10 caracteristici: ceea ce face o comunitate pozitivă

Perspective cheie

• Comunitățile pozitive sunt construite pe trăsături precum încrederea, incluziunea
• Comunicare deschisă
• Implicarea în activități de grup

Comunitățile modelează modul în care trăim, muncim și prosperăm. Ele afectează bunăstarea noastră, ne oferă un sentiment de apartenență și determină frecvent cât de susținuți - sau singuri - ne simțim, fie în grupuri locale, fie în consiliile de discuții online.

Cu toate acestea, ceea ce constituie exact un pozitiv comunitate?

Deși termenul poate părea autoexplicativ, academicienii au susținut de mult timp caracteristicile-din spațiul comun și tradițiile la obiective și legături emoționale împărtășite-sunt cele mai importante.

Recunoașterea a ceea ce face ca comunitățile pozitive să fie unice și cum pot schimba nu doar indivizi, dar societățile întregi încep cu o înțelegere a acestor fundamente.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce este o comunitate?

Cei mai mulți dintre noi avem un sens intuitiv al ceea ce înseamnă „comunitatea”, cu toate acestea, există o afirmație de lungă durată în rândul savanților despre care caracteristici o definesc. Iată câteva exemple de astfel de caracteristici (mah

• Calitatea de membru
• Spațiu partajat
• Valori și credințe comune
• Distribuția socială a puterii
• Vama partajată
• Influență în cadrul comunității sau colectivului mai larg
• Caracteristici de identificare partajate
• Îndeplinirea nevoilor membrilor săi
• Norme partajate
• Conexiune emoțională
• Acțiune comună

O definiție utilizată în cadrul unei revizuiri a intervențiilor de psihologie pozitivă la nivel de comunitate este următoarea:

Grupuri de persoane care împărtășesc caracteristici distinctive asociate cu interese sau identități comune.

Montiel și colab., 2021, p. 2

În general, comunitățile sunt construite în jurul rețelelor de relații sociale care se extind dincolo de familia imediată și tind să aibă o anumită longevitate. Membrii mențin de obicei un contact regulat unul cu celălalt.

Comunitățile pot varia foarte mult ca mărime. De exemplu, s -ar putea să aparții unui mic grup local de părinți din cartierul tău sau unei comunități la nivel național de profesori care pledează pentru reforma educației.

De asemenea, pot fi co-localizate fizic, cum ar fi într-un cartier local sau există în spații non-fizice, cum ar fi comunitățile online.

De exemplu, cei 100 de milioane de utilizatori care se conectează în mod regulat la jocuri precum World of Warcraft (Populațiile MMO, n.d.) formează o comunitate virtuală globală. De asemenea, forumurile online și grupurile de Facebook centrate pe hobby -uri de nișă sunt alte forme de comunitate virtuală.

Multe comunități se adună, de asemenea, în jurul cauzelor comune. De exemplu, termenul „comunitate LGBTQI” se referă la o grupare largă de persoane, organizații și mișcări preocupate de drepturile și culturile populațiilor lesbiene, gay, bisexuale, transsexuale, queer și intersex.

Membrii comunității LGBTQI nu numai că împărtășesc identități comune, cum ar fi identitatea de gen și orientarea sexuală, dar și interesele colective, cum ar fi drepturile egale, reprezentarea și incluziunea socială.

Ce este o comunitate pozitivă?

Doi din pozitiv psychology’s founding fathers , Martin Seligman și Mihaly Csikszentmihalyi (2000), au privit experiențele subiective apreciate căutate prin psihologie pozitivă ca demnă de urmărit nu doar la nivel individual, ci în cadrul comunităților.

Potrivit acestora, psihologia pozitivă la nivel individual se referă la dezvoltarea trăsăturilor individuale pozitive, cum ar fi capacitatea de dragoste, curaj, iertare, originalitate, talent, înțelepciune și multe altele.

