9 evaluări de puncte forte gratuite

Perspective cheie

• Testele de găsire a forței ajută indivizii să-și identifice talentele unice
• Aceste evaluări îi ghidează pe oameni în utilizarea punctelor lor forte pentru un succes mai mare
• Revizuirea în mod regulat a punctelor forte poate stimula încrederea

Dacă cineva v -ar fi cerut să vă definiți punctele forte, cum ați răspunde?

Punctele noastre forte reflectă potențialele inerente care ne pot ajuta să atingem obiective în viața noastră personală și profesională.

Ei definesc cine suntem și formăm o parte cheie a ceea ce face ca fiecare dintre noi să fie unic.

Conform cercetărilor, există numeroase avantaje pentru înțelegerea punctelor forte ale unuia, de la o performanță sporită a muncii la o mai mare satisfacție și bunăstare a vieții (Douglass

Având în vedere aceste beneficii diverse, există în mod clar valoare în a ne lua puțin timp pentru a ne explora punctele forte.

În această postare, vom defalca știința din spatele evaluării forței, demonstrând beneficiile sale pentru dvs. și clienții dvs. În urma acestui fapt, vă vom îndrepta către nouă evaluări pentru a vă încerca.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să vă dați seama de potențialul dvs. unic și vă vor crea o viață care se simte energizată și autentică.

De ce ar trebui să ne măsurăm punctele forte?

Evaluarea forței este o piatră de temelie a psihologie pozitivă . În scrierile sale, Martin Seligman (adesea s -a gândit ca la tată de psihologie pozitivă) a susținut că prin înțelegerea a ceea ce oamenii fac bine, ei pot fi împuterniciți să ducă o viață bună pe diverse domenii (Peterson

În special, s -au făcut multă muncă pentru a aplica gândirea lui Seligman despre punctele forte pentru domeniile muncii și educației.

Beneficiile utilizării forței la locul de muncă

Multe studii au evidențiat beneficiile personale și profesionale ale aplicării punctelor noastre forte în locurile de muncă.

O revizuire a constatărilor privind trei evaluări proeminente de forță la locul de muncă ( PRIN , Cliftanngutes și profilul punctelor forte) au constatat că aplicarea punctelor noastre forte în carierele noastre duce la o mai mare Satisfacția locului de muncă , implicare la muncă, bunăstare și performanță de muncă (Miglianico, Dubreuil, Miquelon, Bakker,

În plus, utilizarea regulată a punctelor forte la locul de muncă a fost asociată cu o reducere a comportamentelor nedorite, cum ar fi interacțiunea nepoliticoasă cu ceilalți sau prezentarea cu întârziere la muncă (Littman-Ovadia, Lavy,

Interesant este că, dacă ni se oferă sau nu oportunități de a ne aplica punctele forte, afectează și performanța și motivația echipelor.

Un studiu efectuat pe 72 de echipe de asistență medicală a descoperit că echipele ale căror membri au susținut mai mult utilizarea forței percepute au perceput o calitate mai mare a îngrijirii în echipă și au fost responsabili pentru mai puține erori de medicamente (Buljac-Samardžić

De asemenea, un studiu în contextul echipelor sportive profesionale a descoperit că sportivii care s -au simțit capabili să își aplice punctele forte în cadrul echipei lor au raportat mai mult înfloritoare și s -a simțit mai încorporat în echipa lor. Aceste efecte au continuat să reducă comportamentele de retragere (adică, intenția unei persoane de a părăsi echipa; Tett

În general, aceste descoperiri indică o serie de beneficii atât pentru individ, cât și pentru firma asociată cu utilizarea punctelor forte ale unuia la locul de muncă.

Beneficiile utilizării forței în educație

Cu ascensiunea interesului în Educație pozitivă , a existat o creștere a cercetării privind știința utilizării forței în mediul educațional.

De exemplu, un studiu a constatat că punctele forte ale inquisitivității și autocontrolului ar putea prezice performanțele elevilor elementari la examenele finale. Important este că aceste căi au fost complet mediate de utilizarea forței (Tang, Li, Duan, MU,

Cu alte cuvinte, nu a fost simpla prezență a control de sine și inquisitivitate care a prezis performanța academică, dar mai degrabă măsura în care elevii au utilizat activ aceste puncte forte pe tot parcursul anului școlar care a condus acest efect.

Privind dincolo de scorurile testelor, se crede că utilizarea forței ajută la dezvoltarea învățării sociale și emoționale a elevilor de vârstă școlară (SEL).

