8 chestionare în stil de atașament

Perspective cheie

• Testele de stil de atașament ajută indivizii să înțeleagă modelele de relații, îmbunătățind conștientizarea de sine
• Identificarea stilului dvs. de atașament poate oferi informații despre răspunsurile emoționale
• Folosind aceste idei, indivizii pot lucra la construirea de conexiuni mai sănătoase și mai sigure cu ceilalți.

Stilurile de atașament descriu modul în care clienții se raportează la cei mai apropiați de ei.

Ele se formează în copilărie, dar influențează comportamentul pe tot parcursul vieții în mai multe moduri, inclusiv confruntarea cu stresul, bunăstarea psihologică și sănătatea (Gunnar și colab., 1996; Maunder și colab., 2006; Ravitz și colab., 2010).

Dar de unde știm ce tip de stil de atașament are un client?

Ei bine, scopul acestei postări este să vă ghideze prin explorarea mai multor teste în stilul de atașament, chestionare și întrebări pentru interviu pentru a evalua și măsura stilul de atașament al clientului dvs. Cu unele dintre postările noastre conexe și instrumentele personalizate, veți fi bine înarmați pentru a vă ajuta clienții să înțeleagă mai bine stilul lor de atașament.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce sunt stilurile de atașament?

Stilurile de atașament descriu modul în care dezvoltăm legături emoționale și conexiuni cu alți oameni, de obicei cei cu care avem relații strânse, cum ar fi partenerii, părinții și prietenii noștri (Ravitz și colab., 2010).

Termenul a fost introdus pentru prima dată de John Bowlby (1988) și dezvoltat în continuare de Mary Ainsworth (Ainsworth și colab., 1978).

Deși stilurile de atașament au fost descrise inițial drept relația dintre copil și mamă, acestea au fost extinse pentru a include și relațiile pentru adulți (Fraley

Istorie scurtă

Cercetarea inițială a stilurilor de atașament s -a bazat pe observații privind importanța interacțiunilor familiale și Relații copil -mamă pentru dezvoltarea emoțională sănătoasă a copilului și impactul negativ al privării materne asupra dezvoltării copilăriei (Bretherton, 2000).

Bowlby credea că copiii fără emoție și fără afectuos au experimentat privarea maternă; În schimb, o relație de iubire continuă între mamă și copil garanta un copil bine echilibrat (Bretherton, 2000).

Ainsworth s-a alăturat laboratorului de cercetare Bowlby și s-a extins la observațiile sale printr-o serie de studii și experimente observaționale, dintre care cel mai cunoscut este situația ciudată (Ainsworth

Acest experiment a măsurat modul în care copiii își explorează mediile în prezența mamei, modul în care copiii răspund la străini și cum răspund la consolarea mamelor lor. Ainsworth a dezvoltat un cadru din comportamentele observate pentru a descrie Stiluri de atașare a copilăriei .

Acest videoclip vă ajută să înțelegeți stilurile de atașament.

Tipuri de stiluri de atașament

În total, există patru stiluri de atașament cunoscute. Trei au fost identificați pentru prima dată de Ainsworth și colab. (1978) și un al patrulea stil de atașament a fost adăugat mai târziu de Main și Solomon (1986). Există dezbateri dacă aceste stiluri sunt categorice sau dimensiuni (Bretherton, 2000).

O scurtă recapitulare a celor patru stiluri de atașament este inclusă mai jos, dar cititorii interesați pot găsi mai multe informații în postarea noastră dedicată Teoria atașamentului .

Atașament sigur

Majoritatea sugarilor sunt descriși ca fiind atașați în siguranță. Ei sunt confortabili explorând un mediu necunoscut și interacționează cu străini în prezența mamelor lor.

Acești sugari devin îndurerați atunci când sunt despărțiți de mamele lor, dar sunt ușor mângâiați atunci când sunt reuniți. Ei caută confort din partea mamelor lor atunci când sunt supărate, iar mamele lor le pot calma.

Atașamentul nesigur

Acești sugari nu sunt afectați de absența mamelor lor și rămân neliniștiți de întoarcerea ei. Ei tind să ignore și să nu răspundă la comportamentele mamei lor și sunt susceptibile să ignore străinii.

