3 cele mai bune evaluări de valori personale

Perspective cheie

• Valorile chestionarelor ajută indivizii să identifice valorile de bază, ghidându -le către mai semnificative
• Prin clarificarea valorilor personale, oamenii pot alinia acțiuni cu ceea ce contează cu adevărat, îmbunătățind luarea deciziilor
• Reflecția regulată asupra valorilor încurajează creșterea personală

Valorile noastre alimentează acțiunile, emoțiile și comportamentul nostru.

Ele sunt un aspect crucial al ramurilor semnificative ale studiilor, inclusiv sociologie, filozofie, educație și psihologie.

Valorile sunt legate de etică și morală; Ne ghidează judecata și ne pregătesc să alegem acțiuni în funcție de consecințele lor.

Sistemul de valori umane servește autoexplorarea, auto-îmbunătățirea și auto-recunoașterea. Valorile sunt Consecințe ale activității în curs de desfășurare, alese în mod liber, construite verbal ale modelelor de activitate continue, dinamice și în evoluție, care stabilesc armatori predominanți pentru acțiuni care sunt intrinseci în implicarea în modelul comportamental apreciat în sine (Wilson

Psihologii cred în puterea transformatoare a valorilor. Studiile au arătat că etica și valorile noastre ne pot schimba lumea interioară și pot modifica modul în care percepem și reacționăm la stimuli. De exemplu, o persoană care are în vedere onestitatea va reflecta cu adevărat aceleași acțiuni. Acea persoană ar fi mai puțin susceptibilă să se angajeze în comportamente precum minciuna, furtul, înșelăciunea sau utilizarea oricăror mijloace nedrepte pentru a îndeplini obiective stabilite.

Indiferent dacă valorile personale, profesionale, sociale sau orientate spre viață fac loc pentru cunoștințe, înțelepciune și autorealizare crescută. Sunt unice și individualizate. Cu toții alegem diferite combinații de valori în viață, iar aceste alegeri ne modelează acțiunile și deciziile de viață. Clarificarea valorilor este o modalitate excelentă de a acorda prioritate obiectivelor noastre de viață și de a înțelege ceea ce dorim cu adevărat să devenim.

În acest articol, vom discuta unele dintre cele mai populare și standardizate măsuri pentru evaluarea valorilor noastre personale și de bază. Vom ști care sunt evaluările valorii, de ce avem nevoie de ele și unde le putem găsi. Inventarele și chestionarele bazate pe valoare menționate în această piesă vă vor permite să vă adaptați standardele interioare și să determinați ce înseamnă cel mai mult pentru dvs.

Înainte de a citi mai departe, ne -am gândit că s -ar putea să vă placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții creative, bazate pe știință, vă vor ajuta să aflați mai multe despre valorile, motivațiile și obiectivele dvs. și vă vor oferi instrumentele pentru a inspira un sens de sens în viața clienților, studenților sau angajaților.

Chestionarul viu apreciat (VLQ)

Valorile se dezvoltă din experiențe personale, învățare observațională și influențe de mediu. Indiferent de modul în care le cultivăm, valorile morale sunt crucial pentru pacea și echilibrul nostru interior. Mergând împotriva lor, indiferent de ce, aduce multă tensiune și poate fi copleșitor pentru noi.

Teoria principală a valorii se învârte în jurul conceptului de „sistem de valori”-un set de standarde înrădăcinate profunde care constituie fundamentul acțiunilor noastre și ale alegerilor noastre de viață. Valorile noastre sunt construite pe zece domenii de viață, iar asta este ceea ce încearcă să evalueze chestionarul viu.

Cele zece zone includ:

1. Familial
2. Căsătorie și relații intime
3. Parenting
4. Prietenie și relații interpersonale
5. Viața profesională
6. Viața academică
7. Timp liber și recreere
8. Spiritualitate
9. Cetăţenie
10. Îngrijire de sine

Unii oameni de știință care lucrează la acceptare și terapie de angajament au creat inițial chestionarul viu apreciat (VLQ). Ei au descoperit că viața apreciată a fost o componentă vitală care funcționează în spatele implementării cu succes a auto-acceptării radicale și a angajamentului față de schimbările pozitive (Hayes, 2004; Hayes și colab., 1999).

VLQ este o simplă măsură de auto-raport care subliniază valorile care sunt unice pentru noi. De asemenea, explorează cât de apreciat trăirea în cele zece domenii ale vieții au influențat acțiunile noastre în ultimele zile. Răspunsurile sunt notate pe o scară Likert în 10 puncte care indică cât de semnificativă este valoarea particulară pentru noi.

