Trimiterea temelor către clienți în terapie: calea ușoară

Perspective cheie

• Temele în terapie consolidează învățarea prin încurajarea clienților să practice noi abilități în afara sesiunilor, sporind rezultatele terapeutice.
• Alocările eficiente de terapie ar trebui să fie colaborative, relevante
• Finalizarea terapiei terapiei poate împuternici clienții, încurajând independența

Temele sunt o parte esențială a terapiei cognitiv-comportamentale (CBT; Beck, 2011; Mausbach, Moore, Roesch, Cardenas,

Terapia de succes se bazează pe utilizarea misiunilor în afara sesiunilor pentru a consolida învățarea și a practica abilități recent dobândite în setările din lumea reală (Mausbach și colab., 2010).

Până la 50% dintre clienți nu respectă respectarea temelor, ceea ce duce adesea la eșecul CBT și în alte terapii (Tang

În acest articol, explorăm modul de utilizare a tehnologiei pentru a crea temele, pentru a o trimite și pentru a urmări finalizarea acesteia pentru a asigura conformitatea.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vor explora aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și compasiunea de sine și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.

Temele în terapie sunt importante?

Terapia cognitiv-comportamentală s-a dovedit a fi la fel de eficientă ca medicamentele în tratamentul mai multor boli psihiatrice (Tang

Temele sunt o componentă vitală a CBT, care implică de obicei finalizarea unei activități structurate și concentrate între sesiuni.

Practicarea a ceea ce s-a învățat în terapie ajută clienții să se ocupe de simptome specifice și să învețe cum să le generalizeze în setările din viața reală (Mausbach și colab., 2010).

Practicanții CBT folosesc temele pentru a -și ajuta clienții și ar putea include jurnalele de simptome, Jurnale auto-reflectorizante și instrumente specifice pentru lucrul la obsesii și compulsii. Astfel de sarcini, efectuate în afara sesiunilor de terapie, pot fi împărțite în trei tipuri (Tang

• Psihoeducație
  Materialele de citire sunt incredibil de importante din timp în terapie pentru a educa clienții în ceea ce privește simptomele lor, cauzele posibile și tratamentele potențiale.
• Autoevaluare
  Monitorizarea stărilor de spirit și completarea înregistrărilor de gândire poate ajuta clienții să recunoască asociațiile dintre sentimentele, gândurile și comportamentele lor.
• Modalitatea specifică
  Terapeuții pot atribui temele specifice și adecvate problemei pe care le prezintă clientul. De exemplu, un practicant poate folosi imagini cu păianjeni pentru cineva cu arachnofobie.

Terapeuții creează strategic temele pentru a reduce psihopatologia pacienților și pentru a încuraja clienții să practice abilitățile învățate în timpul sesiunilor de terapie, dar non-aderarea (între 20% și 50%) rămâne unul dintre cele mai citate motive pentru eșecul CBT (Tang

Motivele pentru care clienții ar putea să nu completeze temele pentru acasă (Tang

Factori interni

• Lipsa de motivație de a schimba ceea ce se întâmplă atunci când se confruntă cu sentimente negative
• Fiind incapabil să identifice gândurile automate
• Nerespectarea importanței sau relevanței temelor pentru acasă
• Nerăbdarea și dorința de a vedea rezultate imediate

Factori externi

• Efortul necesar pentru finalizarea exercițiilor cu pixuri și hârtie
• Inconvenient și timp de finalizare
• Nu reușește să înțeleagă scopul temelor, eventual din cauza lipsei sau a instrucțiunilor slabe
• Dificultăți întâmpinate în timpul finalizării

Respectarea temelor pentru acasă este asociată cu îmbunătățirea pe termen scurt și pe termen lung a multor tulburări și comportamente nesănătoase, inclusiv anxietate, depresie, comportamente patologice, fumat și dependență de droguri (Tang

Aderarea mai mare a temelor crește probabilitatea rezultatelor terapiei benefice (Mausbach și colab., 2010).

În acest sens, terapia trebuie să găsească modalități de a încuraja finalizarea sarcinilor stabilite pentru client. Tehnologia poate oferi răspunsul.

