Perspective cheie
- Coaching -ul de viață UPORABNAPSIHOLOGIJA accentuează valorificarea punctelor forte ale clienților
- Antrenorii folosesc tehnici precum stabilirea obiectivelor, exerciții de recunoștință
- Această abordare promovează o schimbare pozitivă durabilă, concentrându -se pe posibilități
În calitate de antrenori, știm cât de transformatoare poate fi experiența de coaching pentru clienți.
Mulți oameni care caută antrenor au de obicei o idee despre o zonă a vieții cu care doresc ajutor, dar prin antrenor încep să obțină o înțelegere mai profundă a tuturor domeniilor diferite din viață și a modului în care acestea sunt conectate.
Fiecare persoană deține atât de multă putere în sine, încât trebuie să fie lăsată. Uneori, au nevoie doar de puțină nod, o mică direcție, un mic sprijin, puțin antrenor și cele mai mari lucruri se pot întâmpla.
Pete Carroll
Una dintre principalele provocări pentru toți cei implicați în călătoria de coaching este alegerea modelului de antrenor potrivit de urmat. În majoritatea cazurilor, antrenorii folosesc mai multe modele și diverse resurse pentru a crea o experiență de coaching extrem de adaptată și potrivită pentru individ.
Coachingul Uporabnapsihologija și antrenorul de viață sunt două astfel de modele. Deși este ușor să presupunem că cei doi sunt aceiași, există unele diferențe fundamentale.
Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință explorează aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și auto-compasiunea și vă vor oferi instrumentele pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților, studenților sau angajaților.
Coaching: o definiție
Înainte de a ne scufunda în explorarea acestor două modele mai detaliat, este util să avem o înțelegere mai generală și o definiție oficializată a antrenorului.
Coachingul a fost asociat în primul rând cu sportul, iar majoritatea dintre noi obișnuim să audăm termenul „antrenor” folosit în acest context. Dar antrenorii și antrenorii au un rol semnificativ de jucat și în alte domenii ale comunităților noastre.
Coachingul este în esență un parteneriat între antrenor și clientul lor, care lucrează împreună pentru a ajuta clientul să își atingă obiectivele, fie că sunt în sport, afaceri, cariera lor sau alte domenii ale vieții.
Câteva definiții populare ale coachingului includ următoarele:
- Îi ajută să învețe mai degrabă decât să -i învețe (Gallwey, 1986)
- Deblocarea potențialului unei persoane de a -și maximiza performanța (Whitmore, 2002)
Trei lucruri de antrenament este:
- Ajutor și îndrumare pentru o persoană care caută o schimbare în modul în care își doresc și îi susține să meargă în direcția pe care o doresc
- Susținerea unei persoane pentru a deveni cine vor să fie la toate nivelurile
- Construirea constructivă a conștientizării personale pentru a împuternici alegerea și a duce la schimbări pozitive
Trei lucruri de antrenament nu este:
- Un proces de diagnostic sau de etichetare pentru tulburări de sănătate mentală sau emoțională
- O persoană (antrenorul) care spune unei alte persoane (clientului) ce să facă, cum să o facă sau cum ar trebui să -și trăiască viața
- O mentalitate bazată pe rețetă sau o singură dimensiune, care nu permite loc pentru puncte de diferență sau experiență individuală
Care este diferența dintre antrenament și terapie?
Clienții vin la terapie sau antrenament care doresc să se schimbe și ambele profesii presupun că se va produce o schimbare semnificativă în timp.
Hayden
Atunci când aveți în vedere antrenorul, este important să fiți conștienți de faptul că este foarte separat de terapie și consiliere.
Deși există o mulțime de asemănări și traversări, acestea sunt forme de sprijin foarte distincte. Ambele au scopul final de a -și susține clientul pentru a depăși barierele și a se îndrepta către obiectivele de bază și viața autentică, dar diferențele cheie includ următoarele:
- Un terapeut clinic sau consilier necesită diplome profesionale, calificări și acreditări. De asemenea, trebuie să obțineți înregistrare la organisme profesionale și licențe profesionale relevante pentru a practica. Este o profesie mai calificată decât antrenorul (deși antrenorul poate fi la fel de valoros pentru individul potrivit).
- Terapia tinde să reflecte asupra experiențelor trecute și a modului în care acestea influențează prezentul. Coaching -ul este mai concentrat pe aici și acum, susținând evenimente și comportamente care au loc în prezent pentru a genera schimbări pozitive pentru viitor (Robbins Research International, n.d.).