Cu o fiabilitate ridicată a testului și validitate constantă, VLQ este o modalitate excelentă de a începe estimarea standardelor specifice care ne definesc viața (Wilson și colab., 2010).

Ce se măsoară exact VLQ?

Trăirea apreciată este o parte semnificativă a terapiei de acceptare și angajament (Act; Hayes și colab., 2006).

Este asociat cu alte procese de bază, cum ar fi viața atentă, acceptarea, echilibrul mental, suferința redusă și ajustarea generală (Wilson

Chestionarul viu apreciat evaluează în mod sistematic măsura în care indivizii își consideră valorile și le încorporează în acțiuni zilnice. Această valorile influențează activitățile noastre de zi cu zi au fost menționate inițial în teoria acceptării și a angajamentelor, dar au devenit fundamentul testului de viață apreciat.

VLQ evaluează trei lucruri principale:

• Identificarea domeniilor de viață apreciată care credem că sunt cele mai importante pentru noi.
• Sugerând modul în care domeniile au influențat acțiunile noastre în ultima săptămână.
• Evaluarea gradului în care acțiunile noastre sunt în concordanță cu valorile noastre (VLQ; Wilson și colab., 2010).

O privire la validitatea VLQ

Unele studii privind eficacitatea VLQ în setări variate au arătat că există o corelație pozitivă semnificativă între ceea ce înseamnă valorile pentru noi și cât acționăm în funcție de acestea (Floyd

Validitatea constantă a fost relativ ridicată pentru evaluarea VLQ, ceea ce indică faptul că rezultatele sunt mai mult sau mai puțin constante în populațiile de diferite medii (Wilson și colab., 2010).

Construirea validității chestionarului viu apreciat și a altor evaluări standard (cum ar fi chestionarul de acceptare și acțiune) au fost evaluate în cercetarea unui eșantion mare de studenți universitari.

Rezultatele au indicat o validitate semnificativă a scorurilor și au constatat o consistență mai mare între rezultatele VLQ ale participanților.

Unde puteți găsi chestionarul viu apreciat?

Deși VLQ a evoluat inițial ca parte a terapiei de acceptare și angajament, acum este o măsură acceptată pe scară largă a estimării domeniilor valorilor vieții care guvernează acțiunile noastre. Scara are două seturi de întrebări - una care evaluează sensul nostru al valorilor și una care estimează modul în care valorile au afectat activitățile noastre în săptămâna trecută.

Este o formă auto-scară și este rapid de administrat. Respondenții își înregistrează scorurile pe o scară Likert în 10 puncte în care „1” înseamnă „deloc important”, iar „10” implică „extrem de important”.

În a doua parte a formei, răspunsurile variază de la „1” - „total inconsistent cu valorile mele” până la „10” - „total în concordanță cu valorile mele” în a doua parte a testului.

Puteți găsi testul online . Mai jos este o scurtă ilustrare a formularului de evaluare:

Chestionar viu apreciat (VLQ)

Mai jos sunt declarații despre unele domenii ale vieții pe care majoritatea oamenilor le apreciază. Evaluează-le pe o scară de 1-10, în care „1” implică „deloc important” și „10” înseamnă „extrem de important”. Răspundeți la fiecare articol în funcție de sentimentul dvs. de valoare; Nu există răspunsuri corecte sau greșite aici.

Mai jos sunt declarații despre unele domenii ale vieții pe care majoritatea oamenilor le apreciază. Răspundeți la fiecare articol în funcție de modul în care „simțiți” că ați urmat valorile în ultimele șapte zile. Evaluează declarațiile pe o scară de 1-10, în care „1” implică „deloc în concordanță cu valorile mele” și „10” înseamnă „complet în concordanță cu valorile mele”.

Chestionarul de valori portret (Schwartz) (PVQ)

Chestionarul pentru valori portret (PVQ) se bazează pe teoria valorilor lui Schwartz. Schwartz și colegii săi în 2001 au explicat că zece valori individuale fundamentale influențează acțiunile umane în orice moment.

Acestea sunt:

1. Valori autodirecționale - Asta ne definesc obiectivele și ambițiile în viață.
2. Valori stimulative - care oferă energie și vigoare pentru a merge mai departe pentru realizarea aspirațiilor.
3. Valori hedoniste - care funcționează pe principiul plăcerii și are nevoie instantanee.
4. Valori de realizare - Asta definește succesul și competența personală.
5. Valorile puterii - Acestea vin cu norme sociale, control și resurse personale.
6. Valori de securitate -inclusiv siguranța personală, armonia, relațiile interpersonale și autocontrolul.
7. Valori de conformitate - care funcționează prin acord cu normele și standardele societății.
8. Valori tradiționale - implicând respect, sprijin comunitar, angajament și acceptare a obiceiurilor și culturii.
9. Valori binevoitoare - Aceasta este legată de conservarea și îmbunătățirea bunăstării sinelui și a celorlalți apropiați de noi.
10. Valori universale - Aceasta cuprinde aprecierea, toleranța și acceptarea generală a naturii lucrurilor din jurul nostru.

