Terapie de comportament pentru copii: 9 jocuri și tehnici distractive

Perspective cheie

• Terapia comportamentului pentru copii se concentrează pe modificarea comportamentelor negative prin întărirea pozitivă, promovarea obiceiurilor mai sănătoase
• Tehnici precum jocul de rol, modelarea
• Implicarea în terapia comportamentului poate îmbunătăți încrederea copiilor, abilitățile sociale

În numeroasele sale forme, Terapia de comportament este un instrument puternic pentru tratarea unei game largi de tulburări psihologice la copii, care urmărește să -și crească abilitățile și să le ofere mai multe opțiuni pentru a răspunde la situații și evenimente (Stallard, 2021; Corey, 2013).

În calitate de consilieri și terapeuți, putem lua multe dintre instrumentele și tehnicile sale pentru a crea intervenții puternice, dar distractive, pentru a ajuta tinerii noștri clienți cu depresie, anxietate, tulburare de stres posttraumatic și multe altele.

Acest articol explorează terapia de comportament pentru copii, interpretările sale moderne și potențialul său de a lucra cu copii mici, copii tineri și mai mari pentru a -și susține bunăstarea mentală și pentru a dezvolta strategii eficiente de coping și comportament.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vă vor oferi o perspectivă detaliată asupra terapiei cognitiv-comportamentale pozitive (CBT) și vă vor oferi instrumentele pentru a o aplica în terapia sau coachingul dvs.

Folosirea terapiei de comportament pentru copii și copii mici

Terapia comportamentului s -a dezvoltat de -a lungul mai multor ani și ia mai multe forme diferite, dar totuși joacă un rol vital în tratarea problemelor psihologice ale copiilor (Corey, 2013; Stallard, 2021).

Într-adevăr, a evoluat în terapie cognitiv-comportamentală (CBT), terapie de acceptare și angajament (ACT), terapie de comportament dialectic (DBT) și Reducerea stresului bazată pe mindfulness , rămâne succes în tratarea problemelor comportamentale și de sănătate mintală la mulți tineri (Kallapiran și colab., 2015; Stallard, 2021; Zalewski și colab., 2020).

O astfel de terapie este vitală. Terapeuții sunt solicitați din ce în ce mai mult să ofere tratamente bazate pe dovezi copiilor și familiilor cu care lucrează, cercetările care sugerează că mințile tinere funcționează în mod similar cu adulții în multe privințe (Flessner

CBT , în special, include diverse intervenții care se concentrează pe relația dintre cogniții, emoții și comportamente și este cea mai bine evaluată și consacrată abordare a tuturor Psihoterapii pentru copii (Stallard, 2021, p. 16).

Cercetările arată în mod constant eficacitatea CBT în tratarea unei serii de probleme la copii, inclusiv (Stallard, 2021):

• Probleme emoționale
• Tulburare de stres posttraumatic
• Anxietate
• Tulburare obsesiv-compulsivă

Studiile documentează și succesul Wave Third CBT pozitiv Intervenții, cum ar fi mindfulness, DBT și Act, în tratarea copiilor (Stallard, 2021).

Consultați acest videoclip care explică modul în care modificarea comportamentală poate ajuta copiii să facă alegeri mai bune.

În videoclipul următor, obținem o înțelegere mai profundă a terapiei comportamentului ca tratament pentru a îmbunătăți stima de sine a copiilor și autocontrolul.

3 tehnici utile

Terapia comportamentală oferă o gamă largă de tehnici, multe dintre ele bazate pe condiționarea clasică și operantă.

Ei susțin și consolidează modalități utile, pozitive de a se comporta și sunt benefice pentru tratarea copiilor în diferite situații provocatoare (Stallard, 2021).

De exemplu, desensibilizarea sistematică poate ajuta tinerii să se confrunte cu temerile lor, în timp ce tratamentele de prevenire și expunere a răspunsului pot susține depășirea tulburărilor obsesiv-compulsive (Stallard, 2021).

Mai detaliat, iată mai multe tehnici comportamentale (Stallard, 2021).

