14 jocuri de terapie pentru copii

Perspective cheie

• Jocurile de terapie oferă modalități captivante de a facilita expresia emoțională
• Utilizarea jocurilor în terapie poate ajuta clienții de toate vârstele să dezvolte comunicarea, rezolvarea problemelor
• Integrarea jocurilor în sesiuni poate face terapia mai accesibilă, plăcută

Auto-exprimarea este un aspect crucial al vindecării prin joc, în special pentru copii, unde activitățile distractive eliberează dopamina, oferind plăcere, concentrare și motivația de a finaliza sarcinile.

Terapia de joc poate fi utilă ca tratament pentru toate vârstele. Jocurile de terapie sunt valoroase în sprijinirea copiilor mai mari și a adulților, deoarece lucrează prin evenimente și probleme din etapele de dezvoltare anterioare (O’Connor și colab., 2016).

Drept urmare, jocul are potențialul de a consolida legăturile terapeutice, de a descompune barierele în sesiunile individuale și de grup și de a exersa abilitățile învățate în terapie.

Acest articol identifică jocurile de terapie pe care le puteți folosi în interiorul și în afara tratamentului pentru a ajuta copiii și adulții să se vindece.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții bazate pe știință vă vor oferi o perspectivă detaliată asupra terapiei cognitiv-comportamentale pozitive (CBT) și vă vor oferi instrumentele pentru a o aplica în terapia sau coachingul dvs.

3 cele mai bune jocuri de terapie pentru adulți

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc jocuri de terapie cu clienții pentru a se distra și pentru a stabili o relație terapeutică puternică între terapeut și client și printre membrii grupului (Hill, 2016).

În timp ce jocuri implică de obicei un anumit grad de concurs între jucători, juca este adesea fără restricții și nestructurate. Cu toate acestea, ambele au potențialul de a construi implicarea și de a fi plăcute pentru adulți și copii (Hill, 2016).

Jocul de jocuri este incredibil de valoros, deoarece este familiar pentru toate grupurile și pentru toate vârstele, ajutând clienții să învețe (Hill, 2016):

• Relaxați -vă și deveniți mai deschiși și mai puțin inhibați
• Câștigă și pierde cu grație, bazându -se pe abilități sociale
• Deveniți mai bine la citirea unor indicii sociale și înțelegeți limbajul pragmatic
• Practicați autocontrolul, auto-exprimarea, nu renunțarea, comunicarea și utilizarea regulilor și strategiilor
• Îmbunătățirea abilităților cognitive, cum ar fi planificarea, organizarea informațiilor și dezvoltarea memoriei de lucru

În timp ce therapy jocuri can be created specifically for the therapy or treatment, they can also be store-bought, ‘real’ jocuri adapted for therapeutic use (O’Connor et al., 2016; Drewes, 2009).

Următoarele sunt un eșantion de jocuri pe care terapeuții le -au găsit valoroase, împreună cu utilizările și interpretările potențiale (Hill, 2016; O’Connor și colab., 2016; Gruzewski

1.

Acest joc popular și ieftin folosește cărți colorate care sunt mai simple decât o punte obișnuită de cărți de joc. În fiecare rundă, jucătorul adaugă o carte la mână dacă nu poate potrivi numărul sau culoarea cărții superioare de pe punte, fie aruncă una dacă pot. Scopul este să scapi de toate cărțile lor.

UNO este un joc distractiv pe care chiar și copiii mici îl pot juca (pot să -și unească forțele cu un adult, dacă doresc), învățând despre strategii și potrivirea modelului, dezvoltându -și abilitățile de comunicare și să facă față pierderii.

Găsește -l pe Amazon .

2. Celebrarea succeselor

Adesea, ne concentrăm pe negativele care se întâmplă în viață și totuși este crucial să învățăm să ne sărbătorim succesele.

