Neuronii oglinzi și neuroștiința empatiei

Perspective cheie

• Neuronii oglinzi ne ajută să înțelegem acțiunile altora
• Acești neuroni ne permit să învățăm prin imitație, afectând totul, de la achiziția limbajului până la dezvoltarea emoțională.
• Consolidarea empatiei

Cercetările inovatoare din anii 90 au descoperit că neuronii oglinzi trag dacă maimuțele desfășoară singuri o activitate sau le observă pe alții care se angajează în ea (Rizzolatti

În deceniile de atunci, studiile sugerează că oamenii au și neuroni oglinzi și sunt fundamentali pentru ceea ce înseamnă să fii uman (Penagos-Corzo și colab., 2022).

Neuroștiința arată că neuronii oglinzi afectează capacitatea noastră de a înțelege noi abilități, de a dobândi cunoștințe și de a forma conexiuni emoționale profunde cu cei din jurul nostru, chiar ajutându -ne să înțelegem de ce Oamenii fac ceea ce fac (Cook și colab., 2014).

Acest articol explorează natura neuronilor oglinzi și modul în care aceștia ne afectează învățarea și cogniția și ne stimulează empatia.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Ce sunt neuronii oglinzi în psihologie?

Neuronii oglinzi facilitează învățarea noastră, permițându -ne să imităm și să înțelegem acțiunile și comportamentul celor pe care îi observăm. Când îi urmărim pe ceilalți angajați într -o sarcină, zonele creierului nostru sunt stimulate ca și cum sarcina este îndeplinită de noi.

De exemplu, studiile neuroimagistice arată că aceleași zone ale creierului sunt activate în mișcare percepţie și mișcare producție, Fie că urmărim pe cineva să curgă pe stradă sau să facem acest lucru singuri (Woolfolk, 2021).

În timp ce acești neuroni trag în același timp cu comportamentul pe care îl observăm, ei activează și mai târziu când ne amintim ce s -a întâmplat (Eysenck

Din păcate, vizionarea unei piese de violonist de concert nu înseamnă că putem alege un Stradivarius și să începem să jucăm Bach, în special atunci când nu am avut niciodată lecții. Neuronii oglinzi nu ne oferă o codificare motorie exactă a acțiunilor observate (Eysenck

Imitarea și înțelegerea activităților altora este deosebit de utilă pentru abilitățile de învățare ale copiilor mici ( Cum ), cum ar fi vorbirea, mișcarea și jocul. Neuronii oglinzi par să ofere informații suficiente pentru a prezice de ce Cineva îndeplinește comportamentul în care sunt angajați, iar acesta este un mecanism puternic pentru înțelegerea emoțională (Rasmussen

De ce sunt importanți neuronii oglinzi?

Neuronii oglinzi sunt un aspect vital al moștenirii noastre evolutive, deoarece sunt asociați cu unul dintre cele mai interesante aspecte ale procesului nostru de gândire complexă, adică „înțelegere intenționată” (Acharya

Când observăm o acțiune efectuată de alta, primim de obicei două informații vitale (Acharya

• Ce Se ia măsuri?
• De ce Se face acțiunea?

A doua piesă este mai complexă, de identificare. Neuronii noștri oglinzi se angajează pentru a prezice ce se întâmplă încă, stimulându -ne oportunitatea de a învăța și de a empatiza (Acharya

Pentru a afla mai multe, consultați neuroștiințistul Vilayanur Ramachandran TED Talk de la TED.

Cum funcționează sistemul de neuroni oglindă?

Mirror neurons represent a distinctive class of neurons that discharge both when an individual executes a motor act and when he observes another individual performing the same or a similar motor act (Acharya & Shukla, 2012, p. 118).

