Exemple de pedeapsă pozitivă: 12 strategii pentru un comportament mai bun

Perspective cheie

• Pedeapsa pozitivă descurajează comportamentul adăugând consecințe neplăcute.
• Este una dintre cele patru metode de condiționare a operei, inclusiv întărire și pedeapsă.
• Eficient, dar limitat, riscă suprimarea, emoțiile negative și preocupările etice.

S -ar putea să vă gândiți că pedeapsa pozitivă sună ca un oximoron, până la urmă, cum poate fi pozitivă pedeapsa?

Nu mulți oameni le place pedeapsa, nu?

Deconectarea în înțelegerea acestui concept provine din utilizarea cuvântului pozitiv; Aici, la pozitivpsychology.com, folosim, în general, termenul pozitiv pentru a ne referi la lucruri care sunt în mod inerent bune, lucruri care dau viață și lucruri care promovează înfloritoare și înfloritoare.

Conceptul de pedeapsă pozitivă provine dintr -o epocă foarte diferită și o perspectivă foarte diferită asupra psihologiei; și anume, anii 1930 și comportamentism.

Deci, care este de fapt pedeapsa pozitivă și cum se raportează la părinți, predare și chiar la locul de muncă?

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce este pedeapsa pozitivă în psihologie?

Pedeapsa pozitivă este una din patru ( parentalitate pozitivă ) metode de modificare a comportamentului conform teoriei condiționării operante (Skinner, 1971). Cele patru tipuri sunt:

• Pedeapsă pozitivă
• Armare pozitivă
• Pedeapsă negativă
• Armare negativă

Aceste metode sunt clasificate pe baza a doi factori:

1. Indiferent dacă încercați să încurajați (consolidați) sau să descurajați comportamentul (pedepsirea).
2. Fie că adăugați ceva pentru a influența comportamentul (pozitiv) sau luați ceva pentru a influența comportamentul (negativ).

Deși poate fi dificil să vezi pozitiv ca comportamente descurajante și negative ca și comportamente încurajatoare, este ușor să te prinzi atunci când îți dai seama că, atunci când vine vorba de condiționarea operantă, termenii pozitivi și negativi nu sunt folosiți în modul în care ne gândim în general la ei. În această teorie, pozitivul nu înseamnă neapărat bun și negativ nu înseamnă neapărat rău.

Teoria condiționării operante a lui B.F. Skinner

Teoria condiționare operantă a fost dezvoltat de renumitul comportament B. F. Skinner (1971). Dacă nu sunteți familiarizat cu comportamentul, cu siguranță merită o scufundare în literatura de specialitate; Cu toate acestea, în scopul acestei piese, vom oferi o scurtă privire de ansamblu.

Comportamentul a fost perspectiva călăuzitoare asupra psihologiei de câteva decenii, din jurul anilor 1930 până în anii '60. A fost campionat de John Watson, dar Skinner este psihologul asociat cel mai adesea cu comportamentul datorită numeroaselor sale teorii și experimente (Goodtherapy, 2015). Ideea generală din spatele comportamentismului este că oamenii (și animalele) sunt puternic influențate și direcționate de factori externi. În dezbaterea naturii vs. hrănirea, comportamentele se încadrează ferm din partea hrănitoare.

Cea mai mulți comportamente mai duri au crezut că oamenii sunt născuți ca ardezie goală, fără practic, nici o programare preexistentă sau caracteristici inerente. Potrivit acestora, aproape tot ceea ce ai putea folosi pentru a te descrie - fie că este vorba de trăsături, abilități, titluri sau preferințe - rezultă din mediul tău. În această privință, suntem cu toții născuți cu potențial aproximativ egal, cu excepția tulburărilor genetice și a altor limitări fizice sau avantaje.

În acest sens, Skinner și -a dezvoltat teoria privind condiționarea operantă. Această teorie susține că condiționarea clasică - fenomenul prin care Pavlov a descoperit că asociem lucruri care se întâmplă secvențial ca fiind legate din punct de vedere cauzal - este prea simplist pentru a explica modul în care comportamentul este de obicei influențat, în special comportamentele mai complexe (McLeod, 2018).

