowlby, 1979).

La baza teoriei atașamentului se află ideea că copiii vor ajunge la un îngrijitor în perioadele de suferință sau incertitudine (Bowlby, 1979; Harlow, 2019). Conexiunea emoțională construită în timpul acestor interacțiuni constituie fundamentul atașamentelor sigure sau nesigure. Pe măsură ce un copil crește, această legătură influențează modul în care navighează relațiile viitoare și fac față stresului.

Pentru a afla mai multe și dacă citirea este lucrul tău, este posibil să preferați articolul nostru de blog Stiluri de atașament la copii ( ) În mod alternativ, vizionați acest videoclip pentru a afla mai multe despre stilurile de atașament la copii și modul în care acestea influențează dezvoltarea.

Atașament emoțional

Atașament emoțional refers to the deep emotional bonds that we form to provide security and comfort (Cooke et al., 2019). It influences our quality of life and wellbeing throughout our life (Consedine & Magai, 2003).

Atașament sigur este în general asociat cu niveluri mai ridicate de calitate a vieții și bunăstării, în timp ce atașamentul nesigur este legat de calitatea vieții mai slabe și de diverse provocări de sănătate mintală (Mikulincer

Experimentele Harlow

Celebrele experimente ale psihologului Harry Harlow cu maimuțe rhesus în anii '50 au oferit o perspectivă timpurie asupra importanței atașamentului emoțional (Harlow

În aceste experimente, maimuțele pentru sugari au primit alegerea dintre două mame surogat - una din sârmă și care oferă mâncare, iar o alta din pânză moale care oferă confort, dar fără mâncare.

Maimuțele au ales în mod constant mamă de pânză reconfortantă peste mama sârmei, subliniind că confortul și apropierea emoțională au fost mai importante pentru dezvoltarea atașamentului decât satisfacția nevoilor fiziologice de bază precum foamea (Rosmalen și colab., 2022). Puteți afla mai multe în articolul nostru Experimentele maimuței lui Harry Harlow: 3 descoperiri importante .

Deși sunt considerate astăzi extrem de controversate și deranjante, experimentele lui Harlow au pus bazele înțelegerii nevoilor emoționale și fizice care stau la baza atașării, subliniind că atașamentul nu se referă doar la supraviețuire, ci și la bunăstarea emoțională. Deci, să vedem ce a făcut Bowlby cu aceste descoperiri inițiale.

Teoria atașamentului lui Bowlby

Bowlby (1979) s -a extins asupra acestor idei pentru a -și dezvolta teoria atașamentului, propunând că copiii se nasc cu o acțiune înnăscută pentru a forma legături cu îngrijitorii pentru a asigura supraviețuirea. El a propus că comportamentul de atașament al copiilor - plânsul, agățarea și urmarea - este o modalitate de a menține îngrijitorii aproape.

Bowlby (1969, 2018) a introdus conceptul de bază sigură, unde un copil folosește un îngrijitor ca punct stabil de siguranță din care să exploreze lumea. Copilul câștigă încredere în explorarea mediului atunci când se simt în siguranță în atașamentul de îngrijitorul lor.

El a identificat, de asemenea, importanța relațiilor timpurii și modul în care perturbările acestor legături ar putea duce la probleme de atașament mai târziu în viață, cum ar fi anxietatea sau nesiguranța emoțională. Aceste descoperiri au fost susținute și sunt încă extinse (Connors, 2011).

Discuția TEDX a Anne Power oferă o perspectivă interesantă asupra principiilor teoriei atașamentului Bowlby.

Situație ciudată (teoria atașamentului lui Ainsworth)

Mary Ainsworth (1969), colegă a Bowlby, a dezvoltat în continuare teoria atașamentelor prin experimentul ei ciudat de situație. În acest experiment, sugarii au fost observați într -o serie de interacțiuni care implică îngrijitorii lor, un străin și scurte perioade de separare.

Pe baza răspunsurilor sugarilor la aceste situații, au fost identificate trei stiluri de atașament primare:

1. Atașament sigur
   Copilul se simte confortabil explorând atunci când îngrijitorul este prezent și arată suferință când îngrijitorul pleacă. Un copil cu Atașament sigur este ușor calmat atunci când îngrijitorul se întoarce.
2. Atașament nesigur - evitant
   Copilul este indiferent de prezența îngrijitorului și îi evită la întoarcere, ceea ce indică o deconectare emoțională.
3. Atașare nesigură - ambivalentă/rezistentă
   Copilul este neliniștit înainte de separare și arată ambivalență sau rezistență la îngrijitor la întoarcerea lor.