La nivel de grup, este vorba despre:

Virtuțile civice și instituțiile care se îndreaptă către indivizii către o mai bună cetățenie: responsabilitate, îngrijire, altruism, civilitate, moderație, toleranță și etică a muncii.

Seligman

Cu toate acestea, cercetarea și practica în încurajarea cetățeniei pozitive în cadrul comunităților lipsesc psihologia pozitivă în favoarea unui accent pe indivizi (Montiel și colab., 2021).

Cu toate acestea, este clar că experiențele pozitive în cadrul comunităților au multe beneficii pentru indivizi. De exemplu, conexiunea care vine cu a fi într -o comunitate poate acționa ca un sistem de asistență pentru membri atunci când necesită încurajare sau sprijin.

Puterea comunității poate ajuta, de asemenea, la combaterea unui sentiment simțitor de izolare, cum ar fi cel experimentat adesea de minoritățile sociale.

Un studiu al sănătății mintale în rândul femeilor bisexuale a constatat că participarea la o comunitate bisexuală specifică de 2-3 ori pe săptămână a contribuit la reducerea impactului atitudinilor negative interiorizate cu privire la bisexualitatea unuia asupra simptomelor depresive (LaMbe și colab., 2017).

În mod similar, un alt studiu a arătat că mamele rurale, cu venituri mici, care s-au angajat în mod regulat cu comunitățile lor bazate pe credință au prezentat mai puține simptome depresive (Garrison și colab., 2005).

Exemple de campanii de sănătate mintală comunitară globală

Recunoașterea științifică a beneficiilor implicării comunității pentru sănătatea mintală a inspirat mai multe campanii la scară largă din întreaga lume.

De exemplu, campania Austral-BELONG-Commit din Australia încurajează oamenii să rămână sănătoși mental, alăturându-se grupurilor locale și angajându-se la cauze semnificative, cum ar fi voluntariatul (ACT-BELONG-COMIT, N.D.).

Un alt exemplu este modelul de prevenire islandeză-un efort pe termen lung, bazat pe comunitate, care funcționează prin creșterea participării tinerilor la sporturi organizate. Rezultatele inițiativei au fost inovatoare.

Printre adolescenții islandezi, procentul de raportare a consumului excesiv de alcool în luna precedentă a scăzut de la 42% în 1998 la 5% în 2016. De asemenea, procentul care a raportat că a folosit vreodată canabis a scăzut de la 17% la 7%, iar consumul de țigară a scăzut de la 23% la 3% (Young, 2017).

Aceste exemple arată că a face parte din comunități pozitive, bine organizate, poate reduce riscul de sănătate mintală precară, oferind apartenență, scop și alternative la comportamente dăunătoare.

Impactul mai larg al comunităților pozitive

Comunitățile pozitive fac mai mult decât beneficiază membrii lor; Ei pot transforma mediul mai larg.

În Ghidul facilitatorului pentru luarea deciziilor participative , Sam Kaner (2014) descrie modul în care grupurile angajate în schimbare trebuie să se deplaseze adesea prin ceea ce el numește zona gemut - o etapă de tensiune și disconfort. Cu toate acestea, atunci când se construiește încrederea și o viziune partajată este comunicată cu cei care au putere, pot rezulta îmbunătățiri semnificative ale mediului.

Un exemplu este comunitatea Oliver Energy din Zaragoza, Spania. Această cooperativă de energie de bază a instalat 72 de panouri solare pe acoperișul unei biserici locale, generând suficientă electricitate curată pentru 56 de case, cinci organizații și biserica în sine.

Dincolo de reducerea emisiilor de carbon, proiectul a redus facturile de energie cu aproximativ 30% pentru rezidenții locali, a luptat cu sărăcia energetică, a consolidat coeziunea socială și a încurajat o cultură a participării (Rescoop.eu, 2025).

Astfel de cazuri ilustrează faptul că, atunci când comunitățile gestionează viziunea comună, comunicarea și luarea deciziilor incluzive, impactul lor poate depăși cu mult peste bunăstarea individuală-în plus, orașe, cartiere și ecosisteme.

