Bias de confirmare: Văzând ce vrem să credem

Perspective cheie

• Prejudiciul de confirmare este tendința de a căuta, interpreta
• Recunoașterea acestei prejudecăți permite luarea deciziilor mai echilibrate prin încurajarea deschiderii către perspective diverse
• Provocarea de confirmare prejudecată prin gândirea critică

Credeți sau nu, nu putem avea întotdeauna încredere în ceea ce vedem sau auzim. Memoria noastră este influențată de așteptările noastre (Eysenck

Biasul de confirmare este un fenomen recunoscut pe scară largă și se referă la tendința noastră de a căuta dovezi în conformitate cu credințele noastre actuale și de a rămâne la idei chiar și atunci când datele le contrazic (Lidén, 2023).

Psihologii evolutivi și cognitivi sunt de acord că în mod natural tindem să fim selectivi și să căutăm informații pe care le cunoaștem deja (Buss, 2016).

Acest articol explorează această tendință, cum se întâmplă, de ce contează și ce putem face pentru a îmbunătăți să -l recunoaștem și să -i reducem impactul.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vă vor oferi o perspectivă detaliată asupra terapiei cognitiv-comportamentale pozitive (CBT) și vă vor oferi instrumentele pentru a o aplica în terapia sau coachingul dvs.

Înțelegerea prejudecății de confirmare

Putem înțelege definiția prejudecății de confirmare ca tendința umană de a căuta, de a interpreta, de a favoriza și de a reaminti selectiv informațiile care confirmă credințele pe care le dețin deja, evitând sau ignorând informațiile care desființează aceste credințe (Gabriel

Istorie

Deși a fost cunoscut și acceptat încă din secolul al XVII -lea, că oamenii sunt înclinați să se formeze și să se țină de idei și credințe - adesea tenace - chiar și atunci când se confruntă cu dovezi contradictorii, termenul de confirmare a fost popular doar în anii 1960 cu opera psihologului cognitiv Peter Cathcart Wason (Lidén, 2023).

Celebrul experiment al lui Wason (1960) 2-4–6 a fost conceput pentru a investiga natura testării ipotezelor.

Participanții au primit numerele 2, 4 și 6 și au spus că numerele respectate la o regulă.

Apoi li s-a cerut să ajungă la o ipoteză care să explice secvența și să încerce o nouă serie cu trei numere pentru a-și testa regula (Wason, 1960; Lidén, 2023).

De exemplu, dacă un participant a considerat că al doilea număr a fost de două ori mai mare decât al primului și al treilea număr a fost de trei ori mai mare, ar putea sugera numerele 10, 20 și 30.

Cu toate acestea, dacă un alt participant ar crede că este o serie simplă în creștere cu două de fiecare dată, ar putea sugera 13, 15 și 17 (Wason, 1960; Lidén, 2023).

Regula reală este mai simplă; Numerele sunt în ordine crescătoare. Asta e tot.

Deoarece oferim de obicei teste care confirmă convingerile noastre inițiale, ambele ipoteze de exemplu par să funcționeze, chiar dacă nu sunt răspunsul (Wason, 1960; Lidén, 2023).

Experimentul demonstrează prejudecata noastră de confirmare; Căutăm informații care să confirme existența noastră existentă credințe sau ipoteze, mai degrabă decât să le conteste sau să le respingă (Lidén, 2023).

În deceniile de atunci, și cu evoluții în știința cognitivă, am ajuns să înțelegem că oamenii nu au de obicei tot ce au nevoie și, chiar dacă au făcut -o, nu vor putea folosi toate informațiile din cauza constrângerilor din mediu, atenție sau memorie (Lidén, 2023, p. 8).

În schimb, ne bazăm pe euristică. Astfel de reguli sunt ușor de aplicat și destul de precise, totuși pot duce la prejudecăți sistematice și grave și erori de judecată (Lidén, 2023; Eysenck

Prejudecata de confirmare în context

Prejudecata de confirmare este una dintre mai multe Prejudecăți cognitive '(Lidén, 2023).