• Începeți prin plasarea a cinci linii orizontale de bandă în fața jucătorilor.
• Discutați cu grupul sau familia importanța recunoașterii câștigurilor noastre. Oferiți timp pentru ca fiecare persoană să se gândească și să împărtășească un succes recent și de ce a fost important.
• Când indivizii împărtășesc o victorie, pot sări peste bandă și pot merge mai departe la următoarea secțiune.
• Dacă grupul (sau familia) este suficient de mic, se pot transforma, astfel încât să se apropie fiecare aceeași linie înainte de a progresa la următoarea.
• Odată la sfârșit, răsplătește -i. Ar putea fi un certificat simplu, o îmbrățișare a familiei sau o rundă de aplauze.

Reamintiți -vă grupului că câștigurile pot arăta diferit pentru fiecare persoană, dar toate sunt la fel de importante și merită concentrare și atenție.

3. Îngrijorări viitoare

În timp ce we may feel stressed about the present, we are often also anxious about what is yet to happen.

Explicați individului sau grupului că modul în care ne gândim la viitor ne poate determina să ne simțim anxioși și stresați, sau calm și controlat.

Explorați cum este util să identificăm ceea ce este în interiorul și în afara controlului nostru.

Apoi, cereți -le să facă următoarele:

• Luați o bucată de hârtie și trageți patru coloane, etichetându -le mâine, săptămâna viitoare, luna viitoare, şi Anul viitor .
• Petreceți puțin timp gândindu -vă la fiecare și la cauza stresului în fiecare perioadă de timp.
• În continuare, examinați listele și subliniați (sau evidențiați) orice poate fi controlat.
• Pentru fiecare dintre ei, enumerați trei lucruri care pot fi făcute pentru a prelua controlul și a reduce stresul.

Reamintește grupului că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Puneți listele tuturor și discutați cum lucrurile care apar în afara controlului pot fi uneori sub control sau de ce este uneori necesar să le acceptați așa cum sunt.

Top 2 jocuri pentru copii mici

Jocurile pot fi o oportunitate excelentă de a discuta sentimentele cu copiii mici.

Datorită vârstei lor, este posibil să aibă nevoie de ajutor și sprijin cu fiecare dintre următoarele jocuri, astfel încât să nu eșueze (Mehlomakulu, 2012).

1..

În acest favorit al familiei, chiar și cu copii mici, fiecare jucător își moră și își mișcă piesa pentru a vedea dacă urcă pe o scară sau pe un tobogan. Folosiți UPS pentru a discuta lucruri care au lăsat copilul să se simtă fericiți și coborâșurile pentru a vorbi despre ceva care i -a făcut să se simtă trist.

2. Jenga

Acesta este un joc de îndemânare și echilibru, în care tragerea piesei greșite din grămada precară ar putea duce la totul. În timp ce o mare șansă de a încuraja o relație sonoră și distractivă cu copiii mici, poate fi folosită și pentru a vorbi despre cum se simte când lucrurile merg bine și când lucrurile merg prost.

2 jocuri pentru sesiuni de grup

Jocurile funcționează deosebit de bine în terapie de grup, unde pot servi ca spargeri de gheață și oportunități de a învăța noi abilități (O’Connor și colab., 2016).

Următoarele sunt un eșantion de activități practice de grup și jocuri.

1.. Gânduri de jonglerie

Această activitate valoroasă de grup reflectă importanța atenției și a rămâne în prezent pentru a evita distragerea de la chat -ul mental (Gruzewski

• Rugați grupul să stea într -un cerc mic cu fața unul pe celălalt.
• Înmânează cea mai apropiată persoană din cerc un obiect și cere grupului să -l treacă repede de la unul la altul.
• Continuați să adăugați obiecte în cerc.
• Întrerupeți după câteva minute și explicați că obiectele reprezintă chat -uri mentale - conversațiile interioare în curs pe care le experimentăm cu toții.
• Începeți din nou, mișcând mai repede obiectele între oameni.
• După câteva minute, cereți -le să încetinească.
• Explicați că mindfulness face doar asta; încetinește chat -ul mental ajutându -ne să ne concentrăm.