Mai târziu, un al patrulea stil, atașament dezorganizat , a fost adăugat de alți cercetători (Bartolomeu

Cele 4 etape de atașament

Studiile au descoperit că copiii dezvoltă atașament printr -o serie de patru etape de la început până la începutul copilăriei (Bowlby, 2018).

1. Pre-atașare (naștere până la 6 săptămâni): Bebelușii nu prezintă un atașament special față de un anumit îngrijitor, ci se angajează în comportamente precum plânsul sau zâmbetul pentru a face răspunsuri de îngrijire.
2. Atașament în realizare (6 săptămâni până la 6–8 luni): Bebelușii încep să arate preferințe pentru îngrijitorul lor primar, dar nu protestează atunci când sunt despărțiți de ei.
3. Atacul clar (6–8 luni până la 18–24 luni): Bebelușii devin mai atașați de îngrijitorul lor primar și pot arăta anxietate de separare atunci când pleacă.
4. Formarea unei relații reciproce (18–24 luni și nu numai): Copiii cresc și devin mai independenți și înțeleg că îngrijitorul se va întoarce. Această înțelegere are ca rezultat scăderea nivelului de anxietate în timpul separațiilor.

Factori care influențează atașamentul

Dacă aveți experiență de lucru cu copiii, veți fi conștienți de faptul că există mulți factori care pot influența dezvoltarea atașamentului între un îngrijitor și un copil. Acestea includ factori de mediu, îngrijitor și sugari. Darvishvand și colab. (2018) a identificat următoarele:

1. Factori de îngrijire, cum ar fi vârsta, nivelul de educație, securitatea financiară, securitatea psihosocială și sănătatea în timpul și experiența sarcinii și a forței de muncă, precum și îngrijirea postpartum, cum ar fi spațiul de cameră, contactul de la piele la piele, inițierea timpurie a alăptării etc.
2. Factori pentru sugari, cum ar fi probleme de sănătate, naștere prematură, sex și stări de spirit

În plus, s -a constatat că factorii genetici, de mediu și culturali influențează atașamentul. Cooke și colab. (2019) a identificat următoarele exemple:

• Factori genetici, cum ar fi variații în Gena receptorului de oxitocină ar putea afecta capacitatea unui copil de a forma atașamente sigure prin influențarea încrederii și a comportamentelor de legătură.
• Factorii de mediu, cum ar fi mediile cu stres ridicat (cum ar fi gospodăriile cu instabilitate financiară sau conflict parental) pot contribui la modelele de atașare nesigură la copii.
• Factorii culturali, precum cei observați în culturile colectiviste, precum Japonia, subliniază interdependența, în timp ce în culturile individualiste, cum ar fi Statele Unite, independența este adesea prioritară în îngrijirea, modelarea în mod diferit a atașamentului.

Impactul pe termen lung al atașamentului timpuriu

Experiențele de atașament timpuriu afectează profund relațiile viitoare și bunăstarea emoțională (Thompson, 2000). Cercetările sugerează că copiii atașați în siguranță cresc la adulți care sunt mai capabili să formeze relații sănătoase și de încredere (Groh și colab., 2017). Aceștia au mai multe șanse să prezinte o stimă de sine ridicată și să aibă o reglementare emoțională mai bună (Cooke și colab., 2019).

În schimb, copiii cu atașamente nesigure se pot lupta cu relațiile, pot experimenta anxietate sau au dificultăți în gestionarea emoțiilor (Doyle

În cazuri grave, întreruperile de atașament în copilărie timpurie pot duce la tulburări de atașament, care se pot manifesta ca evitare, agresivitate sau dependență emoțională extremă (Kochanska

Stiluri de atașament

Stilurile de atașament continuă să modeleze relațiile indivizilor de -a lungul vârstei adulte (Domingue

Aceasta înseamnă că atașamentul pentru adulți oglindește modelele copilăriei. Așadar, dacă clienții dvs. se luptă să formeze relații sănătoase pentru adulți, aceștia pot beneficia de o explorare a stilului lor de atașament.

Din perspectiva adulților, stilurile de atașament ar fi prezentate după cum urmează (Domingue

1. Adulții siguri tind să aibă relații sănătoase, de încredere și de susținere.
2. Adulții cu atac anxios își doresc adesea intimitatea, dar se pot lupta cu sentimente de nesiguranță și Teama de abandon .
3. Adulții de dezlegare-evitați sunt susceptibili să evite apropierea emoțională și pot acorda prioritate independenței față de relațiile intime.
4. Adulții care evitau înfricoșători pot tânji să conecteze cu frica de a se apropia prea mult, rezultând adesea emoții conflictuale și relații instabile.