Sunt importante, deoarece cercetătorii au recunoscut că vulnerabilitatea la anxietatea clinică și depresia depinde în parte de diverse prejudecăți cognitive și că tratamentele de sănătate mintală, cum ar fi CBT ar trebui să sprijine obiectivele de reducere a acestora (Eysenck

Pregătirile cognitive includ (Eysenck

• Prejudecata atențională
  Participarea la stimuli legați de amenințări mai mult decât la stimuli neutri
• Prejudecata interpretativă
  Interpretarea stimulilor, situațiilor și evenimentelor ambigue ca amenințătoare
• Prejudecată explicită a memoriei
  Probabilitatea de a prelua gânduri în mare parte neplăcute, mai degrabă decât pozitive
• Prejudecata implicită a memoriei
  Tendința de a efectua mai bine pentru informații negative sau amenințătoare la testele de memorie

Persoanele care dețin toate cele patru prejudecăți se concentrează prea mult pe amenințările de mediu, interpretează cele mai multe incidente ca fiind în legătură cu și se identifică ca fiind experimentați în mare parte evenimente trecute neplăcute (Eysenck

În mod similar, prejudecata de confirmare înseamnă că indivizii acordă prea multă greutate dovezilor care le confirmă preconcepțiile sau ipotezele, chiar și incorecte și nefolositoare. Poate duce la luarea deciziilor slabe, deoarece își limitează capacitatea de a lua în considerare puncte de vedere alternative sau dovezi care contrazic credințele lor (Lidén, 2023).

În mod surprinzător, o astfel de perspectivă sau o prejudecată negativă va duce la rezultate nesănătoase, inclusiv anxietate și depresie (Eysenck

Vezi videoclipul lui Tali Sharot pentru o scufundare mai profundă.

Exemple de prejudecăți de confirmare fascinante

Prejudiciul de confirmare este obișnuit și are de obicei un impact scăzut, dar există momente în care este semnificativă și demn de știri (Eysenck

Limitele informațiilor

În 2005, teroriștii au detonat patru bombe la Londra (trei pe subteranul din Londra și unul într -un autobuz), ucigând 52 și rănind 700 de civili. În săptămânile haotice care au urmat, o încercare suplimentară nu a reușit să detoneze o bombă sinucigașă, iar individul a scăpat (Lidén, 2023).

În mod surprinzător, a fost lansată o vânătoare de masă pentru a surprinde bombardierul scăpat, iar mulți suspecți au ajuns sub supraveghere. Cu toate acestea, serviciile de securitate au făcut mai multe greșeli semnificative.

Pe 22 iulie 2005, un bărbat care locuia în aceeași casă cu doi suspecți și care seamănă cu unul dintre ei a fost împușcat mortal într -un tren subteran de către ofițeri.

Contextul cu bombardamentele anterioare, informațiile disponibile și informațiile de pre-operare au creat așteptări conform cărora echipa de supraveghere va observa un bombardier sinucigaș care părăsește ușa (Lidén, 2023, p. 37).

Omul greșit a murit, deoarece ofițerii implicați nu au reușit să vadă limitele informațiilor de care dispun la acea vreme.

Identificarea martorilor

În 1976, lucrătorul fabricii John Demjanjuk din Cleveland, Ohio, a fost identificat ca un criminal de război nazist cunoscut sub numele de Ivan cel Teribil, făptuitorul multor crime din lagărele de închisori în cel de -al doilea război mondial (Lidén, 2023).

Datorită refuzului și dovezilor limitate ale individului, cazul s-a bazat pe dovada identității printr-o linie foto. Cu toate acestea, a devenit cunoscut faptul că Ivan the Terori a avut o față rotundă și era chel.

Întrucât inculpatul a fost singura persoană care s -a potrivit cu descrierea, el a fost ales de toți martorii (Lidén, 2023).

Dacă martorii au fost sau nu capabili să identifice lucrătorul din fabrică, deoarece criminalul a devenit irelevant. Cazul s-a concentrat în jurul nedreptății liniei și prejudecății de confirmare care au rezultat din informațiile pe care le-au fost furnizate (Lidén, 2023).