SEL este definit ca:

... un proces prin care tinerii își pot dobândi cunoștințele, atitudinile și abilitățile de care au nevoie pentru a -și recunoaște și gestiona emoțiile, demonstrează îngrijirea și îngrijorarea pentru ceilalți, să stabilească relații pozitive, să ia decizii responsabile și să se ocupe de situații provocatoare în mod constructiv.

Bates-Krakoff, McGrath, Graves,

Mai multe studii au demonstrat beneficiile programelor de psihologie pozitivă bazate pe școală care susțin dezvoltarea SEL-ului elevilor. Un astfel de program, cunoscut sub numele de Comunități de învățare înfloritoare (TLC) a fost lansat pe peste 90 de școli din Statele Unite și cinci școli din Elveția.

TLC este un program cuprinzător al punctelor forte a personajelor bazat pe Peterson și Seligman (2004) prin modelul de puncte forte ale personajelor. S-a demonstrat că programul susține o diversitate de studenți, de la cei care sunt înzestrați celor care prezintă provocări comportamentale (Bates-Krakoff și colab., 2017; Biel, 2020).

Studiile timpurii privind beneficiile unor astfel de programe au demonstrat efecte pozitive asupra unei serii de rezultate SEL, inclusiv Rezolvarea conflictelor , comportamentul îmbunătățit al clasei și ajustarea școlii pozitive (Shoshani

Pe scurt, aceste descoperiri indică o gamă largă de beneficii asociate cu utilizarea forței în mediul educațional.

Sperăm că acum înțelegeți beneficiile explorării punctelor tale forte și sunteți dornici să aflați mai multe. Pentru a vă ajuta să începeți, acum vom contura nouă teste fascinante de găsire a forței, dintre care mai multe puteți încerca gratuit.

Dar înainte de a ne scufunda, o notă rapidă.

Dacă sunteți un practicant interesat doar de cele mai multe teste psihometrice de sunet, vă recomandăm să citiți despre cele mai precise trei Evaluări de rezistență a personajelor , unde analizăm evaluările bazate pe puncte forte cu cel mai cuprinzător sprijin pentru fiabilitatea și validitatea acestora.

Acum, să începem.

Chestionar de forță a semnăturii (SSQ-72)

Primul instrument util pentru evaluarea punctelor forte a caracterului este Rashid și Chestionarul de forță a semnăturii (2013) (SSQ-72).

Acești savanți au proiectat evaluarea lor pentru a fi administrate printre eșantioane de copii ca o alternativă scurtată la sondajul VIA TINERET, astfel încât a fost numită inițial sondajul de evaluare a punctelor forte a semnăturii (SSAY).

În conformitate cu acest accent, dezvoltatorii scării au definit „punctele forte” în timp ce au legătură cu nevoile copiilor de vârstă școlară, definindu-i ca:

... Abilități emoționale și comportamentale, competențe și caracteristici care favorizează un sentiment de realizare personală, contribuie la susținerea și satisfacerea relațiilor cu membrii familiei, colegii și adulții, îmbunătățesc capacitatea unuia de a face față provocărilor și stresului și promovează dezvoltarea personală, socială și academică a unuia.

Rashid și colab. (2013, p. 82)

Astăzi, scara constă din 72 de elemente care evaluează aceleași 24 de puncte de caracter ca cele din PRIN survey , și acum este administrat pe scară largă printre probele de adulți.

Unele elemente de probă de la scară sunt următoarele:

• Îmi amintesc cel puțin trei ocazii recente când am făcut ceea ce am promis că voi face.
• Am creat recent ceva precum arta, scrierea, proiectarea.
• Petrec substanțial timp descoperind lucruri pe care nu le cunoșteam până acum.
• Am luat recent responsabilitatea pentru un lucru pe care l -am greșit.
• Îmi amintesc situații în care am iertat pe cineva și am dat persoanei a doua șansă.

Toate articolele sunt prezentate pe scale de 7 puncte, unde 1 este egal cu „foarte neadevărat de mine”, iar 7 este egal cu „foarte adevărat pentru mine”.

Puteți completa gratuit evaluarea SSQ-72 completă prin intermediul rezistenței bazate pe punctele forte a Universității din Toronto site -ul web .

Wingfinder de Red Bull

Următorul test pe care îl vom lua în considerare este Red Bull Wingfinder. Acest instrument este o evaluare gratuită a forței care vă ajută să identificați lucrurile la care sunteți talentat în mod natural. De asemenea, oferă o serie de instrumente și materiale de coaching pentru a vă ajuta să vă dezvoltați punctele forte.

