Terapia drama: modul în care povestirea poate promova vindecarea

Perspective cheie

• Drama Therapy folosește povestiri
• Această abordare terapeutică favorizează creativitatea
• Prin implicarea în terapie drama, clienții pot obține perspective, pot construi empatie

Dacă ați participat vreodată la dramă sau teatru, s -ar putea să fiți familiarizați cu lansarea cathartic pe care o poate facilita drama.

Actorii au vărsat în mod obișnuit lacrimi după o performanță, adesea însoțită de un profund sentiment de ușurare.

Din fericire, alăturarea unei trupe de teatru nu este singura modalitate de a obține acest tip de lansare cathartic. Îl puteți găsi, de asemenea, în terapia dramatică.

Terapia dramatică este un tip unic de terapie care se bazează pe acționarea mai degrabă decât să o vorbească, valorificând externalizarea internă pentru a facilita prelucrarea terapeutică (Pendzik, 2006).

Deși s-ar putea să pară o creație new Age, terapia drama este o formă de terapie bine stabilită și validată, aplicabilă unei game largi de participanți, cu o gamă și mai largă de probleme, probleme și tulburări (Haen

Dovada care îi susțin eficacitatea sunt convingătoare, la fel ca și raționamentul intuitiv din spatele apelului său. Să descoperim mai multe despre asta mai jos.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vor explora aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și compasiunea de sine și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Ce este drama terapiei?

Terapia drama este un tip de Terapie cu arte expresive Aceasta folosește tehnici și concepte teatrale pentru a aduce schimbări semnificative. Oferă clienților o modalitate de a -și exprima sentimentele, de a interacționa cu ceilalți și de a repeta comportamente sănătoase.

Asociația de terapie a dramei din America de Nord (Nadta; n.d.a, paragraful 2), autoritatea principală în domeniul terapiei dramatice, descrie terapia dramatică ca o abordare care

Poate oferi conținut pentru participanți să -și spună poveștile, să stabilească obiective și să rezolve probleme, să exprime sentimente sau să obțină catarsie.

Acest videoclip prezintă modul în care terapia drama implică clienții pentru a ajuta la exprimarea emoțiilor reprimate și pentru a încuraja o bună bunăstare.

Istoria

O carte timpurie pe această temă scrisă în 1917 a postulat că terapia drama a funcționat permițând indivizilor să exteralizeze provocările interioare, să se angajeze în siguranță în ele și să exploreze mai multe fațete ale personalității lor prin jocul experimental (Austin, 1917).

Cam în același timp, psihiatrul și regizorul de teatru Jacob Moreno și -a formulat tehnica psihodrama (Langley, 2006). Psihodrama a mers împotriva cerealelor psihologiei actuale, având în vedere accentul său pe prezent și viitor, mai degrabă decât pe trecut (de exemplu, în stilul lui Freud și al succesorilor săi).

Din aceste explorări timpurii în dramă și vindecare terapeutică, s -a născut acum terapia dramatică. NADTA a fost înființată în 1979 pentru a organiza domeniul și a oferi îndrumări (Asociația de Terapie a Dramei din America de Nord, N.D.A).

Terapie drama vs. terapie cu psihodrama

Este obișnuit să te întrebi cu privire la diferența dintre terapia dramei și terapia cu psihodrama, dar aceste întrebări sunt înrădăcinate într -o neînțelegere: Psychodrama nu este separată de terapia cu dramă; Este o parte a terapiei dramatice (Giacomucci

Psihodrama se referă la utilizarea jocului de rol ghidat, a adoptării dramatice și a improvizației spontane cu un client individual pentru a obține informații și a rezolva probleme personale și interpersonale (Giacomucci

Cum arată o sesiune?

Astăzi, sesiunile de terapie dramă sunt organizate de obicei în patru părți separate (Nicholls, 2024):

1. Check-in
   Sesiunea începe cu terapeutul să verifice cu participanții despre cum se simt.
2. Încălzirea
   În continuare, terapeutul îi ghidează pe participanți printr-o activitate de încălzire pentru a-i face pe toți să fie angajați și gata să fie creativi
3. Activitatea principală
   Activitatea principală is the largest portion of the session and where the bulk of the therapeutic work happens.
4. Închidere
   La închidere, terapeutul va facilita o discuție despre experiență și va consolida lecțiile sau obiectivele din sesiune.

Ședințele de terapie dramă se pot asemăna cu terapia tradițională, dar implică de obicei mai multă dramatizare, expresie emoțională și imaginație. Să aruncăm o privire asupra modului în care funcționează.

Psihologia din spatele terapiei dramatice

S -ar putea să credeți că terapia dramei sună ca unul dintre cele mai recente fads pentru a stârni curiozitatea terapeuților și pacienților deopotrivă, dar este mai mult decât un moft.