5 șoferi de formare a comunității utile

Există două motive cheie pentru care se pot forma comunitățile.

1. Când unul sau mai mulți indivizi doresc să se conecteze cu alții care posedă valori, credințe, interese etc.
2. Înadvertently, as a result of being co-located.

Indiferent dacă astfel de grupuri se formează intenționat sau din greșeală, descoperirea altora cu care împărtășim caracteristici comune poate fi incredibil de reconfortantă și plină de satisfacții. Implicarea în comunități pozitive și încurajatoare poate facilita, de asemenea, auto-reflecția și explorarea valorilor și credințelor de bază.

Iată cinci motive cheie pe care comunitățile tind să le formeze (și de ce alții pot fi motivați să se alăture comunităților menționate; Perkins, 2015).

1. Identitate împărtășită

Este obișnuit ca comunitățile să se formeze între cei care împărtășesc un bun simț al identității. De exemplu, membrii grupului de absolvenți împărtășesc o istorie la aceeași instituție de învățare. De asemenea, comunitățile etnice împărtășesc în comun aspecte ale culturii și patrimoniului lor.

2. Scopul împărtășit

Cei care se simt cu pasiune în ceea ce privește cauzele sociale se vor alătura adesea ca comunitate. Aceste obiective pot fi pe scară largă, cum ar fi să lucreze împreună pentru a eradica o anumită boală sau pentru a fi la o scară mai mică, mai locală, cum ar fi o comunitate care încearcă să aleagă un anumit membru al partidului.

3. Obiective comune

Unele comunități sunt unite de obiective concrete sau de urmărirea unor rezultate benefice reciproc. De exemplu, milioane de utilizatori Facebook din întreaga lume se angajează cu numeroasele comunități de cumpărare și vânzare a Facebook.

Aceste comunități sunt formate de utilizatorii de Facebook de zi cu zi, astfel încât oamenii să poată cumpăra, vinde și licita pe categorii de articole de nișă. Astfel, membrii acestor grupuri împărtășesc obiective comune, cum ar fi dobândirea de noi posesiuni sau obținerea unui profit pe cele care nu mai sunt necesare.

4.. Interese sau pasiuni comune

Multe comunități se formează bazate pe interese comune sau hobby -uri, cum ar fi în exemplul din Islanda de grupuri sportive pentru adolescenți. Exemple de interese care pot duce la formarea comunității includ arte, sport, gătit, culturi și jocuri.

5. Comportament comun

Comunitățile pot servi pentru a -și răspunde membrilor pentru a adopta comportamente particulare și pentru a atinge anumite obiective.

Atunci când o persoană se angajează să atingă un obiectiv, este de obicei mai puțin probabil să reușească atunci când o fac în privat. Dacă încep să se abată de la obiectivul lor, nu va fi nimeni prezent care să le răspundă.

În schimb, atunci când o persoană își verbalizează obiectivele față de ceilalți din cadrul unei comunități, există o așteptare socială că va atinge acest obiectiv. Astfel, acea persoană devine mai probabil să aibă succes (Oppong, 2017).

Mai mult, atunci când cineva se confruntă cu obstacole pentru atingerea unui obiectiv, alții din comunitatea lor care urmăresc obiective similare pot oferi sprijin și empatizare pentru situațiile sale. Exemple bune de astfel de comunități includ alcoolici anonimi și grupuri de pierdere în greutate (Perkins, 2015).

10 trăsături ale comunităților pozitive

Comunitățile pozitive pot diferi în ceea ce încurajează, dar, în general, zece caracteristici tind să creeze o comunitate de succes.

1. Obiective comune

Comunitățile eficiente împărtășesc adesea valori similare și sisteme de credințe. Acestea își pot motiva indivizii să îndeplinească obiective reciproc deținute, ale căror natura poate varia în funcție de grupul în cauză.