- Terapia poate fi orientată mai puțin orientată spre rezultat, cu accent pe dezvoltarea personală subconștientă și conștientă, pentru a ajuta clientul să depășească provocările și barierele în viață (Stephens, 2018). Coaching -ul tinde să se concentreze pe obiective mai realizabile și mai măsurabile în cadrul procesului de coaching, iar clienții lucrează pentru rezultate tangibile.
- Terapia poate avea loc de -a lungul mai multor ani, atâta timp cât individul simte că o necesită sau atât timp cât relația îi ajută. Coachingul tinde să fie un termen mai scurt datorită concentrării rezultatului relației (Stephens, 2018).
Cunoașterea acestor diferențe de bază ne permite să luăm decizii fundamentale cu privire la ce cale de sprijin este cea mai bună pentru noi sau pentru clienții cu care lucrăm.
A fi capabil să ofere clienților sfaturile că terapia, consilierea sau mentoratul ar putea fi o cale mai benefică pentru sprijin este o parte vitală pentru furnizarea de îndrumări de coaching de calitate.
7 Beneficiile antrenorului
Coaching -ul permite indivizilor timpul și angajamentul de a aborda zonele de viață cu care simt că au nevoie de ajutor, în moduri structurate și proactive (Moore, Jackson,
Adesea, nu putem face acest lucru singur și având pe altcineva echipat cu Instrumente potrivite Și exerciții care să ne ajute să ajungem acolo pot duce la rezultate grozave.
Coaching -ul oferă, de asemenea, clienților posibilitatea de a lucra dintr -o structură sau un cadru, ceea ce îi poate ajuta să rămână concentrați și pe traseu și să construiască angajamentul de care au nevoie pentru a persevera la obiectivele finale. A avea un antrenor de încredere care să vă ajute să vă mențineți pe drum este, de asemenea, extrem de benefic.
Mai jos sunt șapte beneficii asociate cu antrenamentul:
- Îmbunătățirea performanței și obiectivelor dorite
- Deschidere sporită către dezvoltarea personală
- Abilitatea dezvoltată de a identifica soluții pozitive
- Un sentiment mai mare de proprietate asupra sinelui
- Îmbunătățirea conștientizării de sine a punctelor forte și a slăbiciunilor
- Îmbunătățirea unui anumit domeniu de viață sau a unui set de comportamente
- O mai mare claritate despre obiectivele și obiectivele dorite
Ce este antrenorul de psihologie pozitivă?
Uporabnapsihologija își propune să exploreze și să identifice ce, unde, cum și de ce pozitivitatea pentru succesul individual pentru a înflori.
Nu încearcă să înlăture experiențele negative din viață, ci în schimb își propune să aducă echilibru în viață și să ajute indivizii să înțeleagă modul în care experiențele negative pot servi unui scop în a ne ajuta să înflorește.
Uporabnapsihologija este susținut de un corp considerabil de cercetare profesională, iar un model de coaching bazat pe concepte de psihologie pozitivă poate oferi o abordare structurată și fiabilă pentru sprijinirea persoanelor fizice atinge -le obiectivele .
Coaching-ul Uporabnapsihologija (PPC) este o abordare înrădăcinată științific pentru a ajuta clienții să crească bunăstarea, să îmbunătățească și să aplice punctele forte, să îmbunătățească performanța și să atingă obiective apreciate. La baza PPC se află o credință în puterea științei de a elucida cele mai bune [metode de dezvoltare].
Kauffman, Boniwell și Silberman (2010)
În cadrul psihologiei pozitive, există o multitudine de evaluări, resurse, instrumente și modele de feedback care pot ajuta un antrenor să construiască o călătorie de antrenor structurată extrem de adaptată, care este susținută în cele din urmă cu dovezi măsurabile.
După cum am menționat, explorarea experiențelor negative este o componentă de bază a psihologiei pozitive. Dezvoltarea unei înțelegeri a gândurilor și comportamentelor negative față de gândurile și comportamentele pozitive și înțelegerea care sunt necesare pentru atingerea obiectivelor și obiectivelor, este în centrul antrenorului psihologiei pozitive.