Dezvoltarea ierarhiilor de frică

Dezvoltarea abilităților este vitală pentru a ajuta copiii să gestioneze situații provocatoare și este adesea facilitată de un proces de expunere gradată (Stallard, 2019).

Procesul de destrămare a provocărilor sau a temerilor implică generarea unei liste cu pașii mici care vor duce tânărul spre scopul lor de a -și depăși frica sau provocarea și înțelegerea situațiilor în care se întâmplă (Stallard, 2021, p. 77).

De exemplu, un copil care se teme de mulțimi poate evita situații ocupate, cum ar fi urcarea unui tren sau merge la filme.

Odată identificat și înțeles, terapeutul poate ajuta copilul să selecteze un obiectiv cu care poate începe și lucra, cum ar fi întâlnirea unui prieten pentru un playdate. Copilul își evaluează apoi anxietatea atunci când are în vedere fiecare pas sau sarcină implicată în atingerea obiectivului.

Mersul pe stradă într -o duminică dimineață liniștită poate înscrie doar 60 din 100, în timp ce intrarea pe locul de joacă la vârful de vârf ajunge la 90.

Dezvoltarea unei ierarhii de frică ajută copilul (și părinții lor) să vizeze acțiuni particulare și să recunoască succesele cu un pas la un moment dat (Stallard, 2021).

Expunere gradată

După ce a stabilit o ierarhie a fricii, copilul poate trece la un proces de expunere gradată, unde încep să se confrunte cu temerile lor, deși treptat (Stallard, 2021).

Prin expunerea încet și din ce în ce mai mult a copilului (conform unui plan convenit de aceștia) într -un grad mai mare de frică, ei învață ce pot face față fără a recurs la evitarea (a situațiilor sau evenimentelor particulare) sau se bazează pe obiceiuri nesănătoase.

Cu toate acestea, copilul trebuie să fie clar în rațiunea din spatele procesului și de ce confruntarea fricii lor este benefică. Terapeutul va ajuta copilul să înțeleagă (Stallard, 2021):

• De ce au evitat situațiile și s -au bazat pe comportamente repetitive pentru a -și gestiona anxietatea
• Cum evitarea și obiceiurile oferă o ușurare pe termen scurt, dar nu îi ajută în cele din urmă să facă față
• Modul în care se confruntă cu temerile lor este o abordare diferită care îi poate ajuta să -și recupereze viața
• Că își pot lua temerile cu ei, mai degrabă decât să lase anxietatea să -i oprească să facă lucruri pe care le doresc
• Modul în care învățarea de a tolera sentimentele neplăcute le va reduce anxietatea

O explicație completă a rațiunii ajută copilul să se simtă mai puțin îngrijorător.

În plus, fiecare pas către obiectivul ales trebuie să fie gestionabil și realizabil.

Copilul poate dori să -și evalueze anxietatea folosind un scor dintr -o sută în timpul și după expunerea pentru a -și crește sentimentul de control și a recunoaște declinul său atunci când rămân în situație (Stallard, 2021).

Odată ce exercițiul de expunere gradat este finalizat, îi poate ajuta să reflecte asupra a ceea ce au descoperit, să -și sărbătorească realizările și să își stabilească următorul obiectiv.

Prevenirea răspunsului

Tinerii care se confruntă cu tulburări obsesiv-compulsive (TOC) se angajează adesea în comportamente de siguranță-obiceiuri repetitive și compulsive pentru a preveni întâmplarea lucrurilor rele (Stallard, 2021).

Acestea ar putea include curățarea excesivă (de sine sau obiecte), verificarea interminabilă (robinetele sunt oprite, ușile sunt blocate) sau numărarea (efectuarea acțiunilor de un număr setat de ori).

Astfel de comportamente pot aduce scutire temporară de anxietate, dar nu durează.

Scopul prevenirii răspunsului este de a face față fricii fără a se angaja în comportamentul de siguranță.