Condiționarea operantă se bazează pe fundamentul recompenselor și pedepsei: atunci când comportamentul nostru este răsplătit, suntem încurajați să repetăm ​​sau să continuăm acel comportament, iar atunci când comportamentul nostru este pedepsit, suntem descurajați să repetăm ​​sau să continuăm acest comportament.

Formăm o asociere între comportamentul pe care l -am expus și consecința, fie că este bun sau rău. Când suntem încurajați și răsplătiți pentru un comportament, acest comportament este consolidat; Când suntem pedepsiți pentru un comportament, acel comportament tinde să moară (McLeod, 2018).

După cum am menționat mai sus, condiționarea operantă prezintă patru moduri de influențare a comportamentului pe baza consecinței și a rezultatului dorit:

• Pedeapsă pozitivă : Ceva se adaugă la mixul care face ca comportamentul să fie mai puțin probabil să continue sau să reapară (adică, o consecință neplăcută este introdusă subiectului pentru a -și descuraja comportamentul).
• Armare pozitivă : Ceva se adaugă la mixul care face ca comportamentul să fie mai probabil să continue sau să reapară (adică, o consecință plăcută este introdusă subiectului pentru a -și încuraja comportamentul).
• Pedeapsă negativă : Ceva este îndepărtat de mixul care face ca comportamentul să fie mai puțin probabil să continue sau să reapară (adică, ceva plăcut este eliminat din subiect pentru a -și descuraja comportamentul).
• Armare negativă: Ceva este îndepărtat de mixul care face ca comportamentul să fie mai probabil să continue sau să reapară (adică, ceva neplăcut este eliminat din subiect pentru a -și încuraja comportamentul).

Câteva exemple ale acestor metode de influențare a comportamentului vor fi prezentate mai jos.

Pedeapsa pozitivă vs. întărirea negativă

Pedeapsă pozitivă is an attempt to influence behavior by adding something unpleasant, while negative reinforcement is an attempt to influence behavior by taking away something unpleasant. Both methods are employed to influence behavior, but positive punishment looks to remove or decrease a bad behavior while negative reinforcement seeks to encourage or increase a good behavior.

De exemplu, scârțâitul unui copil atunci când aruncă un tantrum este un exemplu de pedeapsă pozitivă. Ceva se adaugă la amestec (scârțâit) pentru a descuraja un comportament rău (aruncând un tantrum).

Pe de altă parte, eliminarea restricțiilor de la un copil atunci când respectă regulile este un exemplu de întărire negativă. Ceva neplăcut (un set de restricții) este eliminat pentru a încuraja comportamentul bun al copilului (respectând regulile).

Pedeapsa pozitivă vs. întărirea pozitivă

Pedeapsă pozitivă differs from positive reinforcement in only one aspect: whether the behavior is encouraged or discouraged.

În ambele cazuri, se adaugă ceva la amestec, indiferent dacă este ceva plăcut (întărire pozitivă) sau ceva neplăcut (pedeapsă pozitivă).

După cum s -a menționat mai sus, pedeapsa pozitivă implică adăugarea a ceva neplăcut pentru a descuraja un comportament. Armarea pozitivă implică adăugarea de ceva plăcut pentru a încuraja un comportament.

De exemplu, tratarea unui copil la un con de înghețată când rămâne liniștit și ascultător în timpul unei călătorii la cumpărături este o întărire pozitivă. Comportamentul copilului (fiind liniștit și ascultător în timpul cumpărăturilor) este consolidat prin adăugarea a ceva plăcut (un con de înghețată). Sperăm că copilul va înțelege că primește un con de înghețată pentru că s -a comportat singur în călătoria la cumpărături și va avea mai multe șanse să se comporte în următoarea călătorie la cumpărături.

Pentru mai multe despre asta, vă rugăm să consultați Armare pozitivă pentru copii .