Au fost găsite în mai multe zone ale creierului, inclusiv cortexul premotor, zona motorie suplimentară, cortexul somatosenzorial primar, amigdala, talamus și cortexul parietal inferior. Ca atare, sunt potențial angajați în următoarele (Penagos-Corzo și colab., 2022; Eysenck

• Inițierea, planificarea și coordonarea mișcărilor și stocarea programelor motorii pentru acțiuni învățate
• Prelucrarea informațiilor senzoriale legate de atingere, presiune și propriocepție (conștientizarea poziției corpului) din diferite părți ale corpului
• Integrarea senzorimotorului, conștientizarea spațială și percepția obiectelor în raport cu sine
• Prelucrarea emoțiilor și reglarea răspunsurilor emoționale

Contextul este esențial. Neuronii oglinzi sunt mai susceptibili să dea foc atunci când observatorul se poate conecta și înțelege obiectivele sau intențiile persoanei (Eysenck

Neuroștiința empatiei și a neuronilor oglindă

Neuroștiintiștii consideră că zonele creierului activate de obicei de propriile noastre emoții sunt, de asemenea, active atunci când observăm un alt individ care experimentează sentimente sau senzații.

Dovezile sugerează că neuronii oglinzi sunt puternic asociați cu empatia umană. Și este important. La urma urmei, empatia ne permite să ne punem în locul altuia (Penagos-Corzo și colab., 2022).

Cercetări recente sugerează că putem înțelege gândurile, emoțiile și senzațiile altora prin simularea lor în noi înșine, ca și cum am experimenta stări mentale, emoții sau senzații similare (Rasmussen

Când noi se confruntă cu durere, cortexul cingulat anterior este activ. De asemenea, vedem activarea în aceeași regiune când observăm pe altcineva care primește o experiență dureroasă (Rasmussen

Astfel de mecanisme de oglindă par la fel de active atunci când noi judecător acțiunile altora și când le procesăm experiențele, senzațiile și emoțiile lor.

În timp ce observă astfel de informații emoționale, sistemul neuronilor oglindă face posibilă generarea unei stări de creier care să se potrivească cu cea a persoanei observate, oferind o pondere automată din experiența lor (Penagos-Corzo și colab., 2022).

6 Constatări și exemple fascinante ale cercetării

Unele pretenții timpurii pentru sistemul neuronilor oglindă pot fi exagerate, deoarece este puțin probabil ca un singur mecanism al creierului să explice toate Aspecte ale înțelegerii acțiunii (Eysenck

Cu toate acestea, neuroștiintiștii, oamenii de știință cognitivi și psihologii recunosc că neuronii oglinzi joacă un rol esențial în proces și, prin urmare, rămân dornici să înțeleagă mai bine impactul și influența lor asupra învățării umane și empatiei (Penagos-Corzo și colab., 2022).

Neuronii oglinzi și autismul

Cercetările au investigat dacă mecanismele de simulare disfuncțională pot sta la baza deficitelor sociale și comunicative observate la persoanele cu tulburări ale spectrului de autism (Oberman

Analiza descoperirilor preliminare a lăsat -o neclară dacă neuronii oglinzi au fost un factor semnificativ în diferențele comportamentale și neurologice observate la cei cu autism (Oberman

O analiză a rezultatelor cercetării ulterioare oferă două sugestii (Khalil și colab., 2018).

1. Există o interacțiune între sistemul neuronilor oglindă, percepția acțiunii, empatia și un comportament imitativ care poate afecta luarea deciziilor sociale.
2. Neuronii oglinzi pot servi ca prim strat în înțelegerea și imitarea comportamentului și pot fi afectați la cei cu o tulburare a spectrului de autism.

În timp ce unii cercetători propun că cercetările viitoare asupra neuronilor oglindă vor clarifica modul în care abordările farmacologice, neurostimulare sau tratament psihoterapeutic pot susține intervenții psihiatrice adaptate (Khalil și colab., 2018, p. 675) la clienții cu tulburări ale spectrului de autism, alții rămân îndoielnici dacă orice conexiune clară va fi viitoare (Heyes (Heyes va fi viitoare (Heyes (Heyes (Heyes Auth

Neuroni traume și oglindă

Neuronii oglinzi par a fi un element vital al cogniției și interacțiunii noastre sociale, dar Cum Ei sunt implicați în procesarea și retrăirea experiențelor traumatice rămân neclare (Penagos-Corzo și colab., 2022; Rasmussen

• Gaensbauer (2011) a investigat dacă neuronii în oglindă ar putea fi implicați în comportamentele de reeșaj post-traumatice ale copiilor mici.