Natura intervenției depinde de frica experimentată de copil. Exemple pentru un copil cu TOC ar putea implica următoarele (Stallard, 2021):

• Dacă se tem de contaminare, cereți -le să atingă un scaun de toaletă și să întârzie să se spele pe mâini.
• Dacă simt nevoia să mențină ordinea sau să aranjeze obiecte pentru a evita să se întâmple un lucru rău, schimbați secvența a ceva, cum ar fi cărțile sau jucăriile preferate.
• Dacă au o teamă de un anumit eveniment, cum ar fi un robinet de alergare care provoacă o inundație, lăsați -l până când și -au uscat mâinile.

Din nou, copilul trebuie să aibă o rațiune clară și o înțelegere a motivului pentru care ajută procesul.

De exemplu, explicând că, în timp ce își repetă continuu obiceiurile le poate face temporar să se simtă mai bine, pot afla că nu au nevoie de el atunci când își observă gândurile îngrijorătoare.

Terapia comportamentului în școli: 4 strategii

Abordarea problemelor de sănătate mintală în școli este recunoscută ca fiind valoroasă în promovarea unui mediu înfloritor de învățare și în susținerea realizării academice (Crenshaw

Mai multe strategii bine dovedite includ următoarele.

Strategii de recompense

Este obișnuit ca tinerii cu probleme psihologice să ignore sau să treacă cu vederea realizările lor (Stallard, 2021, p. 88). Fără o recompensă, copiii nu pot reproduce ceea ce a dus la rezultatul pozitiv.

Prin urmare, consecințele pozitive pot ajuta la creșterea probabilității ca un comportament să se întâmple, în timp ce consecințele nocive o pot reduce.

Stimulentele pot lua diverse forme și nu se limitează la bani sau premii. Aceștia ar putea include auto-prezidență, recunoaștere de la alții, timp suplimentar pentru a face lucruri distractive etc. (Stallard, 2021).

Următorii pași pot ajuta la configurarea sistemelor de recompense în școală (sau setările de acasă):

1. Definiți comportamente clare, pozitive. Identificați comportamente țintă specifice și pozitive.

Mai degrabă decât termeni vagi sau negativi, cum ar fi să fii bun sau să nu lupți, să folosești un limbaj precis, afirmativ, cum ar fi să stai liniștit în timpul mesei sau să împărtășești jucării cu grație.

2. Stabiliți recompense semnificative. Lucrați cu copilul pentru a alege o recompensă motivantă și realizabilă, asigurându -vă că deține o valoare personală pentru ei.

Nu trebuie să fie extravagant sau costisitor. Laudele și recunoașterea constantă sunt la fel de cruciale în consolidarea comportamentului pozitiv.

3. Stabiliți ținte realizabile. De acord cu cât de des ar trebui să se întâmple comportamentul așteptat și o recompensă adecvată.

Luați în considerare natura comportamentului, asigurându -vă că obiectivele sunt accesibile într -o perioadă suficient de scurtă pentru a menține motivația copilului.

4. Să fie consecvent. Mențineți o abordare uniformă prin recunoașterea constantă și recompensarea comportamentului convenit.

A fi consecvent poate fi o provocare, deoarece implică respectarea neclintită a regulilor sistemului de recompense, consolidarea pozitivă a comportamentului dorit și evitarea retragerii recompenselor din cauza comportamentului greșit fără legătură.

5. Subliniază importanța și încurajarea. Utilizați graficul de recompense pentru a atrage atenția asupra progreselor și pentru a oferi laude și recunoaștere frecventă.

Chiar și în zilele provocatoare, este esențial să încurajăm copilul să persevereze. Amintiți -le de progresul lor și de recompensele pe care le pot obține printr -un comportament pozitiv.

Atât educatori, cât și Îngrijitorii pot ajuta la consolidarea comportamentelor bune Prin implementarea sistemelor de recompense, ceea ce face ca comportamentele dorite să fie atractive și plină de satisfacții.

Joc de rol

În timp ce joc de rol este adesea folosit în terapie, poate fi util în setările școlare (Saptono și colab., 2020).

Atunci când este utilizat eficient, jocul de roluri poate ajuta la practica abilităților de coping și comunicare și să lucreze prin ceea ce s -a întâmplat sau ar putea apărea în viitor (Stallard, 2021).

