Perspective cheie
- Conștientizarea de sine este esențială pentru creșterea personală
- Cărțile recomandate oferă strategii practice
- Cultivarea conștientizării de sine îmbunătățește inteligența emoțională, luarea deciziilor
Cât de des luați un moment pentru a reflecta asupra gândurilor și emoțiilor voastre?
Ați explorat vreodată cauzele de bază ale comportamentului dvs.?
Conștientizarea de sine ne conduce mai aproape de noi înșine. Ne permite să obținem claritate asupra emoțiilor noastre și ajută la identificarea punctelor tari și a punctelor slabe care se află în noi. Conștientizarea de sine este produsul secundar al experiențelor perceptive. Nu putem fi conștienți de noi înșine fără să ne concentrăm pe ceea ce ni se întâmplă acum și cum răspundem la asta.
Jung a spus:
Cine privește afară, vise; Cine se uită înăuntru, se trezește.
Daniel Goleman, unul dintre pionierii teoriei inteligenței emoționale, a declarat că progresele recente ale psihologiei pozitive au făcut ca conștientizarea de sine să fie mult mai accesibilă decât a fost vreodată. În cartea sa Emotional Intelligence 2.0, Goleman a sugerat că conștientizarea de sine este unul dintre cei patru piloni principali ai E.I. și este imperativ pentru a reuși în orice domeniu.
Conștientizarea de sine modifică modul în care ne privim pe noi înșine și pe ceilalți; Acest fenomen a fost acolo de veacuri. Adagiul grecesc „„ Cunoaște-te pe tine ”este în vârstă, iar cultivarea conștientizării de sine a atras atenția în toate domeniile de studiu, indiferent de perioadele de schimbare.
Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, nu numai că vă vor ajuta să creșteți compasiunea și bunătatea pe care o arătați, dar vă vor oferi, de asemenea, instrumentele pentru a vă ajuta clienții, studenții sau angajații să arate mai multă compasiune pentru ei înșiși.
6 cele mai bune cărți despre conștientizarea de sine
Există câteva gânduri grozave cu privire la conștientizarea de sine de către autori eminenți și profesioniști din domeniul sănătății mintale, fiecare prezentând o abordare unică a subiectului. Acest articol prezintă unele dintre cele mai utile care hrănesc conștientizarea și ne ghidează să interiorizăm conceptul în întregime.
1. Universul conștient de sine: modul în care conștiința creează lumea materială - Amit Goswami
Conceptul de bază al acestei lucrări literare edificatoare este că conștiința de sine este nucleul existenței umane. Renumitul fizician Amit Goswami a creat o realitate spirituală în această carte.
El a arătat că numai după ce ne -am cunoscut gândurile și emoțiile, ne putem experimenta cu adevărat existența.
Scrisul său combină știința și credința într -un mod unic și oferă motive ample pentru care obiectivul nostru principal ar trebui să fie să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine.
Găsiți cartea pe Amazon .
2. Alchimia 365: un carte de lucru pentru conștientizarea de sine - Brenda Lightfeather Marroy
Folosind metafora unui alchimist care transformă orice element în aur, scriitoarea Brenda Marroy a arătat cum a fi conștient de sine poate transforma complet entitatea noastră. Ea se referă la această carte ca la o „foaie de parcurs” pentru a ajunge la o viață împlinită.
Brenda explică conceptele de pasiune, posibilitate, auto-exprimare, reflecție și pace și îi ghidează pe cititori despre utilizarea acestor atribute de conștientizare pentru a se înțelege mai bine.
Cartea este împărțită în mod interesant în 12 luni, în fiecare lună reprezentând un aspect specific al conștiinței și având sfaturi pentru cultivarea aceluiași. Pe lângă faptul că este o sursă de informații, Alchemy 365 funcționează de asemenea excelent ca manual de auto-ajutor pentru oricine încearcă să obțină cunoștințe finale despre sine.
Găsiți cartea pe Amazon .
3. Conștientizarea de sine: șoferul ascuns al succesului și al satisfacției - Travis Bradberry
O mare parte din cine suntem depinde de ce alegeri facem și ce acțiuni întreprindem. Trăsăturile de personalitate dominante guvernează în mare parte deciziile noastre de viață. Această carte se învârte în jurul faptului că conștientizarea de sine este esențială pentru obținerea oricărui rezultat de dorit.
