Care este abordarea psihologiei cognitive? 12 teorii cheie

Perspective cheie

• Psihologia cognitivă explorează modul în care percepem, gândim, amintiți -vă
• Accentuează înțelegerea modului în care gândurile influențează comportamentele
• Tehnicile din psihologia cognitivă pot îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor

În timp ce traversez drumul aglomerat, o mare de informații cu diferite grade de importanță mă confruntă.

Menținerea concentrării asupra traficului care urmează este esențială, dar abia sunt conștient de pescărușii care zboară deasupra capului.

Aceste păsări zgomotoase primesc atenție doar atunci când merg în siguranță pe cealaltă parte a drumului, strigătele lor amintindu -mi de vacanțele din copilărie.

Psihologia cognitivă se concentrează pe procesele mentale interne necesare pentru a înțelege mediul și a decide asupra următoarei acțiuni adecvate (Eysenck

Acest articol explorează abordarea psihologiei cognitive, originile sale și mai multe teorii și modele implicate în cunoaștere.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Care este abordarea psihologiei cognitive?

Creșterea cercetării în misterele creierului și minții umane a fost considerabilă în ultimele decenii, cu recunoașterea importanței procesului cognitiv în psihologie clinică și psihologie socială (Eysenck

Drept urmare, psihologia cognitivă a afectat profund domeniul psihologiei și înțelegerea noastră despre ceea ce este să fii uman.

Poate mai surprinzător, a avut un astfel de efect fără granițe clare, un set integrat de presupuneri și concepte sau un purtător de cuvânt recunoscut (Gross, 2020).

Deci, care este exact abordarea psihologiei cognitive?

Psihologia cognitivă încearcă să înțeleagă cogniția umană, concentrându -se pe ceea ce par a fi sarcini cognitive care necesită puțin efort (Goldstein, 2011).

Să ne întoarcem la exemplul nostru de mers pe drum. Imaginează -ți acum că facem și un apel. Combinăm acum mai multe sarcini cognitive concomitente:

• Perceperea mediului
  Distingerea mașinilor de semnalele de trafic și discernându -și direcția și viteza pe drum, precum și oamenii care stau în picioare, vorbind și blocând trotuarul.
• Acordând atenție
  Participarea la ceea ce partenerul nostru ne cere la telefon, deasupra zgomotului traficului.
• Vizualizare
  Formarea unei imagini mentale a articolelor din casă, răspunzând la întrebare, de unde ți -ai părăsit cheile mașinii?
• Înțelegerea și producerea limbajului
  Înțelegerea adevăratei întrebări (trebuie să iau mașina. Unde sunt cheile tale?) Din ceea ce se spune și formulând un răspuns adecvat.
• Rezolvarea problemelor
  Realizarea modului de a ajunge la următoarea întâlnire fără mașină.
• Luarea deciziilor
  Concluzionând că momentul unei întâlniri nu va funcționa și alegerea să o împingă într -o altă zi.

În timp ce psihologii cognitivi s -au concentrat inițial pe o analogie care compară mintea cu un computer, înțelegerea lor a continuat.

În prezent, există patru abordări, adesea suprapuse și frecvent combinate, pe care știința le folosește pentru a înțelege cogniția umană (Eysenck

• Psihologie cognitivă
  Încercarea de a înțelege cogniția umană prin utilizarea dovezilor comportamentale (Eysenck
• Neuropsihologie cognitivă
  Înțelegerea cogniției „normale” prin studiul pacienților care trăiesc cu leziuni cerebrale.
• Neuroștiință cognitivă
  Combinând dovezi din creier cu comportament pentru a forma o imagine mai completă a cogniției.
• Știință cognitivă de calcul
  Utilizarea modelelor de calcul pentru a înțelege și testa înțelegerea cogniției umane.

Psihologie cognitivă plays a massive and essential role in understanding human cognition and is stronger because of its close relationships and interdependencies with other academic disciplines (Eysenck

O scurtă istorie a psihologiei cognitive

În anii 1800, comunitatea științifică credea pe scară largă că nu este posibil ca „mintea să înțeleagă mintea”.