De exemplu, jocul de rol un anumit incident: m-am supărat când am lucrat la proiectul echipei săptămâna trecută. Ce aș putea face altfel data viitoare? Sau, în general, mă enervează când nu voi primi ceva corect prima dată, dar merg mai departe, voi încerca să accept că învățarea necesită timp.

Rezolvarea problemelor

Rezolvarea problemelor is a vital aspect of learning. Frustration, anxiety, and fear may hinder decision-making, leading to emotive rather than rational choices that delay or avoid addressing educational issues and challenges (Juandi, 2021).

Pentru școlarii mai tineri, o strategie roșie, galbenă, de semafor verde oferă o abordare simplificată, în trei etape, pentru a face față provocărilor (Stallard, 2021):

1. Roșu - Opriți -vă și identificați. Încurajați copilul să se întrerupă și să -și articuleze clar problema. Este vorba de a se asigura că înțeleg problema înainte de a se grăbi să o rezolve.
2. Galben - gândește -te și ia în considerare. Provocați -i să facă brainstorm posibile soluții. Aceștia pot apoi să evalueze fiecare, să -și cântărească avantajele și contra și să decidă ceea ce pare cel mai promițător.
3. Verde - acționează și reflectă. În cele din urmă, este faza de acțiune, în care copiii continuă cu soluția aleasă. Încurajează -i să caute orice asistență necesară și, mai important, să reflecte asupra rezultatului. Soluția a fost eficientă? L -ar folosi din nou? O astfel de reflecție post-acțiune ajută la consolidarea procesului de rezolvare a problemelor.

Metoda de semafor ușor de amintit structură rezolvarea problemelor în faze distincte, ghidând copiii printr-un proces de gândire deliberat, mai degrabă decât să le permită să acționeze impulsiv (Juandi, 2021).

Terapie de joc

Aspectele comportamentale ale CBT pot elimina multe dintre limitările tratamentului verbal la copiii mai mici (Crenshaw

Terapia de joc cognitiv-comportamentală este un tratament deosebit de eficient pentru anxietate și, prin urmare, util în setările școlare. Acesta folosește mijloacele naturale de exprimare a copiilor - joacă - pentru a -i ajuta să proceseze și să facă față emoțiilor și experiențelor lor, oferind (Crenshaw

• Rezolvarea problemelor
  Copiii învață să înțeleagă și să rezolve problemele la un nivel mai profund prin joc, obținând informații valoroase în diferite situații, adesea complexe.
• Gândire flexibilă
  Acest lucru încurajează adaptabilitatea, permițând copiilor să abordeze problemele din mai multe unghiuri și să înțeleagă modalități posibile de a rezolva provocările.
• Gândire divergentă
  Copiii își extind imaginația și creativitatea, explorând posibile soluții și idei.
• Strategii alternative de copiere
  Joacă scenarii și medii permit copiilor să dezvolte diferite metode de gestionare a problemelor zilnice, oferindu -le Mecanisme practice de copiere .
• Experiențe emoționale pozitive
  Permite copiilor să experimenteze bucurie, care poate fi terapeutică și să contribuie la bunăstarea emoțională.
• Explorarea emoțiilor
  O astfel de terapie creează un spațiu sigur pentru copii să exprime și să se gândească la diverse teme emoționale, atât pozitive, cât și negative, ajutându -i să proceseze cum se simt.
• Empatie și luare în perspectivă
  În timpul interacțiunilor, copiii învață să înțeleagă emoțiile altora și să vadă situații din punctul lor de vedere, încurajând empatia și înțelegerea socială.
• Ajustare generală
  Aceasta susține capacitatea copiilor de a se adapta, ajutându-i să devină persoane bine rotunjite capabile să gestioneze diverse situații sociale și schimbări de viață.

Terapie de joc Oferă o abordare holistică a terapiei comportamentale a copiilor, atingând simultan mai multe procese, ajutând copiii să abordeze probleme emoționale și comportamentale (Crenshaw

6 jocuri și exerciții distractive pentru clienții dvs.

Jocurile oferă clienților tineri un instrument de ajutor și energizant pentru a se implica în lucrurile de care se bucură, a socializa, a simți un sentiment de realizare și a petrece mai puțin timp pe gândurile negative (Stallard, 2021).