Coachingul Uporabnapsihologija ajută, de asemenea, clienții să -și exploreze valorile, punctele forte, punctele slabe, rezistența și resursele (Kauffman și colab., 2010). Susținut cu instrumentele și resursele dezvoltate prin psihologie pozitivă, coachingul care utilizează acest model poate ajuta rapid clienții să obțină rezultate.
Antrenorii Uporabnapsihologija pot oferi precizie în ceea ce privește obiectivele specifice și domeniile conexe pentru a ajuta clienții să devină mai clari cu privire la schimbările pe care le -ar putea face pentru a atinge obiectivele dorite.
3 Resurse de coaching psihologie pozitivă
Resursele de coaching completează relația de coaching și încurajează conversațiile care ajută la mutarea clientului pentru a -și crește conștientizarea, a reflecta asupra valorilor sale și a lucra pentru obiectivele lor.
Aceste resurse pot fi utilizate în sesiuni unu la unu, ateliere de grup sau ca teme auto-conduse.
Mai jos sunt trei instrumente și resurse pozitive de coaching psihologie pentru a ajuta clienții să -și exploreze în continuare obiectivele, valorile, punctele forte și punctele slabe.
1. Raportul de pozitivitate
Raportul de pozitivitate (Fredrickson, 2005) este un instrument simplu de măsurare care vizează măsurarea raporturilor de pozitivitate și negativitate ale unui individ, astfel încât să poată afla ce ajustări sunt necesare pentru a înflori.
3p (3 * pozitivitate): n (1 * negativitate) = înfloritoare
Pentru ca un individ să înflorească, trebuie să se gândească în mod regulat și să se simtă pozitiv de cel puțin trei ori mai mult decât se simt negativ.
Raportul de pozitivitate a fost cercetat în detaliu și, deși nu este lipsit de criticile sale, este încă un instrument de reflecție excelent de utilizat cu clienții în antrenarea psihologiei pozitive pentru a încuraja discuțiile și a lua în considerare sentimentele pozitive și negative.
2. Răspuns constructiv activ
Cu toții avem diferite modalități de a răspunde în diferite scenarii, mai ales când vine vorba de a răspunde la o veste bună de la alți oameni din viața noastră.
Cercetările au arătat că cuplurile care au putut să răspundă într -un mod particular la veștile bune ale celuilalt și să ofere sprijin proactiv în fața lucrurilor pozitive, precum și provocări negative, au avut relații mai puternice în general (Gable, Reis,
ACR este o resursă fantastică pentru antrenorii de psihologie pozitivă ca o modalitate de a ajuta clienții să -și consolideze relațiile personale și să -și aprofundeze sentimentul de conexiuni sociale pozitive. ACR poate fi folosit și pentru a vorbi despre sine; În loc să respingă lucruri bune atunci când se întâmplă și să se blocheze concentrându -se pe rău, utilizarea ACR poate crea un cadru mai pozitiv pentru ca indivizii să se gândească la ei înșiși și la ceilalți.
ACR implică implicarea cu cealaltă persoană care își împărtășește știrile pentru a valorifica experiența folosind următorii pași:
- Împărtășind emoția și fericirea lor: Sunt atât de bucuroasă că mi -ai spus despre asta, sunt foarte încântat de tine.
- Punând întrebări Pentru a încuraja discuții suplimentare despre știri: Când s -a întâmplat asta? şi Cum te -ai simțit când ai auzit prima oară vestea?
- Reafirmându -te că te simți pozitiv și fericit pentru ei: Ai așteptat asta de ceva vreme, așa că mă simt foarte fericit că s -a întâmplat pentru tine.
3. Cel mai bun posibil exercițiu de sine viitor
Cel mai bun sine posibil (Sheldon
Acest exercițiu angajează clienții să vizualizeze și să scrie despre modul în care aceștia preconizează cea mai bună versiune a lor înșiși. Este un exercițiu de scriere, iar participanții sunt încurajați să reflecte și să ia în considerare următoarele:
- O versiune a celui mai bun al lor posibil, pe care îl interesează să se întâlnească și să fie.
- Detalii vii despre faptul că au reușit să -și îndeplinească obiectivele de viață. Acestea trebuie să fie realiste, pozitive și realizabile. Cum arată asta? Cum se simt? Cine mai împărtășește această experiență cu ei?
- Punctele forte ale personajelor specifice pe care acest cel mai bun viitor le întruchipează.
- Punctele forte ale caracterului specifice necesare pentru a începe să se îndrepte spre a deveni cel mai bun sine posibil.