În 1868, un fiziolog olandez, Franciscus Donders, a început să măsoare timpul de reacție - ceva ce am vedea acum ca un experiment în psihologia cognitivă (Goldstein, 2011).

Donders au recunoscut că răspunsurile mentale nu pot fi măsurate direct, dar ar putea fi deduse din comportament. Nu după mult timp, Hermann Ebbinghaus a început să examineze natura și funcționarea interioară a memoriei umane folosind silabe de prostii (Goldstein, 2011).

Până la sfârșitul anilor 1800, Wilhelm Wundt a înființat primul laborator dedicat studierii minții științific. Abordarea lui a devenit cunoscută ca structuralism . Scopul său îndrăzneț era să construiască un Tabel periodic al minții , conținând toate senzațiile implicate în crearea oricărei experiențe (Goldstein, 2011).

Cu toate acestea, utilizarea introspecție analitică A descoperi procesele mentale ascunse a fost scăzută treptat atunci când John Watson a propus o nouă abordare psihologică care a devenit cunoscută ca behaviorism (Goldstein, 2011).

Watson a respins abordarea introspectivă și s -a concentrat în schimb pe un comportament observabil. Ideea lui de condiționare clasică - conexiunea unui nou stimul cu unul anterior neutru - a fost ulterior depășită de ideea lui B. F. Skinner condiționare operantă , care s -a concentrat pe întărirea pozitivă (Goldstein, 2011).

Ambele teorii au căutat să înțeleagă relația dintre stimul și răspuns, mai degrabă decât funcționarea interioară a minții (Goldstein, 2011).

Provestit de un atac înfiorător al omului de știință lingvist și cognitiv Noam Chomsky, de comportamentul anilor 1950, deoarece disciplina psihologică dominantă a fost în declin. Introducerea computerului digital a dus la Abordare de procesare a informațiilor , inspirând psihologii să se gândească la minte în ceea ce privește o secvență de etape de procesare (Goldstein, 2011).

În 1967, Ulrich Neisser a publicat un manual numit Psihologie cognitivă Subliniind o abordare de procesare a informațiilor și s-a născut un nou termen. Într -adevăr, după cum vom vedea, psihologia cognitivă a devenit în cele din urmă abordarea preferată în psihologie pentru cercetare și teoretizare despre cogniția umană (Goldstein, 2011).

Psihologie cognitivă vs Behaviorism

Moore (1996) a recunoscut tensiunile schimbărilor de paradigmă de la behaviorism la psihologia cognitivă.

În timp ce cercetarea psihologiei cognitive, neuropsihologiei cognitive, neuroștiinței cognitive și științei cognitive de calcul sunt acum acceptate pe scară largă ca forța motrice a înțelegerii proceselor mentale (cum ar fi memoria, percepția, rezolvarea problemelor și atenția), acest lucru nu a fost întotdeauna cazul (Gross, 2020).

Moore (1996) a evidențiat relația dintre comportamentism și domeniul relativ nou al psihologiei cognitive și presupunerile uneori greșite cu privire la natura abordării anterioare:

• Comportamentul este de obicei asociat doar cu studierea comportamentului observabil public.
  Spre deosebire de comportamentism, psihologia cognitivă este privită ca liberă de restricțiile pozitivismului logic, care se bazează pe verificare prin observație.

De atunci, psihologia cognitivă modernă a încorporat rezultate din multe alte discipline, inclusiv psihologie evolutivă, informatică, inteligenţă artificială , și neuroștiință (Eysenck

• Spre deosebire de comportamentism, psihologia cognitivă este teoretică și explicativă.
  Comportamentul este adesea luat în considerare doar Descriptiv, în timp ce psihologia cognitivă este văzută ca fiind capabilă să explice ce este în spatele comportamentului.

Progresele particulare în curs de desfășurare în psihologia cognitivă includ percepția, înțelegerea și producția limbajului și rezolvarea problemelor (Eysenck

• Comportamentul nu poate încorpora termeni teoretici.
  În timp ce au fost contestați de unii comportamentali la acea vreme, s -a susținut că comportamentul nu poate încorpora termeni teoretici, decât dacă este legat de un comportament direct observabil.

La vremea respectivă, psihologii cognitivi au susținut, de asemenea, că a greșit comportamentele să interpreteze stările mentale în termeni de stări cerebrale.