Disponibilitatea sporită a dispozitivelor conectate la internet, software-ul îmbunătățit și accesul pe scară largă la internet permite instrumente portabile, practice, pentru a îmbunătăți respectarea temelor (Tang

Cum să trimiteți cu ușurință temele către clienți

Temele sunt o parte integrantă a terapiei, extinzând oportunitățile de schimbare cognitivă și comportamentală pe parcursul săptămânii pacientului (Beck, 2011, p. 294).

Clienții care își completează sarcinile pentru teme progresează mai bine decât cei care nu (Beck, 2011).

A avea o platformă ideală pentru terapie face ușor să trimiteți și să urmăriți progresul clienților prin misiuni. Trebuie să fie ușor de utilizat, accesibil, fiabil și sigur din perspectiva antrenorului și a clientului (Ribbers

În software -ul dedicat de terapie online și coaching, managementul temelor este simplu. Terapeutul creează temele, apoi îl transmite clientului. Aceștia primesc o notificare și finalizează lucrarea atunci când li se potrivește. Toate acestea sunt obținute într -un singur sistem, asincron; Niciuna dintre părți nu trebuie să fie online în același timp.

De exemplu, în Quenza , terapeutul poate crea o foaie de lucru sau poate adapta una existentă din bibliotecă ca activitate Acest lucru solicită clientului să reflecte asupra progreselor pe care le -au făcut sau de lucru pe care le -au finalizat.

Activitatea poate fi administrată direct clientului sau grupului, fie inclusă într -o cale care conține alte activități.

Iată un exemplu al parametrilor de activitate pe care Quenza îl face posibilă.

Terapeutul selectează destinatarul, alege când să-l trimită, indiferent dacă va exista un memento de urmărire și cine poate vedea foaia de lucru completată.

Un mesaj poate fi atașat la activitate, folosind fie un șablon, fie un mesaj personalizat personal pentru client. Iată un exemplu.

În timp ce trimiterea activităților individuale, vizate este extrem de eficientă, combinarea lor pe căi de partajare la intervale pre-aranjate poate fi și mai utilă.

Odată ce activitatea este publicată și trimisă, clientul primește o notificare despre o misiune primită prin intermediul aplicației lor de coaching (mobil sau desktop) sau e -mail.

Clientul poate apoi să deschidă software -ul Quenza și să găsească noile teme sub lista „To Do”.

Odată ce misiunea este finalizată, terapeutul primește o notificare că este gata de revizuire.

Teme în Quenza: 5 exemple de misiuni

Quenza provides the ability to create your own assignments as well as a wide selection of existîng ones that can be assigned to clients fsau completion as homewsauk.

Următoarele activități pot fi adaptate pentru a răspunde nevoilor specifice sau utilizate ca IS. Terapeuții le pot împărtăși cu clientul individual sau ambalate pe căi dedicate.

O astfel de flexibilitate permite terapeuților să răspundă nevoilor specifice ale clientului folosind o serie de teme dedicate și urmăribile.

Exemple de activități de știință gata de utilizare ale lui Quenza includ următoarele:

Roata vieții

Roata vieții este un instrument valoros pentru identificarea și reflectarea asupra satisfacției unui client cu viața.

Puteți găsi foaia de lucru în UPORABNAPSIHOLOGIJA.com și este inclusă și în Biblioteca Quenza. Clientul se înscrie între 1 și 10 pe domenii de viață specifice (terapeutul poate adapta domeniile), inclusiv relațiile, dezvoltarea carierei și timpul liber.

Acesta este un exercițiu activ pentru a angaja clientul din timp în terapie pentru a reflecta asupra vieții sale actuale și potențiale. Cum este acum? Cum ar putea arăta?

wheel identifies where there are differences between perceput echilibru și realitate .

deep însights it provides can provide valuable înput and prisauitization fsau goal settîng.

Private Garden: A Visualization fsau Stress Reduction

În timp ce stresul este o parte normală a vieții, aceasta poate deveni debilitantă și poate interfera cu viața noastră de zi cu zi, oprindu -ne să ne atingem obiectivele de viață.

Este posibil să observăm stresul ca îngrijorare, anxietate și tensiune și să recurgem la comportamente evitante sau dăunătoare (de exemplu, abuzul de alcool, fumatul, mâncarea de confort) pentru a gestiona aceste sentimente.

Vizualizarea este simplă, dar o metodă puternică pentru reducerea stresului fizic și mental, mai ales atunci când este însoțită de exerciții de respirație.

audio încluded withîn this assignment helps the listener visualize a place of safety and peace and provides a tempsauary respite from stressful situations.