În timp ce puținele date erau disponibile la acea vreme, studiul a concluzionat că neuronii oglinzi ar putea media modele profund încorporate de comportament de reînnoire care urmează traume (Gaensbauer, 2011).

• De atunci, cercetătorii au sugerat că neuronii oglinzi joacă un rol în modul în care și de ce terapeuții dezvoltă simptome de tulburare de stres posttraumatic Similar cu cele ale clienților lor.

Se pare că profesioniștii din domeniul sănătății mintale se confruntă foarte mult cu unele dintre aceleași emoții ca și clienții lor (Rasmussen

Funcția exactă a neuronilor oglinzi în traume rămâne neclară și oferă noi căi pentru cercetarea mecanismelor creierului angajate în efectele adverse ale evenimentelor traumatice (Penagos-Corzo și colab., 2022).

Rolul neuronilor oglinzi în învățare

Observarea și vizualizarea învățării sprijinului, deoarece creierul răspunde automat la aceste tipuri de stimulare (Woolfolk, 2021, p. 328).

În timp ce influența exactă a neuronilor oglinzi asupra învățării rămâne neclară, mulți cercetători sugerează că joacă un rol esențial în învățarea asociativă, făcând conexiuni între stimuli și răspunsuri și formând asociații care influențează comportamentul (Cook și colab., 2014; Heyes

• Cook și colab. (2014) sugerează neuronii oglinzi servesc ca procese generalizate în învățarea asociativă, mai degrabă decât să aibă un scop evolutiv specific sau o funcție adaptativă.
• Hees și Catmur (2021) sunt de acord că neuronii oglinzi sunt generali de domeniu, dar evidențiază și importanța naturii (sau subiectului) învățării.

De exemplu, dansatorii care observă alți dansatori experimentează mai multă activitate în neuronii oglinzi asociați decât non-dancerii.

După ce anterior, a experimentat aceleași mișcări de dans sau similare cu individul observat consolidează efectul de învățare în observator (Heyes

Studiile de neuroștiință sugerează că neuronii oglinzi contribuie probabil la sisteme complexe de control implicate în învățare, mai degrabă decât la acționarea singură (Heyes

Teorii emoționale și neuroni oglinzi

Pentru a prospera ca oameni într -o lume socială, trebuie să fim capabili de următoarele (Ferrari

• Înțelegerea a ceea ce fac alții în cadrul grupului nostru social
• Empatizând cum se simt
• Apucându -și intențiile

O astfel de conștientizare emoțională și cognitivă se bazează pe mecanisme complexe, multidimensionale de acțiune -percepție care par răspândite între primate.

Ca atare, mulți cercetători în neuroștiință consideră că o înțelegere teoretică psihobiologică a neuronilor oglinzi poate reprezenta empatia afectivă, care implică înțelegere emoțională și rezonanță (Ferrari

Conform cercetărilor neurobiologice privind teoria emoțională, neuronii oglinzi ne permit să procesăm expresiile faciale și interacțiunile dintre oameni. Funcția lor este de a ne permite să percepem și să înțelegem sentimentele altora fără cuvinte (Trieu și colab., 2019, p. 25).

O astfel de teorie, susținută de cercetare, sugerează că acest lucru este deosebit de evident în Dezvoltarea empatiei la copii.

Înseamnă că, deoarece împărtășim aceleași structuri și activări neuronale subiacente, putem fi implicați emoțional în experiențele altora. Apoi hormoni precum oxitocina încep pentru a regla (sau chiar îmbunătăți) aceste procese empatice (Trieu și colab., 2019).

