Acceptare

Perspective cheie

• Acceptare
• ACT folosește mindfulness
• Profesioniștii instruiți în ACT pot sprijini eficient clienții în navigarea provocărilor de viață

Emoțiile dureroase sau gândurile neplăcute pot fi extrem de greu de așezat și de acceptat.

Adesea, reacția noastră de genunchi este să evităm aceste experiențe sau să încercăm să scăpăm de ele complet, ceea ce de cele mai multe ori nu ne face decât să ne simțim mai rău.

Acceptarea și terapia de angajament (ACT) își propune să ajute oamenii să dezvolte o relație mai bună cu gânduri dificile, sentimente și experiențe interne și să -i încurajeze să se angajeze să -și trăiască viața la maxim (Harris, 2011).

Dacă doriți să deveniți un practicant ACT, veți fi bucuros să știți că există o mulțime de cursuri disponibile. Cu toate acestea, în prezent nu există o cale oficială de certificare. Acest articol oferă o listă cu unele dintre cele mai bune cursuri de pregătire a terapiei de acceptare și angajament, în acest moment pentru a vă ajuta să cântăriți opțiunile.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste instrumente practice bazate pe știință sunt concepute pentru a vă ajuta sau clienții dvs. să construiți flexibilitate psihologică, să clarificați valorile și să luați măsuri angajate pentru o viață mai semnificativă.

Cum să devii practicant ACT

Un obiectiv fundamental al Acceptare și terapie de angajament este de a cultiva o viață semnificativă în aliniere cu valorile tale, în timp ce accepți că suferința este o parte normală și naturală a acestui lucru (Harris, 2011).

Se consideră că abilitățile de mindfulness sunt importante din punct de vedere central pentru a ajuta clienții să gestioneze gânduri și sentimente dificile și să scadă impactul pe care le au aceste experiențe asupra vieții lor (Harris, 2011).

În prezent, nu există niciun proces oficial pentru a deveni un practicant de act certificat. Asociația pentru Știința Comportamentului Contextual (ACBS), o comunitate internațională pentru ACT, a decis împotriva unui proces de certificare în interesul evitării unui proces ierarhic și închis, care ar fi antitetic pentru valorile noastre (Long, n.d.).

În schimb, ACBS speră să hrănească o comunitate deschisă, autocritică, de susținere reciproc, care, lucrând împreună, construiește o psihologie progresivă mai adecvată pentru provocările suferinței umane (Long, n.d.). Așadar, dacă sunteți un profesionist în domeniul sănătății care dorește să livreze Act, aveți alegerea unei game mari de opțiuni de antrenament.

Desigur, pentru a oferi terapie psihologică, va trebui să obțineți pregătirea, certificarea și licența corespunzătoare (de exemplu, ca asistent social, psiholog sau consilier) pentru a exersa în regiunea dvs.

ACBS subliniază, de asemenea, că, pe lângă formare, învățarea și onorarea abilităților tale în ACT sunt susținute de (Long, n.d.):

• Lectură Cărți de acțiune
• Participarea la grupurile de consultari de la egal la egal
• Participarea la pregătirea academică
• Participarea la Conferința Mondială anuală ACBS
• Vizionarea videoclipurilor terapiei

14 cele mai bune programe ACT

Există o abundență de cursuri de formare a terapiei ACT din care să alegeți și, deoarece nu există o birocrație în jurul certificării, aveți libertatea de a alege unul care se aliniază cel mai mult cu preferințele, bugetul și programul dvs.

Pentru a face puțin mai ușor să găsim cele mai bune programe și cursuri de formare a terapiei de acceptare și angajament, am enumerat unele dintre cele mai bune alegeri care sunt proiectate și furnizate de experți, majoritatea fiind oferite online.

Practica

Practica offers a range of evidence-based and on-demand training courses for students looking to learn more about ACT or develop their skills as practitioners working with Grupuri clinice specifice .

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

1. Actul de bază

Predat de Act Trainer și psihoterapeut Matt Boone, ACT Basics este un curs prietenos pentru începători conceput pentru a ajuta clinicienii să integreze principiile ACT în practica lor din prima zi.