Următorul este un eșantion de mai multe jocuri și exerciții proaspete și distractive care pot fi utilizate pentru a încuraja implicarea, a se dezvolta pe abilități și a îmbunătăți conștientizarea emoțională la copii:

1. Prognoză viitoare: Exercițiu de impact asupra deciziilor
   În acest exercițiu distractiv, scenarii de rol pentru copii și explorează luarea deciziilor și consecințele acestora. În acest sens, enumeră opțiunile, prezic rezultatele și reflectă asupra alegerilor lor.
2. Alegeți -vă aventura de cale
   În această activitate jucăușă, copilul se angajează în aventuri imaginare, confruntat cu provocări și luând decizii. Pe parcurs, ei explorează acțiuni, discută rezultatele și își revizuiesc călătoria.
3. Magic Detective Game
   Un tânăr client investighează (aparent) gânduri stupide sau tulburătoare, testându -și validitatea. Folosind jocul detectiv, ei caută dovezi pentru a confirma sau respinge aceste credințe.
4. FEAR FĂRĂ Provocarea scării
   Pentru această sarcină, copilul identifică temerile și stabilește provocări treptate și incrementale pentru a le confrunta. O scară ajută la urmărirea progresului lor și la reflectarea asupra vitejiei lor.
5. Jurnalul de detectivi distractivi
   În timpul acestui exercițiu plăcut, copiii devin detectivi pentru a redescoperi activități care le sporesc starea de spirit. Îi documentează și își observă impactul asupra emoțiilor.
6. Corp
   Clienții explorează dileme bazate pe supereroi, învățând să recunoască semnalele de avertizare. În continuare, lucrează prin comportamente pozitive pentru a construi un set de instrumente util pentru a găsi soluții în situații complicate.

Dacă sunteți în căutarea mai multor instrumente bazate pe știință care să îi ajute pe alții prin CBT, consultați UPORABNAPSIHOLIJA.com. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să depășească gândurile și sentimentele inutile și să dezvolte comportamente mai pozitive.

O notă despre terapia de comportament pentru autism

Terapia comportamentală s -a dovedit utilă la clienții cu autism care experimentează anxietate în timpul tratamentului (Stallard, 2021).

Cercetările au arătat că abordări precum CBT, ACT și mindfulness sunt eficiente și practice pentru abordarea anxietății, comportamentelor perturbatoare și a altor simptome la clienții cu autism, sporind în cele din urmă bunăstarea lor psihologică (Danial

Un mesaj de luat acasă

În calitate de terapeut, înțelegerea și îmbrățișarea instrumentelor și tehnicilor pentru terapia comportamentului pentru copii poate fi transformatoare pentru a ajuta copiii să depășească provocările psihologice.

Recompensele sunt puternice pentru consolidarea comportamentelor pozitive la copii. Ele implică utilizarea definițiilor clare, stimulente semnificative, ținte realizabile, consecvență și încurajare pentru a face schimbarea atrăgătoare pentru copii.

Joc de rol can also be effective in therapy, at home, and in school. Supporting and engaging with young clients as they act out a scene as themselves or others in their lives can offer helpful insights when trying out coping and communication skills.

De asemenea, copiii beneficiază de a deveni mai buni soluționare a problemelor, în special în educația lor. Învățarea abilităților și a mentalității implicate susține gândirea deliberată și luarea deciziilor și poate reduce probabilitatea acțiunilor impulsive.

Jocul ajută la abordarea anxietății în setările școlare și de acasă, promovând rezolvarea problemelor, gândirea flexibilă, explorarea emoțională, empatia și ajustarea generală la copii.

Terapeuții pot crea intervenții captivante, eficiente și plăcute pentru a sprijini bunăstarea mentală a copiilor și pentru a -și îmbunătăți strategiile de coping prin îmbrățișarea acestor idei proaspete și distractive.

Încercați mai multe dintre activitățile și exercițiile distractive pentru a -ți împuternici tinerii clienți pe calea lor către o mai bună sănătate mintală.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Pentru mai multe informații, nu uitați de Uporabnapsihologija.com.