Utilizarea în practică a Big Five Five Personality Trăsături (Ocean)

Perspective cheie

• Marile cinci trăsături prezic comportamentul, emoțiile
• Trăsăturile de personalitate pot fi măsurate
• În ciuda criticilor, modelul Big Five rămâne robust

Când am devenit fascinat de capacitatea sportivilor de anduranță de a -și împinge mintea și corpurile până la limitele lor, personalitatea era o zonă evidentă de explorat.

Cercetările mele de doctorat au evidențiat deschiderea pentru a experimenta ca un predictor esențial al succesului, cel mai probabil rezultatul unei dorințe de a -și asuma noi provocări (Sutton, 2019).

Cu toate acestea, deschiderea este doar una dintre cele mai mari trăsături de personalitate. Ceilalți - conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism - au un impact semnificativ asupra vieții noastre, comportamentelor, gândurilor și relațiilor și pot varia în timp (Zhang și colab., 2024; Stahlmann și colab., 2023).

Acest articol explorează modelul de trăsătură de personalitate Big Five și impactul său potențial pe mai multe domenii de viață, mult dincolo de limitele sportului.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta clienții să își realizeze potențialul unic și să creeze o viață care se simte energizantă și autentică.

Care sunt trăsăturile de personalitate Big Five?

Unii cercetători au încercat să explice gama de comportamente umane folosind o singură trăsătură. Cu toate acestea, cei mai mulți adoptă opinia multi-TRAD că multe elemente ale personalității noastre sunt implicate în modul în care gândim, acționăm și ne raportăm la ceilalți (Gross, 2020).

În timp ce cercetătorii și psihologii au prezentat multe taxonomii de personalitate, modelul de trăsătură de personalitate Big Five rămâne cel mai citată și bine cercetată (Larsen și colab., 2017).

Modelul multi-TRAIT de personalitate Big Five Five (denumit uneori modelul cu cinci factori) este recunoscut pe scară largă ca capabil să explice diferențele individuale între speciile umane. Se bazează pe credința că personalitatea contribuie în mod semnificativ la gândire, comportare și sentiment (Allen și colab., 2013).

Cele cinci elemente ale sale sunt adesea capturate de Oceanul Mnemonic (Larsen și colab., 2017):

Primii campioni ai modelului de trăsătură de personalitate Big Five includ Paul Costa și Robert McCrae (1976; 1992) și Lewis Goldberg (1993).

Următorul tabel, inspirat de munca lor, descrie fiecare trăsătură inclusă în modelul Big Five (Cooper, 2021):

În special, un grad ridicat de deschidere, conștiinciozitate, extraversiune și agreabilitate par să primească o descriere pozitivă. În același timp, ar putea fi considerat favorabil să fie la capătul inferior al spectrului nevroticismului (Gross, 2020).

Cu toate acestea, este vital să rețineți că rezultatele de succes asociate cu fiecare element de personalitate depind de intensitatea și situația lor (Cooper, 2021; Gross, 2020).

Videoclipul Trăsăturile de personalitate Big Five oferă o introducere distractivă și simplă a acestui model fascinant.

Cum contează modelul Big Five în viața de zi cu zi

Personalitatea ne afectează semnificativ la nivel individual și la nivel de grup (Gross, 2020).

Deci, de ce variazăm atât de mult în personalitățile noastre?

Cercetările care implică gemeni identici au descoperit că până la 50% din marile noastre trăsături de personalitate sunt moștenite, iar cealaltă jumătate sunt reprezentate de lucruri precum factori de mediu și educație (Workman

Psihologi evolutivi Sugerați că elementele personalității noastre au fost transmise pe mai multe generații dintr -un motiv. Diferite grade de deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism au susținut supraviețuirea speciilor noastre (Buss, 2009, 2016).

Poate că în condiții dure și disponibilitatea limitată a alimentelor, cu atât mai extravertiți și -a asumat riscuri mai mari, îndreptându -se către noile teritorii pentru a găsi livrări alternative. Pe de altă parte, în perioadele de excedent, conștiinciosul ar fi putut crea magazine pentru o distribuție ulterioară (muncitor

La nivel individual, trăsăturile de personalitate Big Five ne modelează gândirea și comportamentul. În societatea noastră modernă, astfel de caracteristici pot lua forma dacă solicităm un nou loc de muncă, să ne ocupăm timp pentru a construi relații cu cei din jurul nostru sau chiar pentru a experimenta boli mintale (Cooper, 2021).

Daniel Goleman (2006), care a popularizat Importanța inteligenței emoționale , a recunoscut că trăsăturile noastre de personalitate nu sunt întreaga poveste. De asemenea, beneficiază de a ști cum ne simțim noi și ceilalți. O astfel de inteligență emoțională ne modelează capacitatea de a ne motiva pe noi înșine, de a arăta rezistență și de a persista în ciuda frustrărilor, de a ne controla impulsurile și de a ne regla stările de spirit.

