Prezentare generală
Auto-monitorizarea este o intervenție cheie în terapia comportamentală cognitivă (CBT), permițând clienților să înregistreze ținte specifice, cum ar fi gânduri problematice, emoții și comportamente. Prin creșterea conștientizării clienților cu privire la aceste experiențe, auto-monitorizarea poate oferi informații despre aceste dificultăți, de a sprijini colaborarea și de a testa ipoteze în terapie.
Această resursă oferă forme regulate și extinse de auto-monitorizare, oferind diferite nevoi terapeutice.