Progresele neuroștiinței, cum ar fi noile tehnici imagistice precum RMN funcțional, continuă să ofere informații noi asupra relației dintre creier și stări mentale (Eysenck

În mod clar, relația dintre comportamentism și domeniul în curs de dezvoltare al psihologiei cognitive a fost complexă. Cu toate acestea, psihologia cognitivă a devenit o școală de gândire care a dus la progrese semnificative în înțelegerea cunoașterii, mai ales atunci când a făcut echipă cu alte evoluții în calcul și neuroștiință.

Este posibil să nu fi fost posibil fără schimbarea școlilor dominante de gândire în psihologie (Gross, 2020; Goldstein, 2011; Eysenck

12 teorii cheie, concepte și modele

Psihologie cognitivă has turned its attention to all aspects of human cognition.

Și deși este dincolo de sfera acestui articol să acopere întreaga lățime sau profunzimea domeniilor de cercetare, enumerăm mai multe dintre cele mai importante și fascinante specialități și teorii de mai jos.

Atenţie

Este greu să ne imaginăm o lume în care atenția nu joacă un rol esențial în modul în care interacționăm cu mediul și, totuși, rareori îi dăm un gând.

Conform psihologiei cognitive, atenția este cea mai activă atunci când este condusă de așteptările sau obiectivele individului, cunoscute sub numele de Procesare de sus în jos . Pe de altă parte, este mai pasiv atunci când este controlat de stimuli externi, cum ar fi un zgomot puternic, menționat de jos în sus procesare (Eysenck

Există o altă distincție între atenție concentrată (selectiv) și atenție împărțită . Cercetările asupra primului explorează modul în care suntem capabili să ne concentrăm pe un articol (zgomot, imagine etc.) atunci când există mai multe. În schimb, acesta din urmă privește modul în care putem menține atenția asupra a doi sau mai mulți stimuli simultan.

Donald Broadbent a propus Model de blocaj pentru a explica cum putem participa la un singur mesaj atunci când sunt prezentate mai multe, de exemplu, în Ascultare dicotică Experimente, unde sunt prezentați diferiți stimuli auditivi la fiecare ureche. Modelul Broadbent sugerează multiple etape de procesare, fiecare restricționând progresiv fluxul de informații (Goldstein, 2011).

Percepţie

Ca și în cazul tuturor celorlalte domenii ale cunoașterii, percepţie este mult mai complicat decât ne -am putea imagina mai întâi. Luați, de exemplu, viziune. În timp ce o mare parte de cercetări au implicat prezentarea unui stimul vizual și evaluarea aspectelor procesării sale, există și timp aspect de luat în considerare (Eysenck

Trebuie să percepem nu numai obiectele, ci și să înțelegem mișcarea lor și să detectăm schimbările din mediul vizual în timp (Eysenck

Cercetările sugerează percepția, cum ar fi atenția, combină procesarea de jos în sus și de sus în jos. Procesare de jos în sus implică neuronii care trag ca răspuns la elemente specifice ale unei imagini - poate aspecte ale unei fețe, nasului, sprâncenelor, liniei maxilare etc. Procesare de sus în jos ia în considerare modul în care cunoștințele pe care cineva le aduce cu ei le afectează percepția.

Procesarea de jos în jos ajută la explicarea motivului pentru care două persoane, prezentate cu aceiași stimuli, experimentează percepții diferite ca urmare a așteptărilor și a cunoștințelor anterioare (Goldstein, 2011).

Combinarea procesării de jos în sus și de sus în jos permite, de asemenea, individului să înțeleagă atât imagini statice, cât și în mișcare atunci când sunt disponibile informații limitate; Putem urmări o persoană care se plimbă printr -o mulțime sau un avion care dispare în și în afara norilor (Eysenck

Sistem de neuroni oglinzi este incredibil de fascinant și se dovedește valoros în încercările noastre de a înțelege mișcarea biologică. Observarea acțiunilor activează zone similare ale creierului ca efectuarea acestora. Modelul pare să explice cum putem imita acțiunile unei alte persoane - crucial pentru învățare (Eysenck