20 de linii directoare pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere

Cercetările asupra neuroplasticității au confirmat capacitatea creierului adult de a continua să se schimbe la vârsta adultă și capacitatea corespunzătoare pentru ca oamenii să -și dezvolte și să -și transforme mentalitățile (Dweck, 2017).

20 guidelînes (încluded în our Toolkit and part of the Quenza library) and accompanyîng video explaîn our ability to change mentally and develop a Mindset de creștere Aceasta include acceptarea imperfecțiunii, aplecarea în provocări, continuarea învățării și văzând „eșecul” ca o oportunitate de creștere.

Adoptarea unei mentalități de creștere poate ajuta clienții să înțeleagă că abilitățile și înțelegerea noastră nu sunt fixate; Le putem dezvolta în moduri pe care le dorim cu timp și efort.

Autocontract

Angajarea schimbării este acceptată ca o modalitate eficientă de a promova schimbarea comportamentală - în sănătate și nu numai. Atunci când un client își face un contract cu ei înșiși, își afirmă în mod explicit intenția de a-și livra planuri și obiective pe termen scurt și lung.

Finalizarea și semnarea unui astfel de autocontractare (inclusă în setul nostru de instrumente și o parte a bibliotecii Quenza) poate ajuta oamenii să acționeze asupra angajamentului lor prin recunoașterea și trăirea după valorile lor.

Nu numai că, contractul dintre client și ei înșiși poate fi motivațional, crearea de impulsuri și autoeficiență.

contract can be automatically personalized to înclude the client’s name but also manually rewsauded as appropriate.

client completes the fsaum by restatîng their name and committîng to a defîned goal by a particular date, along with their reasons fsau doîng so.

Realizarea schimbării de lungă durată prin stabilirea obiectivelor procesului

Putem ajuta clienții să își realizeze obiectivele creând obiceiuri de susținere. Obiectivele procesului - de exemplu, a mânca sănătos și a face exerciții fizice - necesită acțiuni în curs de desfășurare în mod regulat.

Obiectivele procesului (spre deosebire de obiectivele finale, cum ar fi economisirea pentru o vacanță) necesită o schimbare de lungă durată și continuă care implică monitorizarea standardelor.

Acest instrument (inclus în setul nostru de instrumente și o parte a bibliotecii Quenza) poate ajuta clienții să identifice acțiuni pozitive (mai degrabă decât lucruri de evitat) pe care trebuie să le efectueze în mod repetat pentru a realiza schimbarea.

5 consiliere idei de teme și fișe de lucru

Avem multe activități care pot fi folosite pentru a ajuta clienții să participe la terapie pentru o mare varietate de probleme.

În această secțiune, avem în vedere ideile de teme care pot fi utilizate în terapia cuplurilor, terapia familială și sprijinirea clienților cu depresie și anxietate.

Cupluri terapie teme

Conflictul este inevitabil în majoritatea relațiilor pe termen lung. Toată lumea are idiosincrasiile și setul de nevoi individuale. Fișa de lucru pentru conflicte conjugale surprinde o listă de situații în care apar conflicte, atunci când se întâmplă și cum se simt clienții atunci când sunt (un) rezolvați.

Temele de terapie familială

Familiile, precum indivizii, sunt sensibile la perioade de stres și perturbări din cauza schimbărilor de viață, cum ar fi boala, îngrijirea pentru ceilalți și a insecurității financiare și financiare.

Mind The Gap este o foaie de lucru pentru terapie familială, unde o familie ia decizii împreună pentru a se alinia cu obiectivele la care aspiră. Mintea decalajului este un exercițiu scurt pentru a se alinia cu valorile și a îmbunătăți implicarea.

Idei de teme pentru depresie și anxietate: 3 exerciții

followîng exercises are all valuable fsau helpîng clients with the effects of anxiety and depression.

Programul de activitate este un șablon care ajută un client cu programarea și gestionarea activităților zilnice normale, mai ales important pentru cei care se luptă cu depresia.

Meniul de activitate este o foaie de lucru aferentă, care permite cuiva cu depresie să selecteze dintr -o serie de activități și idei normale și să le adauge la un program ca obiective pentru îmbunătățire.

