Prezentare generală
Exercitarea credințelor de scalare folosește o abordare continuă, permițând clienților să reevalueze declarații absolute despre ei înșiși. Incorporează tehnici de restructurare cognitivă pentru a aborda judecățile întregi sau nimic, ajutând clienții să dezvolte perspective mai precise și echilibrate. Această resursă este potrivită pentru abordarea dificultăților legate de gândirea absolutistă, inclusiv depresia, perfecționismul și stima de sine scăzută.