6 Exemple de pedeapsă pozitivă în practică

Există multe alte modalități de a folosi pedeapsa pozitivă pentru a influența comportamentul, inclusiv:

• Strigând la un copil pentru un comportament rău.
• Forțându -i să facă o sarcină neplăcută atunci când se comportă greșit.
• Adăugarea treburilor și responsabilităților atunci când nu respectă regulile.
• Alocarea studenților care uită să se transforme în sarcina lor de muncă suplimentară.
• Adăugarea de instruire suplimentară de sensibilitate la angajații care jignesc sau hărțuiesc pe cineva la serviciu.
• Implementarea mai multor reguli și restricții atunci când un adolescent ratează curfew.

Nu toate aceste pedepse sunt neapărat moduri bune de a descuraja comportamentul, dar sunt exemple ale conceptului de pedeapsă pozitivă.

6 Exemple de întărire negativă în practică

Există, de asemenea, multe exemple de întărire negativă în practică (cu diferite grade de eficacitate), inclusiv:

• Îndepărtarea controalelor parentale stricte pe internet sau televizor atunci când un copil se dovedește suficient de responsabil pentru a face față conținutului mai matur.
• Permițând unui copil să iasă fără un chaperone atunci când încetează să împingă limitele regulilor părinților ei.
• Îndepărtarea responsabilității pentru o corvoadă de gospodărie pentru a recompensa un copil pentru că și -a completat celelalte treburi pentru satisfacția părinților ei.
• Înlăturarea curfew -ului atunci când un adolescent a dovedit că este responsabilă și practică bunul simț.
• Înlăturarea obstacolelor în calea autonomiei (de exemplu, calendarul rigid sau modalități prescrise de îndeplinire a sarcinilor) atunci când un angajat finalizează cu succes un proiect important.
• Desființarea practicii de a intra în și de a ieși atunci când angajații au dovedit că pot fi de încredere să raporteze cu exactitate timpul funcționat.

Efectele pozitive ale pedepsei

Deși pedeapsa sună în mod negativ, nu este neapărat un lucru negativ. În condiționarea operantă, pedeapsa este pur și simplu descurajarea unui comportament; Poate fi la fel de benign ca să stai un copil în jos și să le explici de ce nu ar trebui să se mai angajeze într -un comportament rău.

Rezultatele pozitive ale utilizării pedepsei includ:

• Copilul este informat că comportamentul lor nu este acceptabil și acum știe ce să nu facă în viitor.
• Copilului i se dă o pedeapsă sau o consecință negativă, care o învață că comportamentul are consecințe și, sperăm, să o ajute să -i asocieze pe cei doi.
• Copilului i se oferă un motiv întemeiat să se comporte mai adecvat în viitor și, în cele din urmă, ar trebui să i se ofere posibilitatea de a face acest lucru.

Desigur, există și câteva dezavantaje ale pedepsei:

1. Comportamentul pedepsit nu este neapărat uitat, doar suprimat, ceea ce înseamnă că se poate întoarce atunci când pedeapsa nu mai este pusă în aplicare.
2. Poate provoca o agresiune crescută și să învețe copilul că agresiunea este o modalitate bună de a rezolva problemele (numai cu anumite tipuri de pedeapsă).
3. Poate crea temeri care se generalizează în alte situații (de exemplu, un copil care este pedepsit pentru că este perturbator se poate retrage și începe să se teamă de situații sociale).
4. Nu -l ghidează întotdeauna pe copil spre comportamentul dorit; Aceasta îi spune copilului ce nu trebuie să facă, dar poate să nu -i spună copilului ce ar trebui să facă în schimb (McLeod, 2018).

În mod ideal, un copil ar fi crescut atât cu întărire, cât și cu pedeapsa într -un amestec sănătos - să regăsească recompense pentru un comportament bun și să fie corectat pentru un comportament rău. Adesea, ambele sunt piese vitale de parenting și fiecare poate realiza ceea ce celălalt nu reușește să realizeze.

De exemplu, întărirea este un instrument excelent pentru încurajarea unui comportament bun, dar oferă copilului feedback -ul cu privire la un comportament rău (deși uneori comportamentul rău este pur și simplu opusul binelui, cum ar fi aderarea la curfew vs. ruperea curfewului). De asemenea, pedeapsa este bună pentru descurajarea unui comportament rău, dar are defectul nefericit de a spune copilului nimic despre ce comportament este dorit de fapt.

