Prezentare generală
Activitatea fizică regulată poate susține sănătatea mintală prin îmbunătățirea stării de spirit, reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și stimularea stimei de sine și a energiei mai mari. Exercițiul oferă, de asemenea, o modalitate constructivă de a îndepărta atenția de la gândurile tulburătoare și de a construi un sentiment de agenție. Această resursă echipează clinicienii cu instrumente practice pentru a iniția conversații semnificative despre exerciții fizice și pentru a ghida clienții pentru a face o parte obișnuită a rutinelor lor de auto-îngrijire.