Este în jur de peste 100 de ani și are unele baze psihologice serioase pentru a -l susține.

Fundații teoretice

Terapia dramatică se bazează pe fundamentele teoriei psihodinamice, teoria rolului și teoria narativă.

Terapia drama se bazează de la Teorie psihodinamică În înțelegerea unei vieți interioare, inconștiente, care influențează experiența conștientă a clientului și poate provoca probleme cu funcționarea și bunăstarea (Landy, 1986).

Acest spațiu este unde mecanisme de apărare operați, construit pentru a proteja persoana de sentimente neexprimate și nevoile nesatisfăcute; Acesta este același spațiu în care terapia drama poate fi folosită pentru a vindeca (Landy, 1986).

Teoria rolurilor contribuie la o idee centrală la terapia drama: că rolurile sunt forme reale și tangibile ale sinelui care poate fi angajat, extins și adaptat pentru a contribui la bunăstarea unuia (Keisari, 2021).

Terapia drama oferă clienților șansa de a explora și experimenta noi roluri, de a -i înțelege pe cei vechi și de a -și consolida sentimentul de identitate pozitivă prin integrarea rolurilor într -un întreg unificat și intenționat (Keisari, 2021, para. 9).

Un alt fundament al terapiei dramatice poate fi găsit în Teoria narativă , ceea ce susține că o persoană este influențată foarte mult de poveștile pe care le aud și de poveștile pe care le spun ei înșiși despre cine sunt și despre lumea din jurul lor (Colegiul de Arte și Științe al Universității de Stat din Ohio, n.d.).

Înrădăcinată în această înțelegere, terapia drama oferă șansa de a exercita mai mult control asupra narațiunii (narațiunii) dominante din viața unuia (Beaudoin, 2005).

Principiile cheie

În plus față de bazele teoretice, există două principii cheie pentru înțelegerea terapiei dramelor: catarsia și realitatea dramatică.

Catarsis

Catarsis, a phenomenon introduced by Aristotle to describe the release and relief of spectators of Greek theater, is at the foundation of drama therapy (Moreno, 1940). It is through the active release of long-held emotions or narratives that clients can process the unprocessed, shed what they no longer need, and move on with more lightness and feelings of freedom (Kellerman, 1984).

Realitate dramatică

Realitate dramatică is a core concept in drama therapy. It refers to the space between day-to-day reality and imagination, where the fictional and the actual blend together, somewhere between reality and fantasy (Pendzik, 2006). This is where drama therapy lives and where the therapeutic work happens.

Cum să aplici terapia dramei în practică

Întrebarea modului de aplicare a terapiei dramatice este o întrebare truc, deoarece nu puteți aplica cu adevărat terapia drama în practică. Ești fie un terapeut de dramă sau nu. Dacă sunteți, toată munca dvs. cu clienții va fi influențată de fondul dvs. de dramă.

Atâta timp cât noi și clienții noștri suntem implicați într -o realitate dramatică, facem terapie cu dramă.

(Pendzik, 2006, p. 271)

O persoană cu pregătire adecvată își va ghida clienții printr -o serie de tehnici, unele tradiționale și altele trase din psihodrama, dar întotdeauna cu ochii spre facilitarea realității dramatice și promovarea catarsiei. Aceștia vor folosi tehnici de terapie dramatică pentru a -și ajuta clienții să se dezlănțuie de structurile și schemele rigide care le provoacă suferință (Barone, n.d.).

Setare

La fel ca majoritatea celorlalte tipuri de terapie, terapia drama se poate întâmpla în orice loc cu spațiul și confidențialitatea pentru a muta, dansa, acționa și exprima pe sine. Biroul terapeutic tipic poate fi un cadru eficient pentru terapia drama, dar terapia cu dramă individuală sau de grup poate juca pe o scenă improvizată, într -un teatru local sau chiar într -o locație în aer liber.

Materiale

Nu există materiale specifice necesare pentru a face terapie cu dramă, deoarece se poate face multă muncă cu nimic altceva decât corpul unuia. Cu toate acestea, există câteva utilizări excelente ale materialelor în scopuri de terapie dramă, inclusiv:

• Costume
• Recuzită
• Păpuși sau marionete
• Instrumente de scriere și jurnalizare
• Echipament sunet și ușor

Orice lucru care poate fi folosit pentru a stabili o scenă, pentru a construi o atmosferă sau pentru a cultiva o dispoziție specială pe scenă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a efectua un mare efect în cadrul terapiei dramatice.

Granițe etice

În plus față de preocupările etice obișnuite ale oricărei terapii (inclusiv apropierea emoțională, responsabilitatea profesională și facilitarea consimțământului informat), există complexitatea suplimentară a colaborării cu joc de rol și alte tehnici care pot implica contact fizic.