Cele zece valori din această scară sunt organizate în patru domenii:

1. Un domeniu autodirecțional care funcționează pe deschidere și flexibilitate pentru a se schimba.
2. Un domeniu de valoare universală care este influențat de transcendență.
3. Valori tradiționale domain that is motivated by the laws of conservation.
4. Domeniul valorii puterii care este guvernat de auto-îmbunătățire.

Evaluarea vine cu mai multe declarații relatabile despre cum ne simțim despre noi înșine și despre ceilalți. Respondenții evaluează fiecare declarație în funcție de ceea ce cred că este cel mai potrivit pentru ei. Rezultatele explică care dintre cele patru domenii joacă un rol predominant în viața individului și sugerează, de asemenea, cum să profitați la maxim.

Ce versiuni există?

Chestionarul pentru valori portret vine în patru versiuni diferite:

• O versiune de formă lungă (PVQ-40), care conține o listă de 40 de valori de portret din care respondenții aleg cele mai importante pentru ei.
• O versiune de formă scurtă sau PVQ-21 care conține 21 de valori de portret din care indivizii aleg cele care îi influențează cel mai mult.
• O versiune masculină care conține unele valori de portret și standarde unice pentru populația masculină adultă.
• O versiune feminină care conține valori universale și personale, unică pentru populația de sex feminin adultă (Schwartz, 1992; 1994).

Valorile în fiecare variație sunt obținute prin evaluarea relatabilității lor și cât de des le folosesc indivizii în fiecare zi. Respondenții se compară cu fiecare valoare portret și identifică cât rezonează cu ei. Modelul de răspuns urmează o scară Likert în 6 puncte, cuprinsă între 1 (deloc ca mine) la 6 (total ca mine).

Ce măsoară exact PVQ?

Versiunile de formă lungă și de formă scurtă a PVQ evaluează valorile pe cele zece dimensiuni ale teoriei lui Schwartz (Steinmetz și colab., 2009).

De asemenea, justifică modelul cu patru factori pe care Schwartz l-a menționat și îi ajută pe respondenți să se compare în diferite situații de viață.

PVQ oferă o bază puternică pentru autoevaluare, motiv pentru care este potrivit pentru utilizare cu copii, adulți tineri și persoane mai în vârstă în diferite setări demografice (Davidov și colab., 2008).

Mulți oameni de știință au recunoscut că scara PVQ este o alternativă valabilă la Schwartz Value Survey (SVS), care este o măsură de 56 de elemente de 11 tipuri de valori motivaționale, datorită naturii independente și acceptabilității universale.

Studiile arată că reducerea numărului de articole pentru forma scurtă PVQ nu interferează cu validitatea sau fiabilitatea testului. Este o măsură universală a sistemelor de valori personale și evaluează cu atenție cauzele care stau la baza acțiunilor și percepțiilor noastre (Schwartz și colab., 2001).

O privire la valabilitatea PVQ

Un studiu în două națiuni a investigat validitatea și fiabilitatea chestionarului pentru valoarea portretului (PVQ-21).

Deși au existat câteva dezbateri cu privire la abordarea multi-factor a testului, niciun studiu semnificativ nu i-ar putea respinge eficiența și aplicațiile practice (Krosnick

Un studiu asupra consumatorilor adulți din mai mult de 20 de țări europene a constatat că structura mai multi-grup a testului a fost valabilă pentru respondenții de vârstă, sex și etape ale vieții.

Studii și analize semnificative ale PVQ au dovedit că cele zece valori și cele patru domenii ale teoriei lui Schwartz sunt consistente și rămân invariante. De departe, PVQ este una dintre scările de evaluare a valorii valide acceptate universal acceptate.

Unde puteți găsi chestionarul Portret Valoare?

Chestionarul pentru valoarea portretului este o evaluare relatabilă și simplă pe care o putem lua de unul singur și puteți accesa un PDF Copie a testului gratuit.

Mai jos este o scurtă descriere a testului PVQ în formă scurtă.

