Perspective cheie
- Urmărirea unui grad de psihologie sportivă îmbină conceptele psihologice cu performanță atletică, pregătind absolvenții pentru cariere în diverse setări sportive.
- Subiectele cheie includ motivația, rezistența mentală
- Cu o diplomă, profesioniștii pot lucra în coaching, terapie sau consultanță, promovând sănătatea mintală
În ultimii 20 de ani, domeniul psihologiei sportive a crescut dramatic, cu o creștere semnificativă a numărului de practicieni la nivel mondial (Cotterill
Într-adevăr, psihologia sportivă s-a transformat într-o întreprindere internațională de înaltă calitate, angajată în aproape toate sporturile de elită (Kremer, Moran,
O astfel de creștere a dus la progrese notabile în cercetare și instruire și acceptarea pe care să o facă bine, indivizii și echipele trebuie să aibă mentalitățile lor în ordine. Potrivit neuroștiințistului Vincent Walsh, motivele pentru care oamenii pierd sunt mentale, nu fizice sau tehnice (New Scientist, 2016).
Acest articol introduce rolul psihologului sportiv, formarea disponibilă și cum să vă dezvoltați cariera.
Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste instrumente gata pregătite sunt perfecte pentru îmbunătățirea abordării dvs. didactice, ceea ce face mai ușor implicarea elevilor în învățarea semnificativă, centrată pe elevi.
Ce fac psihologii sportivi?
Importanța aspectului mental al sporturilor competitive a fost probabil cunoscută atât timp cât oamenii au luat sportul în serios.
Rolul său în succesul sportivilor de top este mai puțin despre a avea mai mult succes decât alții și din ce în ce mai mult despre performanța mai bună decât anterior.
Psihologia sportivă își propune să identifice, să obțină și să instruiască abilitățile mentale ale clienților pentru a se asigura că acestea sunt limitate doar de aceștia capacitate fizică mai degrabă decât oricare Bagaj psihologic (Kremer și colab., 2019).
În timp ce psihologii sportivi trebuie să se ocupe de o serie de probleme personale, subiectele cheie specifice necesită concentrare regulată, inclusiv rezistență și duritate mentală. Atingerea obiectivelor individuale și de echipă în sport necesită să poată face față presiunii, să persiste în fața adversității și să se retragă din eșec.
Într -adevăr, majoritatea dintre noi nu suntem născuți rezistenți sau duri mentali; Ne dezvoltăm prin experiență și învățăm să ne concentrăm pe ceea ce putem controla acum pentru a ne depăși dificultățile. Instrumentele psihologice, cum ar fi duritatea mentală, ne oferă instrumentele și curajul de a gestiona stresul, adversitatea și eșecul (Gucciardi, 2013).
Deci, ce este un psiholog sportiv ?
Potrivit lui Kremer și colab. (2019), psihologia sportivă descrie toate acele activități în care teoria și metodele psihologice sunt aplicate pentru a înțelege și îmbunătăți performanța sportivă și ar putea fi oricare dintre următoarele:
- Metode și tehnici utilizate de cineva adus pentru a ajuta o echipă sau o persoană să se pregătească pentru un joc vital, meci sau turneu
- Cercetări asupra creierului și a sistemului nervos central pentru a înțelege efectul său asupra performanței sportive
- Un accent pe activitatea fizică și bunăstarea în populația generală
Pentru sportiv, psihologia sportivă se referă la acele activități mentale care influențează performanța și îmbunătățirea acesteia. Poate cel mai important, poate ajuta la obținerea unor performanțe consistente și repetabile și să evite oportunitățile și regretele ratate.
