Prezentare generală
Unii experți în somn sugerează că abordarea igienei somnului este o parte importantă a tratării problemelor de somn. Această foaie de lucru pentru igiena somnului este concepută ca o listă de verificare, permițând clienților să evalueze cât de eficient creează condițiile potrivite pentru un somn bun și încurajarea schimbării comportamentului.