Prezentare generală
Compasiunea de sine este o abilitate utilă pentru bunăstarea emoțională. Instrumente de psihologie pentru dezvoltarea auto-compasiunii Colecția audio oferă o abordare structurată pentru dezvoltarea auto-compasiunii folosind principii din terapia focalizată cu compasiune (CFT). CFT este o abordare psihologică bazată pe dovezi care integrează neuroștiința evolutivă, cognitivă și afectivă pentru a ajuta indivizii să cultive compasiunea și să atenueze niveluri ridicate de rușine și autocritică.
Trăind cu un creier complicat Explorează complexitățile de a fi uman, oferind informații despre terapia axată pe compasiune (CFT). Se adresează modului în care natura noastră evoluată poate contribui la suferință și suferință. Înțelegând interacțiunea dintre funcțiile noastre cognitive evoluate anterioare și ulterior, clienții pot fi ajutați să recunoască și să întrerupă buclele nefolositoare de emition de gândire.