Videoclipul de la Darren Magee oferă informații suplimentare asupra modelului de personalitate cu cinci factori și modul în care acesta afectează viața noastră de zi cu zi.

3 teste populare de personalitate Big Big

Au existat mai multe încercări de măsurare a celor cinci factori ai cadrului Big Five.

Poate că măsurătorile cele mai fiabile și valabile provin din inventarul Big Five (Goldberg, 1993) și din inventarul de personalitate Neo revizuit (Costa

Inventar Big Five

Goldberg a dezvoltat inventarul Big Five (BFI) în 1993 pentru a măsura cele cinci dimensiuni ale cadrului de personalitate Big Five. Conține 44 de prompturi și măsoară fiecare factor - deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism - prin 30 de fațete corespunzătoare (șase fațete pentru fiecare trăsătură).

Răspunsurile la elementele referitoare la aceste fațete sunt combinate și rezumate pentru a produce un scor pentru fiecare factor. Acest inventar a fost utilizat pe scară largă în cercetarea psihologiei și este încă destul de popular, deși inventarul de personalitate Neo revizuit a câștigat și multă atenție recent.

Pentru a afla mai multe despre BFI, iată Un pdf cu mai multe informații.

Inventarul personalității Neo

Inventarul original al personalității Neo a fost creat de cercetătorii de personalitate Paul Costa Jr. și Robert McCrae în anii '70 (1992). Cu toate acestea, ulterior a fost revizuit de mai multe ori pentru a ține pasul cu progresele continue din cercetare (în 1990, 2005 și 2010).

În timp ce a fost extins ulterior pentru a include toate cele cinci trăsături de personalitate , Inventarul personalității Neo a început să măsoare doar trei: nevrotismul, extroversiunea și deschidere (Brut, 2020).

Inventarul actual al personalității Neo evaluează aceleași cinci trăsături (și 30 de fațete) ca inventarul Big Five (a se vedea mai sus), dar face acest lucru în detaliu mult mai mare folosind 240 de prompturi și este conceput pentru informații clinice și bazate pe cercetare mai profunde. Pentru o scară mai scurtă, Costa și McCrae (1992) oferă, de asemenea, inventarul NEO cu cinci factori, care conține doar 60 de articole și măsoară doar domeniile generale, mai degrabă decât toate fațetele.

Neo Pi-R necesită doar un nivel de citire din clasa a șasea și poate fi auto-administrat fără un profesionist în punctaj.

Mai multe versiuni sunt disponibile online de la Proiect SAPA şi Hogrefe (Rețineți că costurile sunt asociate).

Scara adjectivă a lui Goldberg

Scara adjectivă a lui Goldberg is a 50 de articole (și o mai scurtă 25 de articole) Versiunea care înscrie trăsături umane comune, subordonate împotriva modelului de trăsătură de personalitate Big Five.

De exemplu, trăsăturile marcate între 0 - deloc exact și 4 - extrem de precisă includ:

• Lent
• Ostil
• Trist
• Neglijent
• Timid
• Introvertit
• Fericit
• Fel
• Plin de viaţă
• Sensibil
• Nervos

Disecția cercetării

Modelul de trăsătură de personalitate Big Five este cunoscut și utilizat și are un sprijin academic considerabil.

Dar de unde a venit?

Cercetările din surse multiple stau la baza modelului și a celor cinci trăsături ale acestuia. Goldberg (1993) a adoptat 1.710 descrieri de trăsături dintr -un studiu anterior și le -a cerut studenților să se evalueze pe fiecare.

În același timp, Costa și McCrae (1976) au investigat asociațiile și se suprapune între scale de măsuri de personalitate multiplă în diferite limbi. Rezultatele au dus la un set convenit de trăsături cheie de personalitate: deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism (Larsen și colab., 2017).

În timp ce unele decizii cu privire la cele cinci trăsături cheie apar uneori arbitrare, modelul care a apărut s -a dovedit rezonabil de încredere. Într-adevăr, cercetarea cu cinci factori a fost replicată de mai mulți cercetători cu diverse probe de populație de-a lungul mai multor decenii (Larsen și colab., 2017).

Inițial, taxonomia Big Five a fost testată prin auto-rating pe baza:

• Adjective cu un singur cuvânt
  Participanții la studiu s -au înscris pe concepte precum organizate, calde și imaginative.
• Propoziții
  Indivizii s -au evaluat în funcție de declarații precum viața mea este rapid.