Atașament rezistent nesigur

Bebelușii cu acest stil de atașament preferă să rămână aproape de mamele lor și este puțin probabil să exploreze mediul și să interacționeze cu străini. Sunt supărați de mamele lor plecând și nu sunt mângâiați de întoarcerea lor.

Atașament dezorganizat

Acest stil prezintă caracteristici din stilurile de atașare nesigure și rezistente la nesigur. Ei se apropie de îngrijitorul lor cu confuzie. Când sunt separați și împăcați cu mamele lor, acești sugari încearcă să se îndepărteze sau să înghețe. Acești sugari au fost foarte îndurerați de experimentul ciudat de situație.

O privire la 5 chestionare bazate pe știință

Stilurile de atașament pot fi măsurate prin diferite metode, inclusiv chestionare de auto-raportare, interviuri și evaluări observaționale. În două meta-analize recente, mai multe instrumente au fost evaluate pe proprietățile lor psihometrice (Justo-Núñez și colab., 2022; Ravitz și colab., 2010).

Ravitz și colab. (2010) au examinat 29 de instrumente, inclusiv interviuri și întrebări de auto-raport, care au fost folosite pentru a măsura stilurile de atașare ale adulților în ultimii 25 de ani. Dintre aceștia, 11 s -au dovedit a avea proprietăți psihometrice fiabile și sunt recomandate pentru utilizare. În Justo -Núñez și colab. (2022), au fost evaluate 24 de instrumente auto-raportate, toate fiind măsuri auto-raportate.

Cum să alegeți între instrumente

Niciun instrument nu este superior celuilalt. Decizia ce instrument să folosești depinde de tine și bazat exclusiv pe nevoile tale. Un instrument mai scurt, cum ar fi stilurile de atașare pentru adulți ar putea fi mai bun dacă timpul este limitat.

Pentru a măsura gradul de atașament, luați în considerare chestionarul de atașament pentru adulți de stat. Aceste instrumente pot fi utilizate și ca puncte de discuție, caz în care, un instrument scurt precum chestionarul pentru relații poate fi utilizat pentru a începe discuția.

În timp ce aceste măsuri oferă informații valoroase, diverși factori pot influența răspunsurile individuale și chestiunile de context atunci când interpretează rezultatele.

Instrumentele evaluate diferă de mai multe proprietăți, enumerate mai jos.

Proprietăți psihometrice

Atunci când selectați un test sau o măsură specifică, este esențial să luați în considerare proprietățile sale psihometrice (Cook

Instrumentele cu proprietăți psihometrice bune pot fi utilizate cu încredere în setări în care constatările ar putea fi contestate, cum ar fi într -o instanță de judecată sau sunt extrem de importante, de exemplu într -un cadru educațional.

Atașament: categorie sau o dimensiune

Testele diferă de modul în care sunt măsurate stilurile de atașare. Unii o măsoară ca o categorie, indiferent dacă clientul are sau nu un stil anume, în timp ce alții îl măsoară ca o dimensiune (Ravitz și colab., 2010).

Dacă doriți un test care să măsoare ce stil are clientul dvs., luați în considerare un instrument care măsoară categoria mai degrabă decât dimensiunea. Asigurați -vă că cercetați ce tipuri de categorii (sau dimensiuni) sunt măsurate în cadrul instrumentului ales.

Relații cheie

Testele diferă în funcție de relație. De exemplu, chestionarul de relații (Bartolomeu

Fii pragmatic cu privire la alegerea instrumentului tău. Luați în considerare formularea întrebărilor și clientul dvs. De exemplu, un chestionar despre relațiile intime și romantice nu este adecvat pentru un copil.

Instrumente științifice recomandate

Am evidențiat doar câteva dintre instrumentele recomandate în această postare, dar lista completă este în manuscrisele citate enumerate în secțiunea de referință.

Stiluri de atașament pentru adulți

Cel mai utilizat instrument este chestionarul de auto-raport pentru adulți pentru adulți. Este o măsură de auto-raport cu un singur element în care clienții sunt rugați să aleagă din trei descrieri, cea care corespunde cel mai bine relației curente (a se vedea tabelul 2 din Hazan

Descrierile sunt componentele de bază ale următoarelor trei stiluri de atașament descrise de Ainsworth și colab. (1978): sigur, evitat și neliniștit.

