Prezentare generală
Stilurile de gândire nefolositoare, cunoscute și sub denumirea de distorsiuni cognitive, sunt modele de gândire părtinitoare. Adesea conduc indivizii să interpreteze greșit sau să judece greșit evenimente în moduri care pot agrava stresul emoțional. Înțelegerea acestor procese automate, involuntare de gândire este o intervenție cheie în terapia comportamentală cognitivă (CBT) (Beck, 1963).
Această resursă oferă o imagine de ansamblu a 10 distorsiuni cognitive comune. Poate ajuta terapeuții și clienții să identifice, să evalueze și să abordeze aceste distorsiuni, ceea ce duce la o gândire mai adaptativă și la o suferință emoțională redusă.