Cursul este format din 10 module care includ instrucțiuni video, exerciții experiențiale și demonstrații practice-înclinate în direct la un atelier personal cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Veți învăța cum să aplicați cele șase procese de flexibilitate psihologică de bază, să utilizați instrumente ACT cu clienții și să aprofundați relația terapeutică prin flexibilitate și prezență. Veți primi, de asemenea, webinarii înregistrate bonus care răspund la întrebări comune pentru începători și veți explora modul în care ACT poate fi integrat cu alte abordări precum CBT și DBT.

Aflați mai multe despre Practica site -ul web .

2. Explorarea valorilor în ACT

Condus de cofondatorul ACT Dr. Kelly Wilson, acest curs oferă o explorare profundă a modului de a lucra cu valori într-un mod semnificativ și transformator.

Pe șase module, veți învăța cum să abordați valorile funcționează cu mai multă prezență, creativitate și nuanță - chiar și atunci când clienții par blocați sau rezistenți. Veți avea acces la 11 ore de instrucțiuni video și audio, demonstrații de terapie reală, materiale scrise și exerciții experiențiale pe care le puteți utiliza în propria practică.

Două resurse bonus - o consultare de caz live și o analiză ghidată a blocajului în valorile funcționează - adaugă o profunzime suplimentară. Cursul oferă 13 ore CE și acces pe viață la toate materialele.

Aflați mai multe despre Practica site -ul web .

3. Vindecarea traumei cu ACT

Predat de renumitul antrenor de ACT și expert în traume Dr. Robyn D. Walser, acest curs antrenează clinicienii pentru a sprijini supraviețuitorii traumei - inclusiv pe cei cu PTSD, leziuni morale și traume complexe - Utilizarea Actului.

Prin 12 module, veți învăța cum să construiți flexibilitate psihologică folosind instrucțiuni clare, jocuri de rol clinic, dezbateri audio și exerciții practice. De asemenea, veți explora cum să integrați acțiunea cu alte terapii traume și să navigați în momente dificile, cu o mai mare claritate și compasiune.

Cu acces la viață și 12 ore CE incluse, acest curs vă oferă instrumentele pentru a ajuta clienții să se vindece, să se reconecteze și să găsească sens dincolo de traume.

Aflați mai multe despre Practica site -ul web .

4. Act concentrat pentru intervenții scurte

Acest curs este livrat de experți de frunte în ACT Dr. Kirk Strosahl și Dr. Patti Robinson. Dr. Strosahl a fost, de asemenea, un cofondator al ACT. Împreună, formatorii au scris unele dintre cele mai influente cărți din ACT și predau terapia de acceptare și angajament concentrată (fapt) profesioniștilor din domeniul sănătății de pe glob.

Acest curs cu șase module constă în instrucțiuni video, exerciții practice, joc de rol de teletoterapie și materiale scrise. Primele trei module vă parcurg cum să efectuați sesiunea de fapt inițială. Modulul 4 analizează sesiunile de urmărire, modulul 5 se concentrează pe metafore și cum să le folosești în terapie, iar modulul 6 vă ghidează prin cum să lucrați cu clienți complexi și să vă susțineți Rezistență ca terapeut .

Aflați mai multe despre Practica site -ul web .

Cursuri de acțiune

Pentru profesioniștii și studenții care doresc să învețe să acționeze direct de la creatorul său, Dr. Steven C. Hayes, și asociații săi, ACT Curss oferă o serie de opțiuni de formare la cerere bazate pe dovezi.

Vizită -le site -ul web pentru a afla mai multe.

1. Imersiunea ACT

Acest curs introductiv oferă o scufundare profundă în procesele și principiile actului.

O parte semnificativă a conținutului cursului a fost creată din înregistrările unui atelier de acțiune în direct de trei zile cu 30 de profesioniști din domeniul sănătății mintale, astfel încât să puteți obține cu adevărat un sentiment pentru modul în care Act funcționează în acțiune.

Există 10 module în curs, care se ridică la 24 de ore de educație continuă. Unele dintre subiectele modulului includ înțelegerea celor șase ani de bază umane, trecerea de la inflexibilitatea psihologică la flexibilitate și fundamentul sentimentului nostru de sine. Pe lângă materialul de curs, veți avea acces la exerciții audio, Q

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

2. Acționează în practică

Acesta este un alt curs de la Dr. Hayes și își propune să ajute clinicienii cu o înțelegere fermă a ACT pentru a face trecerea de la teorie la practică.