Desigur, aceste defecte din fiecare metodă dispar în mare măsură atunci când părinții folosesc ambele metode și sunt comunicative despre ceea ce se așteaptă să vadă și ceea ce se așteaptă să nu vadă de la copilul lor.

Folosirea pedepsei pozitive cu copiii

Pedeapsă pozitivă can be an extremely effective tool in the parents’ toolbox, and as we learned above, it doesn’t have to be physical. Pedeapsă pozitivă describes any situation in which parents add something that is undesirable to the child in order to encourage them to refrain from a specific behavior they do not consider appropriate or acceptable.

Există multe modalități de a face acest lucru. James Lehman, asistent social și expert în colaborarea cu Tineretul cu probleme, oferă aceste șapte orientări pentru utilizarea pedepsei pozitive:

1. Folosiți consecințe care au sens.
   Acestea ar trebui să fie neplăcute și atașate de comportamentul pe care l -au expus și lecția pe care doriți să o învețe (de exemplu, a fi nepoliticos cu cineva poate duce la nevoia de a scrie o scrisoare de scuze pentru a fi nepoliticos și o explicație a ceea ce vor face data viitoare când se vor supăra în loc să se dezlănțuie).
2. Faceți consecințe alb -negru.
   Arată -i copilului tău că comportamentul A duce la consecință B, indiferent de ce s -au angajat în comportament A sau cum se simt în ceea ce privește corectitudinea consecințelor B.
3. Au conversații despre rezolvarea problemelor.
   În funcție de gradul de neplăcere, aceasta poate fi o pedeapsă în sine, dar poate fi folosită și ca supliment la o pedeapsă (de exemplu, un adolescent este pedepsit pentru că a dispărut curfew, dar părinții au, de asemenea, o discuție cu adolescenta despre opțiunile lor data viitoare când sunt tentați să rămână târziu sau într -o situație în care ar putea sfârși prin a rupe curfew).
4. Nu fiți aspirat într -un argument asupra consecințelor.
   Fii ferm în decizia ta și nu fii influențat de tarifele unui copil mic sau de apatia unei adolescente (presupuse) cu privire la pedeapsă.
5. Angajează interesul de sine al copilului tău.
   Puteți face acest lucru încurajându -i să răspundă la întrebare ce veți face, astfel încât să nu aveți probleme data viitoare? Copiii nu vor dori niciodată pedepse pozitive (cu excepția cazului în care este o pedeapsă ineficientă ineficientă), așa că îi determină să se gândească la cum să evite această pedeapsă va ajuta la încurajarea unui comportament mai bun.
6. Țineți -vă copilul responsabil pentru propriul comportament.
   Chiar dacă nu par să le pese de pedeapsă, comportamentul lor este important, nu cât de mult par să le pese.
7. Nu arătați dezgust sau dispreț sau nu fiți sarcastic cu copilul dvs.
   Ideea este să -ți înveți copilul, nu să -i descurajezi (Lehman, 2012).

Cu toate acestea, există limite cu privire la modul în care și când să folosești pedeapsa pozitivă; Potrivit lui James Lehman, împământarea copilului tău nu îi va învăța decât să facă timp, dar nu le arată de fapt cum să -și îmbunătățească comportamentul (Lehman, 2012). Copiii care sunt fundamentați frecvent se vor obișnui în cele din urmă și vor învăța să facă față, dar nu vor învăța neapărat ce încercați să -i învățați.

În loc să le ofere instrucțiuni cu privire la un comportament adecvat și o șansă de a face mai bine, împământarea unui copil își restricționează comportamentul și îi împiedică să aibă chiar de ales dacă se comportă în modul dorit sau nu. S -ar putea să se simtă atât de restrânși, încât îi lasă fără nicio ocazie de a -și evalua alegerile și de a lua decizii mai bune, oferindu -le nu loc de creștere.