Discutați în cadrul grupului cum s -a simțit atunci când chatul venea repede, cum se simțea când lucrurile s -au încetinit și cum mindfulness ar putea fi de ajutor.

2. Identificarea vorbirii de sine

Grupurile mici pot fi un mediu util și practic pentru explorarea mesajelor pozitive și negative pe care le spunem noi înșine (Gruzewski

• Discutați cu grupul cum vorbire de sine Ne poate transforma dialogul intern, având un efect pozitiv sau negativ, în special asupra stimei de sine și a stării de spirit.
• Oferiți fiecărei persoane zece note lipicioase sau bucăți de hârtie și un creion. Cereți-le să scrie un exemplu de discuție de sine (util sau nefolositor) pe fiecare.
• În timp ce they are doing this task, label three wastebaskets: pozitiv, negativ, şi neutru .
• Odată terminată, cereți-le să împărtășească fiecare exemplu de auto-discuție, să-l aruncați, să-l arunce în coșul de gunoi corespunzător și să explicați de ce ar trebui să meargă acolo.
• Ciclul între fiecare persoană până când toate notele sunt citite cu voce tare.

Dacă este preferat, acordați participanților scoruri pentru numărul de „accesări” pe care le obțin. Și dacă cineva lipsește, poate încerca din nou cu următoarea bucată de hârtie.

Discutați despre tipurile comune de auto-discuție și despre modul în care a deveni mai conștient ar putea îmbunătăți modul în care se simt în fiecare zi în cadrul grupului.

3 jocuri de terapie de familie și cupluri

Următoarele jocuri includ o activitate de mindfulness care poate fi folosită pentru a ajuta la încetinirea ritmului, fie înainte, fie după jocuri, mai ales dacă tensiunile se ridică.

1.. Nori pe cer

Acest exercițiu oferă o abordare practică pentru abilitățile de mindfulness (Gruzewski

• Explicați cuplului sau familiei că conștientizarea atentă a gândurilor, emoțiilor și sentimentelor noastre ne poate ajuta să evităm să ne comportăm în moduri pe care le regretăm ulterior.
• Cereți -i să respire câteva respirații adânci, apoi să imagineze un cer albastru profund.
• Spuneți -le că, pe măsură ce alte gânduri întrerup această imagine mentală, imaginați -le să le plasați pe un nor și să le lăsați să plutească. Se pot întoarce apoi la imaginea lor mentală a cerului albastru.
• Amintiți -vă grupului că acești nori nu sunt cine sunt; Ele reprezintă gândurile care trec.
• Continuați aproximativ cinci minute, amintindu -le ușor să folosească norii pentru a da drumul gândurilor și a -și returna atenția.

După terminarea exercițiului, cereți -i să reflecte asupra modului în care cunoașterea că gândurile și emoțiile sunt doar temporare ne schimbă perspectiva.

2. Întrebări de spargere de gheață

Când relațiile trec prin momente dificile, poate fi greu să începi să vorbești, chiar și în terapie. Aceste întrebări distractive de spargere de gheață pot ajuta la ușurarea stării de spirit și la descompunerea barierelor (Shuy, 2021):

Ce poveste amuzantă nu ai spus niciodată cealaltă persoană?
Ce poveste jenantă ai vrea să împărtășești?
Ce ai vrut să fii când ai crescut?
Cine a fost cel mai bun prieten al tău de copil?

3. Căderea încrederii

Încrederea este vitală în orice relație; Construirea unei activități distractive în jurul acesteia poate duce la descoperiri în comunicare (Shuy, 2021).

În acest exercițiu, o persoană se ridică drept, închide ochii și cade înapoi. Elementul de încredere este că persoana din spate îi va prinde în siguranță, dar mai întâi, este nevoie de curaj.