Acest exercițiu s-a dovedit a ajuta indivizii să-și îmbunătățească autoreglarea, deoarece le creează o oportunitate pentru ei de a învăța și de a înțelege ce îi conduce, reacțiile emoționale și structura priorităților lor (Omodei
În cadrul antrenorului de psihologie pozitivă, acest exercițiu poate fi utilizat pe parcursul unei călătorii de coaching pentru ca clientul să se adauge și să modifice pe măsură ce dezvoltă o claritate suplimentară despre obiectivele sale și cum ar putea arăta cel mai bun sine al lor viitor.
Ce este antrenorul de viață?
De -a lungul vieții noastre, ne îndreptăm adesea la cei mai apropiați de noi pentru a cere sfaturile lor despre provocări, decizii și întrebări de viață.
S -ar putea să mergeți chiar până să numiți acest antrenor de viață și, într -un mod mai formalizat, asta este în mare parte ceea ce face un antrenor de viață.
Coaching -ul de viață își propune să ofere sprijin și îndrumare celor care simt că se află la răscruce și au nevoie de un ajutor suplimentar pentru a -și înainta viața în mod pozitiv și constructiv. Acest lucru ar putea fi din motive profesionale sau personale.
Deși prietenii și rudele noastre pot fi resurse excelente de sprijin, uneori nu sunt suficient de echipate pentru a ne susține obiectiv și pot lipsi resursele necesare pentru a ne ajuta să ne împingem într -o direcție nouă.
Un antrenor de viață oferă sprijin proactiv, profesional, dintr-o perspectivă mai obiectivă, terță parte. Coachingul de viață ca model se bazează pe numeroase alte abordări, inclusiv psihologie, consiliere și sociologie, precum și conducerea afacerilor, după caz.
Coachingul de viață încearcă să ajute indivizii să rupă ciclurile negative ale comportamentului, să devină mai decisive și, în cele din urmă, să meargă după lucrurile pe care le doresc în viață. Antrenorii de viață pot fi mai generaliști, oferind sprijin unei serii de clienți cu obiective diferite sau ar putea fi mai specializați. De multe ori veți găsi antrenori de viață care se concentrează în primul rând pe un subiect precum afaceri, relații, progresie în carieră, conexiuni familiale, motivație sau creativitate.
3 resurse de coaching de viață
Resursele de coaching de viață iau de obicei forma foilor de lucru, activități sau exerciții oferite clienților pentru a -i ajuta să învețe ceva nou, să -și crească conștientizarea și să ia măsuri decisive pentru a -și atinge obiectivele.
Fiecare resursă se concentrează pe un subiect specific relevant pentru circumstanțele specifice sau obiectivele dorite ale clienților. Mai jos sunt trei resurse utilizate frecvent.
1. Întrebări de descoperire personală
O resursă convingătoare pentru orice relație de coaching, întrebările de descoperire sunt un instrument excelent în coachingul de viață, mai ales atunci când primesc și înțelegerea unui client, încurajându-i să reflecte asupra conștiinței lor de sine.
Întrebările de descoperire personală sunt întrebări aprofundate și deschise, care ajută clienții să exploreze subiecte specifice pentru a se dezvolta auto-învățare. De asemenea, ajută antrenorul să adune informații pentru a lua decizii cu privire la relația antrenor -client.
Câteva exemple de întrebări de descoperire personală includ:
- Care sunt cele mai importante valori ale mele?
- Cum trăiesc sau nu trăiesc în funcție de aceste valori?
- Care sunt cele mai importante nevoi ale mele?
- Cum se îndeplinesc circumstanțele mele actuale sau nu răspund acestor nevoi?
- Cum mă simt despre scopul vieții mele?
- Ce fac asta mă face să simt că îmi îndeplinesc scopul?
- Ce comportamente, gânduri sau activități actuale mă împiedică să -mi îndeplinesc scopul vieții mele?
- Ce trei cuvinte simt că mă descriu cel mai bine?
- Cum mă simt despre ritmul vieții mele?
- Ce lucruri simt că ar fi trebuit să obțin până acum?
2. Jurnalul de recunoștință
Jurnalul este o altă resursă excelentă în cadrul antrenorului de viață. Încurajează clienții să reflecte în mod regulat și poate crea noi puncte de conversație în sesiuni unu la unu sau de grup.
