Psihologie pozitivă 1504: Cursul de ultimă generație al lui Harvard

Perspective cheie

• Cursul de psihologie pozitiv al lui Harvard explorează știința bunăstării
• Cursul subliniază rezistența, fericirea
• Aplicațiile practice favorizează o mai mare conștientizare de sine

Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504, predată de profesorul Tal Ben-Shahar doctorat, va intra în cărți drept cel mai popular curs din istoria Universității Harvard.

În primăvara anului 2006, peste 1400 de studenți din Harvard s-au înscris atât în ​​psihologia pozitivă 1504, cât și în cursul de psihologie al lui Ben-Shahar.

Psihologia pozitivă 1504 este formată din 22 de prelegeri care durează în jur de 75 de minute fiecare, cu o prelegere invitată despre umor de către absolventul de la Harvard și profesorul Shawn Achor. Concentrarea cursului este pe aspectele psihologice ale împlinirii vieții și examinează empatia, prietenia, dragostea, realizarea, creativitatea, spiritualitatea, fericirea și umorul.

Scopul acestui articol este de a vă oferi materialele de care va trebui să urmați cursul.

Asigurați -vă că consultați și pagina noastră despre cursuri de psihologie pozitivă și grade de psihologie pozitivă Pe măsură ce vă prezintă toate diferitele cursuri de psihologie pozitive online și offline care sunt acolo.

Înainte de a continua, ne -am gândit că s -ar putea să -ți placă UPORABNAPSIHOLOGIJA.com. Aceste instrumente gata pregătite sunt perfecte pentru îmbunătățirea abordării dvs. didactice, ceea ce face mai ușor implicarea elevilor în învățarea semnificativă, centrată pe elevi.

Cine este Tal Ben-Shahar?

Născut în 1970, Ben-Shahar este un profesor și scriitor de renume în domeniile psihologiei și conducerii pozitive.

Și -a încheiat doctoratul. la Universitatea Harvard în psihologie organizațională, scriind disertația sa pe Restaurarea stimei de sine a stimei de sine: construcțiile competenței și valorii dependente și independente.

Ben-Shahar a predat două dintre cele mai populare clase din istoria Universității Harvard-Psihologie pozitivă 1504 și psihologia leadershipului-și continuă să împărtășească cunoștințele sale despre subiecte precum leadership, etică, fericire, stima de sine, rezistență, stabilirea obiectivelor și atenție în întreaga lume a corporațiilor multinaționale, a publicului general și a populațiilor cu risc.

În 2011, Ben-Shahar s-a alăturat lui Angus Ridgway pentru a face cofound Potențial. Acest program de dezvoltare a leadershipului folosește știința pentru a ajuta organizațiile să dezvolte comportamente ideale de conducere și să aducă psihologie pozitivă în viața de zi cu zi.

Ben-Shahar este, de asemenea, cofondatorul, instructorul și ofițerul șef al învățării Academia de studii de fericire , care oferă un curs academic online de un an în studii de fericire. În timp ce programul este conceput în primul rând pentru a îmbunătăți setul de abilități de antrenori, terapeuți, manageri și profesori, este relevant și pentru persoanele interesate să devină mai fericiți, mai sănătoși și mai de succes.

Mai fericit.tv este încă o inițiativă introdusă de Ben-Shahar. Creat ca resursă pentru a ajuta indivizii

Obținerea fericirii durabile necesită să ne bucurăm de călătoria în drum spre o destinație pe care o considerăm valoroasă. Prin urmare, fericirea nu înseamnă a ajunge la vârful muntelui și nici nu este vorba despre a urca fără rost în jurul muntelui: fericirea este experiența de a urca spre vârf.

Tal Ben-Shahar

Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504

Învățat de Ben-Shahar între 2004 și 2008, obiectivul principal al acestui curs unic și inovator este întrebarea modului în care ne putem ajuta pe noi înșine și pe ceilalți să devenim mai fericiți.

Curriculumul de curs se bazează pe o selecție transversală de subiecte care sunt esențiale pentru psihologia pozitivă, inclusiv fericirea, recunoștința, fluxul, relațiile, punctele forte, umorul, mindfulness și optimismul și conexiunea minții-corp.

În loc să memoram informațiile, psihologia pozitivă 1504 este despre transformare, astfel conținutul este livrat în două moduri interconectate, dar distincte: prin încorporarea atât a acțiunii, cât și a reflecției.

Like any other class, students must read recommended academic papers and complete assessments, but they must also apply this newfound knowledge to their personal lives. Indeed, for healthy growth, one must act upon one’s reflections and reflect upon one’s actions (Russo-Netzer & Ben-Shahar, 2011).

De atunci, conținutul cursului tradus a fost predat în Israel, Asia, Africa, Australia și Europa cu un succes remarcabil. Interesant este că aceleași idei și principii par să facă apel indiferent de diferențele culturale, ceea ce sugerează că materialul predat este relevant între culturi.

Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504 Syllabus and Reading List

programă Pentru psihologie pozitivă 1504-care acoperă subiecte, inclusiv fericirea, stima de sine, iubirea, prietenia și creativitatea-este încă accesibil în formatul PDF, așa cum este complet Lista de citire .

Aceasta conține toate resursele relevante necesare pentru a finaliza cursul și linkurile către surse online. Este demn de remarcat, totuși, că unele dintre lecturi nu pot fi disponibile în mod liber sau ușor online.