Cercetările arată, de asemenea, că pedeapsa pozitivă nu slăbește întotdeauna comportamentul unei persoane atunci când este pedepsit, poate pur și simplu să o suprime. Dacă un copil se teme că este pedepsit, poate continua să se angajeze în comportamentul rău în timp ce ei sunt departe de părinții (părinții) care îi pedepsesc. Copiii se vor comporta atunci când căutați pentru că nu le place pedeapsa, dar s -ar putea să se bucure în mod secret în secret în comportamentul în sine (Smith, 2012).

Aplicarea pedepsei pozitive în clasă

Pedeapsă pozitivă can also be used in the classroom, but the same guidelines and caveats listed above apply here as well.

Este posibil să existe mai puțină libertate, deoarece în general profesorii nu au aceeași autoritate asupra copiilor pe care o fac părinții lor, dar există și un element adăugat care poate ajuta sau dăuna eforturilor pentru a folosi pedeapsa pozitivă: prezența colegilor lor.

Presiunea de la egal la egal este un factor de înaltă impact, care poate fi valorificat pentru a normaliza și încuraja un comportament bun, dar pedepsirea copiilor în fața colegilor lor poate provoca, de asemenea, rușine, jenă și resentimente care se aplică atunci când sunt aplicate incorect.

Una dintre cele mai importante reguli de respectat când vine vorba Pedeapsa pozitivă în clasă este să se abțină de la a folosi rușine sau jenă ca instrument pentru învățare; Dacă un copil este jenat în fața colegilor săi, nu este probabil să se gândească la el ca la o experiență de învățare pozitivă și poate deveni deschis ostilă în loc să fie încurajată să -și evalueze propriul comportament și să facă alegeri mai bune.

Alături de această regulă importantă, urmați aceste șase orientări pentru a asigura utilizarea pedepsei pozitive în mod eficient și corespunzător în clasă:

1. Perecheați pedepse pozitive cu întărire pozitivă pentru a oferi încurajare comportamentelor dezirabile cu care elevii își pot înlocui comportamentul rău.
2. Folosiți cele mai ușoare tehnici de pedeapsă care este probabil să fie eficientă; Începeți cu pedepse mai puțin intense și lucrați -vă în funcție de necesități, dacă tehnicile ușoare sunt ineficiente.
3. Nu privați elevul de oportunități cheie de a -și construi abilitățile sociale și academice; De exemplu, evitați reducerea timpului de primire sau predarea suspensiilor dacă copilul este deja penibil cu colegii sau este dificil să -și facă prieteni.
4. Permiteți -le elevilor să ofere contribuții la orice planuri de comportament elaborate; În acest fel, elevii vor simți că au o voce și vor avea mai multe șanse să accepte orice pedepse pe care le câștigă.
5. Asigurați -vă că planul dvs. pentru încurajarea unui comportament bun și descurajarea unui comportament rău este congruent cu:
   o. Reglementările dvs. din țara, statul sau teritoriul și
   b. Părinții elevilor tăi!
6. Monitorizați efectele planului dvs. de comportament pentru a vă asigura că funcționează și depanați orice lucru care nu funcționează (Intervenția Central, n.d.).

Pedeapsă pozitivă can be a very useful tool in the classroom when applied conscientiously and with careful consideration.

Pedeapsă pozitivă la locul de muncă

Pedeapsa nu se oprește neapărat atunci când devenim adulți.

Ideea că pedeapsa poate fi eficientă în oprirea comportamentelor nedorite ale angajaților, cum ar fi întârzierea și absentismul, este una populară. Este un lucru pe care l -ați văzut probabil în propriul loc de muncă, fie îndreptat către dvs. sau altcineva.

De exemplu, acestea sunt toate cazurile de pedeapsă pozitivă la locul de muncă:

• A fi certat verbal de șeful tău, sau poate de departamentul tău de resurse umane.
• Fiind atribuit o pregătire suplimentară atunci când încălcați regulile sau vă comportați într -o manieră neprofesională.
• Fiind atribuit sarcinile pe care nimeni nu vrea să le facă pentru că nu a reușit să producă o muncă de calitate la timp.
• Primirea unui avertisment oficial pentru a renunța la muncă prea des.