Există multe abilități, abordări și strategii utilizate cu succes de psihologii sportivi pentru a gestiona și depăși dificultățile pe care oamenii din fața sportului, inclusiv (American Psychological Association, 2008):
- Abilități cognitive și comportamentale :
Pregătirea efectuată pentru îmbunătățirea performanței poate include utilizarea tehnicilor de autoreglare, dezvoltarea încrederii în sine și a stimei de sine, a imaginilor, a stabilirii obiectivelor, a managementului emoțional, a conducerii și a controlului atenției. - Consiliere și intervenții clinice :
Sportspeople pot necesita intervenții pentru tulburări alimentare, abuz de substanțe, ardere, supra-antrenament, depășire a vătămărilor, tranziție din cariera lor și motivație. - Consultare și instruire :
Aceasta poate include lucrul dincolo de misiunea unui singur sportiv, construirea de echipe, lucrul cu familii de tineri în sport, educarea antrenorilor, dezvoltarea talentului, încurajarea leadershipului și a abilităților interpersonale și încurajarea abilităților pentru identificarea și prevenirea viitoarelor probleme psihologice.
Și funcționează.
Valoarea psihologiei sportive în a ajuta oamenii să își atingă performanța cea mai valoroasă - mai des - este acceptat pe scară largă în populațiile sportive și în mass -media.
Indeed, in 2021, a Polish teenager and world-class tennis player reported in New York Times Că succesul ei s -a datorat în primul rând credinței sale în valoarea antrenorilor de sănătate mintală și psihologie sportivă (Futterman, 2021).
Mai mult, importanța atributelor psihologice, a mentalității și a ajutorului acordat de psihologii sportivi este validată de cercetare.
Vaughan și Laborde (2020) au confirmat impactul pozitiv al abilităților cognitive, inclusiv atenția și memoria de lucru asupra performanței sportive ale sportivilor. Este din ce în ce mai evident că percepția noastră despre efort, mai degrabă decât starea noastră fizică, de obicei, ne limitează capacitatea de exercițiu. Intervențiile care reduc această percepție îmbunătățesc performanța sportivilor motivați (Meijen, 2019).
Construirea carierei: Cerințe
În ciuda faptului că este relativ nou în domeniul psihologiei îndelungate, Psihologie sportivă este recunoscut de Asociația Americană de Psihologie (APA), ca:
O competență dobândită după o diplomă de doctorat într -unul dintre principalele domenii de psihologie și licență ca psiholog. Această competență nu include cei care au obținut o diplomă de doctorat în psihologie sportivă, dar nu sunt psihologi autorizați.
(American Psychological Association, 2008)
APA aims to ensure that when someone comes looking for a sports psychologist’s services, they receive only the suitably qualified.
O astfel de competență oferă un set de standarde de recunoscut care ghidează pregătirea psihologilor care doresc să practice psihologia sportivă și să trateze clienții.
Alăturarea unui program de absolvire
Intrarea într-un program de absolvire în psihologie sportivă necesită de obicei o diplomă de licență în psihologie sau un număr minim de credite în psihologie sau un alt domeniu legat de sport.
Comitetele de admitere din SUA caută frecvent o medie a punctelor de cel puțin 3,0, scoruri peste medie la examenul de înregistrare absolventă și referințe și experiență relevante (American Psychological Association, 2014).
Certificat ca psiholog sportiv
Patru elemente fac de obicei o parte din a deveni psiholog sportiv certificat (Gradschools.com, n.d.):
- Câștigă un doctorat adecvat în psihologie (cu psihologie sportivă ca domeniu de concentrare) sau direct în psihologie sportivă
- Efectuați cercetări pe teren și obțineți expunere clinică supravegheată
- Puneți examene relevante de licență a consiliului de stat
- Aplicați pentru certificare prin intermediul Asociației pentru Psihologie Sportivă Aplicată
exact requirements will vary across countries; therefore, it is worth inquiring before beginning to practice.
8 psihologie sportivă a licenței
Psihologii sportivi se specializează de obicei într -una sau mai multe dintre următoarele domenii (American Psychological Association, 2014):
- Psihologie sportivă aplicată :
Implică predarea abilităților și tehnicilor cheie pentru optimizarea performanței atletice, cum ar fi stabilirea obiectivelor, vizualizarea, atenția și rezistența. - Psihologie sportivă clinică :
combination of psychotherapy with Psihologie sportivă techniques to help clients deal with and overcome mental health problems. - Psihologie sportivă academică :
Efectuarea cercetării și predării la unul dintre numeroasele colegii și universități specializate în domeniu.