Pentru mai multe despre acest subiect, vă recomandăm să citiți Teoria atașamentului .

3 cărți despre neuronii oglinzi și creierul

Cu noi tehnici și tehnologie, înțelegerea noastră despre creierul uman continuă să evolueze. Identificarea elementelor vitale implicate în învățarea și conectarea cu alții oferă informații profunde asupra modului în care funcționăm ca ființe sociale.

1. Noi frontiere în cercetarea neuronilor în oglindă - Pier Francesco Ferrari și Giacomo Rizzolatti

Descoperirea neuronilor oglinzi a crescut fără îndoială și a contestat înțelegerea noastră despre creierul uman și capacitatea noastră de a învăța și de a empatiza.

Această carte interesantă evidențiază importanța plasticitate și dezvoltarea sistemului de neuroni oglindă și potențialul său de a îmbunătăți procesul terapeutic și de a promova neurorebilitarea.

Găsiți cartea pe Amazon .

2. Creierele oglindite: cum îi înțelegem pe ceilalți din interior - Giacomo Rizzolatti și Corrado Sinigaglia

În această carte intrigantă, trei dintre cei mai importanți cercetători în neuronii oglinzi, Giacomo rizzolatti, Corrado Sinigaglia și Frances Andersen, oferă informații interesante asupra proprietăților și funcțiilor lor.

O lectură esențială pentru neuroștiințiști, psihologi, oameni de știință cognitivi și sociologi, textul oferă o apreciere mai profundă pentru modul în care ne raportăm unul cu celălalt, împreună cu săparea în conceptul de înțelegere din interior.

Găsiți cartea pe Amazon .

3. Oglinzi în creier: modul în care mințile noastre împărtășesc acțiuni, emoții și experiență - Giacomo Rizzolatti și Corrado Sinigaglia

Scrisă de aceiași autori, această carte anterioară este la fel de vitală. Aflați cum Rizzolatti și colegii de la Universitatea din Parma au descoperit proprietățile neașteptate ale unui set de celule cerebrale necunoscute anterior: neuroni oglindă.

Alăturați -vă autorilor pentru a împărtăși emoția unuia dintre cele mai inovatoare progrese în neuroștiința din ultimii 50 de ani.

Găsiți cartea pe Amazon .

De asemenea, recomandăm această listă de 15 cărți de empatie trebuie să citească .

Resurse de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse disponibile pentru terapeuți, antrenori și educatori pentru a -și ajuta clienții și studenții cu învățarea și empatia lor, implicându -și sistemele de neuroni oglindă.

Resursele noastre gratuite includ:

• Ce Is Empathy?
  Proiectat pentru copii, această foaie de lucru valoroasă îi ajută pe copii să își practice și să -și dezvolte abilitățile de empatie, luând în considerare emoțiile lor și ale altora.
• Ascultând cu exactitate
  Inteligența emoțională și empatia necesită abilități excelente de ascultare. Această foaie de lucru practică încurajează clienții să meargă în pantofii celuilalt, interpretările de verificare a faptelor, să acorde atenție deplină și să valideze sentimentele.
• Încurajarea empatiei reflectiv
  Folosiți această foaie de lucru cu clienții pentru a -și îmbunătăți înțelegerea emoțiilor proprii și ale altora, stimulându -le empatia.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos.

• Roata conștientizării

Roata conștientizării helps clients increase awareness of themselves and others by choosing what they focus on.