De exemplu, o comunitate poate aprecia obiectivele de mediu, cum ar fi promovarea reciclării și făcând zonele forestiere mai locuibile pentru viața sălbatică. În schimb, o altă comunitate poate pune valoare pe un Sistem de învățământ eficient și astfel lucrează pentru a influența politica educațională.

2. Libertatea de exprimare

Centrul dezvoltării unei comunități pozitive este confortul în rândul membrilor săi atunci când vine vorba de a -și vorbi mințile și de a exprima ceea ce este important pentru ei.

Îndividuals who feel encouraged to give input about an issue and who feel heard when they speak their minds are more likely to feel connected to their community. Further, successful communities recognize the importance of opinions that diverge from the majority and are open to hearing these (Greenberg & Edwards, 2009).

În contrast, dysfunctional communities tend to silence voices that diverge from those espoused by the majority or group leaders.

În cel mai bun caz, comunitățile cu o astfel de dinamică pot lipsi oportunitățile de a -și îmbunătăți practicile și de a îmbunătăți îndeplinirea membrilor lor de implicarea lor (Bashshur

3. Adresați -vă problemelor membrilor cu sensibilitate

Nu numai că este important să creăm o comunitate care să încurajeze exprimarea îngrijorărilor, dar este important să se asigure, de asemenea, că membrii consideră că preocupările lor sunt abordate în mod adecvat.

Comunitățile pozitive prioritizează bunăstarea membrilor lor și abordează preocupările în timp util și sensibil atunci când apar. Pentru liderii comunității, acest lucru înseamnă a -și face timp pentru a asculta cu atenție orice preocupări ridicate și a lua măsurile necesare pentru a evalua riscurile și a efectua investigații suplimentare atunci când este necesar.

Pe parcursul acestui proces, liderii comunității trebuie să acționeze corect, să păstreze înregistrări clare și să mențină o comunicare bună cu membrul care inițial a ridicat îngrijorarea (Whistleblowing Helpline, 2016). Uneori, poate fi, de asemenea, adecvat protejarea identității membrilor, referindu -se la membrul comunității în mod anonim în orice documentație.

4. Stabiliți politici și obligații clare

Comunitățile puternice și de durată stabilesc de obicei reguli și așteptări clare pentru a ghida conduita membrilor săi. Făcând acest lucru, asigură că există cât mai puțină ambiguitate cu privire la ce comportament este și nu este în regulă și va ajuta la minimizarea neînțelegerilor.

În funcție de natura comunității, poate fi util să se stabilească un cod de conduită care să lege în mod explicit misiunea, valorile și principiile unei comunități la standardele de comportament preconizate. Un astfel de cod poate ajuta apoi membrii comunității să se comporte etic, să își îndeplinească obligațiile și să își îndeplinească luarea deciziilor de zi cu zi (etică

5. echitate

Cu politici și așteptări în mod clar, aplicarea acestor reguli ar trebui aplicată corect.

Simțirea unui sentiment de corectitudine este esențial pentru experiența relațiilor bune, iar relațiile bune sunt adesea un motor cheie al implicării oamenilor în comunități (Butorova, n.d.). Prin urmare, o comunitate care nu își aplică regulile riscă în mod corect să alungă din neatenție membrilor și să producă sentimente de deconectare.

De exemplu, membrul comunității care consideră că trebuie să „ridice slăbiciunea” pentru un alt membru care a neglijat să își îndeplinească obligațiile poate începe să se simtă resentimente față de acest membru. De asemenea, aceștia pot simți resentimente față de conducerea comunității, care nu au reușit să -l răspundă pe acest membru.

6. Sărbătoriți moștenirea și tradițiile

Fiecare comunitate de lungă durată are moștenire și tradiții care au apărut în timpul dezvoltării comunității. Comunitățile pozitive își îmbrățișează cultura amintind membrilor de pe drumul lung a venit comunitatea.