Înțelegerea limbajului

Indiferent dacă este scris sau vorbit, limbajul de înțelegere implică un grad ridicat de procesare pe mai multe niveluri (Eysenck

Înțelegerea începe cu o analiză inițială a structurii propoziției (unitățile de limbă mai mare necesită procesare suplimentară). Dincolo de procesare sintaxă (Regulile pentru construirea și analizarea propozițiilor), Analiza sensului propoziției ( semantică ) este necesar să înțelegem dacă interpretarea ar trebui să fie literală sau să implice ironie, metaforă sau sarcasm (eysenck

Pragmatici examinează sensul intenționat. De exemplu, strigând, aceasta este soneria! nu este probabil să fie o observație simplă, ci mai degrabă o solicitare de a răspunde la ușă (Eysenck

Au fost propuse mai multe modele pentru a înțelege analiza și înțelegerea propozițiilor, cunoscute sub numele de analiză , inclusiv (Eysenck

• Model de căse de grădină
  Acest model încearcă să explice de ce unele propoziții sunt ambigue (cum ar fi, calul a trecut pe lângă căderea hambarului.). Aceasta sugerează că sunt dificile de înțeles, deoarece analiza este efectuată pe fiecare unitate individuală a propoziției, cu puțin feedback, iar corecția este inhibată.
• Model bazat pe constrângere
  interpretations of a sentence may be limited by several constraints, including syntactic, semantic, and general world knowledge.
• Model de rasă fără restricții
  Acest model combină modelul bazat pe calea de grădină și constrângerea și sugerează că toate sursele de informații informează structura sintactică. O astfel de interpretare este selectată până când este aruncată, cu un motiv întemeiat, pentru altul.
• Reprezentare suficient de bună
  Acest model propune ca analizarea să ofere o interpretare „suficient de bună”, mai degrabă decât ceva detaliat, precis și complet.

research and theories above hint at the vast complexity of human cognition and explain why so many models and concepts attempt to answer what happens when it works and, equally important, when it doesn’t.

Experimente de cercetare fascinante

re are many research experiments in cognitive psychology that highlight the successes and failings of human cognition. Each of the following three offers insight into the mental processes behind our thinking and behavior.

Fenomen de petrecere de cocktail

Atenție selectivă - sau în acest caz, Ascultare selectivă - este adesea exemplificat de ceea ce a devenit cunoscut sub numele de Fenomen de petrecere de cocktail (Eysenck

Chiar și într-o cameră aglomerată și, eventual, la mijlocul convertirii, putem auzi adesea dacă altcineva menționează numele nostru. Se pare că putem filtra zgomotul din jur, combinând procesarea de jos în sus și de sus în jos pentru a crea un câștigător ia toată situația în care procesarea unei aport auditiv de mare valoare suprimă activitatea creierului tuturor celorlalți (Goldstein, 2011).

Magie

În timp ce oamenii pot crede că viteza mișcării mâinilor le permite magilor să ne păcălească, cercetările sugerează că factorul principal este direcție greșită (Eysenck

Un studiu din 2010 al unui truc care a implicat dispariția unei brichete a identificat că atunci când a fost aruncată bricheta (pentru a-l ascunde de o finală de deschidere a mâinilor ulterioare), a fost mascat prin direcționarea atenției din punctul de fixare-cunoscut sub numele de Atenție ascunsă - cu o eficiență surprinzătoare.

Cu toate acestea, subiecții au putut identifica scăderea atunci când atenția lor a fost îndreptată către punctul de fixare - cunoscut sub numele de atenție excesivă (Kuhn

Liber arbitru

Într-un studiu provocator de gândire care explorează liberult de vânzare, participanții au fost rugați să decidă în mod conștient dacă să-și miște degetul la stânga sau la dreapta, în timp ce un scaner RMN funcțional a monitorizat cortexul prefrontal și cortexul parietal (în curând, Brass, Heinze,

Activitatea creierului a prezis direcția mișcării cu șapte secunde complete înainte de a fi conștienți în mod conștient de decizia lor. În timp ce cercetările de urmărire au contestat unele dintre constatări, se pare că activitatea creierului poate veni înainte Gândire conștientă (Eysenck

O privire asupra psihologiei cognitive pozitive

În timp ce există literatură academică limitată disponibilă, există semne ale unei noi tendințe care afectează terapia și cercetarea, cunoscute sub numele de Psihologie cognitivă pozitivă .

