Prezentare generală
Stresul și tensiunea sunt plângeri predominante în rândul copiilor și tinerilor. Predarea exercițiilor de relaxare poate genera un sentiment benefic de control și, în timp ce nu toată lumea se bucură de aceleași tehnici de relaxare, majoritatea oamenilor găsesc unele tehnici plăcute. Exercițiile de relaxare în acest sens Învățând să vă relaxați Resursele includ respirația diafragmatică, relaxarea musculară și tehnicile cognitive / de vizualizare.