Acesta explică faptul că, prin evaluarea dispozițiilor noastre, putem păși spre o înțelegere de sine semnificativă în toate etapele vieții.
Autorul a dezvăluit concluziile dintr-un studiu la scară largă a peste 50.000 de participanți și a indicat că profilarea personalității este, fără îndoială, un mod excepțional de a fi interesant. Cartea studiază cu atenție relația dintre personalitate și conștientizarea de sine și recunoaște potențialele inerente care promovează bunăstarea mentală în cadrul fiecărui tip de personalitate.
Găsiți cartea pe Amazon .
4. Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți: lecții puternice în schimbarea personală - Stephen R. Covey
Cele 7 obiceiuri ale oamenilor de mare succes este o citire recomandată de toate timpurile despre viața pozitivă. A ajutat mii de cititori să realizeze unde greșesc în viață.
Cartea pune bazele de a fi responsabil de fericirea noastră. Explorează caracteristicile care definesc oamenii de succes și fericiți și încearcă să creeze o înțelegere a ceea ce se întâmplă atunci când învățăm să navigăm pe viață într -un mod corect.
Cartea este o resursă atotcuprinzătoare pentru construire Acceptare de sine și o mentalitate pozitivă. Componenta adăugată a succesului o face mai atractivă și mai relatabilă pentru cititori. Cartea conține informații care schimbă viața despre cunoașterea noastră și folosirea cunoștințelor pentru a ne transforma viața în bine.
Găsiți cartea pe Amazon .
Stephen M R Covey - 7 obiceiuri de oameni extrem de eficienți
5. Inteligență emoțională: De ce poate conta mai mult decât IQ - Daniel Goleman
Lucrările lui Daniel Goleman au deschis o nouă ușă către conștiința de sine. El a popularizat importanța inteligenței emoționale și a arătat că doar a avea un IQ ridicat nu este suficient pentru a avea succes în lumea de azi.
Cartea conține exemple radicale susținute cu descoperiri de ultimă oră privind îmbunătățirea de sine prin conștientizarea emoțională de sine. Este o teorie a părților, aplicații de parte și parte a unui ghid de auto-ajutor pentru înțelegerea și dezvoltarea conștientizării de sine în diferite etape ale vieții.
Găsiți cartea pe Amazon .
6. Insight: Puterea conștiinței de sine într-o lume auto-decolorată - Tasha Eurich
Lucrările lui Tasha Eurich privind conștiința de sine consideră o abilitate meta-cognitivă. Cartea ei prezintă în mod unic modul în care trăim într -o lume în care este ușor să pierdem concentrarea de la noi înșine. Autorul îndeamnă cititorii să pună întrebări și să caute răspunsuri în interior-întrucât există cheia conștiinței și a sensului de sine pur.
‘ Insight: Puterea conștiinței de sine într-o lume auto-decolorată „Studiază rolul conexiunilor interpersonale în dezvoltarea conștientizării. Eurich spune că oamenii sunt „judecători remarcabil de săraci de ei înșiși”, motiv pentru care trebuie să depunem eforturi suplimentare pentru a ne cunoaște pe noi înșine. Cartea își face dreptate numele și pune o bază fermă pentru auto-examinare și perspectivă.
Găsiți cartea pe Amazon .
Cei 4 cei mai buni vânzători de pe Amazon
Amazon provides a great way to see what the public claims to be great self-awareness books, and we list the four top sellers.
1. 7 mentalități pentru a stăpâni conștientizarea de sine - Elizabeth Diamond
Crearea unei mentalități pozitive este primul pas către conștientizarea de sine. Ne permite să ne lărgim perspectivele și să privim lucrurile dintr -o perspectivă mai deschisă.
‘ Cele 7 mentalități pentru a stăpâni conștientizarea de sine „Vorbește despre șapte astfel de cadre mentale care garantează o mai bună înțelegere și conștientizare. Autorul a prezentat o descriere vie a mentalităților dezirabile și le -a explicat în asociere cu centrele energetice din corpul care le gestionează.
Cartea ne duce într-o călătorie inspirată de descoperire de sine și îi ghidează pentru a susține concentrarea asupra pozitivului. Este o lectură recomandată pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale și cititorii care doresc să-și lumineze mintea cu conștiința de sine.
Găsiți cartea pe Amazon .