Deoarece conține o singură întrebare, acest instrument este rapid și ușor de administrat, dar fiabilitatea și validitatea acestuia sunt relativ mari. Acest instrument este cel mai potrivit ca punct de plecare pentru a discuta despre stilurile de atașament, mai degrabă decât un instrument de diagnostic. Există o copie a acestui chestionar Site -ul Fetzer Institute .

Chestionarul pentru relații

Un al doilea instrument este chestionarul pentru relații, care a fost dezvoltat de Bartolomeu și Horowitz (1991) ca răspuns la Hazan și Shaver (1987).

Bartolomeu și Horowitz susțin că stilurile de atașament ar trebui considerate a fi dimensiuni și nu categorii. Chestionarul pentru relații cuprinde doar patru declarații, fiecare descriind un stil de atașament diferit, iar persoanele intervievate arată măsura în care fiecare declarație descrie cu exactitate relația lor cu partenerul lor pe o scară de la 1 la 7. Astfel, instrumentul măsoară stilurile de atașare ca dimensiune și categorie.

Este ușor și rapid de administrat și a fost utilizat pe scară largă în cercetarea publicată, dar fiabilitatea și validitatea acesteia ar putea fi mai mari. Declarațiile sunt în Bartolomeu și Horowitz (1991) și în Site -ul Fetzer Institute .

Scara de atașament pentru adulți și scara de atașare-adult revizuit

Scala de atașament pentru adulți este un chestionar de auto-raportare care evaluează stilurile de atașament pentru adulți bazate pe cercetarea de pionierat a lui Hazan și Shaver (1987) pentru un instrument pentru a măsura stilurile de atașament.

Collins și Read (1990) au avut două scopuri: în primul rând, pentru a aborda unele critici ale lui Hazan și Shaver (1987) și, în al doilea rând, pentru a adăuga mai multe întrebări nuanțate. Scala de atașament pentru adulți este o scară de 18 itemi, folosind o scară Likert în cinci puncte pentru a măsura fiecare element cuprins între 1 (deloc caracteristic) la 5 (foarte caracteristic).

Aceste 18 elemente măsoară una dintre cele trei construcții: dependență, anxietate și apropiere (vezi Tabelul 2 din Collins

Diferența dintre scala de atașament pentru adulți și RAAS este formularea unui articol și înlocuirea a trei elemente pentru a aborda ambiguitatea și a îmbunătăți fiabilitatea. Aceste două instrumente sunt potrivite pentru evaluarea stilurilor de atașare a clienților, deoarece sunt utilizate pe scară largă în cercetare și au o valabilitate și o fiabilitate bună (Ravitz și colab., 2010). Scara de atașament pentru adulți este disponibilă și pentru descărcare .

Vă rugăm să rețineți:

Atașamentul pentru adulți Scară nu trebuie confundat cu atașamentul pentru adulți Stiluri Chestionarul de auto-raport discutat anterior. Sunt instrumente diferite.

Chestionar de atașament pentru adulți de stat

Chestionarul de atașament pentru adulți de stat (SAAM; Gillath și colab., 2009) este un chestionar mai recent dezvoltat. Spre deosebire de instrumentele anterioare care presupuneau că stilurile de atașare sunt stabile, SAAM consideră, de asemenea, factori situaționali și modul în care aceștia afectează stilurile de atașament raportate.

Instrumentul cuprinde 21 de declarații, care se încarcă (adică, măsoară) pe trei stiluri de atașare: sigure, anxioase și evitante. Fiecare declarație este evaluată pe o scară de la 1 (nu sunt de acord) la 7 (de acord puternic), iar respondenții trebuie să indice gradul lor de acord în prezent. Proprietățile psihometrice, cum ar fi fiabilitatea și validitatea, sunt bune (Gillath și colab., 2009).

3 teste de stil de atașament

Dacă un chestionar în stil de atașament dezvoltat științific este inutil, există mai multe teste pe web.

Primul test există pe Site -ul proiectului de atașament . Cu testul gratuit, proiectul de atașament oferă informații despre stilurile de atașament, astfel încât cititorii să își poată îmbunătăți stilul și să oprească modelele generaționale negative.