Psihologie pozitivă 1504 Videoclipuri și transcrieri ale prelegerii

În timp ce Ben-Shahar nu mai învață psihologie pozitivă 1504, prelegeri Pentru acest curs sunt disponibile online, astfel încât oamenii din întreaga lume să învețe și să dezvolte un interes pentru psihologia pozitivă și ramurile sale științifice.

De asemenea, sunt disponibile transcrieri ale primelor 12 prelegeri. Vă rugăm să rețineți că aceste transcrieri provin din prelegeri organizate în 2008, iar videoclipurile de mai sus sunt din 2006, așa că, în timp ce pot exista câteva mici variații, acestea includ același conținut de curs.

În afară de acestea, iată și un eșantion de hârtie la jumătatea perioadei.

Câteva dintre notele mele de prelegere:

Nu lăsați niciodată o criză bună să se deșeeze

Exercitarea ca o intervenție eficientă

Fericirea nu este negația nefericirii

Abordare optimistă față de o abordare pesimistă

Cel mai bun nostru personal

Top 11 Tips from Harvard’s 1504 Positive Psychology course

Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504 – Reviews and Feedback

Adesea descrisă ca fiind o psihologie pozitivă 1504 s -a concentrat pe aspectul psihologic al unei vieți împlinitoare și înfloritoare: un concept cu care indivizii par să aibă o legătură autentică, indiferent de diferențele de gen și cultural.

When asked in interviews why more people signed up to take the class than any other, Ben-Shaher’s answer is simple, more people want to be happy than want to be rich (as cited in de Anca, 2012). Indeed, twice a week students would attend the class in droves, so what made it so popular? The overwhelmingly positive impact the course had on others can be seen from the feedback below.

Extrem de inspirat și este un privilegiu să poți beneficia de ei.

I can really say that this class can be life-changing. I can’t wait to share what I have learned with more and more people.

O experiență minunată care îmi va îmbunătăți viața.

M -am bucurat atât de mult de -a lungul întregului curs și am învățat o mulțime de lucruri care mă vor ajuta să devin o persoană mai fericită și utilă în această lume. Mulțumesc tal.

course can change how you see yourself and your life. A lot of people are just not accustomed to asking, ‘What do I have going for me?’ and ‘What did I do right today?’

Shane Lopez

Students tell me that the class is making a difference or has made a difference in their lives. When they tell me they are happier or able to understand something about themselves or their lives better as a result of the class… this to me is priceless.

Tal Ben-Shahar

Cărți de Tal Ben-Shahar

Pe lângă munca sa la Harvard, Tal Ben-Shahar este, de asemenea, cel mai bine vândut autor al mai multor cărți. Pe baza prelegerilor sale de psihologie pozitivă, Ben-Shahar a publicat două cărți despre fericire și împlinirea vieții.

1. Mai fericit: Aflați secretele pentru bucuria zilnică și împlinirea durabilă . (2007). Cumpărați cartea online de la Amazon .
2. Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life . (2009). Cumpărați cartea online de la Amazon .

Ben-Shahar este, de asemenea, autorul mai multor alte cărți cele mai vândute, inclusiv:

Și mai fericit: un jurnal de recunoștință pentru bucuria zilnică și împlinirea durabilă (2009)

Inspirat de principiile de ultimă generație predate la Universitatea Harvard, această revistă ghidată de săptămână în săptămână include tehnici și exerciții pentru a inspira sens și fericire în fiecare zi pe parcursul a 12 luni.

Cumpărați cartea online de la Amazon .

Joy of Leadership: How Positive Psychology Can Maximize Your Impact (and Make You Happier) in a Challenging World (2017)

Joy of Leadership privește diferența dintre liderii care înflorește și liderii care se plimbă examinând relația dintre conducere, fericire și succes. Autorii descriu cum să vă maximizați impactul ca lider, concentrându -se pe cinci domenii cheie ale cadrului ascuțit: puncte forte, sănătate, absorbție, relații și scop.

Cumpărați cartea online de la Amazon .

Tăieri scurte la fericire: lecții care schimbă viața din frizerul meu .

În viața noastră rapidă, ne mișcăm atât de repede încât ne lipsește propria fericire? În ultima sa ofertă, Ben-Shahar explorează această întrebare de pe scaunul scaunului său de frizer. De-a lungul a doi ani, Ben-Shahar și frizerul său, Avi, și-au împărtășit cuvintele de înțelepciune și și-au amintit reciproc că fericirea poate fi găsită în cele mai surprinzătoare locuri.

Cumpărați cartea online de la Amazon .

Împărtășește -ți experiențele de curs

Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504 made quite an impact and continues to do so over a decade later. Topics within the innovative course address fundamental aspects of the pursuit of happiness and fulfillment, concerns that are inherent to human nature.

În recunoașterea și îmbrățișarea aspectului personal-experimentat al învățării, Ben-Shahar a creat un curs care se bazează pe cercetări empirice și cu care oamenii se pot conecta cu adevărat.

Cum te poți ajuta pe tine - și pe ceilalți - să devii mai fericit? Psihologia pozitivă a lui Harvard 1504 ar putea fi doar locul unde să înceapă.

Ne -ar plăcea să aflăm despre experiența dvs. cu acest curs prin comentarii. Ce resurse au fost cele mai utile pentru dvs.?

Sperăm că v -a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați de uporabnapsihologija.com.