Prezentare generală
Compasiunea de sine este o abilitate utilă pentru bunăstarea emoțională. Instrumente de psihologie pentru dezvoltarea auto-compasiunii Colecția audio oferă o abordare structurată pentru dezvoltarea auto-compasiunii folosind principii din terapia focalizată cu compasiune (CFT). CFT este o abordare psihologică bazată pe dovezi care integrează neuroștiința evolutivă, cognitivă și afectivă pentru a ajuta indivizii să cultive compasiunea și să atenueze niveluri ridicate de rușine și autocritică.
Fiind o persoană plină de compasiune este conceput fie pentru utilizare independentă și integrare în terapie. Oferă o abordare structurată pentru ca clienții să se conecteze cu propriul lor compasiune, încurajând utilizarea imaginilor pentru a se angaja cu calitățile înțelepciunii, forței și îngrijirii angajamentelor-principii importante pentru dezvoltarea auto-compasiunii.