Codul NADTA al principiilor etice explică faptul că terapeutul are datoria de a utiliza contactul fizic doar cu consimțământul și într -o manieră sigură și sănătoasă și să mențină granițe profesionale În timp ce faceți acest lucru (North American Drama Therapy Association, N.D.B).

Cât de eficient este? Ce spune cercetarea

Studiile asupra terapiei dramatice au descoperit că, la fel ca multe alte tipuri de terapie, poate fi extrem de eficient atunci când este implementat în mod corespunzător.

Cercetările au susținut eficacitatea dramei terapiei în:

• Atenuarea simptomelor psihosociale și ajutând problemele de internalizare și externalizare, facilitarea copiilor și reglementării și îmbunătățirea funcționării sociale (Berghs și colab., 2022)
• Îmbunătățirea abilităților sociale ale copiilor (Pordanjani, 2021) și reducerea anxietății lor sociale (Anari și colab., 2009)
• Îmbunătățirea unei serii de rezultate psihologice și comportamentale asupra sănătății mintale (Orkibi și colab., 2023)

Cine ar putea beneficia de această abordare?

Terapia drama este utilizată pentru a ajuta copiii și adulții cu o gamă largă de probleme. Terapeuții dramei colaborează cu clienții lor la (Goodtherapy, 2015):

• Promovarea modificărilor comportamentale pozitive
• Îmbunătățirea abilităților de relații interpersonale
• Integrează bunăstarea fizică și emoțională
• Obține o creștere personală și conștientizare de sine
• Îmbunătățiți calitatea generală a vieții

A fost utilizat foarte eficient în închisori. Dovezile din terapia drama și programele bazate pe teatru în instituții corecționale au arătat rezultate adesea remarcabile, inclusiv:

1. Îmbunătățiri semnificative în relațiile cu colegii și figurile autorității
2. Abilități interpersonale și de comunicare îmbunătățite
3. Mai bine încrederea în sine
4. Rezultate educaționale îmbunătățite (Gardner și colab., 2014)

De asemenea, a fost aplicat cu succes în școli și cu persoane diagnosticate cu tulburare a spectrului de autism (ASD). Ședințele de terapie dramă pentru copii și tineri cu ASD permit participanților să -și exerseze abilitățile, să -și facă prieteni, să -și diminueze anxietatea și să favorizeze o flexibilitate sporită în gândire și comportament (Godfrey

9 tehnici terapeuți de dramă folosesc

Drama Therapy folosește exerciții înrădăcinate în teatru pentru a ajuta participanții să se exprime și să obțină noi perspective despre ei înșiși și despre ceilalți.

Există multe tehnici disponibile, dar aceste nouă procese de bază oferă o imagine de ansamblu solidă.

Cele nouă procese de bază prin care terapia dramă facilitează schimbarea participanților (Jones, 1996):

1. Proiecție dramatică

Acest proces permite participanților să -și proiecteze sentimentele interioare și să își rezolve problemele asupra unui rol sau obiect.

2. Personificare și impersonare

În aceste două procese diferite, dar conexe, participanții își pot exprima propriul material personal prin joc de rol sau pe un obiect.

3. Audierea interactivă și martorii

Acest proces se referă la participant, grup și/sau client în rolul publicului sau al martorilor.

4. Joc

Această atitudine se caracterizează prin rezolvarea spontană a problemelor, în care un spațiu de joc este eliminat, obiectele sunt reconstituite în mod activ în noi roluri și se adaugă alocații pentru schimbări.

5. Drama-empatie și distanțare a terapeutică

Aceasta este capacitatea participanților de a se angaja sau de a se dezactiva cu materialul care rezonează cu problemele personale și cu conflictele interioare.

6. Conexiune de viață - DRAMA

În acest proces, participanții își analizează problemele sau problemele personale prin proiecție dramatică.

7. Transformare

Acest aspect inerent al unei mari părți din ceea ce se întâmplă în teatru și în joc - o schimbare care schimbă modul în care ne gândim sau abordăm lucrurile - este construit chiar în structura spunerii unei povești.

8. RESTRUCȚIE

Expresia fizică a materialului personal (care poate fi reală sau imaginată) facilitează învățarea prin corp.

9. Procese terapeutice de performanță

Utilizarea terapeutică a performanței teatrale este folosită pentru a funcționa prin problemele și temele personale ale participanților.

2 Activități de terapie dramă care se angajează

Dacă sunteți interesat să utilizați tehnici de dramă cu clienții dvs., știți că furnizarea de terapie adevărată dramă necesită o educație și o certificare amănunțită. Nu este o specialitate care poate fi obținută prin câteva cursuri de educație continuă.

Cu toate acestea, există unele activități care se bazează pe conceptele și teoriile cheie din spatele terapiei dramelor care pot fi implementate cu gândire cu clienții.