Ani mai târziu, în 2012, în urma provocărilor continue ale identității sale, John Demjanjuk a murit în așteptarea unui apel pentru condamnarea sa într -o instanță germană. Identitatea sa a rămas neclară pe măsură ce prejudecata de confirmare a rămas (Ivan cel Teribil, 2024).

10 motive pentru care cădem pentru asta

Prejudiciul de confirmare poate avea un impact semnificativ asupra vieții noastre și ale altora (Lidén, 2023; Kappes și colab., 2020).

Din acest motiv, este util să înțelegem de ce se întâmplă și factorii psihologici implicați. Cercetările confirmă faptul că oamenii (Lidén, 2023; Kappes și colab., 2020; Eysenck

1. Nu -mi place să renunțe la ipoteza lor inițială
2. Preferă să folosească la fel de multe informații disponibile inițial, rezultând adesea o ipoteză prea specifică
3. Arată o prejudecată de confirmare mai mult pe ipoteza lor decât pe alții
4. Sunt mai susceptibili să adopte o prejudecată de confirmare atunci când este sub încărcare cognitivă ridicată
5. Cu un grad mai mic de informații, este mai probabil să se implice în prejudecăți de confirmare (cel mai probabil datorită faptului că este mai puțin capabil să gestioneze sarcini cognitive mai mari și să vadă imaginea de ansamblu)
6. Cu deficiențele cognitive sunt mai afectate de prejudecățile de confirmare
7. Sunt adesea incapabili să ia în considerare și să înțeleagă activ toate informațiile relevante pentru a contesta ipoteza existentă sau pentru a face una nouă
8. Sunt influențați de emoțiile și motivațiile lor și potențial orbit de fapte
9. Sunt părtinitoare de gândurile și credințele existente (uneori culturale), chiar dacă este incorectă
10. Sunt influențate de convingerile și argumentele celor din jurul lor

10 pași pentru recunoașterea și reducerea prejudecății de confirmare

Următorii pași și abordări pot ajuta la identificarea și reducerea efectului prejudecății de confirmare (Lidén, 2023; Rist, 2023).

1. Recunoașteți că prejudecata de confirmare există și înțelegeți impactul acesteia asupra luării deciziilor și a modului în care interpretați informațiile. ​
2. Căutați activ și luați în considerare diferite puncte de vedere, opinii și surse de informații care vă contestă credințele și ipotezele existente. ​
3. Dezvoltați abilități de gândire critică care evaluează în mod obiectiv dovezile și argumentele fără a favoriza noțiunile preconcepute sau rezultatele dorite.
4. Fiți conștienți de prejudecățile dvs. și deschideți -vă să vă puneți la îndoială convingerile și presupunerile.
5. Explorați explicații alternative sau ipoteze care vă pot contrazice credințele sau interpretările inițiale.
6. Bine ați venit feedback și critici din partea celorlalți, chiar dacă vă contestă ideile; recunoaște -l ca o oportunitate de a învăța și de a crește.
7. Aplicați metode sistematice și riguroase pentru colectarea și analizarea datelor, asigurându-vă că concluziile dvs. sunt bazate pe dovezi, mai degrabă decât un rezultat al prejudecății personale.
8. Implicați -vă în discuții de colaborare și dezbateri cu persoane cu perspective diferite pentru a vă ajuta să vedeți alte puncte de vedere și să vă provocați prejudecățile.
9. Căutați continuu informații noi și actualizați-vă baza de cunoștințe pentru a evita să vă înrădăcinați și să sprijiniți decizia mai informată.
10. Practicați gândirea analitică, punerea în discuție a ipotezelor, evaluarea în mod obiectiv a dovezilor și luând în considerare explicații alternative.

Cum afectează prejudecățile de confirmare a cercetării

Încă din 1968, Karl Popper a recunoscut că falsificabilitatea (fiind capabilă să demonstreze că ceva poate fi incorect sau fals) este crucial pentru toate anchetele științifice, afectând comportamentul și rezultatele experimentale ale cercetătorilor.

