Prezentare generală
Decatastrofizarea, un termen creat inițial de Albert Ellis în contextul terapiei cu comportament emotiv rațional (REBT), ajută clienții să abordeze gândurile catastrofale. Această tehnică este concepută pentru a ajuta clienții să schimbe perspectiva prin evaluarea probabilității, severității percepute și a factorilor de protecție de protecție legați de un eveniment temut. Această foaie de lucru îi ghidează pe clienți printr-o reflecție sistematică asupra diferitelor aspecte ale anxietăților lor și îi ajută să-și dezvolte capacitatea de a evalua în mod independent situațiile care provoacă anxietatea.