Jurnalul funcționează cel mai bine atunci când clienților li se concentrează jurnalul, mai degrabă decât să scrie formă liberă despre doar orice. Crearea unui focus poate ajuta clienții să se simtă mai productivi și să înțeleagă ce urmărește jurnalul să obțină. Un domeniu cheie al concentrării pe care mulți antrenori de viață îl folosesc este jurnalul de recunoștință.
Un simplu exercițiu de scriere poate fi să ceri clienților să petreacă 10-20 de minute la sfârșitul fiecărei zile, reflectând asupra a trei lucruri pentru care se simt recunoscători. Întrebările de reflecție pot include:
- Ce s -a întâmplat pentru a te face să te simți recunoscător?
- De ce te -a făcut să te simți recunoscător?
- Cât de des se întâmplă asta?
- Ce poți face pentru a crea mai multe cazuri în viața ta?
3. Exercițiu de reformare pozitivă
Mulți clienți experimentează limitarea credințelor - idei pe care le au despre ei înșiși care nu le servesc pentru a -și atinge potențialul maxim și care pot acționa ca bariere pentru atingerea obiectivelor dorite.
Reformarea pozitivă este o modalitate de a explora aceste idei și de a le schimba pentru a vedea cum diferite aspecte ale noastre ne pot servi în moduri noi sau cum să lăsăm să limiteze credințele.
Câteva exemple de reformare pozitivă în antrenorul de viață includ:
Transformând o problemă într -o oportunitate - Folosind întrebări deschise, un antrenor poate cere unui client să exploreze modul în care o problemă percepută ar putea fi o oportunitate de creștere. Aceasta ar putea include punerea de întrebări precum, „ Când a apărut această problemă înainte și ce s -a întâmplat? '; „ Ce face cea mai bună versiune dintre voi atunci când vă confruntați cu această problemă? '; și „ Unde ar putea deveni această problemă o oportunitate? ’
Îndrăgostiți -vă de slăbiciunea voastră - Unii clienți înțeleg că au slăbiciuni, dar adesea se simt neputincioși în privința lor, dorind că le pot schimba sau că nu le -au avut deloc. Reformulând slăbiciunile ca ceva care trebuie apreciat sau sărbătorit, clienții pot începe să vadă o slăbiciune percepută într -o lumină mai pozitivă.
De exemplu, dacă un client consideră că este prea liniștit și nu reușesc să vorbească, un antrenor i -ar putea ajuta să reflecte modul în care acest lucru înseamnă că sunt un bun ascultător. Fiind liniștiți, ei pot auzi ce spun alții din cameră și pot dezvolta o înțelegere mai profundă a situațiilor sau provocărilor care pot fi folosite pentru a prezenta soluții.
Stai (un) confortabil? - Această reformare încurajează clienții să vadă cazuri de disconfort într -un mod nou ca o oportunitate de creștere. Când ne simțim inconfortabili în legătură cu ceva, este de obicei pentru că credințele, ideile, abilitățile și identitatea noastră sunt contestate într -un fel. În loc să se concentreze doar pe disconfort, încurajați clienții să exploreze ceea ce exact i -a determinat să se simtă în acest fel și cum pot folosi acest lucru pentru o creștere personală sau profesională.
Instrumente digitale pentru psihologie pozitivă și antrenori de viață
Mai sus, am oferit doar o imagine a numeroaselor exerciții disponibile pentru antrenorii de psihologie pozitivă și antrenorii de viață.
Pentru multe dintre aceste exerciții, practica de rutină este esențială pentru a vedea beneficiile.
De exemplu, clienții care găsesc timp pentru a finaliza o intrare în jurnal de recunoștință în fiecare săptămână au mai multe șanse să experimenteze creșteri în fericire în comparație cu cei care se jurnalizează doar ocazional (Lyubomirsky, Dickerhoof, Boehm,
De asemenea, răspunsul constructiv activ este o strategie de comunicare care este cea mai bine practicată nu doar atunci când comunică cu oameni specifici sau în anumite momente, ci și într -o gamă largă de interacțiuni sociale în viața noastră de muncă și personală.
Având în vedere că antrenorii se pot întâlni doar cu clienții lor, este important să găsim modalități de a -i ajuta să -și amintească să mențină aceste practici între sesiuni. Din fericire, există o serie de instrumente de coaching disponibile pentru a vă ajuta.