Ajutându -ți clientul să le înțeleagă Stil de atașament în relații Oferă informații valoroase asupra dinamicii relației lor și a comportamentului emoțional. Andrew Huberman se extinde pe această idee în episodul său de laborator Huberman, intitulat The Science of Love, Desire și Atachment.

Aplicații practice

Teoria atașamentului a fost aplicată în diverse domenii, inclusiv psihologie, educație, îngrijire socială și asistență medicală (Salcuni, 2015).

• Educatorii folosesc principii de atașament pentru a crea medii de susținere care încurajează legăturile sigure între studenți și profesori, contribuind la încurajarea rezultatelor academice și sociale pozitive (Harlow, 2019).
• Teoria atașamentului este, de asemenea, centrală pentru programele de parenting, care îi învață pe îngrijitori cum să formeze atașamente sigure cu copiii lor (Rosabal -Coto și colab., 2017).
• Sistemul social folosește teoria atașamentului pentru a lua decizii cu privire la interesele superioare ale copiilor (Harlow, 2019).

Puteți utiliza teoria atașamentului în practica de terapie pentru a ajuta clienții să înțeleagă cum experiențele lor timpurii își modelează relațiile actuale și modelele emoționale (Burke și colab., 2016). Această înțelegere poate fi folosită ca bloc de construcții pentru experiențe trăite mai bogate și mai sănătoase.

Critici ale teoriilor stilului de atașament

În timp ce teoria atașamentului este acceptată pe scară largă, ea are criticii săi. De exemplu, Ein-Dor și Hirschberger (2016) consideră că suprasolicitează stabilitatea și neglijează compromisurile evolutive.

Fegran și colab. (2008) susțin că teoria subliniază excesiv rolul mamei în dezvoltarea unui copil, neglijând potențial contribuțiile altor îngrijitori precum tații și bunicii.

Alții pun sub semnul întrebării universalitatea teoriei, argumentând că diferențele culturale în creșterea copiilor pot contesta cadrul vest-centr al teoriei atașamentului (Thompson și colab., 2022).

Mai mult, unii cercetători consideră că stilurile de atașament sunt mai fluide decât a sugerat Bowlby și Ainsworth, schimbându -se de -a lungul vieții ca răspuns la noi experiențe și relații (Belsky, 2002).

3 cărți de teorie a atașamentului

1. O bază sigură: atașamentul părinte-copil și o dezvoltare umană sănătoasă - John Bowlby

O bază sigură Explorează ideile seminale cu privire la semnificația relațiilor timpurii ale copiilor și rolul pe care îl joacă în modelarea bunăstării lor emoționale și a relațiilor viitoare.

Bazându -se pe teoria atașamentului său, Bowlby discută despre modul în care un atașament sigur între părinte și copil constituie baza pentru o dezvoltare psihologică sănătoasă și reglementarea emoțională.

Cartea se instalează în concepte cheie, cum ar fi baza sigură, securitatea emoțională și bunăstarea psihologică în contextul atașamentului de dezvoltare. De asemenea, se reflectă asupra implicațiilor teoriei atașamentului pentru practica clinică, creșterea copiilor și înțelegerea tulburărilor psihologice.

Dacă sunteți nou la teoria atașamentului, acesta este un loc minunat pentru a începe.

Găsiți cartea pe Amazon .

2. Teoria atașamentului în practică: terapie concentrată emoțional (EFT) cu indivizi, cupluri și familii - Susan Johnson

Această carte aplică principiile teoriei atașamentului psihoterapiei, cu accent deosebit pe:

• Rolul fundamental al teoriei atașamentului în înțelegerea legăturilor emoționale și modul în care acestea influențează relațiile de -a lungul vieții
• Modul în care EFT ajută indivizii, cuplurile și familiile să identifice și să reframeze răspunsurile emoționale înrădăcinate în nevoile de atașament, ceea ce duce la relații mai sănătoase și mai sigure
• Intervenții terapeutice practice cu ghiduri pas cu pas pentru aplicarea EFT în setări terapeutice, abordarea problemelor de relații comune precum conflictul, deconectarea emoțională și nesiguranța
• Studii de caz din lumea reală care ilustrează modul în care EFT este utilizat pentru a ajuta clienții să-și consolideze legăturile emoționale și să creeze schimbări pozitive în relații

Cartea se adresează terapeuților care sunt interesați de modul în care teoria atașamentului poate fi aplicată pentru a îmbunătăți bunăstarea emoțională și dinamica relațiilor.