În acest curs de 10 moduri auto-ritm, veți afla despre un cadru bazat pe procese pentru furnizarea de demo-uri ACT și vizionare a sesiunilor de jocuri de rol și joc real.

Unele dintre subiectele modulelor includ „Analiza funcțională”, „Planificarea tratamentului” și „Momentul prezent și Contextul de sine”.

De asemenea, veți avea acces la resurse utile, cum ar fi un set de instrumente de evaluare a ACT și un manual de formare la scară de rating ACT. Finalizarea cursului contează la 23,5 ore de educație continuă.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

3. Act Fundații pentru analiștii de comportament

Acest curs fundamental, creat în special pentru analiștii de comportament, vă arată cum să folosiți acțiunea în linia dvs. de lucru.

Sub conducerea Dr. Hayes, Dr. Mark R. Dixon și Dr. Ruth Anne Rehfeldt, cursul discută fundamentele comportamentale ale teoriei ACT și a cadrelor relaționale și oferă resurse utile pentru a îmbunătăți rezultatele clienților într -o varietate de contexte.

Cursul oferă 12 ore de conținut excelent și 16 ore CE și include 8 module de bază, demonstrații clinice, studii de caz, exerciții experiențiale și materiale bonus.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Psychwire

Psychwire offers numerous online courses in ACT delivered by Dr. Russ Harris, a leading ACT expert and author of the bestselling book Capcana fericirii .

1. Act pentru începători

Acest curs de șase săptămâni, de 16 ore, este potrivit pentru profesioniștii din domeniul sănătății și contează ca 16 credite de educație continuă.

Modulele de curs includ o introducere în ACT, o dezamăgire cognitivă, diferența dintre obiective și valori și metafore auto-context. Veți învăța cum să folosiți ACT pentru a face față diferitelor tulpini de clienți provocatori și creați o relație mai bună cu propriile gânduri și sentimente.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

2. Act pentru depresie și anxietate

Acest curs de șase săptămâni, de 16 ore, este potrivit pentru profesioniștii din domeniul sănătății care doresc să-și îmbunătățească abilitățile de ACT atunci când lucrează cu persoane cu tulburări de depresie și anxietate.

Cursul se așteaptă ca elevii să aibă mai mult decât cunoștințele pentru un începător despre ACT, așa că va trebui să finalizați cursul pentru începători, să mergeți la o pregătire introductivă de două zile ACT sau să lucrați printr-un manual de ACT la nivel de început.

Curriculumul de curs acoperă o gamă extinsă de subiecte și probleme unice pentru tulburările de anxietate și dispoziție. Unele domenii acoperite includ îngrijorarea, diferența dintre mindfulness și relaxare, frică versus anxietate, explorarea rădăcinilor anxietății și lucrul la valori cu clienții care pretind că nu au niciunul.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

3. Act axat pe traume

Acest curs de nivel avansat este orientat către abilități. Peste șase săptămâni (16 ore), veți învăța o abordare bazată pe compasiune, centrată pe expunere, pentru a furniza Act pentru probleme legate de traume, fie că sunt acute, cronice, simple sau complexe.

Veți explora modalități de abordare a problemelor cheie asociate cu traume, cum ar fi hiperarousal, flashback -uri, rușine și un sentiment fracturat de sine.

Cursul este deschis profesioniștilor din domeniul sănătății. Ca și în cazul cursului de mai sus, va fi de așteptat să aveți o înțelegere solidă a ACT înainte de a se alătura și se aplică aceleași premise.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

4. acționează ca o scurtă intervenție

Acest curs de șase săptămâni (opt ore) se adresează profesioniștilor din domeniul sănătății, care se confruntă frecvent cu provocarea de a profita la maximum de timp foarte limitat cu clienții.

Acesta este un curs de nivel avansat și se aplică aceleași cerințe de pre-curs ca cele două cursuri de mai sus.

Pregătirea acoperă principiile și practica modelului de fapt. Veți învăța abilități și strategii pentru a oferi acționare eficientă, cum ar fi abilitățile de intervievare concentrate și formularea rapidă a cazurilor și veți înțelege cum să oferiți o intervenție eficientă a actului în 10 minute sau mai puțin.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Greutăți

Greutăți is a nonprofit continuing education organization offering a range of courses in ACT.