Pentru a începe un master în psihologie sportivă, de obicei, veți fi finalizat o diplomă de licență în psihologie (sau mai puțin disponibil pe scară largă, psihologie sportivă) sau o altă disciplină sportivă sau în domeniul sănătății.
re are many Psihologie diplome de licență și programele de master care vă pot continua călătoria spre a deveni psiholog sportiv. Accesați site -ul web al fiecărui program și luați în considerare cerințele de intrare și instruirea pe care o veți primi.
Mai jos este un eșantion de programe de master și de licență disponibile:
Master of Arts in Sport and Performance Psychology, University of Denver, Colorado, SUA
Acest program este conceput de Școala absolvită a Universității din Denver pentru profesioniști care lucrează în sănătate și fitness, arte performante și atletism.
Studenții studiază importanța factorilor psihologici și modul în care aceștia afectează performanța și dezvoltarea abilităților. Programul se concentrează pe tehnici aplicate și practice, iar experiența practică este disponibilă prin plasamente în centrul lor de excelență a performanței.
culmination of the master’s program is a project in which students show their knowledge of the concepts and application behind sports and performance psychology.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Science (Opțiunea de teză) și Master of Education in Sport and Exercițiu Psihologie, Springfield College, Massachusetts, SUA
program encourages students to pursue their particular areas of interest and is very applicable for those planning doctoral study.
Master of Education option connects students with sports programs at high schools and colleges. It is ideal for those wishing to become Certified Mental Performance Consultants through the Asociația pentru psihologie sportivă aplicată .
culmination of the program is a written portfolio and an oral presentation.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Sport, Exercițiu și Psihologie Performanță, Universitatea de Stat din Minnesota - Manankato, Minnesota, SUA
Acest program oferă o educație cuprinzătoare, practică în formarea competențelor mentale pentru sportul și setările de performanță.
Studenții beneficiază de experiență aplicată prin centrul universității pentru psihologie sport și performanță, unde lucrează direct cu sportivi, antrenori, artiști și profesioniști. Absolvenții merg adesea la studii de doctorat sau roluri precum MASTER RESILIENGE Traineri , antrenori de wellness și consultanți atletici sau de performanță.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Science in Sport and Performance Psychology, University of Western States, Oregon, SUA
Acest program oferă o pregătire avansată pentru cei specializați în psihologie, antrenor , educație, afaceri și asistență medicală.
master’s program comprises 54 credits and supports students preparing for the Certified Mental Performance Consultant exam.
Multe elective sunt disponibile, inclusiv psihologia accidentării atletice și reabilitarea, psihologia accidentării atletice și reabilitarea și fiziologia exercițiului.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master în educație în consiliere, Universitatea Boston, Massachusetts, SUA
Acest master în consiliere are opțiunea unei specialități în psihologie sportivă și face parte din Centrul de Educație și Dezvoltare Umană a Universității Boston University.
Obținerea abilităților necesare pentru a lucra cu o serie de clienți în mai multe setări permite studenților să -și ducă interesele profesionale la un nivel mai avansat.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Licențiat în știință, sport și psihologie de exerciții (Hons), Universitatea Bangor, Țara Galilor, Marea Britanie
Acest program, acreditat de British Psychological Society (BPS), provine de la o universitate cu unul dintre cele mai mari grupuri de cercetători de psihologie axată pe performanță oriunde în lume.