De exemplu, utilizarea platformei de coaching digital Quenza (ilustrat aici), antrenorii pot proiecta și partaja cu ușurință activități psihoeducaționale personalizate direct pe smartphone -urile sau tabletele clienților. Aceste activități pot include exerciții de reflecție, prompturi de jurnal de recunoștință și chiar meditații audio.
Pentru a încuraja implicarea regulată cu aceste activități, antrenorii pot utiliza aceste platforme pentru a trimite memento-uri de notificare push pentru a finaliza activități între sesiunile de terapie în timp real.
Acest lucru are avantajul de a se asigura că exercițiile sau chestionarele de luare la domiciliu nu vor fi niciodată pierdute sau uitate.
Dacă doriți să aflați mai multe despre Quenza În special, luați în considerare să profitați de platforma Proces de 30 de zile pentru a -și testa caracteristicile pentru tine.
Coaching pozitiv de psihologie și antrenor de viață: compararea celor doi
Există o mulțime de crossover între antrenorul de psihologie pozitivă și antrenorul de viață.
Să aruncăm mai întâi o privire mai atentă asupra modului în care modelele sunt similare:
Ambii operează pe convingerea că oamenii vor să se schimbe. Ca modele de coaching, ambele acestea lucrează pe aceeași fundație de bază pe care clientul a decis să o schimbe, este motivat să învețe și să crească și să fie deschis la feedback -ul și experiențele noi pe care le va oferi coachingul.
Nici nu încearcă să îndeplinească rolul terapiei. Coachingul funcționează cel mai bine cu indivizii care au suficientă rezistență emoțională pentru a se descurca să fie provocate și sunt gata să îmbrățișeze schimbarea. Clienții cu condiții de sănătate emoțională sau mentală de bază ar putea beneficia mai mult de terapie și ambele modele recunosc acest lucru.
Ambele îmbrățișează valoarea emoțiilor negative. În ambele modele, emoțiile negative sunt văzute ca ceva care trebuie îmbrățișat, acceptat și reformat pentru a ajuta progresul individual către schimbarea și obiectivele dorite.
Ambele subliniază împuternicirea indivizilor să preia controlul. Obiectivul tuturor instrumentelor, exercițiilor și activităților în ambele practici de coaching este de a ajuta clienții să meargă mai în profunzime și să-și dezvolte în continuare conștientizarea de sine pentru a face alegeri informate, pozitive și să lucreze spre viața pe care și-o doresc.
Acum, să aruncăm o privire asupra unor moduri în care modelele sunt diferite între ele:
Coachingul Uporabnapsihologija își ia directiva din cercetarea și principii pozitive în psihologie; Coachingul de viață nu. Asta nu înseamnă că coachingul de viață nu se ocupă de unele teorii și principiile psihologiei pozitive, ci ca model pentru antrenor, nu este guvernat în întregime sau dependentă de ele. Pe de altă parte, antrenorul Uporabnapsihologija se concentrează pe acestea ca nucleu al călătoriei de antrenor.
Coachingul de viață poate fi mai explorator și concentrat pe resurse naturale, interne. Coachingul Uporabnapsihologija tinde să se concentreze mai mult pe atributele și rezultatele măsurabile. Deoarece antrenorul de psihologie pozitivă are atât de multe cercetări în spatele ei, poate tinde să lase acest lucru să conducă călătoria de coaching, oferind îndrumări măsurabile și concentrându -se pe utilizarea acestor resurse pentru a dezvolta clienți. Coachingul de viață poate părea puțin mai puțin structurat, cu accent mai mult pe sentimentul și dezvoltarea înnăscută.
Intervenții de coaching utilizabile tind să fie mai dovediți, iar unii preferă să știe că munca pe care o fac în coaching este susținută de dovezi. Din nou, din cauza cantității de cercetare care susțin concepte de psihologie pozitivă, coaching -ul care se bazează pe acestea poate oferi mai multă asigurare clienților care doresc să știe că munca pe care o fac va obține rezultatele pe care le doresc.
Este mai ușor pentru clienți să vizualizeze unde merg de la început. Coachingul de viață poate oferi rareori aceleași certitudini, deși are încă o istorie lungă de succes pentru mulți oameni.
Coaching -ul de viață poate oferi o cantitate mai mare de flexibilitate, deoarece trage dintr -o remiză mult mai largă de instrumente, resurse și principii. Deoarece antrenorul de viață nu este guvernat de niciun principiu principal sau de o școală de gândire, acesta poate oferi mai multă flexibilitate atât clienților, cât și antrenorilor.