După cum a argumentat oamenii de știință, Popper, ar trebui să ne concentrăm pe căutarea unor exemple de ce o teorie nu funcționează în loc să căutăm confirmarea corectitudinii sale. Mai recent, cercetătorii au considerat, de asemenea, că atunci când constatările sugerează că o teorie este falsă, se poate datora problemelor legate de proiectarea experimentală sau de precizia datelor (Eysenck

Cu toate acestea, prejudecata de confirmare a fost o problemă de mult timp în descoperirea științifică și rămâne o provocare.

Când cercetătorii s-au uitat înapoi la activitatea lui Alexander Graham Bell în dezvoltarea telefonului, au descoperit că, din cauza prejudecății de confirmare, a ignorat noi abordări promițătoare în favoarea celor încercate și testate. În cele din urmă, a condus ca Thomas Edison să fie primul care a dezvoltat precursorul telefonului de astăzi (Eysenck

Mai recent, un studiu a arătat că 88% dintre oamenii de știință profesioniști care lucrează la probleme în biologia moleculară au răspuns la descoperirile neașteptate și inconsistente, învinovățind metodele lor experimentale; Au ignorat sugestia că ar putea avea nevoie să modifice sau chiar să înlocuiască teoriile lor (Eysenck

Cu toate acestea, atunci când aceiași oameni de știință și -au schimbat abordarea și au obținut rezultate în mod similar inconsistente, 61% și -au revizuit presupunerile teoretice (Eysenck

Nerespectarea rezultatelor cercetărilor nule este, de asemenea, o problemă. Este cunoscută sub numele de problema sertarului de fișiere, deoarece datele rămân nevăzute în sertarul de jos, deoarece cercetătorul nu încearcă să fie publicat rezultatele sau pentru că jurnalele nu arată niciun interes pentru ele (Lidén, 2023).

Prejudecata de confirmare poate fi bună?

Nu există nici o îndoială motive evolutive pentru prejudecățile noastre de confirmare, dar rămânem neclare exact ceea ce sunt (Peters, 2022).

Cercetătorii au recunoscut mai multe beneficii potențiale care apar din înclinația noastră naturală de a solicita confirmarea că avem dreptate, inclusiv (Peters, 2022; Gabriel

• Asistarea la dezvoltarea personală a indivizilor prin consolidarea lor pozitivă Concepții de sine și trăsături
• Ajutarea indivizilor să modeleze structurile sociale prin convingerea celorlalți să -și adopte punctele de vedere
• Susținerea încrederii sporite prin consolidarea credințelor indivizilor și ignorarea dovezilor contradictorii
• Contribuind la conformitate socială și stabilitate prin consolidarea credințelor și valorilor partajate în cadrul unui grup, potențial stimulând cooperarea și coordonarea
• Încurajarea luării deciziilor prin eliminarea incertitudinii și îndoielilor
• Creșterea capacității de producție a cunoștințelor unui grup prin susținerea unei explorări mai profunde a perspectivelor membrilor individuali

Este vital să rețineți că beneficiile posibile au și limitările lor. Aceștia pot favoriza individul cu prețul nevoilor altora, în timp ce denaturați și împiedică formarea de credințe bine întemeiate (Peters, 2022).

Resurse de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse pentru antrenori și terapeuți pentru a ajuta indivizii și grupurile să înțeleagă și să -și gestioneze prejudecățile.

De ce să nu descărcați UPORABNAPSIHOGIJA NOASTRA GRATUITĂ și să încercați instrumentele puternice conținute în interior? Câteva exemple includ următoarele:

• Re-încadrarea vorbirii critice de sine
  Autocritica implică de obicei judecată și auto-vină în ceea ce privește deficiențele noastre (reale sau imaginate), cum ar fi incapacitatea noastră de a îndeplini obiective personale și de a îndeplini așteptările altora. În acest exercițiu, folosim vorbirea de sine pentru a ne ajuta să reducem autocritica și să cultivăm o relație mai amabilă și plină de compasiune cu noi înșine.
• Imagini ghidate axate pe soluție
  Terapia axată pe soluții presupune că avem resursele necesare pentru a ne rezolva problemele. Aici, învățăm cum să ne conectăm cu punctele noastre forte și să depășim provocările cu care ne confruntăm.

