Ce este psihologia căsătoriei? 5 teorii ale relațiilor

Perspective cheie

• Îndeplinirea căsătoriilor se bazează pe comunicare, încredere
• Investiția regulată a timpului în activități comune
• Abordarea conflictelor în mod constructiv

Există o mulțime de vești bune când vine vorba de a vă căsători.

În Statele Unite și în părțile Angliei, de exemplu, ratele de divorț scad (Wood, 2018).

Oamenii mai tineri întârzie căsătoria, nu o evită. Ei așteaptă până termină școala și au bani pentru a sprijini o căsătorie.

Un beneficiu cheie este faptul că căsătoria îți afectează pozitiv sănătatea și longevitatea (Eaker și colab., 2007). Dacă sunteți în căutarea unor informații interesante din domeniul psihologiei căsătoriei, v -am acoperit. Continuați să citiți.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste exerciții detaliate, bazate pe știință, vă vor ajuta sau clienții dvs. să construiți relații sănătoase, care îmbogățesc viața.

Ce este psihologia căsătoriei?

Definiția căsătoriei este de obicei dintr -o perspectivă juridică. Căsătoria are loc în fiecare statut și la diferite niveluri educaționale.

De ce oamenii urmăresc acest aranjament? De ce este important? De ce să nu trăim ca rudele noastre bonobo sau cimpanzeu? Ce este despre căsătorie care atrage atâta atenție?

Cercetătorii din diverse discipline explorează acest lucru. Dintr -o perspectivă evolutivă, căsătoria este privită ca întărirea și perpetuarea speciilor. Din punct de vedere sociologic, căsătoria creează legături între grupuri și între grupuri. Aceste obligațiuni facilitează succesul grupului.

Psihologia căsătoriei se concentrează pe cuplu. Cercetătorii pun la îndoială fiecare situație imaginabilă în jurul căsătoriei. De exemplu:

• Ce reunește doi oameni?
• Ce le ține împreună?
• Ce le desparte?
• Cum le afectează uniunea bunăstarea, sănătatea și fericirea?
• Ar trebui să fim monogami?
• Cum afectează copiii legătura căsătoriei?
• Cum pot acțiunile guvernamentale să influențeze sănătatea căsătoriei?
• Cum afectează stresul relația?
• Cum afectează lipsa de intimitate relația?
• Cum afectează educația persoanei relațiile lor romantice?

Care este scopul psihologiei căsătoriei?

Relațiile pot fi dificile. În cadrul unei relații căsătorite, acest lucru este valabil mai ales. În afară de noi înșine, nicio persoană din viața noastră de adult nu are la fel de multă influență asupra sănătății și bunăstării noastre ca soțul nostru (Robles și colab., 2014).

Partenerul nostru ne cunoaște mai bine decât oricine, din cauza apropierii lor zilnice de noi. Ei cunosc idiosincrasiile noastre. De -a lungul timpului, pe măsură ce ne apropiem, ne putem ridica reciproc și ne putem ridica în acea căldură. Sprijinul în relația noastră căsătorită nu este ușor înlocuit de sprijin social (Holt-Lunstad și colab., 2008).

Dar când lucrurile nu fac clic, situația poate face o scufundare. Squabbles sau bătălii cu totul pot face dificilă să dea drumul răului.

Psihologia căsătoriei oferă o examinare a multor comportamente și norme pe care le asumăm. De asemenea, oferă o bază științifică solidă pentru abordarea problemelor în căsătorie cu consiliere sau terapie.

Teoriile psihologice ale căsătoriei

Printre mai multe teorii psihologice despre căsătorie, oferim un scurt rezumat al câtorva teorii proeminente despre căsătorie.

Teoria schimbului social

Teoria schimbului social posits that there are costs and benefits in potential interactions. People analyze each situation to determine the risks and benefits.

În cadrul unei relații conjugale, acestea sunt Modelele ciclice ale tranzacțiilor cu resurse apreciate, tangibile sau necorporale, între parteneri și recompensele și costurile asociate cu astfel de tranzacții (Nakonezny

8 elemente de intimitate

Când pun întrebări despre psihologia căsătoriei, cercetătorii sunt adesea curioși despre modul în care cuplurile construiesc și mențin intimitatea. Dar ce constituie intimitate?

Waring (1988) a definit intimitatea pe opt dimensiuni.