Asociații au fost găsite între emoțiile pozitive, gândirea creativă și bunăstarea generală, ceea ce sugerează schimbări de mediu care pot beneficia de productivitatea și inovația personalului la locul de muncă (Yuan, 2015).

Factorii explorați includ crearea de climate orientate către creativitate, stimularea provocării, încrederea, libertatea, asumarea riscurilor, conflictul scăzut și chiar efectele benefice ale umorului.

Fără îndoială, o inovație suplimentară va fi văzută din căsătoria cu cele două noi și convingătoare domenii ale psihologie pozitivă și psihologie cognitivă.

Resurse interesante de la pozitivPsychology.com

Avem multe instrumente, foi de lucru și exerciții pentru a explora și îmbunătăți atenția, rezolvarea problemelor și capacitatea de a regla emoțiile.

De ce să nu descărcați UPORABNAPSIHOGIJA NOASTRA GRATUITĂ și să încercați instrumentele puternice conținute în interior?

• Construirea conștientizării emoționale
  În acest exercițiu, încurajăm inteligența emoțională prin participarea cu atenție la stările emoționale existente.
• Identificarea credințelor false despre emoții
  Credințele noastre funcționează adesea în afara conștientizării conștiente. Acest exercițiu abordează presupunerile de bază și adesea inconștiente ale clienților despre emoțiile lor.

Alte resurse gratuite includ:

• Abilități pentru reglarea emoției
  Putem învăța să ne gestionăm emoțiile concentrându -ne pe mai multe experiențe pozitive decât pe cele negative.
• Repetarea emoțională și remodelarea atenției
  Identificarea frazelor folosite pentru a ne descrie pe noi înșine poate ajuta la desensibilizarea sentimentelor negative.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar aici este o scurtă privire de ansamblu:

• Crearea de ritualuri de savrare
  Este posibil să creștem emoțiile pozitive prin accentuarea percepțiilor noastre senzoriale prin savur.

Învățarea să se concentreze poate ajuta.

Primul pas - Identificați activitățile de zi cu zi care vă aduc plăcere.
Pasul doi - Concentrați -vă pe experimentarea plăcerii așa cum se întâmplă atunci când faceți aceste activități.

La sfârșitul săptămânii, luați ceva timp pentru a vă înregistra reflecțiile cu privire la crearea de ritualuri de savurare.

• Extragerea punctelor forte din probleme
  Surprinzător, utilizarea prea mult a punctelor noastre forte poate dăuna capacității noastre de rezolvare a problemelor.

În acest exercițiu, examinăm o problemă existentă în viața unui client:

Primul pas - Descrieți o problemă curentă.
Pasul doi - Identificați contextul problematic sau domeniul vieții.
Pasul trei - Identificați comportamentul problematic în voi înșivă.
Pasul patru - Recunoaște -ți puterea de bază.
Pasul cinci - Identificați ce puteți face pentru a remedia problema.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească bunăstarea, consultați Uporabnapsihologija.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să înflorească și să prospere.

Un mesaj de luat acasă

Psihologie cognitivă is crucial in our search for understanding how we interact with and make sense of a constantly changing and potentially harmful environment.

Nu numai asta, oferă o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă atunci când lucrurile merg prost și impactul probabil asupra bunăstării și capacității noastre de a face față evenimentelor de viață.

Psihologie cognitivă’s strength is its willingness to embrace research findings from many other disciplines, combining them with existing psychological theory to create new models of cognition.

tasks we appear to carry out unconsciously are a great deal more complex than they might first appear. Percepţie, attention, problem-solving, language comprehension and production, and decision-making often happen without intentional thought and yet have enormous consequences on our lives.

Utilizați acest articol ca punct de plecare pentru a explora numeroase și diverse aspecte ale psihologiei cognitive. Luați în considerare relațiile lor cu domeniile de cercetare asociate și reflectați asupra importanței înțelegerii cunoașterii în a ajuta clienții să depășească evenimente sau circumstanțe complexe.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.