Prezentare generală
Răspunsul la luptă sau la zbor este o reacție fiziologică automată, în mod evolutiv, la amenințarea sau pericolul perceput. Ea implică activarea ramurii simpatice a sistemului nervos autonom, ceea ce duce la modificări precum creșterea ritmului cardiac, respirația rapidă, dilatația elevului și eliberarea de hormoni de stres precum adrenalina și cortizolul. Aceste schimbări pregătesc corpul fie să se confrunte (să lupte) sau să se sustragă (zbor) o amenințare.
În timp ce adaptativ în situații pe termen scurt, activarea repetată sau necorespunzătoare a acestui răspuns-în special în absența pericolului real-este asociată cu tulburări de anxietate și alte condiții legate de stres. Această fișă, concepută special pentru copii și tineri, oferă o explicație clară a luptei sau a răspunsului la zbor, susținerea psihoeducației și a muncii terapeutice axate pe anxietate, traume și reglementări emoționale.