Chestionarul Portret Valoare (PVQ-21) Versiune feminină

Mai jos sunt câteva afirmații care descriu o persoană. Citiți -le cu atenție și răspundeți la modul în care fiecare declarație rezonează cu dvs. ca persoană. Evaluează-ți răspunsurile pe o scară de 1-6, unde „1” înseamnă „foarte mult ca mine”, iar „6” implică „deloc ca mine”.

Evaluarea valorilor personale (PVA)

Valorile sunt clasificate pe scară largă în trei sub-tipuri:

1. Valori personale - Asta definesc cine suntem, ce vrem și de ce credem așa cum facem noi.
2. Valori sociale - care guvernează conexiunile noastre sociale și legătura interpersonală cu ceilalți.
3. Valori universale - Aceasta influențează gândirea spirituală, standardele culturale și acceptarea generală a experiențelor de viață.

Evaluarea valorilor personale (PVA) is a short and straightforward measure of determining our core values and personal belief system.

Orientarea teoretică a testului sugerează că imaginea de sine, acceptarea de sine și obiectivele noastre de viață sunt aliniate la valorile noastre personale de bază.

PVA este un sondaj rapid care durează doar câteva minute pentru a fi finalizat, dar oferă o estimare detaliată a factorilor cauzali din spatele unităților noastre interne și abilităților de luare a deciziilor.

Testul ne permite să înțelegem ceea ce credem că este important pentru noi și să proportăm aceste idealuri cu activitățile noastre de zi cu zi. De asemenea, ordinea în care ne alegem răspunsurile determină importanța valorilor personale din viața noastră.

Ce măsoară exact PVA?

Ceea ce spunem, ceea ce ținem în interior și modul în care evaluăm experiențele sunt toate părțile din ce valori urmărim. PVA își propune să evalueze cauzele de bază ale acțiunilor noastre.

Testul ne permite să realizăm care sunt valorile noastre de bază și de ce acționăm sau reacționăm în conformitate cu acestea. Formularul este simplu și obiectiv și oferă o evaluare liniară a cât de aliniate suntem la valorile și judecata noastră internă în prezent.

Mai mult, testul sugerează, de asemenea, modalități de a restabili echilibrul mental și de a reduce conflictele interne prin reflectarea valorilor noastre asupra acțiunilor noastre.

Deși PVA este o autoevaluare, respondenții nu evaluează ei înșiși rezultatele. Un rezultat detaliat, cu explicații, urmează finalizarea cu succes a formularului, care ajută la înțelegerea cât de conectați suntem la standardele noastre interne.

O privire asupra validității PVA

Studiile privind relația dintre valori, interesele profesionale, alegerile personale și dispoziția personalității au indicat că PVA este un predictor semnificativ al sistemului de valori generale al unui individ.

Validitatea și eficacitatea testului s -au reflectat și în studiile ierarhice ale diferiților factori folosiți în modelul PVQ.

În general, Chestionarul pentru valori personale oferă o lucrare de bază substanțială pentru a conduce standardele de drept și greșit și de a evalua modul în care se încorporează valorile la fronturile personale, profesionale și sociale ale vieții (Leuty

Unde puteți găsi chestionarul PVA? (PDF)

PVA este o evaluare rapidă pe care o puteți utiliza ca instrument de auto-ajutor în orice moment. Puteți lua Test online complet Ceea ce ar dura aproximativ cinci zece minute până la finalizare, iar mai jos este o versiune scurtă a formularului pentru o mai bună înțelegere.

Detalii personale

Un mesaj de luat acasă

A trăi după valorile noastre este confortabil și vine la noi în mod natural. Prin evaluări valorice precum cele menționate în acest articol, ne putem ajuta să creștem și să fim cu un pas mai aproape de înțelegerea de sine îmbunătățită.

Scopul acestor evaluări este să nu evidențiem în cazul în care ne lipsim sau ne facem autocritici. În schimb, aceste evaluări ne amintesc de scopul nostru de a trăi și de a ne conduce mai aproape de ceea ce contează cu adevărat pentru noi.

De fapt, cercetările arată că valorile de claritate și aliniere sunt strâns legate de mai mulți indicatori ai sănătății mintale, inclusiv satisfacția vieții (Khaptsova Evaluări de sănătate mintală .

Valorile ne anunță ce este potrivit pentru noi. Când împărtășim și internalizăm valorile, ele ne permit să ne cunoaștem mai bine și să ne îndrumăm să alegem ceea ce este mai bine pentru noi.

Pentru a cita cuvintele lui Sri Satya Sai, un lider spiritual popular și mentor:

Valorile ar trebui să predomine gândurile; Așa cum viața umană are nu adică fără ei .

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.