O privire la jocurile de bord și online

Jocurile de masă sunt adesea subestimate și subutilizate în joc terapeutic şi yet, according to research, can be great icebreakers, help with education, encourage fun, şi form stronger connections (O’Connor et al., 2016).

Utilizarea jocurilor de masă în tratament poate fi adesea fie terapeut sau condus de client și ajută la dezvoltarea stăpânirii în timp ce învățați toleranța la frustrare și a face față și abilitățile strategice, îmbunătățirea comunicării sociale și construirea raportului (O´Connor et al., 2016).

Jocurile tipice de masă și utilizările lor includ următoarele (Hill, 2016; O´Connor și colab., 2016; Edukate

1.

Ca și în cazul popularului emisiune TV, în acest joc de bord, jucătorii trebuie să ghicească un cuvânt sau o frază pentru a câștiga o rundă.

Jocul ajută la construirea relațiilor terapeutice și este valoros pentru oricine, în special pentru copiii, cărora le este dificil să se exprime (cum ar fi cei din spectrul autismului).

Chiar dacă jucătorii nu știu cuvintele, de obicei sunt capabili să ghicească silabele, iar jocul încurajează flexibilitatea în gândire. Jocul fără cronometrul poate reduce anxietatea și poate face un joc mai incluziv care poate ajuta atunci când observă dinamica familiei sau a grupului.

Găsește -l pe Amazon .

2. Set

Acest joc ușor de învățat se poate juca cu copii și adulți. Jucătorii aleargă pentru a achiziționa seturi de cărți bazate pe culori, forme, numere și umbrire, câștigătorul apelând la „Set” odată făcut.

Jocul încurajează și dezvoltă abilități de potrivire a modelului și folosește memoria de lucru. Este incredibil de util cu clienții care au tulburări de hiperactivitate de atenție sau trăsături ale spectrului de autism și clienți mai în vârstă cu dificultăți cognitive (Hill, 2016).

Găsește -l pe Amazon .

.. Joacă de nisip virtual

Jocul online poate fi deosebit de benefic pentru implicarea copiilor mai mici și pentru crearea unui mediu distractiv și relaxant.

Copiii, în special cei mai tineri, de obicei adoră să se joace cu nisip. Acest Activitate online de joc de nisip este o modalitate excelentă de a construi raporturi și de a oferi șansa copilului să se relaxeze, să se exprime și să exploreze diverse situații și scenarii. Acest instrument gratuit este excelent pentru consiliere virtuală, unde clientul își poate partaja ecranul cu terapeutul care oferă prompturi pentru a -și direcționa jocul (Edukate

4. Bortul de marmură

Pentru grupuri de copii de toate vârstele, acest minunat instrument online creează un Reprezentare vizuală de marmură fiind plasate într -un borcan. Marmura poate reprezenta achiziția și învățarea unei game largi de abilități, cum ar fi participarea, copingul, actele de bunătate și numirea sentimentelor.

10 jocuri utile de terapie ocupațională

Jocurile de terapie ocupațională care învață abilități motorii fine, echilibru, abilități cognitive sau senzoriale pot fi valoroase pentru tineri, bătrâni și pentru cei care se recuperează din tratament.

Majoritatea jocurilor nu necesită echipamente costisitoare sau dificil de sursă (dacă este ceva), totuși includ echipamente și materiale comune în multe case, de exemplu (Gwen, n.d.):

• Sari funia
• Şotron
• Twister
• Desen și colorare
• Pictură cu degetele
• Slime netoxic
• Joacă cu argila de modelare
• Suflând bule
• Suflând baloane
• Plimbarea animalelor

O notă despre terapia jocurilor video

Cercetările emergente sugerează că jocurile video comerciale, în afara raftului, au aplicații potențiale în medicina preventivă și terapeutică (Colder Carras și colab., 2018, p. 1).

