Prezentare generală
În perioadele de schimbare rapidă și știri neliniștitoare, îngrijorarea și anxietatea pot deveni copleșitoare. Acest ghid gratuit, creat de Psychology Tools, oferă strategii, exerciții și fișe de lucru pentru a ajuta oamenii să gestioneze în mod eficient îngrijorarea și anxietatea. Acesta accentuează îngrijirea de sine, compasiunea și menținerea echilibrului în perioadele incerte.