În unele cazuri, aceste forme de pedeapsă pot fi extrem de eficiente. Uneori, tot ce este nevoie pentru a descuraja un comportament rău și pentru a încuraja un comportament bun este o discuție din partea managerului tău. Alteori, nu este atât de eficient.

Cercetările au arătat că pedeapsa pozitivă nu aduce întotdeauna un comportament bun la locul de muncă; Uneori, nu împiedică temporar un comportament rău să se întâmple și poate duce, de asemenea, la frică, tensiune psihologică, anxietate și alte rezultate nedorite. Aceste răspunsuri emoționale și comportamentale sunt susceptibile de a avea un impact negativ asupra productivității muncii și a comportamentului de muncă (Milbourn Jr., 1996).

Similar cu consecințele tehnicilor de parenting excesive sau inutil de dure, angajații care se simt ca și cum nu au de ales sau control asupra muncii lor pot începe să acționeze, să -și reprime adevăratele intenții sau chiar să se angajeze într -un comportament mai nefaste, cum ar fi delapidarea, sabotajul sau subminarea angajatorului lor.

Pedeapsă pozitivă at work may be effective in some cases, but like positive punishment for children, it should be used sparingly, appropriately, and in conjunction with reinforcement techniques.

Critici comune

După cum am acoperit mai devreme, există unele dezavantaje definite ale pedepsei pozitive; Poate confunda copiii cu privire la ceea ce ar trebui să facă în locul comportamentului rău, să îi determine să dezvolte temeri sau alte obiceiuri sau sentimente inadaptive, poate provoca furie sau rebelitate și poate duce doar la suprimarea comportamentului în loc de adevărata dispariție a comportamentului.

Acestea sunt câteva critici comune ale eficacității pedepsei pozitive, dar există și câteva aversiuni destul de puternice la pedeapsa pozitivă dintr -un alt motiv: indiferent dacă este etic sau nu.

Mulți părinți moderni sunt avers pentru orice tip de pedeapsă pozitivă care implică consecințe fizice neplăcute și, din motive întemeiate - un mare corp de cercetare arată că pedeapsa fizică nu poate fi doar ineficientă în multe cazuri, ci poate duce la consecințe nedorite sau chiar în foc asupra părinților (Cherry, 2018).

O meta-analiză recentă a mai multor decenii în valoare de cercetări privind spanking-ul și alte pedepse fizice considerate în mare parte a nu fi abuzive a arătat că aceste pedepse au făcut ca un copil să fie semnificativ mai probabil să prezinte consecințe nedorite și neintenționate, cum ar fi comportamentul antisocial și problemele de sănătate mintală (Gershoff

În calitate de Alan Kazdin, profesor de psihologie la Universitatea Yale și expert în note de parenting:

Nu puteți pedepsi aceste comportamente pe care nu le doriți ... nu este nevoie de pedepse corporale pe baza cercetării. Nu renunțăm la o tehnică eficientă. Spunem că acesta este un lucru oribil care nu funcționează (Smith, 2012).

Un mesaj de luat acasă

Concluzia este că, la fel ca multe alte tehnici și metode, pedeapsa pozitivă poate fi foarte eficientă sau foarte ineficientă în funcție de modul în care este aplicat.

Pedeapsă pozitivă that is appropriately targeted and matches the level of the infraction can be a great tool to discourage or extinguish behavior; inappropriately targeted and mismatched positive punishment can result in everything from failing to teach the lesson you want to teach to mental health problems and the continuation of parenting styles that simply do not work.

Dacă utilizați bunul simț și urmați liniile directoare ușor de înțeles din acest articol, nu ar trebui să aveți probleme majore folosind o pedeapsă pozitivă ușoară și eficientă pentru a încuraja un comportament bun.

Ce părere aveți despre pedeapsa pozitivă? Ți se pare eficient pentru copiii, studenții și/sau angajații tăi? Care sunt pedepsele sau întăririle dvs. pentru a vă face? Spuneți -ne în comentarii!

Vrei să continui să citești? Verifică: Cărți pozitive pentru părinți, instruire și resurse

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.