• Rezolvarea conflictelor: Cât de ușor pot rezolva cuplurile de opinie.
• Afecțiune: gradul de apropiere emoțională pe care îl exprimă cuplul.
• Coeziune: Sentimentul că ambele cupluri sunt angajate în căsătorie.
• Sexualitate: Cât de multe nevoi sexuale sunt comunicate și îndeplinite în căsătorie.
• Identitate: nivelul cuplului de încredere în sine și stima de sine.
• Compatibilitate: cuplurile de grad pot lucra și se pot juca împreună.
• Autonomie: modul în care cuplurile devin independente de familiile lor de origine și de urmașii lor.
• Expresivitate: gradul în care gândurile, credințele, atitudinile și sentimentele sunt împărtășite între parteneri.

Teoria Duplex a iubirii

Dezvoltat de Robert J. Sternberg (n.d.), aceasta teorie Combină două teorii cunoscute ca teoria duplexului iubirii.

Primul este o combinație de trei elemente, intimitate, pasiune și decizie/angajament. Centrul de intimitate este apropierea, conectarea și legătura în relație. Gândiți -vă la acest lucru ca la sentimentul cald fuzzy pe care îl aveți pentru un partener romantic. Romance, atracție fizică și sex alcătuiesc elementul de pasiune al teoriei.

Partea finală a ecuației - decizie/angajament - nu trebuie să se întâmple împreună cu ceilalți. De exemplu, o persoană ar putea decide să iubească pe cineva, dar să nu urmărească un angajament pe termen lung. De asemenea, s -ar putea angaja într -o relație fără să -și admită dragostea.

LNESA la English Wikipedia [Domeniu public]

Utilizarea lui Sternberg (n.d.) a triunghiurilor reprezintă solduri diferite ale celor trei tipuri de dragoste. Când este echilibrat, un triunghi echilateral reprezintă relația de dragoste.

Metoda Gottman

Ioan Gottman (2015) a creat S Teoria casei relațiilor ound . El și soția sa au studiat o varietate de relații timp de 30 de ani.

Teoria consideră că casa fiecărui cuplu este formată din șapte niveluri înconjurate de încredere și angajament (izolația). Nivelurile sunt:

• Construiește hărți de dragoste - arată un interes autentic pentru lumea internă și externă a partenerului tău. Cunoașteți visele, valorile și obiectivele partenerului. Puneți întrebări deschise.
• Împărtășește dragostea și admirația - comunică afecțiunea și respectul în moduri mici, adesea.
• Întoarceți -vă spre locul în loc - partenerii tind să facă oferte mici pentru atenția celuilalt. De exemplu, s -ar putea să observați ceva și să -l evidențiați. Dacă celălalt partener recunoaște acest lucru și răspunde, atunci se îndreaptă spre. Dacă partenerul continuă să facă ceea ce fac, acesta este un exemplu de întoarcere.
• Perspectiva pozitivă - acest sentiment înlocuiește momentele când se întâmplă lucruri negative. Acest lucru se întâmplă numai atunci când 1-3 funcționează bine în relație. Gottman (2015) numește acest tampon la iritabilitate și distanță emoțională.
• Gestionați conflictul - Prietenia este baza pentru reglementarea conflictului. Cuplurile care au primele trei ingrediente tind să folosească umor și afecțiune în timpul conflictului. Șaizeci și nouă la sută din conflicte nu sunt niciodată rezolvate. Sunt probleme perpetue care există în fiecare relație.
• Cuplurile master învață cum să facă față acestui lucru în timp prin discuții. Nu le permit să se transforme într -un blocaj pentru relația lor.
• Faceți visele vieții să devină realitate - cuplurile maestre își dau seama de visele care sunt subtextul conflictului. Ei onorează acele vise.
• Creați un sens împărtășit - cuplul se simte de parcă construiesc ceva împreună. Rolurile lor în interiorul și fără relație au un sens care îi susține.

Cele cinci limbi de dragoste

Dr. Gary Chapman (1992) a dezvoltat Cinci limbi de dragoste După ce a oferit ani de consiliere în căsătorie. Concentrându -se pe modul de a avea relații romantice sănătoase, Chapman subliniază că aceste limbi se aplică și altor tipuri de relații.

El a stabilit că cinci comportamente sunt esențiale pentru o căsătorie sănătoasă, fericită, pe termen lung:

• Dragoste și afirmare
• Învățând cum să te descurci cu eșecurile tale prin iertare și scuze
• Învățarea cum să gestionați furia
• Învățând cum să asculți
• Acceptați și râdeți de iritațiile minore.