Antrenorii pot petrece timp pentru a -și cunoaște clienții și motivațiile mai întâi înainte de a lua decizii sau presupuneri cu privire la modul în care va arăta călătoria de antrenor. Aceeași cantitate de flexibilitate s -ar putea să nu se regăsească în antrenorul de psihologie pozitivă, care respectă principiile psihologiei pozitive.
Toți coachingul încearcă să ofere un cadru din care clienții pot lucra pentru a lucra pentru obiectivele dorite. Exercițiile, instrumente, resurse și principii Obișnuit pentru a face acest lucru sunt cele mai mari diferențe între modelele de coaching.
Coachingul este cel mai puternic atunci când oferă clientului un cadru adaptat în jurul nevoilor, obiectivelor și experiențelor lor individuale. Atât antrenorul de viață, cât și antrenorul de psihologie pozitivă oferă acest lucru, iar atunci când sunt utilizate împreună, pot crea o experiență plină de satisfacții pentru toți cei implicați.
Ce metodă de coaching ar trebui să utilizați?
Decizia cu privire la ce metodă sau model de coaching de utilizat poate părea dificil la început, dar este imperativ să știm că nu există o cea mai potrivită universală pentru toată lumea.
Aproape toată lumea poate beneficia de antrenor, fie mai general sau într -o anumită zonă a vieții. Nu există metode corecte sau greșite; Doar cele care funcționează cel mai bine pentru tine ca individ.
În calitate de antrenor, ar trebui să petreci ceva timp explorând mai multe abordări diferite pentru a -l alege pe cel cu care te simți cel mai conectat și cu încredere utilizând atunci când lucrezi cu clienții.
În calitate de individ care caută antrenor, este o idee bună să faci o explorare și să alegi un antrenor pe care îl simți că este cel mai strâns aliniat la metodele de care ai atras. Rețineți că nu trebuie să rămâneți cu ceva dacă nu funcționează pentru dvs.
Un antrenor grozav vă va oferi feedback cinstit și sincer dacă consideră că relația dvs. nu funcționează destul de mult și va face recomandări pentru modalități alternative de a beneficia la maxim de o relație de antrenor.
5 întrebări de pus atunci când alegeți un antrenor
Găsirea antrenorului potrivit este o parte vitală a unei călătorii de antrenament de succes. Dacă aveți în vedere dacă aceasta este calea cea bună pentru dvs., reflectarea asupra următoarelor întrebări ar putea ajuta.
- De ce caut un antrenor și de ce acum?
- Ce fundal mi -ar plăcea să aibă antrenorul meu? Mă aștept să fie generalist sau specialist?
- Cum mă simt despre faptul că pot fi provocate de idei care ar putea să mă țină înapoi și să mă păstreze în siguranță?
- Cum vreau să arate feedback -ul de la antrenorul meu?
- Cât de pregătit sunt să fac munca necesară?
Aceste întrebări vor deschide fără îndoială alte întrebări, unele la care puteți răspunde sau unele la care doar potențialul dvs. antrenor poate răspunde. Acesta este un mod excelent de a avea conversații autentice atunci când întâlnești un potențial antrenor pentru prima dată.
Un mesaj de luat acasă
Sper că după ce ai citit acest articol, ai dezvoltat o înțelegere mai robustă a antrenorului de psihologie pozitivă, a antrenorului de viață și a modului în care cei doi se compară.
Nu există o metodă „mai bună” atunci când vine vorba de antrenor. Totul este să găsești modelele potrivite care să funcționeze pentru tine ca antrenor, cu care te simți conectat și cele care sunt potrivite pentru clienții individuali cu care lucrezi.
S -ar putea să însemne adoptarea unei abordări amestecate, utilizarea unei mari varietăți de instrumente și resurse și luarea la bord a câtorva modele diferite pentru a oferi asistența personalizată și de calitate pe care mulți clienți o caută atunci când se apropie de un antrenor pentru ajutor.
Mă interesează să aflu despre experiențele tale personale cu coachingul, fie ca antrenor, fie ca client. Ce abordări sau modele ați folosit? Cum a funcționat pentru tine? Dacă în prezent studiați pentru a deveni antrenor, ce modele ați întâlnit la care vă simțiți cel mai atras și de ce?
Lasă -ți comentariile mai jos.
Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.