Testul este împărțit în diferite secțiuni cu întrebări la scară Likert despre:

1. Relația de îngrijire maternă
2. Relația îngrijitorului patern
3. Relația partenerului romantic
4. Atașament general

Rezultatele oferă o măsurare pentru fiecare dintre cele patru tipuri de întrebări și un rezultat general despre stilul de atașament. Aceste rezultate detaliate sunt utile pentru a înțelege dacă clientul dvs. are stiluri de atașare variate pentru fiecare tip de relație. Scorul chestionarului nu este disponibil în mod liber și trebuie completat online.

Site -ul web al atașamentului și al atașamentului Stonybrook este o resursă excelentă pentru clinicienii interesați de teoria atașamentului. Veți găsi informații despre ateliere și lucrări de cercetare, videoclipuri și o listă de chestionare și cântare potrivite pentru copii, adolescenți și adulți.

Pentru mai multă inspirație, uitați -vă la acest videoclip al unui test de stil de atașament.

14 Întrebări de interviu pentru a -ți pune clienții

most popular interview tool is the Adult Attachment Interview (AAI; George et al., 1985), which measures attachment styles with parents by exploring early childhood experiences şi memories.

tool has excellent psychometric properties, but it requires rigorous training to administer correctly, the interview takes longer (more than an hour), şi scoring the responses from a transcript can take over 90 minutes.

Current Relationship Interview (CRI; Crowell & Owens, 1998) is a better tool when measuring attachment styles with romantic partners. However, the interview şi the scoring are time consuming şi intensive. Expect to take 90 minutes for each.

AAI is proprietary, şi clinicians must complete formal training on administering this Attachment Style interview to gain access to the AAI materials. CRI is also proprietary; however, the scoring manual of the CRI is disponibil liber și oferă o perspectivă asupra modului în care sunt codificate răspunsurile la interviu (deși cifra de atașament diferă între cele două interviuri).

Pentru cititorii interesați, mai multe institute Oferiți instruire pe AAI.

Metode de interviu informale

Pentru cititorii care caută inspirație pentru tipurile de întrebări pe care să le pună într -un interviu, dar nu neapărat un instrument validat științific, vă recomandăm să utilizați câteva dintre întrebările de eșantion pe care le -am pus mai jos.

se questions can guide the conversation, şi follow-up prompts şi probes are essential for delving deeper into your client’s attachment-related experiences.

Explorarea relațiilor timpurii

• Îmi puteți spune despre relația dvs. cu părinții sau îngrijitorii dvs. când ați crescut?
• Cum a fost relația ta cu mama, tatăl sau îngrijitorul primar? Puteți descrie interacțiunile și sentimentele pe care le -ați avut în acea perioadă?
• Au existat amintiri sau evenimente specifice din copilărie care să vă iasă în evidență în ceea ce privește relația dvs. cu părinții?

Experiențe legate de atașament

• Cum te -ai simțit când părinții sau îngrijitorii tăi te -au părăsit sau nu erau în preajmă?
• Vă puteți aminti vreun caz în care ați fost supărat sau speriat de copil? Cum ați căutat confort sau sprijin în acele perioade?
• Au existat vreo separare semnificativă, pierderi sau schimbări în viața timpurie care v -a afectat emoțional?

Reflectând asupra stilurilor de atașament

• Cum crezi că experiențele tale timpurii cu părinții sau îngrijitorii tăi au influențat modul în care te raportezi la ceilalți în relațiile tale pentru adulți?
• Ce calități sau trăsături apreciați în relații strânse? Cum se raportează acestea la experiențele tale trecute?
• Cum gestionați conflictul sau dezacordurile în relațiile dvs. actuale? Există modele pe care le -ați observat?

Explorarea modelelor de lucru interne

• Cum te vezi în raport cu ceilalți? Cum ați descrie sentimentul dvs. de valoare de sine și de capacitatea dvs. de a vă conecta cu ceilalți?
• Vă simțiți confortabil căutând sprijin sau asistență din partea celorlalți atunci când aveți nevoie? De ce sau de ce nu?
• Cum te simți când alții se apropie prea mult de tine emoțional? Ce îți trece prin minte în aceste situații?