Aflați ce fac psihologii sportivi, cum o fac și de ce. Înțelege motivația În spatele interpreților și exercitărilor sportivi și cercetările de ultimă oră efectuate la Universitatea Bangor pentru a descoperi cum să îmbunătățească performanța sportivă.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Licențiat în știință, sport și psihologie de exercițiu (Hons), Universitatea din Portsmouth, Portsmouth, Marea Britanie
Acest grad este un prim pas ideal pentru a deveni un sportiv și exercițiu de la BPS și un psiholog de profesie de sănătate și îngrijire.
psychological grounding, theories, and psychological principles learned will be highly applicable to elite athletes and the public goal of achieving good health and fitness.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Science in Sport and Exercițiu Psihologie, Universitatea din Greenwich, Londra, Marea Britanie
Run by certified sports and exercise psychology practitioners working for highly successful sporting clubs, this master’s combines high-quality teaching with world-class research to deliver the best educational experience.
program is accredited by the BPS and aims to enable students to apply psychological skills, theory, and techniques to diverse sports populations.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
re are many other bachelor’s and master’s programs available. Each offers different study modes: part time, full time, and a mixture of on-campus and remote learning modes.
Ce este un psiholog sportiv?3 alte opțiuni de curs de psihologie sportivă
Studierea psihologiei sportive poate fi costisitoare atât din timp, cât și din bani.
Este util să începeți prin a încerca cursuri online sau a explora resurse gratuite pentru a înțelege ce implică psihologia sportivă și dacă sunteți gata să vă angajați.
Udemy
Acest cunoscut furnizor de instruire are multe cursuri disponibile care vă vor oferi o introducere în psihologia din spatele performanței optime și fiabile în sport.
Aflați mai multe despre cursurile disponibile site -ul lor .
Coursera
Coursera is another popular online training provider with fewer courses specifically covering Psihologie sportivă but plenty on psychology and sports antrenor.
Aflați mai multe despre cursurile disponibile site -ul lor .
YouTube
re are a wealth of videos online that introduce the concepts behind improving sports performance using the mind.
Verifică:
Top 7 opțiuni online
Locația nu trebuie să fie o barieră pentru a studia. O mulțime de programe rulează acum fie integral, fie parțial online, dovedind flexibilitate atât în zona, cât și în momentul studiului.
Licență și Master în Știință în Știința Exercițiului și Promovarea Sănătății, Pennwest Global Online, Pennsylvania, SUA
Pennwest Global Online oferă atât o opțiune de licență, cât și un master, concentrându -se puternic pe psihologia sportivă. Este conceput pentru antrenori, precum și pentru profesioniști de fitness și sănătate.
subject matter will equip students with the skills necessary to manage injuries, recovery, training, and mental health. programs also offer concentrations in wellness and human performance, advanced golf performance, and more.
Ambele programe sunt flexibile în ceea ce privește durata și pot fi finalizate 100% online.
Aflați mai multe despre programele de pe site -ul lor .
Licențiat în Arte în Sport Psihologie, Universitatea Națională, California, SUA
Această diplomă de licență oferă studenților o opțiune online și șansa de a înțelege performanța, motivația și beneficiile psihologice ale sportului și atletismului.
program covers the all-important reasons behind what influences people to engage in sports and physical activity, and the effect emotions and other mental factors can have on athletic performance.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Arts in Sport and Performance Psychology, National University, California, SUA
Următoarea ofertă online de la Universitatea Națională se concentrează pe tehnici de știință a sportului și psihologie a performanței și cum să le aplici pentru a îmbunătăți performanța sportivă și sportivii de consiliere.
program’s elements include counseling skills, ethics, mindful performance, research methods, and more.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Maestru în psihologie sportivă, Universidad Europea, Madrid, Spania
Acest program online de master oferă o pregătire condusă de experți în psihologia performanței sportului, sănătății și leadershipului.
program is taught in English and fully online, combining live virtual classes with recorded sessions. Students will explore topics such as motivation, mental resilience, youth talent development, and psychological intervention in eSports.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master în Știință în Psihologie, Sport Psihologie, Universitatea Capella, Minnesota, SUA
Acest master complet online în psihologie, cu o specializare în psihologia sportului, îmbină teoria învățării, știința comportamentală și strategiile psihologice aplicate pentru a pregăti elevii pentru munca în sport, coaching și wellness.
