Prezentare generală
Valorile joacă un rol crucial în definirea a ceea ce este cel mai semnificativ pentru oameni, ghidarea comportamentului și a alegerilor lor de viață. Explorarea domeniilor apreciate Exercițiile fizice ajută clienții să-și identifice valorile în anumite zone de viață, cum ar fi familia, munca și spiritualitatea, ceea ce poate contribui la încurajarea mai mare conștiință de sine și flexibilitate psihologică. Explorarea valorilor cuiva este comună în diferite abordări terapeutice, dar este deosebit de utilă în cadrul terapiei de acceptare și angajament (ACT).