În timp ce cei cinci factori principali ai modelului sunt deschiderea, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism, fiecare are un subset de fațete care ajută la explicarea nuanțelor adesea subtile dintre personalități (Larsen și colab., 2017).

Aplicarea trăsăturilor de personalitate oceanice în contexte profesionale

În timp ce modelul de personalitate Big Five oferă informații valoroase la nivel personal, acesta poate fi, de asemenea, puternic pentru practicieni în diverse contexte profesionale.

Terapie

În construirea unui solid Alianța terapeutică , poate fi valoros ca consilierii să înțeleagă profilul de personalitate al unui client. Făcând acest lucru, practicienii de sănătate mintală se pot conecta mai bine cu problemele și nevoile lor și pot promova schimbarea comportamentală care crește probabilitatea unui rezultat pozitiv (Dobson

Antrenor

Conștientizarea și înțelegerea locului în care clienții se încadrează în fiecare element al modelului cu cinci factori pot susține planuri de dezvoltare mai personalizate. Fiecare trăsătură poate deveni o forță (Greenberg, 2016).

De exemplu, conștiinciozitatea ar putea fi valorificată pentru a sprijini dezvoltarea și creșterea la locul de muncă, în timp ce extraversiunea ar putea promova comunicarea și rețelele. Pe de altă parte, știind că un client poate scădea de acord poate duce la temele pentru a încuraja inteligența emoțională pentru a sprijini legăturile mai profunde (Greenberg, 2016).

Resurse umane

Resurse umane departments often use Big Five assessments to aid recruitment of key staff.

Ei încearcă să alinieze candidații la profilurile de personalitate legate de locuri de muncă, îmbunătățind Satisfacția locului de muncă , reducerea cifrei de afaceri a personalului și promovarea performanței echipei (Jain și colab., 2024).

Educaţie

Educaţieal professionals sometimes use the results of personality tests to adapt teaching strategies to align with varied personality-driven learning styles, thus enhancing educational outcomes (Poropat, 2009).

Cercetările în curs de desfășurare continuă să crească înțelegerea noastră a legăturii dintre modelele de personalitate și succesul academic pentru a identifica abordările pentru adaptarea învățării la nevoile distincte ale indivizilor și grupurilor, cu diferite grade de succes (çağataylı

6 provocări și critici comune

În ciuda acceptării pe scară largă, modelul de trăsătură de personalitate Big Five se confruntă cu mai multe critici, inclusiv următoarele (Larsen și colab., 2017; Cooper, 2021; Gross, 2020):

1. Nu reușește să surprindă întreaga complexitate a personalității umane.
2. Trăsături precum onestitate şi umilinţă lipsesc, făcând parte dintr -un model alternativ cunoscut sub numele de Hexaco (Cooper, 2021).
3. Există o potențială lipsă de generalizabilitate peste granițele culturale. Cercetările sugerează că trăsăturile și semnificația lor pot varia semnificativ în funcție de culturi (Cooper, 2021).
4. Modelul sugerează că personalitățile sunt fixate. În schimb, în ​​ciuda faptului că este relativ constant pe termen scurt, personalitatea se poate schimba de -a lungul duratei de viață ca răspuns la îmbătrânire, experiențe și traume (Thornton și colab., 2023).
5. Modelul este descriptiv și nu explicativ. Deși poate ajuta la indicația către comportamente specifice, nu descoperă procesele psihologice care stau la baza.
6. Rapoartele de personalitate se bazează pe chestionare de auto-raport. Prin urmare, ei sunt supuși părtinire , distorsiune și inexactități.

7 evaluări utile pentru practicieni

În timp ce modelul de trăsătură de personalitate Big Five este incredibil de valoros, există și alte instrumente și metode pentru explorarea elementelor și aspectelor personalității cu clienții, inclusiv următoarele:

• Înțelegerea încrederii în sine
  Aceasta este o resursă valoroasă pentru adolescenți, adolescenți și adulți care doresc să înțeleagă și să-și îmbunătățească stima de sine și încrederea în sine.
• Lucruri care îmi plac la mine
  Acest instrument util încurajează reflecția, încurajând profesioniștii din domeniul sănătății mintale sau clienții să se vadă mai pozitiv.
• Verificarea stimei de sine
  Stima de sine este asociată cu percepția de sine a unui individ. Această evaluare oferă informații despre sentimentul nostru de iubire de sine, de respect de sine și de încredere în capacitățile noastre.
• Anxietate Record
  S -ar putea să ne simțim vulnerabili împărtășind ceea ce ne provoacă anxietatea. Captarea anxietăților, declanșatorilor și efectului lor ne poate ajuta să învățăm abilități adecvate de coping.
• Scara de auto-conștiință
  Scala de auto-conștiință este un instrument de autoevaluare pentru clienți să înțeleagă mai bine gradul lor de anxietate și conștiința de sine.
• Etichetarea sentimentelor tale
  Este posibil ca tinerii să nu fie întotdeauna conștienți de modul în care se simt. Acest exercițiu încurajează auto-reflectarea și etichetarea emoțiilor.
• Satisfacția nevoilor de bază la scară generală
  Această foaie de lucru este o evaluare valoroasă pentru identificarea și înțelegerea a ceea ce căutăm din viață și de cei din jurul nostru.

