Prezentare generală
Folosind Activare comportamentală pentru a depăși depresia Oferă clinicienilor și clienților un ghid clar și accesibil pentru principiile de activare comportamentală (BA). Depresia duce adesea la retragerea din activități plăcute sau importante, consolidând starea de spirit scăzută și izolarea. Această resursă oferă o abordare sistematică a creșterii implicării cu viața din nou, concentrându -se pe planificarea și completarea activităților legate de plăcere, realizare și conexiune.
Pe baza cercetărilor psihologice bine stabilite, ghidul subliniază că acțiunea precede adesea îmbunătățiri ale stării de spirit și că chiar și pașii mici pot crea o schimbare puternică în timp.