Există multe modalități de a sărbători moștenirea și tradițiile unei comunități. O modalitate este prin artefactele sale - simboluri observabile și semne ale culturii unei comunități (Ott, 1989).

Exemple de artefacte includ (Smith

• Poveștile și legendele unei comunități (de exemplu, o poveste dramatică a modului în care s -a format comunitatea);
• utilizarea limbajului (de exemplu, modul în care membrii se salută unii pe alții);
• ritualuri și ceremonii (de exemplu, o întâlnire de pizza în fiecare vineri); şi
• Structuri sau simboluri fizice (de exemplu, proiectarea spațiilor fizice sau un dulap plin de premii prețioase).

7. Promovarea interacțiunii între membri

Comunitățile pozitive lucrează pentru a favoriza un sentiment de conexiune autentică între membri, oferind o mulțime de oportunități de interacțiune. Făcând acest lucru, poate motiva membrii să își îndeplinească obligațiile și să lucreze pentru obiectivele stabilite ale comunității.

Mai precis, este esențială oportunități pentru membrii de a experimenta contagiune emoțională în interacțiunile lor.

Contagiunea emoțională apare atunci când doi sau mai mulți oameni se concentrează pe o activitate comună și o experiență emoțională, generând sentimente de solidaritate de grup (Collins, 2004). Exemple de activități care pot induce sentimente de contagiune emoțională includ protestarea pentru o cauză pe care o comunitate este pasionată sau cântă împreună la cântece împreună într -o noapte de karaoke.

8. Alegeți lideri care sunt pe valorile comunității

Îndividuals elected to leadership positions within pozitiv communities should be fair and just in their focus. Their shared values should inform the decisions they make on behalf of the community.

Acolo unde este posibil, liderii ar trebui să fie diversi și să reprezinte întreaga aplicare a opiniilor și identităților prezente în cadrul comunității, cum ar fi alegerea unui echilibru egal de bărbați și femei într -un consiliu.

9. Prioritizează o comunicare eficientă

Comunicarea este esențială pentru orice comunitate eficientă. Nu numai că acest lucru înseamnă comunicarea în mod clar a politicilor, regulilor și așteptărilor, dar înseamnă, de asemenea, menținerea membrilor la zi cu privire la proiectele în curs, modificările la politici și evenimentele viitoare.

Adesea, comunitățile își vor înființa propriile canale personalizate pentru a facilita o comunicare eficientă. Exemple de astfel de canale includ întâlniri lunare periodice, minute de întâlnire circulate, servicii de rețele de socializare digitale și buletine informative.

10. Luați decizii inteligente

Deciziile luate de comunitățile pozitive și încurajatoare se concentrează în principal pe promovarea viziunii și scopurilor sale. Când aveți îndoieli cu privire la deciziile care trebuie luate, pozitiv leaders Ar trebui să ia în considerare dacă vreo decizie majoră este aliniată viziunii și obiectivelor comunității. Identificarea membrilor cu o viziune și scopuri care i -au determinat să se alăture comunității în primul rând.

Membrii nu vor fi inevitabil în dezacord cu privire la unele probleme, dar un lider comunitar eficient încorporează îngrijorări din toate părțile unei probleme pentru a ajunge la decizii finale.

5 citate despre comunități pozitive

Oamenii care lucrează împreună în comunități pot realiza lucruri uimitoare. Lăsați aceste citate să servească drept amintiri ale șoferilor și beneficiilor comunităților pozitive.

Pe măsură ce le citiți, gândiți -vă dacă rezonează cu dvs. și cu comunitățile în care sunteți implicat.

Măreția unei comunități este măsurată cel mai exact prin acțiunile compasiune ale membrilor săi.

Coretta Scott King

Fiecare individ de succes știe că realizarea lui depinde de o comunitate de persoane care lucrează împreună.

Paul Ryan

Puterea comunității de a crea sănătate este mult mai mare decât orice medic, clinică sau spital.

Mark Hyman

Comunicarea duce la comunitate, adică la înțelegere, intimitate și evaluare reciprocă.