Cele cinci limbi de dragoste sunt:

1. Cuvinte de afirmare - Îți amintești cum te -a învățat părinții să spui, te rog și mulțumesc? Uneori uităm acest sfat simplu în relațiile noastre. Concluzia este că iubim cu toții cuvinte pozitive de la oamenii pe care îi respectăm și pe care îi iubim.
2. Cadouri - Aceasta este ceea ce spune celeilalte persoane că te gândești la ele. Nu trebuie să fie scumpe. Trebuie să fie atenți.
3. Acte de serviciu - A face lucruri pentru soțul tău, cum ar fi treburile gospodărești, se încadrează în această categorie. A le face fără a fi întrebat este și mai bine dacă acesta este limbajul de dragoste al partenerului tău.
4. Timp de calitate - Petrecerea timpului neîntrerupt împreună ascultarea și vorbirea creează legături mai puternice. Televizorul/computerul/telefonul este oprit. Atenția ta este unul pe celălalt și nimic altceva.
5. Atingere fizică - Ținerea mâinilor, sărutarea, sexul, îmbrățișarea și jucăușa sunt modalități de a exprima iubirea.

Potrivit lui Chapman (1992), toată lumea are un limbaj de dragoste primar. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, Cele 5 limbi de dragoste Site -ul oferă un test gratuit. De asemenea, include o aplicație, astfel încât să puteți lua testul, apoi să vă conectați cu partenerul.

Care sunt diferitele tipuri de căsătorie?

Există mai multe moduri de a privi tipurile de căsătorie. O modalitate este de a descompune căsătoria în parteneriate civile sau religioase. Multe uniuni civile includ un element religios, deși acest lucru nu este necesar. Și diverse religii recunosc de obicei căsătoriile civile. Statele recunosc adesea căsătoriile religioase, deși licențele ar putea fi încă necesare. Aceasta este cea mai ușoară distincție între tipurile de căsătorie.

Există alte definiții ale tipurilor de căsătorie. Acestea includ fie o descriere a stilului de căsătorie, fie interacțiunea cuplului în cadrul căsătoriei.

În termeni sociologici, există patru stiluri de bază sau abordări ale căsătoriei:

Polygyny - un bărbat, mai mult de o soție; Acest lucru este defalcat în continuare în sororal și non-sororal. Primul implică surori, a doua.

Poliandrie - o soție, mai mult de un soț; Aceasta include, de asemenea, căsătoria fraternă și non-fraternă. Primul implică mai mulți frați cu aceeași soție; Acesta din urmă nu. În funcție de tradițiile culturale, copiii își aleg tatăl sau un ritual determină acest lucru.

Cele de mai sus sunt forme de poligamie.

Căsătoria de grup - Doi sau mai mulți oameni se unesc ca soți comuni; Copiii aparțin grupului.

Monogamie - Există două tipuri de monogamie: drept și serial. Monogamia dreaptă nu permite recăsătorirea din cauza decesului sau a divorțului. Monogamia în serie o face.

Căsătorie deschisă - Acest tip poate include sau nu ambii soți. Permite oricare dintre părți să se angajeze într -un fel de relație cu altcineva decât cu soțul lor. Aceasta nu este considerată infidelitate de către cuplu. De asemenea, s -ar putea să facă acest lucru ca un cuplu; De exemplu, balansarea este un tip de căsătorie deschisă.

S -ar putea argumenta că există alte categorii sau tipuri, dar acestea sunt cele mai frecvente. Căsătoriile între persoane de același sex se încadrează în aceste tipuri de căsătorie, la fel cum fac căsătoriile heterosexuale.

Psihologii descriu, de asemenea, căsătoria pe baza modului în care cuplurile interacționează în cadrul căsătoriei. Aceasta variază în funcție de teoria predominantă folosită de psiholog sau terapeut. De exemplu, Gottman Institute (n.d.) descrie cinci tipuri. Primele trei sunt tipuri fericite. Există pro și contra pentru fiecare.

• Evitarea conflictelor - Aceste cupluri au domenii comune de acord în care sunt interdependente. Nu petrec mult timp convingând sau negociază unul cu celălalt. Au granițe stabilite și sunt altfel independente cu interese separate.
• Cupluri volatile - Această relație este emoțională. Ei tind să se angajeze în persuasiune și dezbatere, dar sunt respectuoși unul cu celălalt. Când acest tip de dezbateri de cuplu, folosesc umorul.
• Validarea cuplurilor - Acest cuplu este o încrucișare între cele două precedente. Ei se angajează în perspectiva mai mult decât ceilalți și sunt empatici. Ei își aleg bătăliile și, după unul, tind să facă compromisuri. Aceste cupluri nu sunt excesiv de expresive din punct de vedere emoțional.
• Cupluri ostile - Acest tip de relație are niveluri ridicate de defensivitate și critici. Există puțină luare de perspectivă și mult dispreț.
• Cupluri ostile-detașate - Acest cuplu este la regii lor de pe bord. Este o stare constantă de impas. Nu se culeg unul pe celălalt și sunt îndepărtați din punct de vedere emoțional. În cele din urmă, acest cuplu divorțează.