Acest test durează aproximativ 35 de minute pentru a fi finalizat, conține aproximativ 280 de întrebări și returnează instantaneu un raport de feedback de 19 pagini la finalizare.

Wingfinder oferă o abordare jucăușă și plină de inimă pentru a explora patru factori influenți pentru determinarea angajării și a succesului în carieră:

• Conexiuni,
• Conduce,
• Stil de gândire și;
• Creativitate.

Testul în sine este provocator, cronometrat și extrem de interactiv. Necesită gândire rapidă și creativitate, deoarece îți testează abilitățile folosind probleme din viața reală și scenarii cu care se confruntă lideri.

În plus, feedback-ul oferit la sfârșitul evaluării vă va compara rezultatele cu cele ale sportivilor cu profil înalt, ceea ce face ca instrumentul să se implice în special pentru tineri sau cei din etapele incipiente ale carierei lor.

Puteți completa Evaluarea completă a Wingfinder gratuit prin intermediul Red Bull’s Wingfinder site -ul web .

Inventarul de implementare a forței

Inventarul de implementare a forței (SDI 2.0) is a popular self-improvement tool, widely used in individual counseling, life coaching, și professional development programs.

Scopul general al SDI este de a îmbunătăți relațiile de muncă prin explorarea interacțiunilor din trecut, a alegerilor în momentul prezent și a așteptărilor viitoare care implică interacțiuni cu ceilalți.

Conceptualizat inițial de celebrul psiholog american Elias Hull Porter (1973), SDI 2.0 oferă Patru Opiniile unui individ, depășind astfel o singură evaluare a punctelor forte:

1. Sisteme de valoare motivațională : O imagine a personalității noastre atunci când lucrurile merg bine, explorând cauzele care stau la baza comportamentului nostru.
2. Secvențe de conflict : o imagine a personalității noastre în căldura conflictului, dezvăluind modul în care reacțiile la stres și adversități diferă de la persoană la alta.
3. Un portret al punctelor forte : o evaluare a forței bazate pe muncă.
4. Un portret al punctelor forte exagerate : Un clasament al punctelor forte legate de muncă neproductive.

Evaluarea conține peste 100 de întrebări și oferă o defalcare clasată de 28 de puncte forte (și puncte forte) la finalizarea testului. De asemenea, testul atribuie participanților trei din cele șapte tipuri de sisteme de valori motivaționale și unul dintre cele 13 tipuri de secvențe de conflict.

Feedback -ul oferit de test poate fi apoi utilizat de antrenori sau consultanți pentru a facilita discuțiile despre modul de comunicare mai eficient în organizații.

Dacă sunteți interesat, puteți afla mai multe despre SDI 2.0 la Site -ul principal al punctelor forte .

6 foi de lucru și teste rapide de rezistență a caracterelor

Pentru o privire rapidă asupra punctelor tale forte și profesionale (și a punctelor slabe), aruncați o privire la unele dintre aceste teste scurte și foi de lucru.

1. Analiza personală SWOT

SWOT este un acronim pentru Puncte forte, puncte slabe, oportunități , și amenințări .

Punctele forte și punctele slabe se concentrează în jurul factorilor interni, cum ar fi competențele sau abilitățile preexistente pe care încă nu le deținem. În schimb, oportunitățile și amenințările consideră factori din mediile noastre care ne pot facilita capacitatea de a ne pune punctele forte să folosim sau să amenințe că ne expunem punctele slabe.

În timp ce analizele SWOT au fost utilizate în mod tradițional în setările de afaceri pentru a evalua capacitățile firmelor întregi (Gürel

Pentru a înțelege cum să efectuați o analiză personală SWOT, aruncați o privire la unele dintre aceste întrebări de exemplu pentru a vă gândi să vă gândiți la fiecare scrisoare din acronimul SWOT:

Pentru a finaliza singur o analiză SWOT, puteți accesa Foaie de lucru personală de analiză SWOT gratuit de la MindTools site -ul web .

2. Evaluarea moștenirii conducerii

Evaluarea moștenirii de conducere a fost concepută de Robert Galford și Regina Maruca pentru a ajuta liderii să descopere impactul lor asupra oamenilor din jurul lor și să lase o moștenire profesională mai pozitivă.