Studenții explorează îmbunătățirea performanței, motivația, recuperarea vătămărilor și gestionarea stresului, cu oportunități de a adapta programul la obiectivele lor. Deși programul nu conduce la licență, acesta echipează absolvenții să lucreze în roluri precum antrenorul de performanță sau consultantul de psihologie sportivă.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Science in Performance Psychology, Universitatea Bangor, Țara Galilor, Marea Britanie
Cunoscut pentru cercetările sale de ultimă generație în psihologia sportului și performanței, Universitatea Bangor oferă acest master în psihologie performanță pe deplin online.
Condus de personal de la Institutul pentru Psihologia performanței de elită, va pregăti studenții ca antrenori, sportivi sau psihologi de performanță aplicată în sport, forțe armate, afaceri și arte.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Master of Science in Sport and Exercițiu Psihologie, Universitatea Stafford, Stoke-on-Trent, Marea Britanie
De asemenea, studenții pot completa acest program de master complet online și fie o parte sau cu normă întreagă. Oferă o modalitate extrem de flexibilă de a dezvolta o înțelegere profundă a problemelor teoretice și practice ale psihologiei sportive.
Lucrând cu colegii și personalul într -un mediu de învățare dinamic, elevii vor învăța disciplinele cheie și efectul lor asupra performanței, inclusiv sănătatea mintală, dinamica grupului, conducerea și metodele de cercetare.
Aflați mai multe despre program pe site -ul lor .
Resursele utile ale pozitivelorpsychology.com
Avem multe resurse disponibile pentru a vă ajuta sau clienții dvs. mai motivați, concentrați și capabili să vă întoarceți din situații provocatoare sau dificile. Încercați următoarele:
- Stabilirea obiectivelor inteligente R poate fi o foaie de lucru utilă pentru a lega succesele (mari și mici) cu recompense.
- Construirea de noi obiceiuri poate ajuta la eliminarea obiceiurilor vechi și nefolositoare și să le înlocuiască cu altele noi, pozitive.
- Explorarea rezistenței din trecut este o modalitate eficientă de a identifica strategiile care v -au ajutat să depășiți provocările din trecut.
- Vizualizarea succesului poate fi o tehnică valoroasă pentru a merge mai departe, a motiva și a vă conduce către obiective noi și interesante.
- Schimbarea discursului auto-regizat poate fi o modalitate excelentă de a te motiva pentru a atinge noi obiective.
- 20 de cele mai bune cărți de psihologie sportivă pentru mentalitatea sportivului este o resursă utilă plină de materiale de lectură sugerate pentru a descoperi mai multe despre lumea psihologiei sportive.
Dacă doriți să integrați principiile bazate pe dovezi ale psihologiei pozitive în clasă, luați în considerare UPORABNAPSIHOLIJA.com. Folosiți -le pentru a îmbunătăți implicarea, rezistența și bunăstarea elevilor, în timp ce echipează și elevii cu abilități de viață valoroase.
Un mesaj de luat acasă
Indiferent dacă sunt conștienți sau inconștienți, factorii mentali au un impact semnificativ asupra performanței și succesului sportiv.
Chiar dacă nu ne uităm mai departe decât capacitatea noastră de a îndura în ciuda oboselii fizice, devine clar că capacitatea noastră aerobă nu este limitată de oboseala musculară, ci de percepțiile noastre (Marcora
Psihologii sportivi pot ajuta sportivii și sportivii la toate nivelurile să se antreneze, să facă performanță și să concureze în cel mai bun caz. Abilitățile cognitive precum vizualizarea, concentrarea, stabilirea obiectivelor și gestionarea stresului pot ajuta indivizii să -și maximizeze abilitățile și capacitățile fizice și să ofere performanțe mai regulate.
Dacă sunteți interesat de acest domeniu fascinant al psihologiei, explorați programele disponibile. Poate începe cu unele dintre ghidurile libere de pe YouTube și apoi decideți unde se află interesele dvs. în calitatea dvs. de jucător, antrenor sau psiholog.
Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.