Găsiți cartea pe Amazon .

3. Atașament și interacțiune: de la Bowlby la teoria și practica clinică actuală - Mario Marrone

Marrone discută despre evoluția teoriei atașamentului de la activitatea fundamentală a lui John Bowlby la aplicațiile sale clinice moderne. Cartea oferă o examinare aprofundată a modului în care teoria atașamentului a fost integrată în practicile terapeutice actuale și în înțelegerea psihologică. Unele subiecte suplimentare includ:

• Originile teoriei atașamentului prin munca lui Bowlby și modul în care a influențat psihologia dezvoltării și psihanaliza
• Cum interacționează teoria atașamentului cu alte cadre psihologice, cum ar fi relațiile obiect și psihanaliza relațională, subliniind relevanța acesteia în diferite școli de gândire
• Cum se aplică teoria atașamentului în psihoterapie, în special în lucrul cu indivizii care au experimentat traume, pierderi sau relații timpurii disfuncționale, cu explicații despre modul în care înțelegerea dinamicii atașamentului poate ajuta terapeuții să abordeze probleme precum anxietatea, depresia și problemele de relație
• Noi evoluții în domeniu, în special impactul neuroștiinței asupra înțelegerii noastre despre atașament și reglementarea emoțională

Această carte este atât teoretică, cât și practică și vă va oferi o perspectivă asupra utilizării teoriei atașamentului ca instrument pentru terapie.

Găsiți cartea pe Amazon .

Resursele conexe ale pozitivelorpsychology.com

Depozitul nostru este plin de instrumente utile pentru a vă ajuta să vă susțineți clienții în construirea unor moduri mai sănătoase de a se angaja cu ceilalți în relații. Câteva care sunt deosebit de pertinente pentru teoria atașamentului includ următoarele:

Instrumente

Fișa de lucru anxioasă de atașament poate fi folosită pentru a ajuta clienții să identifice și să înțeleagă atașament anxios tipare și modul în care acestea le pot afecta relațiile.

Fișa de lucru a partenerului dvs. poate fi folosită pentru a vă ajuta clienții să învețe mai multe despre partenerul lor. Împărtășind detalii despre ei înșiși, ei pot începe să îmbunătățească apropierea și să consolideze legăturile, ceea ce duce la un atașament mai sigur.

Mai multe foi de lucru în stil de atașament.

Masterclass

UPORABNAPSIHOLOGIJA.com este un șablon de formare cuprinzător pe care îl puteți utiliza pentru a dezvolta abilitățile relaționale ale clientului dvs. Oferă informații aprofundate și strategii practice pentru cultivarea relațiilor sănătoase și semnificative atât în ​​contexte personale, cât și profesionale.

Masterclass -ul acoperă știința din spatele relațiilor pozitive, concentrându -se pe o comunicare eficientă, empatie și inteligență emoțională. Combinația de teorie și exerciții acționabile vă oferă o abordare cuprinzătoare pentru a vă ajuta clienții să aplice pilonii relațiilor pozitive.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să construiască relații sănătoase, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să formeze relații mai sănătoase, mai hrănitoare și care îmbogățesc viața.

Citire relevantă

Dacă sunteți în căutarea testelor cu care să evaluați clienții, accesați articolul nostru oferind opt chestionare și teste în stil de atașament .

Pe baza faptului că tiparele de atașament pentru adulți sunt observate în copilărie, articolul nostru despre Neuroni oglinzi Iar neuroștiința este o lectură fascinantă, care se confruntă cu cât de profunde se formează conexiuni emoționale.

Vorbind despre conexiuni profunde, treceți la acest articol preferat, Animale de companie și bunăstare mentală , unde sunt discutate avantajele unui animal de companie.

Un mesaj de luat acasă

Teoria atașamentului ne -a revoluționat înțelegerea dezvoltării emoționale, subliniind că legăturile formate în fragedă ne modelează capacitatea de încredere, intimitate și reglementare emoțională de -a lungul vieții. Acesta a oferit un cadru valoros pentru explorarea modului în care experiențele timpurii influențează relațiile ulterioare.

În timp ce teoria are criticile sale, aplicațiile sale practice în terapie, părinți și educație continuă să ofere instrumente puternice pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale și încurajarea conexiunilor sigure.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.

Ed: Rescrie Dec 2024