Prezentare generală
Record de gândire simplă este conceput pentru a ajuta clienții în recunoașterea și înțelegerea gândurilor (imaginilor, amintirilor) care le declanșează răspunsurile emoționale. Încurajează clienții să documenteze emoțiile și gândurile automate în contextul unor situații specifice.
Acest instrument servește ca un excelent pas introductiv în terapia comportamentală cognitivă (CBT), ajutând clienții să exerseze auto-monitorizarea gândurilor înainte de a trece la tehnici de restructurare cognitivă mai complexe.