În încălzire a jocului din copilărie

Această activitate de încălzire este ideală pentru grupuri, dar poate fi folosită și cu clienți individuali.

Începeți să oferiți clienților dvs. aceste direcții (Leveton, 2001):

Gândiți -vă la jocul sau la timpul tău preferat când erai copil. Imaginați -vă că jucați jocul - cum arătați, cum ați sunat și care au fost împrejurimile voastre - până când puteți vedea și simți cu adevărat pe tine însuți așa cum ați fost atunci. Dă câteva minute pentru ca clienții tăi să se gândească și să -și imagineze.

Acum, rămânând la nivelul vârstei la care tocmai te -ai gândit, spune -ne numele tău. Este posibil să aveți o poreclă. Amintiți -vă, nu știm cât de vârstă aveți sau care este jocul dvs. preferat.

După ce participanții și -au pornit imaginația, angajați -i în conversație ca acel copil. Încurajează -i să întruchipeze rolul copilului la care aveau acea vârstă.

Acest exercițiu îi va încălzi pe participanți și vor fi gata să iasă în afara actualului lor, prezent și într -o altă versiune.

Emoția Charade

Aceasta este o activitate de grup excelentă pentru a ajuta participanții să se simtă confortabil cu înțelegerea și recunoașterea emoțiilor.

Începeți prin a scrie mai multe emoții pe alunecări separate de hârtie. Includeți emoții precum bucuria, surpriza, tristețea, furia, confuzia, frica, dezgustul și îngrijorarea. Dacă clientul dvs. este deja destul de familiar cu emoțiile de bază, încercați emoții mai avansate și mai complexe, cum ar fi consternarea, relieful, tensiunea, euforia sau optimismul.

Solicitați participanților să aleagă o alunecare de hârtie și să acționeze emoția. Restul grupului va urmări și ghici ce emoție acționează.

Cea mai importantă parte a exercițiului vine după ce s -a făcut ghicirea corectă. Pe parcursul acestei porțiuni, terapeutul va ghida o discuție despre experiență și ce indicii faciale și corporale au furnizat informații despre emoția acționată.

Cum să devii terapeut de dramă

Pentru a deveni terapeut de dramă, trebuie să fiți mai întâi educați și autorizați pentru a oferi terapie mai general.

În funcție de țară/regiune în care lucrează, majoritatea terapeuților de dramă absolvă o diplomă specializată (în general în psihologie, sociologie sau muncă socială), trec un examen de licență și se înregistrează la autoritățile corespunzătoare.

Premise

Nu există premise specifice pentru a deveni un terapeut de dramă, în afară de gradul de specialitate. Cu toate acestea, cursurile sau experiența în dramă sau teatru sunt recomandate pentru a începe un început în pregătirea avansată.

Grade și cursuri

Trebuie să se efectueze o pregătire suplimentară de specialitate dincolo de gradul de bază pentru a deveni un terapeut de dramă înregistrat (RDT). Pentru a afla mai multe despre procesul de a deveni un RDT, educația continuă și formarea alternativă, vizitați Pagina web NADTA .

Certificări

Principala certificare pentru terapeuți de dramă este acordată de NADTA. Există două opțiuni pentru terapeuți de dramă potențiali:

1. Participați la un program de master acreditat NADTA în terapie cu dramă
2. Participați la un program de instruire sub mentoratul unui antrenor certificat de bord (BCT)

Site -ul NADTA oferă o listă de BCTS și mai multe informații despre obținerea unei acreditări.

Citiri suplimentare de la pozitivPsychology.com

Dacă sunteți interesat să aflați despre alte terapii orientate către arte, consultați articolul nostru despre Terapie cu arte expresive . Dacă lucrați cu copii, vă puteți bucura și de această piesă minunată Terapie de artă pentru copii .

Dacă sunteți mai înclinat muzical, piesa noastră de pe Terapia cu arte muzicale Poate fi un ghid util pentru practicarea tehnicilor orientate către muzică cu clienții.

De asemenea, este posibil să fiți interesat să aflați despre Tehnica scaunului gol să folosești cu clienții tăi pentru un gust de adoptare dramatică.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească bunăstarea, Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să înflorească și să prospere.

Un mesaj de luat acasă

Terapia drama oferă indivizilor oportunități de a se vindeca, de a se exprima, de a -și împărtăși povestea și de a se conecta cu ceilalți, toate sub îndrumarea profesioniștilor instruiți și calificați.

Astfel de forme de terapie au un potențial enorm pentru toți cei care se luptă și sunt deosebit de promițători pentru cei care au cea mai mare nevoie de auto-exprimare și interacțiune sănătoasă.

Mulțumesc pentru lectură!

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.

ED: Actualizat iunie 2025