Resurse utile de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse disponibile pentru terapeuți, antrenori și profesioniști în domeniul resurselor umane care doresc să înțeleagă mai bine personalitatea unui client sau a unui angajat, îmbunătățind în același timp conștiința de sine.

Resursele noastre gratuite includ:

• Chestionarul Proust
  Acesta este un joc distractiv bazat pe întrebări pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine și pentru a înțelege mai bine pe cei cu care ne conectăm.
• Cel mai bun și mai rău
  Copiii beneficiază de luarea în considerare a ceea ce îi sperie despre o nouă situație sau o schimbare de circumstanță. Acest instrument util compară ceea ce este înfricoșător cu ceea ce este interesant pentru o oportunitate.
• Cine sunt eu?
  Reflecția asupra valorilor, dorințelor și pasiunilor noastre ne poate ajuta să înțelegem mai bine stările de spirit, credințele, gândurile și sentimentele noastre.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos.

• Sondajul de mentalitate
  Mentalitatea noastră poate modela interacțiunea dintre personalitatea, gândirea și comportamentul nostru.

Acest sondaj cu opt întrebări ne ajută să înțelegem dacă cineva crede că calitățile sale umane sunt fixate sau pot fi cultivate cu efort.

Declarațiile sunt notate între patru (puternic nu sunt de acord) și una (de acord puternic); de exemplu:

Inteligența ta este ceva foarte de bază despre tine pe care nu poți schimba foarte mult.
Oricât de multă inteligență ai, poți întotdeauna să o schimbi destul de mult.
Sunteți un anumit tip de persoană și nu se pot face prea multe lucruri pentru a schimba cu adevărat asta.
Indiferent de felul de persoană, puteți schimba întotdeauna substanțial.

• Scala de autoeficiență a punctelor forte
  Personalitatea noastră și punctele forte ale semnăturii sunt probabil legate strâns, cu punctele noastre forte conturând modul în care ne comportăm și interacționăm cu lumea.

În această evaluare, avem în vedere cât de bine ne folosim punctele forte de semnătură. Luând pe rând fiecare dintre primii noștri cinci, clientul evaluează o serie de declarații, inclusiv:

Cât de încrezător ești în capacitatea ta de a ...

Folosiți -vă punctele forte la locul de muncă?
Folosiți -vă punctele forte fără lupte?
Găsiți modalități de a vă aplica punctele forte pe lucrurile pe care le faceți în fiecare zi?
Realizați multe folosind punctele tale forte?
Folosiți -vă punctele forte în multe situații?
Folosiți -vă punctele forte pentru a avea succes?

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și dezvolte punctele forte, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să înțeleagă mai bine și să-și valorifice punctele forte în modurile care îmbunătățesc viața.

Un mesaj de luat acasă

De -a lungul istoriei umane, am încercat să răspundem la întrebare: Cine sunt eu?

Poate că acum suntem mai aproape ca niciodată să putem oferi un răspuns sau, cel puțin, să înțelegem mai bine întrebarea.

În ultimele sute de ani, psihologii au cheltuit o mare cantitate de energie și resurse încercând să înțeleagă caracteristicile noastre umane, modul în care acestea diferă între oameni și impactul lor asupra modului în care gândim și ne comportăm.

În timp ce multe cadre au fost prezentate, modelul de trăsături de personalitate Big Five a primit cea mai mare atenție și o mare parte din sprijin.

Paul Costa Jr. și Robert McCrae (1976) sunt adesea identificați ca doi dintre cei mai timpurii și puternici susținători ai modelului. Cu toate acestea, diverși cercetători au fost implicați în construirea și provocarea includerii tuturor celor cinci trăsături de personalitate: deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism (Cooper, 2021).

Adesea menționat sub oceanul acronim, modelul de trăsături de personalitate Big Five a afectat înțelegerea multor domenii de viață, de la dezvoltarea și educația copilului la locul de muncă (Gross, 2020; Larsen și colab., 2017).

Pentru cei dintre noi implicați în susținerea bunăstării și performanței individuale și de grup, este vital să facem cunoștință mai bine cu acest model de personalitate cuprinzător și evaluări asociate pentru a obține perspective puternice asupra nevoilor și influențelor care afectează viața clienților noștri și a noastră înșine.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.

ED: Actualizat aprilie 2025