Pleasurable Activity Journal focus on activities the client used to fînd enjoyable. Feelîngs regardîng these activities are journaled, to track recovery progress.

Practicarea Mindfulness Este util pentru cei care se confruntă cu depresie (Shapiro, 2020). O practică obișnuită de recunoștință poate dezvolta noi căi neuronale și poate crea o dispoziție mai recunoscătoare și mai atentă (Shapiro, 2020).

Folosind căi de îngrijire

Constructor de activități în Quenza Oferă o interfață extrem de eficientă, intuitivă, drag-and-drop pentru crearea de activități pentru teme pentru clienți, cum ar fi cele enumerate mai sus.

Fiecare activitate poate fi adaptată nevoilor clientului; împărtășite ca exerciții autonome, foi de lucru sau chestionare; sau inclus într -o cale de îngrijire.

O cale este o serie automatizată și programată de activități care pot duce clientul prin mai multe etape de creștere, inclusiv psihoeducație , evaluare și acțiune pentru a produce o schimbare comportamentală într -o singură călătorie.

Cum se construiește căi

creatsau can add two pathway titles. second title is not necessary, but if entered, it is seen by the client în place of the first.

Odată numit, o serie de pași pot fi create și reordonate în orice moment, fiecare conținând o activitate. Activitățile pot fi construite de la zero, modificate din cele existente în bibliotecă sau introduse as-IS.

Noile activități pot fi create și utilizate doar pe această cale sau sunt puse la dispoziție pentru alții. Acestea pot conține diverse funcții, inclusiv casete cu răspuns lung și scurt, cutii de text, casete cu alegere multiplă, imagini, diagrame și fișiere audio și video.

Quenza can automatically deliver each step sau activitate în the pathway to the client followîng the previous one sau after a certaîn number of days. Such timîng is beneficial when the client needs to reflect on somethîng befsaue completîng the next step.

Practicienii pot desemna, de asemenea, pași ca necesar sau opțional Înainte ca clientul să continue la următorul.

Practicanții pot adăuga, de asemenea, note utile care nu sunt vizibile clientului. Aceste comentarii pot conține memento -uri practice de schimbări viitoare sau referințe la literatura asociată pe care clientul nu trebuie să le vadă.

De asemenea, este posibil să alegeți cine poate vedea răspunsurile clientului: clientul și dvs., doar clientul, sau clientul decide.

Etichetele ajută la clasificarea căii (de exemplu, după funcție, publicul intenționat sau calendarul sugerat în terapie) și pot fi utilizate pentru a filtra ceea ce este afișat pe ecranul căii terapeutului.

Odată proiectată, calea poate fi salvată ca proiect sau publicată și trimisă clientului. Clientul primește notificarea noii misiuni fie prin e -mail, fie prin e -mail, fie prin aplicația de coaching pe telefonul, tableta sau desktop -ul lor.

Un mesaj de luat acasă

Succesul în terapie depinde foarte mult de finalizarea temelor. Cu cât este mai mare conformitatea, cu atât este mai probabil ca clientul să aibă un rezultat mai bun al tratamentului (Mausbach și colab., 2010).

Pentru a îmbunătăți probabilitatea ca clienții să se angajeze și să completeze misiunile furnizate, temele trebuie să fie adecvate nevoilor lor, să aibă o rațiune solidă și să facă treaba destinată (Beck, 2011).

Tehnologie precum Quenza Poate face ca temele să fie ușor disponibile pe orice dispozitiv, oricând, din orice locație, și să se asigure că conține psihoeducație clară și concisă și instrucțiuni pentru finalizare.

therapist can easily create, copy, and tailsau homewsauk and, if necessary, combîne multiple activities înto sîngle pathways. se are then shared with the click of a button. client is immediately notified but can complete it at a time appropriate to them.

Quenza can also send automatic remînders about încomplete assignments to the client and highlight their status to the therapist. Not only that, but any resultîng questions can be delivered securely to the therapist with no risk of gettîng lost în a busy email înbox.

De ce nu Încercați quenza aplicație? Încercați să utilizați unele dintre activitățile existente bazate pe știință sau să vă creați propriul dvs. Oferă o gamă impresionantă de funcționalitate care nu numai că vă va ajuta să vă extindeți afacerea, dar, de asemenea, asigurați o comunicare proactivă și regulată cu clienții dvs. existenți.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.