1.. 2 zile de pregătire intensă a actului

Acest seminar digital la cerere, găzduit de Dr. Daniel Moran, învață tehnici utile, bazate pe cercetare, pentru a-ți crește impactul terapeutic. Pregătirea pregătește clinicienii să folosească Tehnici ACT Pentru o varietate de probleme, cum ar fi anxietatea, PTSD, tulburările de dispoziție, traumele, abuzul de substanțe și multe altele.

Instrumente de conceptualizare a cazurilor, tehnici de intervenție eficiente și aproximativ 12 ore de instrucțiuni eligibile CE sunt incluse în seminar. Creditul CE este disponibil la finalizarea post-testului online.

Aflați mai multe despre Greutăți site -ul web .

2. Act Curs online intensiv

Acest curs este livrat de Dr. Steven Hayes și Dr. Daniel Moran și prezintă demonstrații în sesiune de la Hayes și alți clinicieni Master Act.

Există șase module, care se ridică la 23,75 ore de educație continuă. Unele subiecte ale modulului includ „control și acceptare”, „dezamăgire cognitivă”, „valori și acțiune” și „flexibilitate psihologică”.

Aflați mai multe despre Greutăți site -ul web .

3. Atelier de 3 zile: Acceptare și terapie de angajament

Predat de antrenorul ACT Dr. Mike Mecozzi, acest seminar digital cuprinzător (disponibil și ca webinar live) oferă peste 18 ore de pregătire practică concepută pentru a ajuta clinicienii să aplice cu încredere să acționeze într -o gamă largă de scenarii clinice.

Veți explora modelul Act complet - inclusiv flexibilitatea psihologică, lipsa de speranță creativă, dezamăgirea, acceptarea, valorile de muncă și acțiunea angajată - intervenții vizate de anxietate, depresie, traume și provocări interpersonale. Instruirea include, de asemenea, credite CE la finalizarea post-testului.

Aflați mai multe despre Greutăți site -ul web .

Psihoterapia Portland

Psihoterapia Portland has an abundance of ACT resources, including a peer consultation group and regular ACT training workshops.

Pe site -ul lor web, puteți găsi fișiere audio, meditații și exerciții pentru sesiunile dvs. Consultați site -ul lor pentru datele viitoare de pregătire ACT.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Asociația pentru știința comportamentală contextuală

În cele din urmă, ACBS are un proces de revizuire de la egal la egal pentru antrenori Act din comunitate pentru a facilita oamenii să localizeze instruirea ACT de înaltă calitate (ACBS, n.d.).

Acesta nu este un proces de acreditare în niciun fel și nici procesul nu examinează competența cuiva ca practicant ACT. Mai degrabă, acest proces de revizuire de la egal la egal se concentrează doar pe livrarea de către persoana de formare profesională a ACT și este complet voluntar pentru formatori.

Dacă doriți să găsiți antrenori ACT pentru a oferi instruire, consultare sau coaching, site -ul ACBS este un loc bun pentru a începe. Puteți contacta formatorii prin intermediul site -ului ACBS.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Instruire online: 4 cursuri virtuale de luat în considerare

Multe dintre cursurile pe care le -am acoperit au opțiuni de învățare virtuală, așa că asigurați -vă că le verificați și ele. Dacă nu ați găsit cea potrivită pentru dvs., iată alte câteva opțiuni de formare a terapiei ACT Online pe care trebuie să le luați în considerare.

Asociația pentru terapii psihologice (APT), Act Essentials

Acest curs de trei zile este potrivit pentru profesioniștii calificați din punct de vedere clinic, văzând pacienții în setări de tratament sau echipe care lucrează în setări de pacienți internați sau comunitari.

Finalizarea cursului vă va câștiga acreditarea de nivel 1 APT. Puteți finaliza cursul într-un mod auto-ritm sau printr-un curs live pe Zoom.

Deși acesta este un curs „esențial”, veți acoperi mult teren. Până la sfârșit, veți putea începe să utilizați abordări ACT cu clienții. De asemenea, veți câștiga recompense personale care vă vor ajuta să vă ajutați pe ceilalți, cum ar fi să deveniți mai mult în contact cu valorile dvs. și să fiți mai capabili să vă acceptați gândurile și sentimentele.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Udemy, acceptare și terapie de angajament

Acest curs de act introductiv este foarte amabil pe portofel și este deschis oricui cu interes pentru psihologie, terapie și act, cu o idee generală despre ce implică psihoterapia și consilierea.