Reflectând asupra schimbării și creșterii

• De -a lungul anilor au existat schimbări semnificative în gândurile dvs. despre relații sau atașamente?
• Ați experimentat vreodată o creștere personală sau vindecare în ceea ce privește experiențele dvs. de atașament? Dacă da, puteți descrie acele momente?

se questions provide a starting point for exploring an individual’s attachment experiences şi Modele de lucru interne . Cu toate acestea, poate fi necesar să adaptați aceste întrebări la răspunsurile și emoțiile clientului dvs. Amintiți-vă că furnizarea unui mediu sigur și deschis pentru clienții dvs. pentru a reflecta asupra experiențelor lor legate de atașament vă va ajuta să descoperiți modele care pot arunca lumină asupra stilului lor de atașament.

Resursele relevante ale pozitivelorpsychology.com

Avem o colecție vastă de instrumente utile pentru a ajuta la îmbunătățirea relațiilor. Clienții cu stiluri de atașament anxioase, evitante și dezorganizate pot beneficia de învățarea cum să -și favorizeze relațiile strânse prin mai multe căi, cum ar fi Îmbunătățirea comunicării lor , cerând ajutor și exprimându -și sentimentele.

Pentru a -i ajuta, vă recomandăm următoarele instrumente:

• Comunicare asertivă şi Știind când să vorbești
  Clienții cu stiluri de atașare nesigure pot simți că nu știu să comunice eficient. Aceste două foi de lucru vă pot ajuta clienții să -și îmbunătățească comunicarea învățând tehnici de comunicare mai bune și, respectiv, judecând dacă o oportunitate este adecvată.
  se worksheets can be used in a session to help clients prepare for upcoming meetings or opportunities where they need to communicate effectively şi calmly (e.g., asking for a raise or having a difficult discussion with a family member).
• Foaie de lucru eficientă de reflecție a comunicării
  Clienții care se luptă cu relațiile pot beneficia de un set pragmatic de orientări precum acesta pentru a -și îmbunătăți relațiile. Această foaie de lucru listează un set de orientări de bază pentru a ajuta clienții să -și îmbunătățească comunicarea.
  În plus, foaia de lucru include întrebări deschise care solicită clientului dvs. să evalueze ce aspecte ale comunicării au fost dificile și cum pot fi îmbunătățite.
• Identificarea resurselor de stres
  Acesta este un exercițiu scurt care vă poate învăța clienții să identifice ce resurse au disponibil atunci când au nevoie de sprijin. În acest exercițiu, clienții dvs. reflectă pe cine/pe ce se pot baza și cum le pot ajuta aceste resurse.
  Acest instrument este util pentru clienții care au dezvoltat metode inadaptive de a face față stresului din cauza stilului lor de atașament și ajută la învățarea lor, nu au nevoie să se izoleze în momentele de stres.

Pentru o scufundare profundă în acest subiect, vă recomandăm să le citiți Stiluri de atașament în relații Articol, precum și fișe de lucru în stilul atașamentului.

Of the number of valuable masterclasses available, we recommend the uporabnapsihologija.com . You can use the tools in the class to help your clients improve their relationships using well-researched techniques regardless of their attachment styles. It comprises six classes, each dedicated to a specific topic, such as developing social capital and maintaining relationships.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să construiască relații sănătoase, Uporabnapsihologija.com. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să formeze relații mai sănătoase, mai hrănitoare și care îmbogățesc viața.

Un mesaj de luat acasă

Stilurile de atașament sunt utile pentru a înțelege modul în care clienții abordează relațiile strânse. Dar înainte de a putea discuta chiar și despre stilurile de atașament, trebuie să folosim un test de stil de atașament sau un chestionar în stil de atașament pentru a -l măsura.

În această postare, am explorat diferite teste și chestionare în stil de atașament, precum și de exemplu întrebări de interviu care pot măsura stilurile de atașament.

reviewed attachment styles tests differ in several ways. Scientifically developed attachment style questionnaires şi tests have better psychometric properties, but they can be difficult or time consuming to administer.

Indiferent de tipul de test de stil de atașament pe care decideți să îl utilizați, amintiți -vă că contextul și experiențele personale influențează și stilul de atașament. Dacă aveți instrumente specifice pe care preferați să le utilizați, atunci împărtășiți -le cu noi în comentarii.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.