Alte resurse gratuite includ:

• Ce-I-Bias
  De multe ori suntem prinși de părtinirile noastre negative, gândindu -ne la rezultate potențial grave, mai degrabă decât la adoptarea credințelor raționale. Acest exercițiu ne ajută să recâștigăm o perspectivă mai realistă și mai echilibrată.
• Conștientizarea presupunerilor
  Cu toții aducem prejudecăți în viața noastră de zi cu zi, în special conversațiile. În acest exercițiu util, ne imaginăm cum ar putea fi lucrurile în cinci ani pentru a le pune în context.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos.

• Creșterea gradului de conștientizare a distorsiunilor cognitive

Distorsiunile cognitive se referă la gândirea noastră părtinitoare despre noi înșine și mediul nostru. Acest instrument ajută la reducerea efectului distorsiunilor prin demontarea acestora.

• • Primul pas-Începeți prin explorarea distorsiunilor cognitive, cum ar fi gândirea atotputernică sau nimic, sărind la concluzii și catastrofizarea.
  • Pasul doi - în continuare, identificați distorsiunile cognitive relevante pentru situația dvs.
  • Pasul trei - Reflectați -vă asupra modelelor dvs. de gândire, a modului în care v -ar putea face rău și cum interacționați cu ceilalți.
• Găsirea căptușelilor de argint

Avem tendința de a ne baza pe lucrurile care merg prost în viața noastră. Este posibil să începem chiar să credem că zilele noastre sunt pline de greșeli și dezamăgiri.

În loc să se concentreze exclusiv pe lucrurile care au greșit, vă poate ajuta să priviți pe partea strălucitoare. Încercați următoarele:

• • Primul pas - Creați o listă de lucruri care vă fac să simțiți că viața merită, plăcută și semnificativă.
  • Pasul doi - Gândiți -vă la o perioadă în care lucrurile nu au mers cum ați dorit.
  • Pasul trei - Reflectați la ceea ce vă costă această dificultate.
  • Pasul patru - în sfârșit, luați în considerare ce ați câștigat din experiență. Scrieți trei pozitive.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți prin intermediul CBT, UPORABNAPSIHOLOGIJA.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să depășească gândurile și sentimentele inutile și să dezvolte comportamente mai pozitive.

Un mesaj de luat acasă

Nu putem avea întotdeauna încredere în ceea ce auzim sau vedem, deoarece credințele și așteptările noastre influențează atât de mult modul în care interacționăm cu lumea.

Biasul de confirmare se referă la înclinația noastră naturală de a căuta și de a ne concentra pe ceea ce confirmă convingerile noastre, ignorând adesea orice lucru care îi contrazice.

Deși cunoaștem efectul său de peste 200 de ani, acesta primește în continuare o concentrare considerabilă a cercetării din cauza impactului său asupra noastră individual și ca societate, determinându -ne adesea să luăm decizii slabe și să conducă la rezultate dăunătoare.

Biasul de confirmare are mai multe surse și declanșatoare, inclusiv dorința noastră de a renunța la credințele noastre inițiale (chiar și atunci când sunt incorecte), preferința pentru ipoteze personale, încărcarea cognitivă și deficiențele cognitive.

Cu toate acestea, majoritatea dintre noi putem reduce prejudecățile de confirmare cu practica și instruirea. Putem deveni mai conștienți de astfel de înclinații și să căutăm provocări sau explicații alternative pentru credințele noastre.

Contează pentru că prejudecățile de confirmare pot influența modul în care lucrăm, cercetările pe care le bazăm și modul în care clienții noștri își gestionează relațiile cu ceilalți și cu mediile lor.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Pentru mai multe informații, nu uitați de Uporabnapsihologija.com.