Cursul include 35 de prelegeri (aproape 7 ore în total). Unele titluri ale modulului includ „Procese de bază în ACT,„ Psihologie pozitivă și capcana fericirii ”și„ când emoțiile nu vor să dispară ”.

Cursul este condus de psiholog motivațional și antrenor de viață, Elmira Strange.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Academia de Psihoterapie, Actul Demistificarii: un ghid practic pentru terapeuți

Acest curs online auto-ritm este condus de expertul în ACT Dr. Daniel Moran.

Există cinci module care adaugă până la 4,75 credite de educație continuă. Fiecare modul vine cu un videoclip care oferă sfaturi practice de luare-acasă. De asemenea, veți avea acces la interviuri audio cu Dr. Moran, unde vorbește prin unele cazuri clinice din viața reală.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Centrul de afinitate, o introducere în terapia de acceptare și angajament

Acesta este un curs la un preț rezonabil de la Consiliul Regatului Unit pentru psihoterapeutul înregistrat de psihoterapie, Ian Tomlinson, care este atât practicant, cât și antrenor.

Cursul s -ar potrivi oricui este interesat să afle mai multe despre ACT și include exerciții pe care elevii le pot aplica pentru ei înșiși. Există 11 module, inclusiv subiecte precum „Cum este diferit actul”, „The Act Hexaflex” și „Sinele ca context”.

Aflați mai multe despre ei site -ul web .

Resursele relevante ale pozitivelorpsychology.com

Dacă deja livrați act și căutați o inspirație pentru sesiunile dvs., de ce să nu folosiți o parte Fișe de lucru ACT Și exerciții mai jos?

• Explorarea voinței și a angajamentului
  Acest exercițiu combină tehnici atât de la Act, cât și de la Terapia cu comportament emotiv rațional (REBT) pentru a ajuta clienții să selecteze o valoare personală și să se angajeze într -o acțiune practică pe care o pot lua pentru a trăi în conformitate cu această valoare.
• Foaie de lucru cu valori personale
  Această foaie de lucru ajută clienții să exploreze ceea ce consideră că este semnificativ și important, servind ca bază pentru a determina modul în care le -ar putea concentra energia și timpul.
• Valori și probleme
  Această foaie de lucru invită clienții să reflecte asupra gândurilor și comportamentelor problematice care contribuie la luptele lor și să ia în considerare modul în care le-ar putea înlocui cu obiective și acțiuni bazate pe valoare.
• Foaie de lucru pentru angajament, obstacole și strategii
  Această foaie de lucru în trei părți ajută clienții să identifice un obiectiv de viață legat de valorile personale, să ia în considerare potențialele obstacole pentru atingerea acestui obiectiv și să dezvolte un plan de consolidare a angajamentului obiectivului.

Dacă doriți să traduceți principiile bazate pe dovezi ale ACT în strategii practice, structurate, luați în considerare UPORABNAPSIHOLICIJA.com. Folosiți -le pentru a clarifica valorile, pentru a dezvolta mindfulness și pentru a lua măsuri angajate pentru ceea ce contează cu adevărat.

Un mesaj de luat acasă

Pentru mulți oameni, a învăța să fii în pace cu gânduri și sentimente dureroase poate fi extrem de provocator și prea dificil de contemplat să faci singur.

ACT este o formă de terapie de vorbire bazată pe dovezi și extrem de eficientă, care poate ajuta oamenii să se ocupe de termeni mai buni cu gândurile și sentimentele lor și să îi ajute să-și concentreze angajamentul și energia pentru a trăi o viață deplină și semnificativă.

Instruirea în ACT este în prezent un proces foarte deschis și incluziv pentru profesioniștii din domeniul sănătății, deoarece nu există o cale oficială de formare certificată. Există o abundență de cursuri de formare a terapiei de acceptare online și de angajament disponibile, ceea ce înseamnă că de obicei puteți învăța în ritmul propriu în jurul celorlalte angajamente.

Dacă sunteți gata să vă îmbarcați în formarea de terapie ACT în viitorul apropiat, sperăm că acest articol a oferit ceva hrană utilă pentru gândire și vă vor dori tot ce este mai bun în următoarea dvs. aventură de învățare.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.