Rugați clientul să respire profunzime, lent și atent în timp ce aduceți în minte imaginea unei roți și vizualizând trecerea de la un cadran la altul, după cum urmează:

• • Primul pas: Găsim cele cinci simțuri în primul cadran. Reflectați la ceea ce auziți, simțiți, mirosit și gust și sentimentul dvs. de atingere.
  • Pasul doi: În următorul cadran, acordați atenție senzațiilor dvs. corporale interioare, scanând mental din cap până în picioare.
  • Pasul trei: Vizitând cel de -al treilea cadran, îndreptați -vă atenția asupra emoțiilor, gândurilor, amintirilor, credințelor, speranțelor, etc. Vin și pleacă sau sunt un lung flux de conștiință?
  • Pasul patru: Treceți -vă la cadranul final, luați în considerare legătura dvs. cu ceilalți, extinzându -vă spre exterior: familia, prietenii, colegii, orașul, țara și întreaga lume.
• Practicând ascultarea empatică
  Empatia este o abilitate și, ca atare, poate fi îmbunătățită cu practica, aprofundând potențial relația empatică dintre client și terapeut.

Plasați participanții (clienți sau profesioniști din domeniul sănătății mintale) în perechi pentru a exersa atât vorbirea, cât și ascultarea.

Luând viraje, vorbitorul vorbește timp de 90 de secunde despre ceea ce este important pentru viața lor în acest moment.

Cereți ascultătorului să se angajeze în următoarele două abilități pentru a -și îmbunătăți empatia:

• • Primul pas: Reflectați sentimentele din spate pe care le -ați auzit, etichetându -le.

De exemplu:

Te simți supărat.
Ești îngrijorat.

• • Pasul doi: Exersați parafrazarea a ceea ce a spus cealaltă persoană.

Folosiți -le cuvintele acolo unde este posibil și surprindeți -le conținutul și emoțiile de bază pentru a vă confirma ascultarea activă, a arăta că sunt auzite și încurajați o explorare și implicare mai profundă.

Întrebați fiecare participant cum a fost să ascultați și să oferiți feedback empatic și cum a fost să vorbiți și să fiți auzit, știind că celălalt acordă o atenție deosebită.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească bunăstarea, consultați Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să înflorească și să prospere.

Un mesaj de luat acasă

Descoperirea neuronilor oglinzi a afectat în mod semnificativ înțelegerea noastră despre modul în care învățăm și dezvoltăm empatie pentru cei din jurul nostru.

Deși există încă multe de descoperit în ceea ce privește funcția și proprietățile lor, studiile neurologice sugerează că acești neuroni particulari activează dacă observăm comportamentul în ceilalți sau ne implicăm în activitatea noastră înșine (Penagos-Corzo și colab., 2022).

Cu toate acestea, există limite. Deși nu putem învăța totul, de la vizionare singură, capacitatea noastră de a imita și înțelege activitățile altora este vitală pentru învățarea de noi abilități, dobândirea de cunoștințe și construirea empatie , în special pentru copiii mici (Trieu și colab., 2019).

Cercetările în neuroștiință sugerează că neuronii noștri oglinzi ne susțin în învățarea modului de a efectua o abilitate (sau un set de abilități) și de ce în ceea ce privește intențiile altora.

În calitate de educatori, îi putem ajuta pe cursanți oferind oportunități de a vedea pe alții practicând abilitățile pe care doresc să le dobândească și apoi oferindu -le șansa de a le încerca. În acest sens, îi putem susține în formarea înțelegerilor mai profunde, mai largi și mai bogate ale subiectului lor (Woolfolk, 2021).

Cercetările continuă pe mai multe domenii și grupuri de viață, inclusiv pe cei cu autism, cei care au experimentat traume și cei angajați în învățare și educație.

Practicanții din domeniul sănătății mintale ar trebui să recunoască faptul că, dacă clienții sunt martori de un comportament pozitiv și constructiv, comunicare și mecanisme de coping, ei pot imita acel comportament, ceea ce ar putea duce la schimbări de lungă durată, care îi ajută să-și construiască vieți înfloritoare și împlinitoare.

Știind mai multe despre modul în care creierul nostru ne ajută să ne conectăm cu noi abilități, cunoștințe, iar colegii oameni pot avea efecte de anvergură, ceea ce ar putea duce la îmbunătățirea comunicării și învățării în interiorul și consilierea exterioară.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.