Cu 40% din populația americană care joacă jocuri video, există un potențial enorm de a -și folosi atragerea evidentă în scopuri terapeutice. Poate fi chiar posibil să se încorporeze intervenții care promovează sănătatea mentală și fizică în jocurile existente (Colder Carras și colab., 2018).

Resurse de la pozitivPsychology.com

Avem multe resurse disponibile pentru terapeuți care intenționează să utilizeze jocuri în terapie pentru vindecare prin joc.

Resursele gratuite includ:

• Empatia Bingo
  Acest joc poate fi jucat în terapie de grup sau de către un individ pe cont propriu și este conceput pentru a ajuta jucătorii să se diferențieze între empatie și alte răspunsuri.
• Ce vreau să fiu
  Înainte de a învăța noi abilități de copiere și modalități de a se comporta, poate fi util copilului să descrie tipul de persoană pe care doresc să fie (cum ar fi bine comportat, fericit și fără griji) față de cine nu vor să fie (cum ar fi furios, îngrijorat și obraznic).
• Mesaje asertive-joc
  Acest joc de rol ajută clienții să învețe cum mesajele asertive își afirmă nevoile, opiniile și ideile sincer și respectuos.
• Joc non-verbal care sporește starea de spirit
  Acest joc este o modalitate distractivă de a angaja copii sau adulți în utilizarea lor non -verbală și comunicarea.

Versiuni mai extinse ale următoarelor instrumente sunt disponibile cu un abonament la UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, dar sunt descrise pe scurt mai jos:

• Pasageri în activitatea grupului de autobuze
  Pasagerii de pe metafora autobuzului este un puternic exercițiu experiențial pentru a ajuta clienții să practice să permită gânduri în suferință, sentimente, amintiri, senzații și îndemnuri să apară în timp ce aleg cum să acționeze în conformitate cu valorile lor.
• Trei lucruri amuzante
  Indivizii notează trei lucruri amuzante la sfârșitul fiecărei zile (de obicei timp de câteva săptămâni) și explică de ce s -au întâmplat acele lucruri.

Dacă sunteți în căutarea mai multor modalități bazate pe știință de a-i ajuta pe ceilalți prin CBT, consultați UPORABNAPSIHOLIJA.com pentru practicieni. Folosiți -le pentru a -i ajuta pe ceilalți să depășească gândurile și sentimentele inutile și să dezvolte comportamente mai pozitive.

Un mesaj de luat acasă

Jocurile și jocul sunt de obicei distractive pentru toți cei implicați. Acestea oferă oportunități valoroase pentru creșterea relațiilor individual cu terapeutul sau în setări de grup, inclusiv cupluri și terapie familială .

Astfel de activități descompun barierele sociale. Ele eliberează substanțe chimice în corpul și creierul nostru care stimulează modul în care ne simțim, punându -ne într -un loc mai bun pentru regândirea problemelor, obstacolele și provocările și făcându -ne mai receptivi la mentalități pozitive.

În timp ce they may seem the domain of children, jocuri can also offer adults the benefit of having fun şi practicing social, communication, şi Abilități de rezolvare a problemelor Într -un mediu sigur și restricționat, în care greșelile are puține consecințe.

Jocurile și jocul pot veni sub mai multe forme: jocuri online, jocuri de masă cunoscute sau altele create pentru un scop terapeutic specific. Terapeuții le pot folosi cu clienții pentru a se distra, a dezvolta obligațiuni, a reduce inhibarea sau a crește încrederea clienților, deoarece își recunosc capacitatea de a aborda și rezolva situațiile.

Vindecarea prin joc poate fi efectuată în orice moment în timpul tratamentului, poate pentru a adăuga o ușurință aproape de sfârșitul unei sesiuni dificile sau pentru a scădea barierele create de Hurt anterior. Terapeutul calificat va găsi momentul și activitatea potrivită prin conștientizare și practică pentru a răspunde nevoilor clientului.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Pentru mai multe informații, nu uitați de Uporabnapsihologija.com.