Testul oferă respondenților scoruri din 25 pe șase stiluri de conducere:

• Ambasadori - priceput să se ocupe instinctiv la o varietate de situații, să difuzeze conflictul și să -i convingă pe ceilalți prin relații bune.
• Avocați - Purtătorul de cuvânt natural care campionează ideile și îi conving pe ceilalți cu logică.
• Oameni mută - Motivatori puternici care stabilesc oamenii pe noi căi și hrănesc potențialul altora.
• Căutători de adevăr -priceput la rămase la nivel și orientat către proces, cu competență necontestată în domeniul lor.
• Constructori creativi - Energizat de idei noi și dedicat implementării lor cu succes.
• Ghiduri experimentate - priceput să se pună în pantofii altora și să -i ajute prin problemele lor, bazându -se pe experiențele trecute.

Testul cuprinde 30 de întrebări în total. Toate articolele sunt prezentate pe scale de 5 puncte, unde 1 este egal cu „care nu ar fi aproape niciodată eu”, iar 5 este egal cu „Sunt aproape întotdeauna așa”.

Pentru a afla mai multe, aruncați o privire la cartea creatorilor, Moștenirea dvs. de conducere , și complete the test for yourself at the Galford and Maruca’s site -ul web .

3. Test de puncte fortene situaționale (SST)

Testul de puncte fortene situaționale este conceput pentru a evalua prezența abilităților și punctelor forte pe care angajatorii le caută în primele etape ale procesului de recrutare.

În test, candidaților li se prezintă scenarii scurte care detaliază situații care pot apărea în activitatea unuia. Acestea li se va prezenta apoi o întrebare despre cum ar răspunde comportamental în acel scenariu și li se cere să aleagă un comportament dintr -o serie de opțiuni.

Dacă sunteți interesat să încercați un test de puncte fortene situaționale gratuite pentru dvs., puteți face acest lucru la testele de aptitudine practică site -ul web .

4. Foaie de lucru privind reglementarea forței

Nu numai că este important să fim conștienți de punctele noastre forte, dar este esențial să rămânem atenți la modul în care le aplicăm în viața noastră de zi cu zi. Dacă nu o facem, putem să ne utilizăm sau să ne utilizăm din greșeală punctele noastre forte (Niemiec, 2014).

Fișa de lucru privind reglementarea forței este un TCOOL util pentru a vă ajuta sau clienții să identifice orele în care acestea ar putea să-și joace sau să își joace excesiv punctele forte într-o situație dată. Apoi, clientul poate planifica să utilizeze această forță la un nivel mai optim în viitor.

Dacă sunteți interesat, puteți accesa foaia de lucru privind reglementarea forței de pe UPORABNAPSIHOLIJA.com.

5. Foaia mea de lucru a punctelor forte și calităților mele

Înțelegerea punctelor noastre forte este esențială pentru construirea stimei de sine puternice și a unui bun în general imaginea de sine .

Fișa mea de lucru privind punctele forte și calitățile mele Poate servi ca un prim pas util spre a -ți ajuta clienții să -și identifice punctele forte, gândindu -se cu atenție la complimentele pe care le -au primit, de câte ori s -au simțit fericiți, provocări pe care le -au depășit și multe altele.

Pentru a finaliza evaluarea pentru dvs., puteți accesa fișa de lucru gratuit de la MindTools site -ul web .

6. Testul punctelor forte ale 5

HIGH 5 Test is a free online strength assessment rooted in the principles of psihologie pozitivă and dedicated to helping people better understand themselves and appreciate themselves more.

test assesses 20 applicable strengths across Patru different domains. Examples of strength profiles identified by the test include Problem Solver, Empathizer, și Winner, to name a few.

test takes approximately 15 minutes to complete and comprises 100 questions. All responses are provided using a slider, with anchors ranging from ‘strongly disagree’ to ‘strongly agree.’ Upon completion of the test, you will receive a brief summary of your top-five strengths, with the option to receive a detailed report for a fee.

Puteți descoperi primele cinci puncte forte pentru dvs. Site -ul High5 .

Un mesaj de luat acasă

Majoritatea psihologilor ar fi de acord că înțelegerea punctelor tale forte este esențială pentru creșterea de sine și pentru îmbunătățirea continuă. În plus, descoperindu -vă punctele forte, le puteți folosi atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională pentru a face un efect maxim.

Poate cel mai important, înțelegerea punctelor tale forte poate contribui la formarea unui sentiment sănătos de sine, permițându-vă să operați în lume să vă simțiți eficienți, fundamentați și încrezători în sine. Așadar, asigurați -vă că luați ceva timp pentru a finaliza câteva dintre aceste teste și pentru a descoperi ce faceți cel mai bine astăzi.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com