2. Conștient de sine: un ghid pentru succesul în muncă și viață - Robert Pasick Ph.D. și Dunrie Greiling Ph.D.
Conștientizarea de sine se referă la înțelegerea faptului că avem o identitate separată de gândurile și sentimentele noastre. Această carte despre Insight și auto-reflecție este ideală pentru antrenorii de viață și terapeuți. Autorul a structurat exerciții și activități de grup pe care le putem folosi pentru noi înșine și pentru ceilalți.
Fiecare segment al cărții explorează sfere critice ale vieții pe care conștientizarea de sine se poate schimba în bine-inclusiv mintea, corpul, relațiile, cariera, obiectivele și entitatea spirituală. Cartea evidențiază aspecte ale cunoașterii altora și consideră empatia ca o cerință vitală a conștiinței de sine.
Este o lectură excelentă pentru obținerea clarității obiectivelor noastre, înțelegerea a ceea ce căutăm cu adevărat și pentru a determina modalități de a atinge echilibrul corect în viață.
Găsiți cartea pe Amazon .
3. Cartea trezirii: având viața pe care o dorești prin faptul că ești prezent la viața pe care o ai - Mark Private
Cercetătorii de mindfulness consideră că conștientizarea de sine are o legătură sigură cu prezentul. Nu putem fi pe deplin conștienți de lumile noastre interioare și exterioare doar dacă suntem pe deplin prezenți în „acum”.
Mark Nepo, autorul „ Cartea trezirii „A fost el însuși un supraviețuitor al cancerului. Călătoria și bătălia lui i -au descoperit filozofia vieții, despre care spune el, „constă în a te cunoaște profund”.
Această carte are o dimensiune spirituală. Vorbește despre ciclul care se leagănă de fericire și durere și explică modul în care navigând prin aceste ascensiuni, continuăm să conștientizăm de noi înșine.
Nepo vorbește despre conștientizarea de sine prin experiențe de viață, atât bune, cât și rele. El îndeamnă cititorii să simtă puterea emoțiilor și să le folosească pentru a -și împrieteni lumile interioare. Cartea vine cu exemple, cuvinte de înțelepciune și exerciții simple, toate acestea urmărind să trezească mintea unuia la maxim.
Găsiți cartea pe Amazon .
4. Cărți de viață fericită: libertate, abundență și împlinire: preluarea vieții tale (conștientizarea de sine pentru o carte de viață mai bună 2) - Ayelet Porat
Cărți de viață fericită este o extensie a cărții ' Bucuria de a fi eu „De Ayelet Porat. Cartea este o compilație de excepție a celor mai bune hacks și strategii pentru a avansa într-o viață de bucurie, perspectivă și credință de sine.
Cartea urmărește o listă a subiectelor predate în Departamentul de Științe Practice și Spirituale și îi ajută pe cititori să încadreze o realitate care îi poate ajuta să prospere.
Există exerciții pentru a sprijini fiecare explicație din carte. Cu instrumente avansate de auto-ajutor, exemple din viața reală și dovezi științifice, această carte este o cunoaștere a conștientizării de sine și a introspecției.
Găsiți cartea pe Amazon .
Un mesaj de luat acasă
Devenind conștienți de sine nu depinde în totalitate de ce cunoștințe putem accesa. Este, de asemenea, rezultatul cât de strâns participăm la experiențele noastre senzoriale.
Cărțile menționate în acest articol pot marca debutul tău să te cunoști mai bine. Conștientizarea de sine nu înseamnă să fii ideal sau să nu faci greșeli în viață. Nu garantează să ne protejeze împotriva tristeții și a durerii. Dar procesul de a fi conștienți ne eliberează de obstacolele mentale de care s -ar putea să nu fie conștienți până acum.
Odată ce l -am lăsat pe paznic și alegem să reflectăm asupra noastră, ne înscriem automat la conștiință crescută, mai mult Încrederea în sine , și zelul să prospere în viață. Și cum spune zicala,
Când te cunoști, ești împuternicit. Când te accepți, ești invincibil.
Dacă ați găsit rezumatul nostru despre cele mai bune cărți de conștientizare de sine, dar doriți să o duceți mai departe, aruncați o privire asupra UPORABNAPSIHOLOGIJA.com, care vă poate ajuta sau clienții dvs. să depășiți o stimă de sine scăzută nesănătoasă.
Pentru lecturi ulterioare, puteți să ne desfășurați postarea cu privire la utilizarea teoriei și a abilităților de auto-conștientizare în psihologie.
Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.