6 Fapte interesante de psihologie în căsătorie

Cum decid oamenii să se căsătorească? Ce factori sunt cei mai importanți? Centrul de cercetare Pew (Geiger

1. 64% dintre americani au spus că a avea interese comune ajută oamenii să rămână căsătoriți.
2. 61% consideră că o relație sexuală satisfăcătoare este foarte importantă pentru o căsătorie de succes.
3. Coabitarea este în creștere în Statele Unite. Crește cel mai rapid în rândul a 50 de ani și mai mult.
4. Mai puține femei căsătorite anterior decât bărbați recăsătoriți. În 2014, 54% dintre femei au spus că nu doresc să se recăsătorească.
5. În 2015, 17% dintre cei nou -născuți erau căsătoriți cu cineva dintr -o rasă sau o etnie diferită. În 1967 a fost 3%.
6. Deși multe căsătorii sunt între oameni de diferite religii, acest lucru nu este valabil pentru politică. Majoritatea (77%) republicani și democrați se căsătoresc cu cineva care își împărtășește opiniile politice.

O privire asupra psihologiei cuplurilor incompatibile

Cu toții am întâlnit cupluri care par incompatibile. Pentru unele dintre aceste cupluri se pare că opusele atrag, dar pentru multe altele, opoziția duce la un conflict constant.

Compatibilitatea nu este pur și simplu ceea ce avem în comun la suprafață. De asemenea, sunt valorile, credințele și trăsăturile de personalitate pe care le împărtășim.

Ce ne face mai mult sau mai puțin compatibili? Cât de important este oricum? Majoritatea cuplurilor se luptă cu bani, sex și copii dacă le au. Gottman spune că compatibilitatea se reduce la modul în care relația susține misiunea vieții tale. El crede că trebuie să ne conectăm emoțional și să răspundem la ofertele celuilalt pentru atenție (Estroff Marano

Site -ul de întâlnire și serviciul de confecționare a meciurilor Eharmony (n.d.) afirmă că există 32 de zone de compatibilitate. Unele dintre ele sunt:

• Cum motivați și luați decizii
• Sentimente despre rolurile de gen
• Nivel de introversie/extraversiune
• Adaptabilitate
• Cum te descurci cu frustrarea
• Cum comunicați

Oamenii s-au căsătorit cu 7-10 ani care s-au întâlnit prin eharmonie au o rată de divorț de 3,86% (Cacioppo și colab., 2013). Oamenii care s-au întâlnit online au o satisfacție conjugală ușor mai mare și rate mai mici de rupere conjugală decât întâlnirea unui soț prin locații tradiționale (off-line) (Cacioppo și colab., 2013, p. 10139). Serviciile online vă lărgiți piscina de întâlniri. Acest lucru duce la o oportunitate sporită de a găsi un partener compatibil.

Două ingrediente cheie ale succesului cuplurilor incompatibile sunt generozitatea și adaptabilitatea. Deveniți mai generos cu timpul, atenția și cuvintele voastre. Înțelegeți că, așa cum s -ar putea schimba, și partenerul dvs. poate.

Iată cum explică Warren compatibilitatea.

Dacă sunteți curios despre cât de compatibil sunteți și partenerul dvs. și nu ați întâlnit prin eharmony, consultați Chimie instantanee . Au dezvoltat un test bazat pe ADN pentru a vă determina compatibilitatea cu partenerul.

Testul acoperă trei domenii: biocompatibilitate, neuro-compatibilitate și compatibilitate psihologică. Spit într -un tub, îl trimiți la laboratorul lor și te conectezi la site -ul lor pentru o evaluare psihologică și rezultatele tale.

Un mesaj de luat acasă

Dacă nu ați investigat niciodată PRIN Punctele forte ale personajelor, s -ar putea să -l găsească de ajutor. Veți descoperi primele cinci puncte forte. Există 24 în total și toată lumea folosește fiecare în diferite grade. Umorul este unul dintre ei. Din moment ce învăț să -l flexez mai des, mă voi încheia acest :

Î: De ce căsătoria este ca un costum frumos?

R: La început este o potrivire perfectă, dar după un timp ai nevoie de modificări.

Adaptabilitate, flexibility, humor, and commitment do wonders for relationship building.

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.