Rollo May

Empatia este punctul de plecare pentru crearea unei comunități și pentru a lua măsuri. Este impulsul creării schimbării.

Max Carver

Resurse utile de la pozitivPsychology.com

Dacă sunteți liderul unui grup comunitar sau al inițiativei, avem multe articole și instrumente utile care vă pot susține.

Pentru început, consultați următoarea lectură suplimentară:

• Încurajarea implicării comunității cu psihologie pozitivă
• Psihologie comunitară: 20 de teorii
• Ce este bunăstarea socială? 12 Activități pentru Wellness Social

Pentru un instrument util pentru a stârni schimbări pozitive, asigurați -vă că consultați foaia noastră de lucru gratuită, intervențiile de nudge în grupuri. Această foaie de lucru îi ajută pe liderii comunității sau de grup să investigheze cât de subtile și indirecte pot direcționa mai mult cu succes un comportament pozitiv decât reglementările strict aplicate.

Acest exercițiu este deosebit de util pentru liderii comunității atunci când creează proiecte care promovează colaborarea, diminuează conflictul și aduc schimbări pozitive de lungă durată.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos:

• Solicitarea feedback -ului: păstrați, opriți -vă, începeți
  Atunci când conduceți o comunitate, este important să solicitați feedback de la membrii comunității despre conducerea dvs. Abordarea de păstrare, oprire, pornire este o metodă simplă și organizată pentru a aduna acest feedback, implicând doar trei întrebări:

• • Păstrați - ca lider, ce fac că vă place și doriți păstra a face?
  • Opriți -vă - ca lider, ce fac că nu vă place și doriți să o fac Stop a face?
  • Începe - ca lider, ce nu fac că vrei eu început a face?
• Sărbătorirea realizărilor echipei cu un „Zid de câștig”
  Cercetările arată în mod constant că recunoașterea câștigurilor mici poate avea un beneficiu psihologic și cultural semnificativ în rândul grupurilor de indivizi. Un „zid de câștig” fizic (sau virtual) pentru recunoașterea unor astfel de victorii asigură că aprecierea nu se limitează la premii formale sau la realizări cu profil înalt, ci este democratizată și condusă de la egal la egal.

Exemple de „câștiguri” membrii comunității ar putea posta pe perete ar putea include:

• • Mi -am adus în fiecare zi ceașca reutilizabilă în această săptămână - fără de unică folosință.
  • Mi -am îmbunătățit timpul de alergare cu 20 de secunde!
  • Am ieșit la un prieten apropiat săptămâna aceasta, chiar dacă eram nervos.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți să construiască relații sănătoase, UPORABNAPSIHOLIJA.COM pentru practicieni. Folosiți-le pentru a-i ajuta pe ceilalți să formeze relații mai sănătoase, mai hrănitoare și care îmbogățesc viața.

Un mesaj de luat acasă

Potrivit lui Henrik Ibsen:

O comunitate este ca o navă; Toată lumea ar trebui să fie pregătită să ia cârma.

Îndeed, well-functioning, pozitiv communities can motivate extraordinary commitment and dedication from their members, such that they will be willing to ‘take the helm’ when called upon.

În centrul lor, comunitățile pozitive generează acest angajament, deoarece se bazează pe o viziune convingătoare și inspirată cu care membrii se pot identifica. Indiferent dacă această viziune este de a eradica foamea mondială sau de a avea cea mai bună afișare a luminilor de Crăciun din cartier, comunitățile pozitive îi încântă pe membrii să se interacționeze între ei și să contribuie.

Comunitățile pozitive sunt, de asemenea, guvernate de lideri eficienți, care reprezintă și execută valorile comunității cu corectitudine și îngrijorare autentică pentru membrii lor.

Am acoperit zece factori care pot ajuta la succesul unei comunități, dar ne -a lipsit vreunul? Ne -ar plăcea să aflăm de la dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.